2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hoe werkt psychotherapie?
Mensen hebben de neiging om te evalueren wat er gebeurt door het prisma van levenservaring. Het brein is lui: er vinden elke seconde veel processen in plaats, dus het probeert energie te besparen. En als er iets gebeurt, beschouwen we de situatie vaker wel dan niet naar analogie met wat ons al is overkomen. We kijken eenzijdig, wat invloed heeft op onze mening, gedrag en emoties. (Herinner je je de foto waar twee mannen vanuit verschillende hoeken naar hetzelfde nummer kijken, en de ene ziet "6" en de andere "9"?)
In dergelijke gevallen kan psychotherapie erg nuttig zijn - het stelt je in staat om de situatie breder te bekijken. Het werk van een psycholoog is vergelijkbaar met de functie van een zaklamp - we stellen vragen (we weten het antwoord niet en bieden onze opties niet), alsof we donkere vlekken verlichten die de cliënt niet ziet. Samen bestuderen we de donkerste hoeken van de psyche - vind logische valkuilen, onderzoek waarden, emoties, merk op hoe ze gedrag en relaties met andere mensen beïnvloeden.
En misschien is de moeilijkste taak van de psychotherapeut om zijn mening voor zich te houden. Omdat het de ander kan kwetsen. De cliënt kan, in plaats van zijn eigen antwoorden te vinden, per ongeluk vreemden "toepassen" - zie "9" in plaats van "6".
In dit geval wordt een persoon het recht ontnomen om te kiezen, het recht om zijn eigen fouten te maken. Het gevoel van verantwoordelijkheid voor hun daden is verloren. Het lijkt zo erg - de persoon vergist zich niet? Maar op deze manier verliest de cliënt het belangrijkste - het gevoel in zijn leven te leven, en begint te handelen volgens het scenario van iemand anders.
Ja, soms kun je op een zaklamp leunen, zoals op een kruk, of bijvoorbeeld de warmte ervan gebruiken om warm te blijven. Maar de belangrijkste functie ervan is om te verlichten wat verborgen is. Zodat iemand later, als hij het hele plaatje ziet, het hele scala aan emoties kan beleven, weloverwogen beslissingen kan nemen en de auteur van zijn eigen leven kan zijn.
Life hack hoe kies je een psycholoog
De beslissing om naar een psycholoog te gaan vergt veel moed en komt meestal niet vanzelf. Een persoon gaat door een enorme hoeveelheid twijfel, angst en lijden voordat hij deze stap durft te zetten. Het is eng om te veranderen, maar je moet niet bang zijn. Psychotherapie is een grote stap naar een nieuw, beter leven. En niemand zal je dwingen iets te veranderen zonder jouw verlangen.
Let bij het kiezen van een specialist op uw gevoel en intuïtie. Kijk of het contact zich ontwikkelt, hoe vrij en veilig je je voelt in de communicatie. Het maakt niet uit of het een psychoanalyticus, een psychotherapeut of een gestalttherapeut is. Een psycholoog is in de eerste plaats een persoon met wie u zich op uw gemak zou moeten voelen.
Aanbevolen:
Hoe Psychotherapie Werkt
Sommige van mijn kennissen vragen wat er gebeurt tijdens therapie dat mensen er al jaren naar toe gaan. Ik geef antwoord aan alle geïnteresseerden. In de loop van de therapie is er een geleidelijke (volgens de bereidheid van de cliënt) verandering in overtuigingen, gedachten, reacties van een persoon op gebeurtenissen in het leven en het nemen van nieuwe beslissingen.
Psychotherapie. Hoe Het Werkt
De vraag hoe het trauma van verlating wordt behandeld, inspireerde me opnieuw om na te denken over psychotherapie. Voor mij is psychologische hulp een praktijk van acceptatie. Het principe is vrij eenvoudig. In zekere zin betaalt de cliënt voor de pleegouder.
"Plateau-effect" Of Wanneer Psychotherapie "niet Meer" Werkt
Lange tijd besloot je om psychotherapie in te gaan, bestudeerde je de meest geschikte soorten en richtingen, koos je zorgvuldig een ervaren en gekwalificeerde psychotherapeut? De langverwachte ontmoeting vond plaats, alles verliep goed en de eerste ontmoetingen brachten zelfs een gevoel van tevredenheid, efficiëntie, vooruitzichten en de juistheid van de gemaakte keuze?
Hoe Psychotherapie Eigenlijk Werkt
Elke externe onthechte waarnemer heeft onmiddellijk vragen - wat doet psychotherapie? Dit is "gewoon praten", hoe kunnen ze helpen? En als het helpt, wat dan precies? Waarom zijn er zoveel verschillende richtingen, hoe verschillen ze in uiteindelijke efficiëntie?
De Wet Van Evenwicht. Hoe Het Werkt In Relaties Met Vrienden. En Hoe Tussen Kinderen En Ouders
Universele regels van geluk Laten we beginnen met de eerste. 1. De wet van evenwicht. Besteed aandacht en tijd, en doe alleen wat jou ten goede komt. De # verbruikte energie moet energie opleveren. Energie wordt gemeten door emoties, geld, tijd en nog veel meer.
