WAAROM WENSEN NIET UITKOMEN Of "Waarzegster-effect"

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Ik wil je de waarheid vertellen over dit fenomeen, dat in de volksmond luiheid of gebrek aan wil wordt genoemd. Ze bestaan niet!

Bijvoorbeeld: wat zullen de meeste mensen denken als ze een dik persoon zien? Hoogstwaarschijnlijk zoiets als - hij moet zijn eetlust matigen en naar de sportschool gaan. Het is duidelijk dat deze persoon niet de wil heeft om gulzigheid te stoppen, en hij is te lui om voor zichzelf te zorgen. En de dunne hebben zogenaamd deze wil.

Hetzelfde gebeurt als we een persoon zien die weinig verdient, een man die op de bank ligt, of een tiener die achter een computer zit. Hoogstwaarschijnlijk zullen deze concepten in mijn gedachten flitsen - luiheid en gebrek aan wil. Waarheid?

En dan duikt er weer een portret op - van een man met wilskracht. Die misschien ook graag op de bank zou willen liggen en koekjes zou eten - maar hij overwon luiheid, nam een vuist en werkt nu op drie banen of zweet in de sportschool. Hij ziet eruit en voelt als een held.

Maar in feite, als je graaft - zoals wij psychologen weten - zal zoiets duidelijk worden.

Het eerste type - laten we hem "luiaard" noemen - heeft geen oprecht verlangen om dit te doen.

En de tweede - laten we hem "zakenman" noemen - heeft.

En het gebeurt zo - onze beide helden HEBBEN VERLANGEN. Maar als je dieper graaft, blijkt dat het verlangen van de luiaard in het stadium van zo'n speculatief begrip blijft - er moet iets gebeuren. En alsof hij tegen een of ander obstakel aanliep.

En in het geval van een zakenman verandert het verlangen al snel in een vastberadenheid om te handelen.

En hij gaat aan de slag. Waarom?

We hebben allemaal in de schoenen gestaan van een luiaard. En iedereen was buitengewoon productief - als een zakenman. Toch hebben velen van ons een vaste functie. Sommigen willen waarschijnlijk niets. Anderen zullen eerder aan de slag gaan.

En er is iets vreemds in het algemeen - je lijkt geen luiaard te zijn. En je wilt ECHT een doel bereiken, je voelt gewoon dat het verlangen van binnen brandt.

En er is genoeg motivatie - al het lekkers is duidelijk!

En het lijkt erop dat je zelfs veel doet, maar heel langzaam naar het doel gaat - er gebeurt niets. En het behalen van bijvoorbeeld het doel - meer verdienen - blijft een droom.

… En er is ook een gevoel dat je tegen een onzichtbare muur aanloopt en niet over een lijn kunt stappen. En het lijkt erop dat alle inleidende zijn hetzelfde als voor anderen - er is een verlangen, er is een kans, er is een mogelijkheid om het te doen. Maar er komt niets zinnigs uit. En er ontstaat een vreselijk gevoel - machteloosheid, hopeloosheid, mislukking.

En de conclusies suggereren zichzelf dienovereenkomstig - ik ben een loser, ik kan niets doen, ik heb pech. Ik ben betoverd.

Hier kan iemand beginnen rond waarzeggers te rennen en schade te verwijderen. Je kunt het niet anders uitleggen!

Wat gebeurd er? Ik denk dat veel van de beschreven problemen kunnen worden begrepen als we een concept als WEERSTAND in ons psychologische probleem introduceren.

Dit is zo'n onzichtbare kracht die ontstaat als reactie op elke druk. Hier druk je op de ballon - en als reactie springt hij met dezelfde kracht in je hand. En als de druk te hoog wordt, barst hij.

Hetzelfde gebeurt in onze psyche.

Dit is het gemakkelijkst te begrijpen als je jezelf als tiener herinnert. Of je tienerkind. Hoe meer de ouders de keuze voor een beroep, studie of schoonmaak onder druk zetten, hoe meer weerstand de tiener daartegen heeft. Hij begrijpt dit natuurlijk niet - en lijkt iets te doen, maar zijn gezicht wordt zuur. Kijk afwezig. En hij zegt zo traag - ja. En zonder enig enthousiasme plakt hij het in de tablet.

Dit komt omdat je hem in deze kwestie onbewust onder druk zet - je maakt je zorgen en controleert dit onderwerp. Deze druk is erg onaangenaam om te voelen - je wilt hem ontwijken.

Het is net als wanneer we zeggen: ga niet boven je hoofd staan - als we iets aan het doen zijn.

Kortom, niemand houdt van druk.

De druk is van buitenaf - dit zijn moeder, familieleden, baas, enz.

En soms is het intern - dit is wanneer we onszelf in sommige zaken onder druk zetten. U moet bijvoorbeeld 's ochtends beginnen met hardlopen of succesvol worden. Ja.

Weerstand is daar. En we zuchten. En we denken - nou, ik kan maar beter op maandag beginnen, en nog beter vanaf het nieuwe jaar.

We kunnen onszelf forceren - maar na een paar dagen of weken wint de weerstand en laten we zien waar we aan begonnen zijn.

Maar hoe zit het met de zakenmensen, vraagt u zich af? Als je graaft, blijkt dat niemand erop aandrong - ze wilden zelf 's ochtends rennen, een foto per dag tekenen of een derde deeltijdbaan nemen. Dit is hun keuze! Geen druk, geen weerstand.

Of ze hebben een sterk ontwikkeld plichtsbesef en verantwoordelijkheidsgevoel, evenals een verlangen om goed, de beste te zijn - en dit verlangen is van vitaal belang - daarom zijn ze klaar voor prestaties. Als professionele atleten - bijvoorbeeld. Dit is een ander vooroordeel.

Weerstand komt het vaakst voor:

- als reactie op externe druk - dan wil je door weerstand te bieden onbewust loskomen van iemands controle en onafhankelijk zijn.

- als reactie op onze druk op onszelf - ik wil niet! (Ik wil vrij zijn)

- als je iets ontwikkelends en nuttigs hebt bedacht (wat zal ik zelf met mijn nieuwe best doen in een beter leven? - alles is daar onbekend. Maar hier is alles vertrouwd en ik schijn hier alles te beheersen)

- over het algemeen verzetten we ons onbewust tegen grote veranderingen (je weet nooit wat er zal zijn - en hier weet ik tenminste alles en leef!)

Het ergste van weerstand is dat het veel energie kost.

Een deel van je energie wordt besteed aan het bestrijden van druk. En dan kun je niet meer 100% van je energie op je doel richten - 50% gaat op aan het overwinnen van weerstand.

Weerstand wordt door ons meestal niet gerealiseerd. We weten er zelden van omdat het onbewust gebeurt. Maar hij bestuurt ons, samen met ons bewustzijn - als een regisseur. En beslist - te zijn of niet te zijn.

Hoe komt weerstand in de praktijk tot uiting?

Stel dat u iets nieuws wilt leren dat u zal helpen om effectiever vooruit te komen in uw bedrijf. De weerstand kan er als volgt uitzien:

1. Ik heb geen tijd (maar er is tijd om de serie te kijken).

2. Het zal niet werken (een soort rommel).

3. Het zal niet werken voor mij (ik ben speciaal, betoverd, etc.)

4. Ik heb hier geen geld voor (ik heb het voor alles, maar ik heb het niet).

5. Of we beginnen - en we stoppen.

6. Vergeten wat we wilden.

7. Zet het op een laag pitje.

WEERSTAND TEGEN NIEUW en ONBEKEND is de belangrijkste reden waarom veel van onze verlangens niet uitkomen en doelen niet worden bereikt. Bewust willen we - een nieuw leven, veel geld, nieuwe relaties - en we leggen zelfs onszelf in deze kwestie onder druk, en onze dierbaren zetten ons onder druk.

En ons onbewuste reageert hierop - en we bewegen ons naar het doel toe als een auto op een handrem. Bovendien verliezen we de helft van de middelen.

WAT TE DOEN?

Verminder de druk. Vraag je familie om je niet onder druk te zetten. Stop met jezelf onder druk te zetten in deze kwestie. Het is moeilijk - je kunt het niet gewoon tegen jezelf zeggen - maar het maakt niet uit, ik zal niet van mezelf eisen om meer te verdienen! Maar er is een manier.

Er zijn oefeningen waarmee je kennis kunt maken met je onbewuste weerstand, een gemeenschappelijke taal kunt vinden en ermee kunt instemmen - om op weg te gaan naar het doel.

Deze technieken kunnen het beste worden gedaan in de eerste koppels met een specialist. En dan zelf al met je pluggen aan de slag, jezelf bevrijden van weerstand en angsten, totdat je volledig van de parkeerrem loskomt en gemakkelijk en met de juiste snelheid vooruit rijdt.

Trouwens, over het zogenaamde waarzeggereffect. Benieuwd hoe het werkt?

Ze vertellen mensen - alles, ik heb de schade van je verwijderd, je zult nu geluk hebben. En als beide delen van je psyche (bewust en onbewust) hierin geloven, wordt de weerstand weggenomen.

Geloof is een groot goed. Dankzij haar zal een persoon zijn eigen onbewuste zelfremmingsremmen van zichzelf verwijderen.

Zo'n placebo-effect.

Maar als tenminste een deel van je de waarzegger niet gelooft, zal niets werken. En je zult op zoek moeten naar een nieuwe - indrukwekkender.

Maar het is beter om naar een goede psycholoog te gaan.

Je Elena Seminskaya is een psycholoog en psychotherapeut.