2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Negatieve spontane gedachten zijn over het algemeen normaal. Ieder van ons is minstens één keer in ons leven de gedachten tegengekomen: "Ik ben een mislukkeling", "Ik kan niets normaals doen" of "hier ben ik dom." Dit soort gedachten kunnen ontstaan wanneer iemand een domme fout heeft gemaakt, of zelfs wanneer hem net een onaangenaam ongeluk is overkomen. Soms is het ontstaan van dergelijke negatieve automatische gedachten een gevolg van onze levenservaring (bijvoorbeeld door het internaliseren van negatieve uitspraken over ons). Het probleem is hoe een persoon op deze gedachten reageert.
Zelfkastijding is een activiteit die gericht is op het elimineren (veranderen) van een situatie. Het is niet constructief en leidt tot negatieve gevolgen in de psychologische sfeer van een persoon (bijvoorbeeld tot de ontwikkeling van depressieve toestanden).
Door het in stand houden van dit proces door herkauwen, wordt zelfkastijding een langdurige toestand. Dit soort denken helpt niet. In plaats daarvan wordt het nog moeilijker voor een persoon om problemen in zijn leven met succes op te lossen.
In ernstige gevallen, als gevolg van intense negatieve ervaringen, kan een persoon proberen ervan af te komen door zichzelf lichamelijk letsel toe te brengen. De pijn die je zelf veroorzaakt, verandert de aandacht van de patiënt en hij breekt uit het cyclische herkauwende denken. Dat. innerlijke kwellingen worden onderbroken.
Naast afleiding van obsessieve gedachten worden tijdens zelfbeschadiging ook mentale intenties tot geweld (zelfgeweld) gerealiseerd in fysieke handelingen, in de context van de gevormde behoefte aan zelfbestraffing en strafuitvoering (“om het voor mij, ik moet mezelf straffen. Om mezelf te straffen, moet ik schade toebrengen ).
Naast zelfbeschadiging kan coping het gebruik van alcohol, drugs en psychoactieve stoffen, destructief gedrag zijn.
Waarom kiest iemand het tweede type activiteit tussen constructieve probleemoplossing en zelfkastijding? Vanuit het oogpunt van metacognitieve theorie ligt het antwoord in de stijlen en manieren van ons denken, evenals in de strategie van aandachtsmanagement.
Het proces van het kiezen van een denkstijl en het managen van aandacht hangt af van metacognities. Als we zelfkastijding beschouwen als een cognitief-aandacht patroon van reactie op gedachte-triggers ("ik ben dom", "iedereen haat me"), is het noodzakelijk om de positieve en negatieve metacognitieve overtuigingen te benadrukken die betrokken zijn bij het ontstaan van dit patroon, evenals duwen om er steeds weer gebruik van te maken.
Positieve meta-overtuigingen over zelfkastijding suggereren de noodzaak om toevlucht te nemen tot dit patroon (“ik moet hierover nadenken om te begrijpen wat ik verkeerd heb gedaan”, “als ik mezelf uitscheld, zal ik die fout de volgende keer niet maken”, "als ik slecht ben, moet het gestraft worden").
Negatieve meta-overtuigingen suggereren dat gedachten en gevoelens oncontroleerbaar, gevaarlijk of belangrijk zijn (“ik heb mijn gedachten niet onder controle”, “de gedachte” ik ben dom “is belangrijk, want als ik zo ben, zou ik een grote fout ).
Metacognities zijn er dus verantwoordelijk voor waarom de ene persoon zo reageert dat het gunstig voor hem is, terwijl de ander door zijn reactie het lijden verder vergroot. Maar de soorten en manieren waarop we actief denken, kunnen willekeurig worden veranderd. En om het denkproces minder geautomatiseerd te laten denken - "wat denk je echt?".
Aanbevolen:
We Vallen Aan, We Worden Aangevallen: Theorie En Praktijk Van Psychologische Verdediging
psychologische aanvallen Heeft u ooit in uw leven gevallen gehad waarin uw toestand verslechterde nadat u met iemand had gecommuniceerd: uw humeur verslechterde, irritatie of apathie verscheen, interne ontevredenheid, uw vertrouwen in uw capaciteiten verzwakte?
Theorie. Aandoeningen Van Het Associatieve Proces
Stoornissen van het associatieve proces omvatten een aantal schendingen van de manier van denken, uitgedrukt in een verandering in tempo, mobiliteit, harmonie, doelgerichtheid. De volgende klinische verschijnselen worden onderscheiden. Versnelling van het denken wordt niet alleen gekenmerkt door de overvloed en snelheid van het ontstaan van associaties, maar ook door hun oppervlakkigheid.
RELATIE THEORIE. VEDA Versus PSYCHOLOGIE. Gieren Van Het Lachen
Als je niet kunt argumenteren met Ayurveda - het is een goede zaak, en de filosofie van gezond eten heeft nog niemand kwaad gedaan - dan kun je worstelen met het concept van relaties volgens de Veda's. Moet een vrouw sociaal succesvol zijn of terugkeren naar borsjt en luiers?
AUTISME In Het Licht Van De Theorie Van "paranataal Trauma"
Autisme is angst. "Psychobiologisch - epigene" concept om de oorsprong te begrijpen. “Ik wil gezond zijn, want autistisch zijn is erg onaangenaam, eng. O, ik wil geluk! Tot ziens Sonja." In de populair-wetenschappelijke film "
Psychologische Theorie Van Schizofrenie
auteur: Linde Nikolay Dmitrievich Preambule . Dit artikel werd voor het eerst gepubliceerd in 2000 in het "Journal of Practical Psychologist" en ondanks een deel van zijn naïviteit en onvoldoende bewijs, en de afgelopen 14 jaar, geloof ik nog steeds dat het de fundamentele wetten weerspiegelt, dat ik gelijk heb het hoofdpunt.
