2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het verhaal over Julia
Er was eens een meisje genaamd Julia dat de hele tijd huilde. Ze huilde toen haar man zijn liefde aan haar beleed en cadeaus gaf, huilde toen haar baas haar op het werk bekritiseerde, huilde toen collega's haar complimenteerden voor haar mooie jurk en kapsel, huilde als het regende en als de zon scheen, huilde toen ze bij een leuk gezelschap van vrienden en als ik alleen was. Ze huilde als ze verdrietig en verdrietig was, huilde als ze vrolijk en gelukkig was, huilde als ze liefhad en haatte, huilde als ze blij was en walgde, huilde als ze boos was en zelfs als ze bang was … Huilde zonder reden …
Yulia's echtgenoot, een vriendelijke en attente man, was de hele tijd boos, boos omdat hij niet begreep waarom zijn Yulia huilde. Hij gaf haar geschenken, favoriete bloemen, nodigde haar uit voor de bioscoop en goede restaurants, gaf om haar en hield van haar, en ze huilde de hele tijd …
En op een dag voelde Yulia zich zo verdrietig en slecht, ze kon het niet langer verdragen en een verscheidenheid aan gedachten begonnen haar te bezoeken:
- "Ik ben mijn man en zijn liefde onwaardig … omdat ik de hele tijd huil"
- "Ik weet niet hoe ik moet lachen en genieten van het leven, omdat ik de hele tijd verdrietig ben"
- "mijn vrienden denken dat ik raar ben omdat ik de hele tijd huil"
- "Ik wil geen kind baren, want ik kan hem alleen maar leren huilen"
En nu besloot onze Julia, toen deze kwellingen volkomen hartverscheurend werden, uit te zoeken wat er met haar aan de hand was en ging naar een psychotherapeut. En de psychotherapeut vertelde haar dat er zulke gevoelens zijn - afpersing.
Julia was zeer verrast en wilde zoveel mogelijk weten over dergelijke gevoelens.
Het bleek dat afpersingsgevoelens vervangende gevoelens zijn, ze vervangen echte, authentieke gevoelens, emoties of behoeften.
Gevoelens van afpersing worden ontleend aan of aangemoedigd door het gedrag van de ouders, terwijl andere gevoelens werden ontmoedigd of verboden. Deze emoties kunnen geen uitweg vinden uit een bepaalde situatie.
Authentieke gevoelens zijn echte gevoelens, er zijn er maar vier: woede, verdriet, angst, vreugde.
Racketgevoelens zijn eindeloos, bijvoorbeeld schaamte, jaloezie, schuldgevoelens, wrok, gevoelens van verwarring, frustratie, hulpeloosheid, wanhoop, onbegrip, etc.
Julia herinnerde zich dat haar grootmoeder ook altijd huilde. Ze huilde toen ze eten klaarmaakte, huilde toen Julia vurig lachte, huilde toen Julia voor het eerst ging, huilde toen Julia de eerste woorden begon te spreken …
Eens, toen Yulia 5 jaar oud was, stierf haar grootmoeder … en op die dag besloot Yulia dat ze haar niet zo gemakkelijk kon laten gaan, dus ze zou altijd huilen, zodat grootmoeder er altijd zou zijn.
En terwijl ze met een psychotherapeut werkte, keerde Julia keer op keer terug naar haar kindertijd: daar herinnerde ze zich dat in haar kindertijd, toen ze haar moeder om een geschenk vroeg, en haar moeder zei: "we zullen het nu niet kopen", Julia barstte in tranen uit - en haar moeder kocht een cadeau voor haar.
Toen herinnerde ze zich: toen ze papa vroeg om met haar te spelen, en papa kwam net thuis en was moe na een werkdag, vertelde hij haar dat hij wilde gaan liggen. Julia barstte in tranen uit en papa ging met haar spelen.
En toen realiseerde Julia zich dat haar genegenheid voor haar grootmoeder ook kan worden gebruikt om voordelen te verkrijgen.
Julia herinnerde zich veel van dergelijke verhalen: over een nieuwe pop, over toestemming om naar het verjaardagsfeestje van een vriend te gaan, over het kiezen van een beroep, over een trouwdatum … en dit alles ontving ze pas na huilen …
En terwijl ze aan zichzelf werkte, leerde Julia geleidelijk haar echte gevoelens te voelen en te begrijpen:
- lachen als je blij bent;
- boos worden als ze de grenzen overtreden;
- verdrietig zijn als er iets verdrietigs gebeurt;
- bang zijn als je bang bent.
Toen stopte ze met het spelen van psychologische spelletjes, en als het spel onvermijdelijk was, dan speelde Julia bewust.
Julia leerde dat ze veel verboden had: "leef niet", "wees niet jezelf", "voel niet", "wees geen volwassene", "denk niet".
Natuurlijk moest ze veel moeite doen om weer bij elkaar te komen, haar volwassene sterker te maken en zichzelf te leren begrijpen.
Maar de beloning was geweldig - onze Julia werd een gelukkige, zelfverzekerde, volwassen en succesvolle vrouw. De relaties met haar man verbeterden aanzienlijk, er was een carrièregroei op het werk, Yulia had vrienden en veel van haar interesses, die haar leven vulden met een nieuwe diepe betekenis en verlangen om te leven!
Aanbevolen:
Hoe Verhouden Eten En Gevoelens Zich Tot Elkaar? De Zwaarte Van Het Lichaam Is De Prijs Die Betaald Moet Worden Voor De Lichtheid In De Ziel. Een Voorbeeld Van Werk Met Overgewicht
Wanneer ons lichaam voedsel nodig heeft, signaleert het ons dit met hongergevoelens. Maar vaak eten we wanneer er geen echte honger is. En we verhogen ons gewicht, soms tot ongelooflijke afmetingen. Waarvoor? De zwaarte van het lichaam is de prijs die betaald moet worden voor de lichtheid in de ziel.
Gevoelens Die Hechte Relaties Kapot Maken
Het is onmogelijk om een "stukje" van de eigen persoonlijkheid af te snijden zonder het evenwicht van het menselijk lichaam te verstoren. Het is onmogelijk om je hele leven wit te leven zonder je duistere kanten te ontmoeten. Vroeg of laat zal deze ontmoeting plaatsvinden.
De Essentie Van Psychotherapie Is Kort En Bondig - Competent Werken Met Emoties En Gevoelens
In dit artikel deel ik mijn visie hoe je in een systematische aanpak snel en efficiënt kunt werken met de emotionele sfeer van een mens. Ik heb al een artikel geschreven over wat gevoelens zijn, waar ze voor zijn, wat je moet begrijpen om te leren omgaan met je emotionele sfeer.
Ik Geef Niets Om Je Gevoelens. En Ik Heb Jarenlang Zonder Gevoelens Geleefd. Waarom Zou Ik Nu Veranderen?! " Case Uit De Praktijk
Oksana, een jonge ongehuwde vrouw van 30 jaar, zocht psychotherapie vanwege een algemeen gevoel van leegte, verlies van elke zin en een vacuüm in waarden. Volgens haar was ze "helemaal in de war", wist ze niet "wat ze wil in het leven en van het leven"
De Mythe Van Sisyphus Door Het Prisma Van Een Psychologisch Volwassen, Authentieke Look
Laat me je eraan herinneren dat Sisyphus een volwassen man is die de hele dag een ronde steen de berg op rolt, en 's morgens ligt de steen weer aan de voet van de berg, wachtend op aandacht en zorg van Sisyphus, wachtend op zijn sterke en moedige handen die de steen weer de berg op zullen rollen, daarna zal de steen weer naar beneden rollen - en dit duurt voor altijd.
