2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Verandering vindt plaats wanneer een persoon
wordt wie hij werkelijk is,
niet wanneer hij het probeert
worden wat hij niet is
Arnold Beisser
Voorwoord
De wens om af te vallen in een of andere scherpte van ervaring is al 20 jaar in mij opgekomen. Daarvoor was het niet eerder, maar voordat het "niet eerder" was, paste alles bij mij in mijn gewicht en vorm. Zoals je je kunt voorstellen, duurde deze periode van genade niet lang.
Dus zodra ik bezeten was door het idee (of ik duwde mezelf met het idee) om af te vallen - de gedachte hoe ik het moest doen en teleurstellingen over de resultaten van wat er werd gedaan, vergezelden me overal en bijna altijd. 20 jaar continu zelf zoeken, overtuigen, successen en mislukkingen, teleurstellingen en tussentijdse overwinningen. Ik werd moe van het opstaan met de gedachte - "hier weer gisteren … maar ik heb mezelf beloofd … nou, dat is het, vandaag zal ik voor mezelf een ontslag regelen" en ik ga naar bed met de droom "morgen zal alles wees anders." Kilogrammen namen geleidelijk toe, het verlangen om slank te zijn nam toe in verhouding tot de woede op mezelf vanwege de onmogelijkheid om dit te doen.
Ik heb een vrij belangrijke bijdrage geleverd aan het welzijn van de eigenaren van fitnesscentra, schoonheidsspecialisten met hun kennis van gewichtsverlies, apotheken die geweldige medicijnen aanbieden. Eerlijk gezegd was er een resultaat, maar het was op de een of andere manier niet overtuigend en van korte duur. Dit is hoe ik stap voor stap mijn 72 kilogram naderde, "suiker" groeide parallel en mijn knie begon erg pijn te doen. Maar het ergste is dat ik zelfs in mijn jas niet naar mezelf in de spiegel kon kijken. En de kleren pasten me niet meer. Ik begon maat L te kopen, maar de dromen van een slank bestaan lieten me geen moment los.
Deel 1. Samenvoegen
Ik bleef ongeveer anderhalf jaar op dit gewicht. Advies om jezelf te accepteren zoals je bent, veegde ik terzijde zonder discussie - zo wil ik niet zijn, ik kan dit gewicht verdragen, omdat ik de overblijfselen van de wil heb verzameld, maar het ging mijn kracht te boven om het te accepteren. Heel lang kon ik niet geloven dat ik 72 weeg, ik versmolt met mijn gewicht, mijn imago, en ik realiseerde me niet dat ik al dik was.
Ik veranderde de weegschaal, probeerde ze te negeren, probeerde mezelf ervan te overtuigen dat ze niet nauwkeurig waren, dat er veel water in me zat, enzovoort, totdat ik op een dag besefte, ja, dit ben ik, en dit is 72.
Deel 2. Introjectie
Nadat ik lange tijd een aantal afslanktechnieken had doorgenomen die met mezelf worstelden, besloot ik dat ik alles wat ik at zou opschrijven. Op hetzelfde moment was mijn persoonlijkheid verdeeld in 2 delen - de ene was vol verantwoordelijkheid en strengheid, de tweede - maakte grapjes op alle mogelijke manieren, had plezier en gedroeg zich extreem dwaas en onverantwoordelijk. De ene probeerde alles op te schrijven en te repareren, de tweede verleidde de eerste met allerlei honingzoete toespraken - "oké, denk lief, schrijf het niet op", "nou ja, ik eet al teveel van de norm - niet nodig om maak jezelf bang met grote aantallen” at stiekem het onverklaarde eten, grijnzend en glunderend: "Hehe, zo makkelijk neem je me niet aan!"
Iedereen die min of meer bekend is met gestalt begrijpt dat dit in al hun glorie de zogenaamde "honden" waren - een hond van bovenaf, die de geïntrojecteerde ouderlijke houding "moet" uitstraalt en een hond van onderaf - die zich op alle mogelijke manieren tegen deze houdingen verzetten.
Deel 3. Holisme
Ik leefde een half jaar in deze vorm van interne confrontatie en realiseerde me dat ik een soort onzin aan het doen was. Dat ik mezelf bedrieg en in feite de dwaze dikzak de overhand kreeg van de droom van harmonie, lichtheid en gratie.
In dit prachtige moment van bewustzijn, dat we bewustzijn noemen door Gestaltisten, voelde ik ongelooflijke wanhoop vermengd met woede en vastberadenheid. En zie, mijn twee prachtige honden verenigden zich in één enkel organisme, wat de triomf van het holisme markeerde. Al mijn subpersoonlijkheden begonnen plotseling als een geheel te werken. Er is veel energie. Ik begon de realiteit te zien. De grenzen van mijn gastronomische mogelijkheden kregen duidelijke contouren, de wiskundige berekening gaf een nauwkeurig beeld van de dynamiek van gewichtsverlies, rekening houdend met het geconsumeerde en geconsumeerde.
Deel 4. Realisme
Het is verbazingwekkend hoe ik me eerder aan illusies kon overgeven, in tegenstelling tot de wetten van de natuurkunde en het gezond verstand, je "met mate" kunt eten en afvallen, dat allerlei soorten diëten: het Kremlin, volgens Kovalkov, volgens Kovaleva, voor al de rest, kan me een snel effect geven, dat "intuïtieve voeding", vasten, lymfe reinigen met de lever, intensieve training waarna ik klaar was om een heel varken te eten, zal me in korte tijd van 10 kg overgewicht redden "voor de meivakantie." Kortom, ik geloofde in een wonder. Maar het is nog steeds niet gebeurd. Het kostte me vele jaren en een ongelooflijke hoeveelheid ervaringen om tot de voor de hand liggende conclusie te komen - mijn illusies hebben niets te maken met de echte extra kilo's die me ervan weerhouden te leven.
En de realiteit is, zoals altijd, eenvoudig en duidelijk: ondervoeding van 300 calorieën per dag is min 60 gram. In totaal moet je om 10 kg te verliezen in deze modus leven 10000/60/30 = vijf en een halve maand.
De helft van dit pad is afgelegd, er is nog 5 kilo over.
Aanbevolen:
Het Verhaal Van De Dode Prinses Of Het Programma Van De Afwijzende Moeder
Koude moeder. Laten we Poesjkin niet vergeten… Lange tijd was de koning ontroostbaar, maar wat te doen? En hij was zondig; Het jaar ging voorbij als een lege droom, de koning trouwde met een ander. Om de waarheid te zeggen, de jonge vrouw was echt een koningin:
Het Kind Van Je Dromen. Wat Ze Bemesten En Groeiden Het Verhaal Van één Consult
Problemen met studies - de eerste plaats in de ranglijst van verzoeken van ouders! Dit is het eerste en vaak het enige waar de ouder zich zorgen over maakt - "wil niet studeren", "hij is nergens in geïnteresseerd", "
De Ervaring Van De Therapie Van Vandaag. Het Regelen Van Het Trauma Van Het Verleden. Nuttig Algoritme Van Bewustzijn
Olga herinnert zich dat ze in de loop van de ontwikkeling van relaties probeerde ze op de een of andere manier op elkaar af te stemmen, maar alles was niet succesvol: Vadim (de geliefde van het meisje) leek opzettelijk fragiele relaties op alle mogelijke manieren naar de ijzige dimensie te duwen - koud (het koninkrijk van ruzies, afwijzing, afwijzing, meningsverschillen), om zijn geliefde onmiddellijk pijnlijk te bereiken, en nadat hij dit had bereikt, vertrok hij opnieuw tot
De Wereld Van Dromen. Het Verhaal Van De Ervaring Van Het Werken Met Dromen
Een onopgeloste droom is als een ongeopende brief E. Fromm Ik praat heel graag over dromen. Nieuwsgierigheid grijpt me aan, verrassing bij onverwachte ontdekkingen doet me ontzag voelen. In mijn jeugd zag ik dromen als magische reizen en avonturen.
Het Verhaal Van Hoe Pessimisme, Optimisme En Realisme Naar Het Koninkrijk Van Verlangen Gingen
Er was eens pessimisme, optimisme en realisme. Op een keer werd het voor hen misselijkmakend om in hun godvergeten dorp te wonen, waar niemand was om mee te praten, en ze vertrokken samen op een lange reis naar het koninkrijk genaamd Desire.
