HULP UIT DEPRESSIE

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Vraag van de cliënt: hulp om uit een depressie te komen.

Een man is solide, formuleert duidelijk gedachten, ziet er zelfverzekerd uit, in toon, in uiterlijke manifestatie - het ziet er helemaal niet uit alsof hij depressief is.

Daarom verduidelijk ik wat 'depressie' voor hem betekent.

K: "Los, er is geen kern die er eerder was."

Ik specificeer de activeringstijd van depressie: “Voor, wanneer is dit? Wat is er gebeurd?"

K: “De eigenaar van ons bedrijf is veranderd. De nieuwe eigenaar bracht zijn gen mee. regisseurs, ze begonnen hun verschillende ideeën uit te proberen, ik ging met ze in discussie, probeerde te bewijzen dat ze ongelijk hadden.

Wat kan ik zeggen… ik ben ontslagen."

- Ontslaan van het werk is stress op zich. Specificeer precies wanneer de depressie verscheen?

K: “Zoals gemeld worden ze ontslagen. Ik heb de afgelopen 2 weken gewerkt en sindsdien ben ik dat geweest. Het is nu 3 maanden geleden.

Vanaf de eerste dag van mijn ontslag ben ik op zoek geweest naar een nieuwe baan, tot nu toe zonder resultaat.

Er is nu geld, maar als het blijft aanslepen, wordt het slecht. Vrouw, kinderen, je moet verschillende kosten betalen”.

Ik controleer de emotionele spanning van de staat van "depressie", ik vraag: "Hoe voel je je depressie?"

K: "In een slecht humeur."

Beschrijf deze toestand in meer detail.

De cliënt is stil. Hij kan zijn gevoelens niet identificeren. Het is gewoon "slecht en dat is het."

Aangezien dit slechts een woord is waarmee een persoon zelf IETS over zijn toestand begrijpt - om mij als psycholoog te helpen, is het noodzakelijk om precies te begrijpen wat hij echt heeft.

Ik verduidelijk wat voor soort aandoening hij heeft - is het echt een depressie, of misschien iets anders: ik stel vragen over fysieke lichamelijke gewaarwordingen.

K: “Ik heb een inzinking. Ja, ik ga dingen doen. Maar als op een doodlopende weg. Algemene lethargie.

Ik ben een wilskrachtig persoon. Elke dag sta ik duidelijk op, open vacaturesites, Ik proef na, verduidelijk de arbeidsvoorwaarden telefonisch, stuur mijn cv, ga naar sollicitatiegesprekken”.

Vervolgens vraag ik de cliënt om de problematiek, zijn eigen gevoelens, preciezer te omschrijven, aangezien op het niveau van handelen, te oordelen naar de beschrijving, alles in orde is.

K: “Ik voel me een beetje beroerd van binnen. En nu kijk ik naar vacatures, ga naar sollicitatiegesprekken. Maar of ze worden aangeboden als een gewone werknemer - en ik ben al opgegroeid vanaf de adolescentie, of een leidinggevende functie, maar ze betalen weinig of de industrie is niet de juiste.

Al die tijd waren er vier opties - waar de vacature bij mij paste, maar ze namen me niet.

Ik weet waarom ze dat niet deden. Dit komt door het feit dat het in moreel verval is. Ik laat het niet aan de buitenkant zien, maar ik denk dat HR-managers het voelen - dat als een man een baan in een leiderschapspositie komt zoeken, terwijl hij zelf geen vertrouwen heeft, wat voor soort leider hij dan is?"

Ik constateer dat de cliënt voor zichzelf al de “reden” heeft gevonden waarom het niet goed gaat.

Hier is het belangrijk om te begrijpen waar hij zo'n idee vandaan heeft, en ook hoe hij zich hiermee verhoudt.

Ik vraag: “Hoe heb je vastgesteld dat dit precies is wat je denkt? Hebben HR-managers je hierover verteld?”

K: “Nee, dat deden ze niet. weet ik uit ervaring. Zelf heb ik vaak mensen ingehuurd. En ik zou mezelf nu niet zo aannemen.”

Ik vraag de cliënt naar mijn beoordeling van mezelf: "Dit is wat?"

K: "Traag en niet verzameld."

Dus, in het proces, werd vastgesteld dat de negatieve beoordeling van jezelf was ontleend aan de ervaring van het inhuren van werknemers. Het is duidelijk dat de cliënt het probleem in zichzelf ziet en het benoemt - duidelijk niet om zichzelf te rechtvaardigen, of om soortgelijke redenen. Hij zoekt geen excuses, maar zoekt naar oplossingen.

Er is dus nog iets.

Ik stel een leidende vraag: "Hoe vind je het dat je" zo traag en ongeïnteresseerd " bent bij het interview?

K: "Zuiver."

Dan komen we woord voor woord uit op het onderwerp van de schuld van de cliënt voor het falen. En voor het feit dat hij over het algemeen van zijn baan werd ontslagen, en het feit dat hij gedurende 3 maanden geen nieuwe goede kan vinden.

Grootschalige wijnen zijn ook een teken van een afname van energie. Ze is een geweldige krachtpatser. En tegelijkertijd vertrouwen. Lethargisch en ongemonteerd, zoals hij zelf definieerde, is een mogelijke reden waarom ze niet werden aangenomen volgens zijn specialisatieniveau.

Wat veroorzaakt de schuld? We zijn op zoek naar activerende factoren. Ik doe een aantal checks op externe voorwaarden: misschien wordt hij gedreven door de geldkwestie (het geld raakt op), misschien zeurt zijn vrouw (dat ze lange tijd geen baan kan vinden) of iets anders.

Het blijkt dat er genoeg geld is, er is een behoorlijke financiële reserve, het zal genoeg zijn om bijna een jaar niet te werken. De vrouw behandelt hem begripvol en steunt hem (de cliënt hoort de boodschap van haar: “haast je niet, je vindt de baan die bij je past”).

In feite "bevochtigt" de klant zichzelf.

In dit specifieke geval is er sprake van zelfkastijding voor mislukking.

Op de vraag "waarom zou je jezelf zo behandelen?" - de opdrachtgever heeft direct veel diverse opties uitgedeeld:

- Het is balen als er lange tijd geen werk is - Ik dwaal door het appartement van hoek tot hoek.

- Saai, ongebruikelijk, ik weet niet wat ik met mezelf aan moet.

- Ik ben een actief persoon. Wanneer er lange tijd geen activiteit is, is er sprake van een storing.

- U zult ook tijd moeten sparen - u zult niet bij uw vrouw gaan rusten.

- En ook …

En zo zijn er meer dan een dozijn redenen.

Bovendien meent de cliënt zelf dat DIT de reden is: geen werk - inactiviteit - verveling - panne. En daarom is hij traag en niet verzameld. Die. probleem door gebrek aan werk.

Maar als hij traag en ongemonteerd is: je krijgt geen fatsoenlijke baan voor zijn vaardigheidsniveau.

Vicieuze cirkel.

Daarom probeert een man thuis iets te doen terwijl hij op zoek is naar werk - hij doet kleine reparaties, hij repareert alles wat gerepareerd kan worden, hij deed andere onafgemaakte zaken - hij waste de auto, maakte hem schoon, enzovoort. De garage is al schoongemaakt en gelikt.

In een gesprek spoort de cliënt me zelf aan "tot een beslissing" - zodra hij zich ergens mee bezighoudt, wordt hij niet lusteloos en wordt hij aangenomen. De cliënt meldt dat wanneer "ik afgeleid ben door mijn werk, ik me er beter door voel".

En hij biedt zelfs aan om binnen de grenzen van zijn aanname naar oplossingen te zoeken - en misschien heb ik nog iets te zoeken?

Mijn taak is om het gezichtsveld over de kwestie uit te breiden. Het probleem is niet gevonden niet op het niveau van gedrag, en alle oplossingen die op het niveau van gedrag worden gevonden, zullen mislukken.

Terwijl de cliënt de situatie alleen vanuit het prisma ziet: depressie door het feit dat hij niets doet - en dus lethargie, wordt er een oplossing gezocht over het onderwerp hoe dit te doen: je ergens mee bezig houden, meer cv's doornemen, ga meer naar sollicitatiegesprekken, ook als de vacature meteen onaantrekkelijk is - enzovoort.

Ik begin het perspectief van de cliënt op de kwestie uit te breiden.

- Laten we het verduidelijken. Hij zei dat je lethargie begon vanaf het moment dat je hoorde dat ze schoten. Maar je gaat nog 2 weken werken, dat wil zeggen, je had het druk. Dus lethargie verscheen lang voordat je thuis begon te zitten?

De opdrachtgever denkt mee. En hij zegt: "Ja."

- Vanaf die tijd begon je jezelf de schuld te geven?

K: "Ja."

- Spreek de tekst van de interne dialoog uit. Hoe klonk je dat je tegen jezelf zei?

K: “Nou, waarom heb ik ruzie gehad met de directie, waarom de een, de tweede, de derde.

Als ik dit zou doen, zou alles goed komen. Nou ja, het werk was gespannen … maar over het algemeen was het goed. Ik ben een erkend leider, een goede specialist in mijn branche, status, geld, alles is geregeld, aangepast”.

Bij het beschrijven van de situatie met de cliënt merk ik als coach op:

Eerst - uitsluitend op gedragsniveau een oplossing zoeken.

Maar de wortels van het probleem en het probleem zelf (de fout) ligt niet op dit niveau, waardoor de oplossing op andere niveaus moet worden gezocht.

Tweede - kijkt naar de situatie als resultaat. Dienovereenkomstig evalueert hij zichzelf op basis van het resultaat.

Kennelijk is dit typerend voor de cliënt in het leven.

Ik vraag het hem en krijg bevestiging - ja, zo behandelt hij zichzelf altijd. Jezelf alleen beoordelen op resultaten. Gebeurd / mislukt en verslagen of gewonnen.

De redenen voor zelfbeoordeling van zichzelf, gedragspatronen, zelfidentificatie van zichzelf met resultaten hebben altijd wortels in de kindertijd.

Daarom bied ik de klant twee opties:

Optie 1. Werk aan je houding naar jezelf toe, naar succes, naar nederlaag/overwinning.

En zo de kijk op deze situatie en in het algemeen op alle vergelijkbare situaties te veranderen.

Dit verzoek is ongeveer voor 4-7 sessies.

Werken met kindertijd, polariteiten, overdracht van zelfidentificatie naar andere (externe) dragers. Dit zal wereldwijd het beeld en de houding ten opzichte van zichzelf veranderen.

Optie 2. Werk uitsluitend met deze specifieke situatie.

Ik bied de klant twee opties - strategisch globaal (wat meer tijd kost) en tactisch - om dit specifieke probleem op te lossen.

Na te hebben geluisterd, zegt de cliënt dat "dit nu zou worden opgelost, de rest - misschien later, het belangrijkste is om uit de depressie te komen."

Vervolgens werken we met een visie op deze specifieke situatie.

Wat ik hier zie:

1. De visie en de beoordeling van de situatie alleen vanuit het oogpunt van het resultaat.
2. Als gevolg hiervan concentreert de klant zich alleen op de nadelen.

Voor hem wordt deze situatie beoordeeld - als een verlies.

En daarom is er een element van zelfkastijding - "hoe heb ik het zo verpest?"

Afgaande op de antwoorden was zo'n beoordeling direct vanaf het moment dat hij hoorde dat hij werd ontslagen.

Verder, week na week, terwijl het werk op zijn niveau niet werd gevonden, nam de zelfkastijding in omvang toe.

Op zichzelf geeft zelfkastijding (schuld) een verminderde vitaliteit.

Maar schuld is slechts een gevolg.

Terwijl de cliënt de situatie van het veranderen van baan en het zoeken van een nieuwe baan als een gemis ziet, zal zelfkastijding in volle gang zijn.

Het is mijn taak om de cliënt te helpen zijn kijk op deze zaak te veranderen.

De steun en het vertrouwen van de vrouw in hem hebben de cliënt niet geholpen, wat betekent dat mijn steun nutteloos zal zijn voor de cliënt.

Het is noodzakelijk om een bron IN HEM te vinden, een steunpunt dat een andere visie zal geven.

Ten eerste, met leidende vragen, haal ik hem uit de zone "op zoek naar alleen nadelen" naar een holistische perceptie.

- Als er iets positiefs is aan deze situatie met ontslag, wat zou dat dan kunnen zijn?

De opdrachtgever protesteert eerst actief en noemt een aantal nadelen. Dat ze helemaal slecht is en niets meer. Een hoop aambeien, een hoop problemen.

Dat wil zeggen, de cliënt keert zich nog steeds in de richting van een negatieve beoordeling van de situatie, en vooral - hijzelf erin, en met deze zelfkastijding verschijnt.

Deze eenzijdige kijk. Ik stel voor dat de cliënt het vervangt door een meer holistische, en kijk wat goed kan zijn in deze situatie.

Daarom blijf ik vragen stellen als:

"Als er nog steeds een positieve essentie in deze situatie zit, wat zou dat dan kunnen zijn?"

En geleidelijk richt de cliënt zijn blik op de voordelen van de situatie.

-K: “Nieuwe baan - nieuwe functie, alles is anders. Dit is een krachtmeting, mag dat?"

- En wat nog meer?

De man denkt erover na en noemt nog twee positieve aspecten van de kwestie.

En hoewel de cliënt gedeeltelijk de positie van een puur negatieve kijk op de situatie heeft verlaten, is het voorlopig toch de negatieve beoordeling die overheerst.

Dat er pluspunten zijn is al goed, om te beginnen. Tot nu toe hebben we niets belangrijks gevonden dat het beeld van de situatie direct scherp zal ontvouwen.

Ik stel een aantal vragen om de kijk op de situatie te verbreden.

Op de vraag: "Is er in het verleden ervaring geweest, toen het eerst leek dat het slecht was, maar toen goed uitkwam?"

Antwoorden: "Ja, met mijn tweede baan."

We werken via Skype, alleen het hoofd en de schouders van de cliënt zijn in beeld - ik zie dat de cliënt wat meer is geëgaliseerd, zijn stem is steviger van toon geworden.

Ik weet niet wat deze woorden voor hem betekenen, maar ze vielen hem meteen aan.

Vertel me alsjeblieft meer in detail.

K: “Er was een vacature bij een ander bedrijf dat een hoger salaris bood.

Ik was het eens met mijn leiderschap, ze begrepen me. Hij nam afscheid van zijn collega's en vertrok in der minne.

Bij de nieuwe baan bleek de functie toch niet helemaal hetzelfde, andere functieverantwoordelijkheden.

In het team is niet duidelijk wie waarvoor verantwoordelijk is, er is geen duidelijke volgorde van handelen. Er was veel verwarring, alles zat los. De leider geeft tegenstrijdige instructies.

De puinhoop is compleet. En daar hou ik echt niet van.

Elke dag ga ik naar mijn werk, zodra ik kom - de stemming is "slecht".

Een puinhoop, geen woorden. Ik heb een proeftijd en krijg minder betaald dan mijn vorige baan.

Ik kan niet terugkeren naar mijn vorige baan - ze hebben al een andere persoon in mijn plaats genomen. En het is jammer om terug te komen.

Een paar maanden dacht ik dat ik haast had om van baan te veranderen. In het verleden waren er comfortabele omstandigheden”.

- Wat is er dan gebeurd?

K: “Ik begreep de details en nuances van de zaak, structureerde deze, voerde een analyse uit en wat van mij afhing - zorgde ervoor dat het beter werkte. Heb een loonsverhoging gekregen.

Toen veranderde de baas, een nieuwe, hij zag dat ik slim was - hij nam me als plaatsvervanger.

Toen begon het te lopen - onze divisie begon een grotere omzet te geven, bij hetzelfde bedrijf ging ik verder op de carrièreladder."

- Excellent. Vat nu samen wat je hebt gezegd in een aantal zinnen en zet het in 1-2 zinnen, in feite - hoe kun je dit zeggen?

K: “In het begin had ik het moeilijk. Maar ik heb de situatie kunnen veranderen. En als gevolg daarvan veranderde alles ten goede."

Om een interne hulpbron te vinden, schakel ik de cliënt over van de beschrijving van de situatie naar zijn persoonlijkheid.

- Hoe was je op dat moment dat je uiteindelijk succes hebt weten te behalen?

K: “Solide. Koppig. Geladen met een uitdaging."

- Wat heeft je geholpen om van een slecht humeur naar een actieve, actieve toestand over te schakelen?

De cliënt denkt even na en antwoordt: “Ik zei tegen mezelf: stop met zeuren, ontsla de nonnen. Een volwassen man. Stop met denken aan je vorige baan. Het verleden kan niet worden teruggegeven. Het is moeilijk, het is een puinhoop - raap jezelf bij elkaar en doe er iets aan."

- Wat is het belangrijkste in perceptie, veranderde het toen van binnen dat je actief begon te handelen?

K: “Ik zag mijn nieuwe baan als een uitdaging. Ik heb mezelf een taak gesteld - maar ik ben zwak?"

- Dus, om samen te vatten:

1. Schakel van het verleden naar het heden.
2. Zie de situatie als een uitdaging.
3. Koppig naar het doel toe bewegen.

Dus?

K: "Ja, dat klopt."

Welke emoties voelde je toen het goed ging?

K: "Emoties? … Vreugde. Oh ja. Ik was trots! Het is me gelukt. Ik slaagde erin. Doorzettingsvermogen beslist."

Geweldig, de ervaringskaart van de cliënt bevat een succesvolle ervaring met het overwinnen van moeilijkheden, met een slecht humeur en zelfkastijding, die met succes is geëindigd.

Om nu hulpwoorden en vaardigheden van het verleden naar het heden over te dragen en te integreren in de huidige situatie, vraag ik de cliënt om een minitechniek te maken.

We nemen de situatie met zijn tweede baan en lopen in 5 stappen:

Stap 1 - werk bij de eerste baan, vóór ontslag, de tijd om te bepalen of u naar een nieuwe baan wilt verhuizen.

2e stap - de eerste dagen op een nieuwe baan.

3e stap - de fase van schakelen, toen het begon te handelen.

4e stap - de eerste significante veranderingen.

5e stap - na een paar jaar.

De cliënt laat duidelijk de eigenschap van de psyche zien - naar situaties kijken met een kortstondige snee als resultaat.

Mijn taak is om de situatie in dynamiek te ontwikkelen, d.w.z. zie geen individuele situaties, maar een hele reeks situaties met een causaal verband. Schakel over van een effectieve visie naar een procesvisie.

Bij elke stap stel ik vragen als: “Hoe was je op dat moment? Welke kwaliteiten heb je laten zien? Wat dacht je? Wat wou u? Welke motivatie was dat. Alle vragen liggen op het niveau van waarden en identiteit (geen acties).

Gedetailleerd lopen van elke stap is nodig om de zone van bewustzijn uit te breiden, en zodat de stappen binnen de cliënt als afzonderlijke fasen worden gescheiden.

Bij de 4e stap, energetisch geladen hulpwoorden voor de cliënt “Solide. Aanhoudend. Moedig. Stoutmoedig. Sterk. Geloven in jezelf. Op weg naar het doel. Het kan me niet schelen, ik zal het einde bereiken - Ik schrijf het op.

Aan het einde, toen de cliënt bij de 5e trede was, vraag ik hem nu vanaf de hoogte van de 5e trede en de situatie die naar voren kwam als gevolg van alles - om naar de eerste trede te kijken, toen hij net aan het werk was op zijn eerste baan en zat er net aan te denken om van baan te veranderen.

- Hoe wordt de eerste gezien vanaf de 5e trede? Wat is het verschil? Was het het waard? Wat is belangrijk en waardevol als resultaat van dit pad? Wat was in het begin en wat was op het einde?

Ik vraag u de ontvangen antwoorden in te korten om ze ter zake te brengen.

K: “In het begin was er een baan waar geen ruimte was om te groeien. Op het einde, de opkomst van vaardigheden, kennis, vaardigheden, positie”.

- Geweldig, als je deze situatie in de tijd ziet ontvouwen, vertel me eens hoe je de situatie van 1 stap nu ziet? Als deze blik wordt uitgedrukt in een paar ruime woorden, hoe zou het dan klinken?

De opdrachtgever denkt en zegt: “Ik zie het als een uitweg naar een nieuw niveau. Overgang naar de volgende ontwikkelingsfase”.

Ik vraag de cliënt om de middelen gevonden in stap 4 (Firm. Persistent. Bold…) en het perspectief van stap 5 naar het huidige moment in de tijd te brengen.

Ik vraag: “Hoe voel je je? En hoe ziet jouw situatie met ontslag en het zoeken naar een nieuwe baan er nu uit?”

K: “De stemming is gestegen. Ik voel mij goed. Zelfverzekerd.

Ik zie het zoeken naar een baan als een uitdaging. Ik kan. Ik ben sterk.

Dat is het, ik begrijp het nu. Dit is een overgang naar een nieuwe ontwikkelingsfase”.

Ik vraag hem om wat meer door te gaan, met middelen en visie, om de staat te consolideren.

K: “De situatie werkt. Er is geld, er zijn opties, er komt een nieuwe baan.

Ja, ik ben mijn oude baan al ontgroeid. Er is nergens om zich te ontwikkelen, noch door functie, noch door salaris, en de nieuwe eigenaar van het bedrijf begon onzin te doen.

Dus het kan zo goed zijn dat zoiets is gebeurd. Ik heb geprobeerd het werk zo te regelen dat alles werkte als een klok, ze luisterden niet naar me, ze wilden geen duidelijkheid. Dit is hun zaak.

Ik heb alles gedaan wat ik kon."

- Heeft u in feite bijgedragen aan uw ontslag? Begrijp ik het goed dat als je niets had gezegd en niet had geprobeerd de situatie ten goede te veranderen, je niet zou zijn ontslagen?

K: “Ja, ik hou niet van rommel. En nog meer toen het gevestigde proces opnieuw werd opgebouwd en ze in het algemeen de zaak de schuld begonnen te geven. Zo kan ik niet werken."

- Zou je kunnen zitten en zwijgen?

K: - “Nee. Niet van nature voor mij. Ik kan geen freebies geven, hoe dan ook, voor de show. Ik duim altijd voor het resultaat. Ik deed alles goed. Of om het werk in te richten of als de eigenaar dit niet nodig heeft, dan is dit werk niets voor mij.

Bedankt, geholpen. Ik voel me goed nu."

Ik vraag de opdrachtgever om de resultaten van ons werk samen te vatten in de vorm van realisaties: wat hij begreep, hoe zijn visie veranderde:

K: “Ik ben niet ontslagen omdat ik een slechte baas ben. De nieuwe eigenaar was niet bekwaam in deze branche en leidde het bedrijf de afgrond in. Nou, ik kon niet aan de kant blijven staan en kijken naar de ineenstorting van het bedrijf en was het daarom niet eens met de eigenaar.

Daarom betoogde, toonde en bewees hij het gen. aan de directeur en eigenaar dat hun nieuwe ideeën en bedrijfsherstructureringen haastig en abrupt zijn. Het idee ziet er op papier mooi uit, maar niet alles zal werken zoals bedoeld.

Oké, wat is er over hen.

Nou, dit is het leven. Laat ze doorgaan met het neerhalen van de firma, maar zonder mij.

Ik wil werken waar het management zich inzet voor orde, professionaliteit en efficiëntie, waar ze geïnteresseerd zijn in het versterken en ontwikkelen van het bedrijf."

- Hoe kijk je nu tegen het ontslag aan?

K: “Ze hebben niet zomaar besloten me te ontslaan, ik heb daar expres gehandeld.

Ik heb ruzie gemaakt met de eigenaar omdat ik voor de zaak sta, aan de zijlijn staan is niets voor mij. Ik ben een goede leider”.

- Hoe ziet een zoektocht naar een baan er nu voor jou uit?

“Als overgang naar een nieuw ontwikkelingsniveau. Zoals een uitdaging. Het is interessant.

De stemming is vrolijk. Een baan vinden is geen vraag. Bedankt!"

Hier zijn we klaar.

De cliënt negeerde zelf hoge morele waarden (loyaliteit, eerlijkheid, doorzettingsvermogen, wortel voor een gemeenschappelijk doel) omdat hij zich concentreerde op het resultaat (ontslag).

De man beschouwde een negatief resultaat als een nederlaag, een schande.

Dit alles samen veroorzaakte zelfkastijding. Het schuldgevoel nam de vitaliteit weg - dat is de depressie.

Door ontslag als een proces te zien (ontslag als puzzel voor iets groters) krijg je een heel ander beeld van de beleving.

Hier ging het werk verder met het vinden van (belaste) bronnen, hun cliënt nam van de eerdere succesvolle ervaring van het overwinnen van een moeilijke situatie.

Hiervoor heb ik de cliënt geholpen om te switchen van het gedragsniveau naar het niveau van waarden en identiteit (het is niet belangrijk wat de man deed in die tweede baan, maar WAT hij was).

Met een nieuw gevoel van "ik" - zullen de persoon en acties met een andere houding zijn.