Leven Na Blessure

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Laten we eerst begrijpen wat trauma is. Trauma is een onverwachte, schokkende gebeurtenis die bedreigend is en gepaard gaat met gevoelens van angst en hulpeloosheid. Trauma heeft invloed op de rest van je leven, en het komt vaak voor dat iemand zijn leven rond het trauma opbouwt. U weet waarschijnlijk dat dit een 'traumatisch scenario' wordt genoemd, waarin mensen de traumatische situatie steeds weer opnieuw beleven, of hun best doen om het te vermijden. Toegegeven, in dit geval is het erg moeilijk om verantwoordelijkheid te nemen voor het volgen van dit scenario en voor het regelen van je leven. "Het is mij overkomen. Niemand zou deze gruwel ooit willen meemaken. Als deze situatie zich keer op keer herhaalt, betekent dat dan dat ik dit verdien? Betekent dit dat ik me altijd hulpeloos zal voelen?"

De moeilijkheid om verantwoordelijkheid te aanvaarden kan vrij gemakkelijk worden gerechtvaardigd als men begrijpt welke aspecten van de persoonlijkheid door het trauma worden beïnvloed. Door zeer sterke (soms ondraaglijke) gevoelens blijven mensen die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt de gruwel ervaren die ze ooit niet aankonden. Dit komt tot uiting in de angst voor de dood, de angst om gek te worden, het onbekende, geweld, de toekomst, ziekte, maar ook de angst om anders te zijn, anders te zijn. Het gevoel van hulpeloosheid verlaat deze mensen niet. Lijden gaat gepaard met woede-uitbarstingen en wordt dan vervangen door ondraaglijke eenzaamheid.

Trauma heeft grote invloed op de ontwikkeling van identiteit, dat wil zeggen, hoe een persoon zichzelf waarneemt, hoe hij zichzelf kenmerkt en wie hij zichzelf beschouwt.

De trauma-overlevende zal altijd betekenis geven aan de ervaring. Niet alleen een volwassene, zelfs een kind zal zichzelf vragen stellen: waarom is mij dit overkomen? Wat heb ik gedaan om dit te laten gebeuren? Waarom ben ik niet zoals iedereen? En deze vragen zullen gevoelens van angst, depressie en wanhoop verergeren.

Trauma wordt altijd als iets abnormaals ervaren. "Normaal" is in deze context veilig, vertrouwd. Het leven is verdeeld in "voor" en "na", en alles wat nieuw, ongewoon en ongewoon is, zal abnormaal worden (geassocieerd met trauma). Dit veroorzaakt angst, die kan escaleren tot paniek. En wanhopige pogingen tot controle zullen erop gericht zijn jezelf te isoleren van verandering en kansen.

Optimisme en hoop gaan ook verloren - het lijkt erop dat het nooit beter zal worden, het leven "voor" kan niet worden teruggegeven. Dit betekent dat je het niet moet proberen.

Dus wat te doen met dit alles.

1. Volg je traumatische scenario en de overtuigingen die eraan ten grondslag liggen. Als het trauma als kind is ervaren, is het belangrijk om de implicaties te begrijpen die u als kind zou kunnen hebben bereikt. En bekijk ze nu als een volwassene.

2. Begrijp welk zelfbeeld (identiteit) bij het trauma hoort.

3. Begrijp de secundaire voordelen van het traumascenario. We hebben er al een paar bedacht - dit is de voorspelbaarheid en vertrouwdheid van de traumatische situatie. Je hebt het tenslotte al meegemaakt. Het is ook belangrijk om jezelf af te vragen "waarom kies ik voor deze situatie? Wat levert het me op?"

4. Persoonlijke middelen zijn erg belangrijk voor verandering. Mogelijk moet u werken met een psycholoog, hulp en steun van vrienden en familie.

Omgaan met trauma is meestal langdurig en vereist moed en vastberadenheid. Maar ze is het waard, geloof me.