2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wanneer ons lichaam voedsel nodig heeft, signaleert het ons dit met hongergevoelens. Maar vaak eten we wanneer er geen echte honger is. En we verhogen ons gewicht, soms tot ongelooflijke afmetingen. Waarvoor?
De zwaarte van het lichaam is de prijs die betaald moet worden voor de lichtheid in de ziel. Voor veel mensen die onder stress staan, is eten de natuurlijke fysiologische reactie. Eten is aangenaam, warm en accepterend, ontspannend en opbeurend. Problemen verdwijnen naar de achtergrond. Soms is dit de enige manier om jezelf te ondersteunen, ongewenste gevoelens te onderdrukken, te 'grijpen'.
Klantcase: (toestemming voor publicatie ontvangen).
Sophia kwam in therapie met een verzoek om verandering in eetgedrag, het meisje had overgewicht. Sophia zei dat ze, zelfs op negenjarige leeftijd, zestig kilogram woog. Het meisje werd in het midden van de kamer op een weegschaal gezet en haar moeder zei verontwaardigd: 'Ik ben getrouwd, woog minder. Stop met eten, vooral snoep!"
Maar het was mijn moeder die de beruchte snoepjes kocht. Sonya werd opgevoed door haar grootouders, haar moeder woonde apart. Elke keer dat ze op bezoek kwam, bracht mijn moeder snoep mee. Veel snoepjes. 'Waarschijnlijk wilde ze mijn leven verzoenen zonder haar,' snauwt Sonia.
Sonya had het gevoel dat niemand een extra kind nodig had. Ze verbood zichzelf om boos te zijn omdat ze zag hoe woede relaties vernietigt. Ze verbood rouwen, want als het meisje begon te huilen, veroorzaakte dit verontwaardiging bij alle familieleden. Het was ook onmogelijk om bang te zijn. Men zou zich schuldig en beschaamd kunnen voelen voor 'onwaardig' gedrag. En doe ook alsof alles goed met je is en dat je met ALLES tevreden bent. Zodat mensen kunnen zien dat Sonya opgroeit in een GOEDE familie.
Het meisje werd overweldigd door gevoelens die niet konden worden uitgedrukt. Ze vond een uitweg voor zichzelf in eten. Bovendien werd dit aangemoedigd in het gezin. Het kind kiest niet zelf welke producten hij koopt, wat hij eet. Grootouders kochten veel eten, gaven het meisje letterlijk te eten.
Het gebeurde dat grootouders dronken en ruzie begonnen te maken, waardoor de relatie werd opgelost. Moeder zei: “Ze zullen lawaai gaan maken, ga slapen. Je houdt ze tegen. Zonder jou waren ze al lang geleden verscheurd of gescheiden. Sonya voelde zich verantwoordelijk voor familierelaties. Ze deed wat haar moeder zei, probeerde te slapen en at haar angst op met snoep. Ze was boos op haar moeder, slikte haar wrok samen met het eten in…
In therapie had Sophia een gesprek met haar Innerlijk Kind. Volwassene Sophia LEGDE het kleine meisje UIT dat het meisje niet verantwoordelijk is voor de relatie tussen haar grootouders. Ze zijn volwassenen en Sonya is een kind. Het is echt eng als volwassenen in conflict zijn en je niets kunt doen. Je wordt boos, verdrietig, teleurgesteld, je ervaart een hele reeks gevoelens.
Toen de volwassen Sophia de kleine toestond al haar gevoelens te UITDRUKKEN, begon het meisje te huilen en te schreeuwen. Tegelijkertijd begon haar lichaam leeg te lopen, kleiner te worden, al het opgehoopte vet verdween gewoon "voor onze ogen", alsof het was gesmolten.
- Nu kan ik duidelijk het verband zien tussen eten en gevoelens. Elke keer als ik eet om mijn gevoelens te onderdrukken. En ze moeten gewoon UITGEDRUKT worden. Wat een ontdekking! Intellectueel wist ik het al lang, begreep ik het, maar VOELDE het nu pas, met het voorbeeld van het Innerlijke Kind. Ik zag hoe het werkt.
Soms hebben we het gevoel dat er veel gevoelens in het lichaam zijn opgehoopt, vooral woede. Het lijkt erop dat als je deze gevoelens laat manifesteren, je jezelf kunt schaden - afbrokkelen, exploderen. Dit is eng. Maar wanneer de energie van onderdrukte gevoelens vrijkomt, komt er verlichting. En de extra kilo's verdwijnen.
Voedselcontrole alleen kan het eetgedrag niet veranderen. In het geval van Sophia heeft ze contact weten te leggen met haar Innerlijk Kind. Toen het meisje zichzelf een beetje steun gaf, acceptatie, mocht ze gevoelens uiten, verdween de behoefte om gevoelens te grijpen en illusoire steun van voedsel te krijgen. Geleidelijk ontwikkelde Sophia nieuwe eetgewoonten en manieren om met stress om te gaan. Het overgewicht begon weg te gaan.
Het is belangrijk om te onthouden dat het tijd, geduld en doorzettingsvermogen kost om je eetpatroon te veranderen. Een van de werkgebieden met overgewicht wordt in dit artikel gepresenteerd.
Artikelen over het onderwerp gewicht: de betekenis van een persoon en zijn gewicht. Hoe zijn ze verwant?
Dik of slank zijn? Wat te doen om het onze keuze te maken.
Voorouderlijke honger als oorzaak van overgewicht.
Aanbevolen:
Hoe Uw Behoeften Zich Verhouden Tot Uw Angsten
Er zijn angsten die kunnen worden weggenomen door je reacties op angst te veranderen. Specifieke reactiestrategieën gebruiken. En er zijn angsten die niet verdwijnen, hoe je ze ook probeert te beïnvloeden. Ze gaan niet weg omdat ze gebonden zijn aan jouw behoeften, die door levensomstandigheden negatief zijn geworden.
Wees Sterk. Het Pad Van Het Slachtoffer Is De Prijs Die Moet Worden Betaald Voor "kracht"
“Ik doe alles zelf. Ik kan, ik doe, ik trek. Ik vraag niemand iets." De beloning voor totale onafhankelijkheid is vermoeidheid, uitputting, het onvermogen om op iemand anders dan jezelf te vertrouwen. "Ik ben helemaal alleen.
Het Is Het Zoete Woord Voor Verslaving. Verslaving Aan Het Voorbeeld Van één Leven
Ze is geboren op eenentwintig december. Dat herinnerde ze zich zeker. Er waren onnauwkeurigheden met het jaar, maar deze jaren lopen ze op de een of andere manier te snel - het heeft geen zin om te onthouden. Mijn vader was een communist. Streng gezicht, eeuwig pak, donkere auto.
Een Voorbeeld Van Omgaan Met Trauma Uit Het Verleden. Het Scenario Genezen, Een Nieuw Plot Lanceren
Case gepubliceerd met toestemming van de klant. Alena Viktorovna, ik denk dat ik weet wat de beginsituatie was van mijn scenariorelaties met mannen - een langdurige gebeurtenis uit het verleden - een kort maar traumatisch pesten op de basisschool … Nu zal ik je alles vertellen … Deze situatie houdt verband met de verhuizing van ons gezin van het ene land naar het andere.
Het Kind Weigert Te Eten. Moet Je Hem Dwingen Te Eten?
Het onderwerp dat ouders hun kind vaak dwingen te eten, baart mij zorgen. Want ik kom dit veel tegen. Dit is heel gebruikelijk in onze samenleving. Daarom, dank aan een lid van onze fractie voor deze belangrijke vraag. Het klonk als volgt: "
