2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Veel van degenen die geïnteresseerd zijn in deelname aan groepstherapieprojecten spreken van de wens om nieuwe ervaring op te doen, iets nieuws over zichzelf te leren, zonder echt te begrijpen hoe het werkt en hoe deze ervaring en kennis kan worden verkregen en toegepast. Ik wilde mijn gedachten delen over de middelen die deelname aan een psychotherapiegroep biedt.
ik ben normaal
Het eerste wat ze op de groep krijgen, is de ontdekking dat ik normaal ben. Andere leden van de groep, en dus ook andere mensen in de wereld, kunnen soortgelijke problemen hebben. Vaak lijken de moeilijkheden of eigenaardigheden van je leven uniek, het kan eng of gênant zijn om er hardop over te praten. Bij individuele therapie zeggen cliënten tegen zichzelf en andere 'normale' mensen dat de wereld mij dan afsnijdt als anders of abnormaal. In een psychotherapeutische groep is het mogelijk om de ervaring van zelfacceptatie te beleven met de hele set van een complexe innerlijke wereld.
Passieve verwerving van kennis en ervaring
Het komt ook voor dat een deel van de ervaringen van de groepsleden lijnrecht tegenover elkaar blijkt te staan, of de persoon heeft geleerd om op creatieve wijze om te gaan met soortgelijke levensmoeilijkheden. Weer bingo! In een groep is het mogelijk om nieuwe ervaringen op te doen door simpelweg verschillende manieren te observeren om dezelfde vragen te behandelen. Tegelijkertijd ben je misschien niet eens een actieve deelnemer aan het gesprek, neem je onbewust vaardigheden op, ben je verrast om te merken dat je in het leven buiten de groep op deze andere manieren probeert te vertrouwen. Het vermogen om creatief aan te passen keert terug, leren vindt plaats door de manieren van anderen te spiegelen en op basis daarvan naar hun eigen wegen te zoeken. Iemand leert je, en iemand die je lesgeeft, een zeer nuttige uitwisseling!
Je sociale kring opnieuw beoordelen
De groep helpt om gevoeliger te worden voor jezelf en je omgeving. Je kunt vanuit een nieuwe invalshoek naar je sociale connecties, relaties met familieleden en vrienden kijken, die mensen kiezen en in je omgeving achterlaten die waardevol en vindingrijk voor je zijn, met wie je geïnteresseerd bent. De mythe dat "je van mensen moet houden" of "je kunt een benadering voor elke persoon vinden", die wordt gevonden in populaire artikelen over psychologie, wordt vernietigd. Soms is dit niet mogelijk, soms kunnen we weglopen en naderen en ook dit is normaal.
Een gevoel van verbondenheid en een verhoogd zelfrespect
Langdurige psychologische groepen geven een gevoel van verbondenheid. Familie, klas, tienervrienden konden me negeren, afwijzen, liefhebben alleen van één voordelige kant. In de groep is er ervaring en kennis dat ik geliefd, waardevol, belangrijk op zich ben, ze herinneren zich en wachten op mij. Dit is de plek waar ik een van allen op gelijke voet ben. Waarom alleen in langdurige groepen? Om zo'n ervaring te beleven, zijn stabiele, permanente vertrouwensrelaties belangrijk, waar niet alleen sociaal goedgekeurde gevoelens worden geplaatst, maar ook woede, agressie, wantrouwen, afgunst, competitie. In de toekomst wordt het mogelijk om deze ervaring buiten de psychotherapeutische groep op te doen, je mensen te vinden, op hen te vertrouwen.
Reflectie in verschillende spiegels
Een belangrijk hulpmiddel in groepstherapie, ik beschouw de ervaring van oprechte interesse in jezelf en je verhalen, de kans om opgemerkt en gespiegeld te worden. Verschillende mensen laten me verschillende kanten van mijn persoonlijkheid zien. Dit is een nieuwe kennismaking, niet met het zelfbeeld, dat kan leven in een oud sprookje of een met mos begroeide legende, maar met de persoonlijkheid als een levend en dynamisch proces. Hier kan ik zachtaardig en vriendelijk zijn, maar hier kan ik agressief en veroordelend zijn. Ik word opgemerkt, zelfs als ik stil of afwezig ben. Ik kan aandacht vragen en krijgen.
Het bovenstaande is slechts een klein deel van de bron die in een groep kan worden verkregen, ik heb naar mijn mening geprobeerd de belangrijkste en helderste momenten te benadrukken. Ik zal zeker terugkomen op het onderwerp van de groepshulpbron in andere artikelen over groepspsychotherapie!
Aanbevolen:
Praktische Hulpmiddelen Voor Psychologen. Cirkels Van Intimiteit
Een geweldige ontdekking voor mij was mijn kennismaking met Marilyn Murray, die plaatsvond dankzij het boek "Prisoner of Another War". Het was onmogelijk om je los te rukken van dit boek. Het was een thriller, een roman en een psychotherapeutisch verhaal dat tegelijkertijd angstaanjagend en hoopvol was.
Hulpmiddelen Voor Zelfontwikkeling. Dagboek
Een van de handigste hulpmiddelen voor zelfontwikkeling op de lange termijn is een werkboek, dagboek of dagboek. Het dagboek is bedoeld om je innerlijke leven in zijn ontwikkeling vast te leggen. Externe gebeurtenissen kunnen ook worden vastgelegd, maar de centrale plaats moet worden ingenomen door een zich geleidelijk ontwikkelend bewustzijn van jezelf en de wereld, evenals nieuwe betekenissen, waarden en relaties die je weet te ontdekken.
Praktische Hulpmiddelen Voor Psychologen. Balansmodel
Misschien ben ik, als persoon geboren in oktober, en "Weegschaal" volgens het teken van de dierenriem, in alles en altijd op zoek naar harmonie en balans, en voel duidelijk hun afwezigheid. Het is echter nogal moeilijk om balans en harmonie in ons leven te meten.
Praktische Hulpmiddelen Voor Psychologen. Submodale Bewerking
In dit artikel wil ik één techniek delen die mij persoonlijk en in mijn werk, vooral met kinderen, heeft geholpen om paniek, walging en angst te overwinnen. Ik ga hier een wijziging van deze techniek presenteren die het beste bij kinderen werkt.
Groepstherapie - Wat Voor Soort Dier Is Dit?
Ik ging met het meisje naar dezelfde kleuterschool in dezelfde groep, op school in één klas, op de universiteit in dezelfde groep … Ik kijk op Facebook - zij is 25 jaar oud en ik ben 32. Vanaf de geboorte bevinden we ons in verschillende sociale groepen:
