2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Niets bevalt je in het leven? Communiceer je met familie en vrienden uit fatsoen? Voel je constante apathie, vermoeidheid en zinloosheid van het leven? Zorgen onnodige lichaamsbewegingen en daden voor een storm van irritatie of waanzinnige vermoeidheid? Dit is depressie - de plaag van grote steden.
Maar er is altijd een uitweg uit een depressie! In de kern is depressie een capsule voor onze andere gevoelens die we onderdrukken. De metropool veronderstelt de onthechting van mensen, formele relaties en de onderdrukking van echte gevoelens. Maar zo bouwen we ons eigen leven op. Hoe? Waarvoor? Waarvoor? Waarom is het zo? Kom, en in het proces van psychoanalytische psychotherapie zullen we proberen dit te begrijpen en antwoorden te vinden op deze en vele andere vragen van jou.
Depressie Is de koningin van negatieve emoties. Aan de ene kant is dit een zeer onaangename emotionele toestand, die wordt gekenmerkt door depressieve stemming, apathie, verminderde activiteit, slaapstoornissen en dofheid van emoties. Aan de andere kant leidt depressie ons af van de buitenwereld en dwingt ons om terug te keren naar onszelf, na te denken over wat we echt willen van het leven en wat we verkeerd doen. Dit is de belangrijkste positieve functie van depressie - een persoon stoppen die probeert weg te rennen van zichzelf en in een vicieuze cirkel loopt. In ons leven weten we vaak niet wat we echt willen. Vaak volgen we een soort programma dat ons is voorgeschreven door onze ouders of de maatschappij. Bijvoorbeeld om advocaat te worden, op 25-jarige leeftijd te trouwen, uiterlijk op 30-jarige leeftijd 2 kinderen te krijgen, een miljoen per maand te verdienen, alleen in het buitenland te rusten …
Maar hebben we dit nodig voor geluk? Is dit wat we echt willen?! Meestal begint een depressie niet plotseling. Meestal wordt het voorafgegaan door een periode van opeenstapeling van ontevredenheid met het leven. En dit is al een reden om te stoppen en te denken dat we het verkeerd doen. Maar wat doen we in plaats daarvan? Rechts!!! Nog feller en hardnekkiger proberen we die luchtspiegelingen te realiseren die ons van buitenaf worden voorgeschreven.
En dan wacht de depressie al op ons. Het begint in ieder geval: ofwel wanneer we alles bereiken waar we zo graag en zo naar streefden en beginnen te begrijpen dat dit helemaal niet is wat we wilden, en dat wat we hebben bereikt ons geen voldoening schenkt; of wanneer we dit door omstandigheden niet kunnen bereiken en ons mislukkelingen voelen die niet aan onze verwachtingen hebben voldaan. Depressie houdt ons tegen en doet ons nadenken over onszelf en de zin van ons bestaan. Soms is het ondraaglijk pijnlijk en beginnen we ertegen te vechten, proberen onszelf af te leiden of antidepressiva te drinken. Maar kunnen pillen ons helpen om onze doelen en waarden te heroverwegen, antwoorden te vinden op innerlijke vragen, ons pad en ons doel te vinden? Natuurlijk niet! Ze onderdrukken de depressieve toestand slechts tijdelijk en vertalen deze naar een latente of chronische vorm. Daarom is medicamenteuze behandeling van depressie niet effectief.
Waar vind je een uitweg? Wat is geschikt voor depressie?
De eerste is om te accepteren dat alles wat ons overkomt heel natuurlijk is en stoppen met het bestrijden van depressies. Laat het gewoon! Het tweede dat belangrijk is om naar te streven, is te begrijpen wat tot deze stand van zaken heeft geleid, te analyseren wanneer en hoe het begon, en wat ik deed of verkeerd deed. Als de eerste nog steeds een haalbare taak is, dan lijkt de tweede voor een persoon die depressief is misschien iets uit het rijk van de fantasie. Zoals de manier waarop Baron Munchausen zich aan zijn haren uit een moeras trok. Objectief analyseren - WAT, en vooral, WAAROM dit gebeurt in het leven, vind de oorsprong van dit alles, zoek uit welke verlangens en ambities echt van jou zijn, en welke van buitenaf worden opgelegd, wat echt belangrijk is voor geluk en welzijn- zijn en in welke richting je moet gaan - soms blijkt het erg moeilijk en soms zelfs onmogelijk.
Het geheim is dat onze psyche zo is ingericht dat ons brein, of liever ons bewustzijn, valse antwoorden geeft op deze vragen, die rationalisatie worden genoemd. De echte antwoorden liggen veel dieper - in het onbewuste, en je kunt ze alleen bereiken met behulp van het advies van een psycholoog. Met behulp van psychoanalytische psychotherapie kun je de oorzaken van je aandoening begrijpen, begrijpen waar je van je pad bent afgeweken, wat je verkeerd hebt gedaan en wat je echt wilt. Zodra deze vragen zijn beantwoord, heeft depressie de neiging om af te nemen. Hoewel er geïsoleerde gevallen zijn waarin de oorzaken van depressie veel dieper liggen.
Soms kan de oorzaak van depressie in onze kinderschoenen liggen. Een depressieve houding kan ook ontstaan als de moeder in de eerste maanden na de bevalling een postpartumdepressie had, of als de baby door angst of afstandelijkheid geen bevredigend emotioneel contact met de moeder heeft gehad. In dergelijke gevallen is depressie veel ernstiger en gaat gepaard met zelfmoordgedachten, wanhoop, gevoelens van eenzaamheid, verlatenheid en hopeloosheid.
Hier duurt de behandeling van depressie iets langer en kan meer dan een jaar duren. Als depressie wordt veroorzaakt door een levenscrisis, het verlies van de zin van het leven en ontevredenheid, dan vindt met tijdige verwijzing naar een psycholoog de verlichting van de aandoening en de terugkeer naar het normale leven veel sneller plaats.
Het belangrijkste is niet om te proberen depressie te onderdrukken, maar om onmiddellijk psychologische hulp te zoeken om de oorzaken ervan te begrijpen en manieren te vinden om uit deze toestand te komen.
Aanbevolen:
Hoe Zich Te Ontdoen Van Onnodige Gedachten, Emoties?
Tijd heeft verbazingwekkende eigenschappen: in de kindertijd, als je zo wilt opgroeien en alles zelf wilt doen, nadat je een stukje macht van je ouders hebt gewonnen, strekt het zich uit als karamel gesmolten in de zon. En je kunt niet wachten op de langverwachte volwassenheid.
Hoe Zich Te Ontdoen Van Negatieve Gedachten?
Negatief denken is iets dat ons kan beroven van de energie die we nodig hebben om verder te gaan. Je denkt bijvoorbeeld slecht over jezelf; je bent ergens niet zeker van, er knaagt iets aan je, enzovoort. Hier zijn 5 manieren om met negatieve gedachten om te gaan.
Is Het De Gewoonte Om Je Te Verontschuldigen Als Overdreven Beleefdheid Of Iets Anders?' Hoe Zich Te Ontdoen Van
Heb je mensen ontmoet die zich vaak verontschuldigen voor alles? Een constant verontschuldigend persoon ziet er, eerlijk gezegd, vreemd uit, deze gewoonte van hem kan zelfs de mensen om hem heen belasten. Een verontschuldiging is begrijpelijk en gepast, als er een reden voor is, is er een reden voor.
Hoe Zich Te Ontdoen Van Grieven Uit De Kindertijd?
Vandaag dacht ik aan de grieven van kinderen en hoe ze het volwassen leven beïnvloeden en hoe je van deze grieven af kunt komen .. Hoe dan ook, in langdurige therapeutische relaties met cliënten wordt geen enkel uur besteed aan vroegere en huidige relaties met ouders.
Soorten En Oorzaken Van Hebzucht. Hoe Zich Te Ontdoen Van Hebzucht
Wat is hebzucht? Wat is de essentie van dit begrip? Wat zijn de redenen voor het optreden? En wat te doen met hebzucht als je er last van hebt? Hebzucht is een onmatig verlangen naar bezit of consumptie. Er is een andere definitie die in het kort en bondig uitlegt wat hebzucht is - het is honger die wordt beangstigd door angst.
