2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Creatieve helende technieken in crisis
1. Teken je idee van de crisis in stripvorm. Maak een stripverhaal van je crisis.
2. Stel je je eigen psychologische crisisbreker voor. Probeer het uit klei te boetseren en in actie te brengen.
3. Stel je anti-crisismenu samen met creatieve ingrediënten:
- verf;
- borduren;
- foto's maken;
- uitrusten enz.
4. Teken crisisgedachten en versier ze met kleur: vrolijke en vrolijke kleuren helpen je om het crisisdenken te overwinnen.
5. Trakteer uzelf op "spirituele virussen" - gedachten die u ervan weerhouden nieuwe facetten van het leven en vormen van werkelijkheid te zien; zij zijn het die zich manifesteren in de vorm van een crisis.
6. Kijk om je heen. Creëer en probeer de werkelijkheid waar te nemen als een verbazingwekkende caleidoscoop van gebeurtenissen en ontdekkingen, leg elke dag iets interessants en opwindends vast. Maak een spread in je creatieve magazine over The Day That Surprised Me.
7. "Denk niet aan de witte aap." Probeer op een creatieve manier je gedachten over jezelf te scheiden van de gedachten die de maatschappij je oplegt. Maak een collage rond het thema "Mijn en niet de mijne".
8. "God zij dank voor alles!" Spijt hebben, mopperen, wanhopen, wanhoop is een gevolg van obsessieve gedachten, die het vertrouwen in jezelf en in de wereld doden. Probeer de kracht te vinden en elke dag vijf afbeeldingen en symbolen van dankbaarheid te maken voor de dag, week, maand, jaar. Ik beloof je dat je verrast zult zijn over wat je krijgt.
9. Luiheid, zelfmedelijden, apathie, depressie - een voedingsbodem voor het groeien en vermenigvuldigen van obsessieve gedachten. Een uitstekende anti-crisismethode in dergelijke omstandigheden is creatieve activiteit. Creëer alles en overal, en de crisis zal in de vergetelheid verdwijnen. Veel geluk!
10. Spaar de liefde niet. Creativiteit is een vorm van liefde. Door onszelf de kans te geven om te creëren, ontkiemen we de zaden van liefde voor onszelf en voor de wereld. Het is een bekend feit dat liefde zelf helend is. Dus waarom zou u dit krachtige gevoel niet gebruiken voor zelftherapie tegen crises? Teken liefde, geef liefde, bewaak liefde, breng liefde in elk woord, tekenen, borduren, knutselen, enz. Maak tekeningen over het onderwerp:
- "Ik hou van mezelf";
- "Ik hou van Wereld";
- "Ik hou van het leven";
- "Ik hou van iedereen".
Aanbevolen:
Over De Geneugten En Voordelen Van Kunsttherapie
Beeldende therapie is een prachtige manier van schakelen, psychologische verlichting en het ontvangen van positieve creatieve energie in je leven.Kunsttherapie is goed zowel individueel als in groepen. Kunsttherapie stelt je in staat om opgehoopte emoties los te laten zonder onnodige schokken op de meest milieuvriendelijke manier.
Ik Ben Verantwoordelijk Voor Mijn Man, Voor Mijn Zoon Voor Alles
“Ik ben ook verantwoordelijk voor mama, papa, dochter, nalatige ondergeschikten. Het zijn wanordelijke kinderen. Je weet nooit wat ze zullen doen?! " De wens om verantwoordelijk te zijn voor alles en iedereen - waar groeien de benen vandaan?
Projectieve Technieken En Kunsttherapie: Overeenkomsten En Verschillen
Er is vaak verwarring tussen tekentests, projectieve diagnostische technieken, projectieve therapeutische technieken en beeldende therapie. Laten we eens kijken wat hen verenigt en wat de verschillen zijn. Wat hen verenigt, is dat in alle gevallen tekeningen of afbeeldingen (vooraf gemaakt of getekend door de opdrachtgever) worden gebruikt, evenals het mechanisme zelf waarop het werk is gebouwd - het projectiemechanisme - wanneer de opdrachtgever als het ware brengt zijn i
Alles Wat Je Niet Wist Over Kunsttherapie En Wilde Vragen
Beeldende therapiesessies - ze zijn zo spontaan, onvoorspelbaar, je weet nooit hoe de energie zal eindigen en waar deze zich zal ontvouwen. Sommige mensen zijn bang voor kunsttherapie, omdat een persoon, onbewust, veel meer kan zeggen in een tekening dan hij in woorden kan zeggen.
Mandala Als Hulpmiddel Bij Kunsttherapie
Mandala tekenen - universele kunsttherapiepraktijk. Je kunt het gebruiken voor het inperken en manifesteren van gevoelens, voor introspectie, voor het werken met toestanden of het ordenen van gedachten, voor het integreren van nieuwe ervaringen (na training, plaatsing, verandering van beroep).
