Midlifecrisis: Diagnose Of Leeftijdsgebonden Pitstop?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

“Ik heb niets bereikt in dit leven, een complete“0”. "Het is walgelijk om naar jezelf in de spiegel te kijken." “Wie kwam er op het idee dat het leven pas begint op 40-jarige leeftijd?!”. "Er zijn alleen zwarte strepen in mijn leven!"

Steeds vaker horen we soortgelijke uitspraken van mensen die ons dierbaar zijn, we proberen een uitweg uit deze situatie te vinden en vinden zelden een antwoord op de vraag "Wat is er eigenlijk aan de hand?" Middelbare leeftijdscrisis? Wat is dit? Wanneer is dat? Hoe ermee te leven? Wat te doen met hem?

De specialisten van het bedrijf Newbreed besloten om alle subtiliteiten van een dergelijke crisis te achterhalen van de praktiserende psycholoog Victoria Zakarchevna

Victoria, ik stel voor om te beginnen met het definiëren van wat een 'midlifecrisis' is?

- Om dit te begrijpen, moet je begrijpen wat een crisis is. Elke persoon doorloopt zijn hele leven verschillende leeftijdscrises. Elke leeftijdscrisis is een sprong wanneer kwantitatieve veranderingen in kwalitatieve veranderen. Dienovereenkomstig is een midlifecrisis hetzelfde ras dat zich in een bepaalde periode voordoet, namelijk in de periode van middelbare leeftijd.

- Oké, wat is dan de middelbare leeftijd? Wanneer is dat?

- Ten eerste is het vermeldenswaard dat het voor mannen en vrouwen anders is, omdat vrouwen iets sneller vooruitgang boeken. Gemiddeld hebben we het over een periode van 30 tot 35-36 jaar. Deze periode in iemands leven wordt de periode van middelbare leeftijd genoemd en het is tijdens deze periode dat er verschillende veranderingen plaatsvinden, zowel fysiologisch als psychologisch. Dit is het belangrijkste om op te merken! Want als het om een klein kind gaat, begrijpen we de crisis altijd als fysiologische veranderingen: ik begon te lopen, begon te praten, begon te begrijpen dat ik mezelf ben. Maar niettemin treden er zelfs op middelbare leeftijd verschillende fysiologische veranderingen op, die ook psychologische veranderingen met zich meebrengen.

- Vertel eens, wie heeft vaker een midlifecrisis: mannen of vrouwen? Zijn er duidelijke statistieken of is het erg subjectief?

- Dit is niet subjectief. De statistieken als zodanig zijn niet dat nee, ze zijn gewoon anders, omdat mannen en vrouwen totaal verschillend zijn. Vaker hebben mannen een crisis, om de eenvoudige reden dat een vrouw in de regel in de periode van 30-36 jaar bezig is met het baren en opvoeden van kinderen, dus ze heeft geen tijd om na te denken over zelfrealisatie. Immers, zelfs als een vrouw geen succes heeft op het werk, heeft ze thuis altijd succes: ze is echtgenote of moeder geworden. Daarom verloopt deze crisis voor een vrouw een beetje anders, en vaker is het gemakkelijker. Mannen daarentegen komen het vaker tegen, omdat ze het moederschap niet ervaren en voor hen is eigenlijk de belangrijkste en enige realisatie in het leven professioneel.

Wat zijn de belangrijkste symptomen van de crisis?

- Ik zal een eenvoudig voorbeeld geven: als jij of je man 's ochtends wakker wordt, en je jezelf bijna elke dag vragen stelt: "Waarom leef ik?", "Wat heb ik bereikt in het leven?", "Dus ik wilde zus en zo worden, en ik niet!”,“Hoe te blijven?”, dat wil zeggen vragen die betrekking hebben op iemands plaats in het leven en zijn realisatie - dit zijn ondubbelzinnig symptomen van een midlife crisis. Het is immers dit fenomeen dat een vergelijking veronderstelt van een persoon en zijn kinderdromen met de bestaande realiteit. In het kort zijn de belangrijkste symptomen als volgt: depressieve toestand, verhoogde angst, verslaving aan alcohol, drugs, kruiden, sigaretten, allerlei stoffen die helpen om weg te komen van de echte toestand; frequente filosofische vragen om je dromen te vergelijken met de realiteit die je hebt ontvangen. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen. Vrouwen zullen ook vatbaar zijn voor hysterie. En als een persoon intellectueel meer ontwikkeld is, begint er een herwaardering van waarden plaats te vinden, wanneer je begrijpt dat de waarden waarin je leefde toen je 20 was nu niet nodig zijn, en dit zal ook een symptoom zijn. Ook als we het onderwerp symptomen voortzetten, is het belangrijk om te zeggen dat dit bij mannen heel vaak gepaard gaat met frequente alcoholische eetbuien en niet gelukkig drinken, maar integendeel, hijzelf of in het gezelschap van gelijkgestemde mensen die kunnen ondersteunen zijn redenering over het onderwerp "het leven is oneerlijk", "iets bereiken is moeilijk", er zijn meer van dergelijke pessimistische, negatieve stemmingen dan positieve. Dat wil zeggen, ze drinken niet uit vreugde, maar uit verdriet. Vaak ervaren zowel mannen als vrouwen depressieve toestanden wanneer ze niets willen, apathie en geen glimp zichtbaar zijn …

Ja, maar waarom kan iemand zichzelf deze vragen stellen na 30 jaar, en niet op 25 of 60 jarige leeftijd?

- Omdat 30-35 jaar de leeftijd is waarop je al iets hebt bereikt en je het resultaat al kunt meten.

Victoria, kun je op de een of andere manier de sociale status karakteriseren van mensen die het vaakst een kritieke midlifecrisis ervaren?

- Ja, en er is hier een heel interessant patroon: meestal achtervolgt de crisis niet alleen de armen of de middelste sociale laag van de samenleving, maar vooral de mensen van de bovenste laag. Omdat een persoon al veel heeft bereikt, hier tijd, leven en energie aan heeft besteed, heeft hij enkele waarden van de kindertijd overschreden, de principes van de jeugd. Hij deed het allemaal, zo lijkt het, hij kreeg het resultaat, maar hij is ongelukkig.

Zijn er manieren om de crisis te voorkomen?

- Er is geen profylaxe, omdat een persoon elk jaar leeft en, dienovereenkomstig, een crisis voorkomen betekent een periode niet leven, in slaap vallen. Dit is onmogelijk. Maar jij kunt deze periode makkelijker maken!

Laten we dieper ingaan op de grondoorzaken van dit fenomeen? Wat kan het inhouden naast de dingen waar we het al over hebben gehad?

- De oorspronkelijke oorzaak is een verandering in leeftijd. Een biologisch fenomeen, het is onvermijdelijk. Zoals een kind onvermijdelijk zal leren lopen, zo zal iemand onvermijdelijk komen vergelijken waar hij van droomde met wat hij ontving. Bovendien zal de reden zijn in het beeld van "ik" en op belangrijke momenten als intimiteit in relaties en zelfrealisatie op het werk en thuis. Dat wil zeggen, wanneer een persoon een bepaalde leeftijd bereikt, treden er bepaalde kwantitatieve veranderingen op, die in kwalitatieve moeten veranderen.

Ervaren alle mensen het? Of kun je het vermijden?

- De crisis is onvermijdelijk, net zoals het onvermijdelijk is dat we leren lopen en vallen. Je kunt er je ogen voor sluiten, je kunt doen alsof er niets aan de hand is, maar het is onmogelijk om het te vermijden. Weinig mensen zijn geneigd tot reflectie en verdieping in zichzelf. Weinigen stellen zichzelf vragen als: Ben ik tevreden met mijn leven? Ben ik graag in de wereld? Veel mensen sluiten hun ogen en het wordt gewoon chronisch. Zo worden we ziek en krijgen we geen behandeling, na verloop van tijd wordt het een chronische vorm. En op bepaalde momenten ervaren we exacerbaties, bijvoorbeeld een verstopping op het werk of de gevolgen van verkeerde voeding, en worden we opgenomen in het ziekenhuis met een maagzweer. Dit is een vergelijkbare aandoening, alleen is het minder opvallend, maar ernstiger, omdat de ziel veel moeilijker te genezen is dan het lichaam. De tand doet pijn, je kunt de tand zien, je kunt het probleem zien, ze hebben het opgelost en hier is het resultaat. De ziel is moeilijker. Wie hiervoor een oogje dichtknijpt, heeft dus te maken met chronische aandoeningen: angst, depressie, apathie, een laag zelfbeeld, wat in principe leidt tot neurosen, hysterie en andere gevolgen. Als er dan een soort crisis of een zeer stressvolle situatie voor een persoon plaatsvindt, dan wordt deze chronische aandoening gewoon heel erg verergerd.

Het werd duidelijk dat het onmogelijk was om de crisis te vermijden. Is het in dit geval mogelijk om de duur ervan te verkorten?

- Je kunt de crisis verminderen door doelgericht aan jezelf te werken. Het is onmogelijk te raden, het zal gebeuren op 30, 32 of 36, misschien op 38. Maar als je 's ochtends wakker wordt en je realiseert dat er een knop in je leven is geklikt en alles wat daarvoor kwam, erg achterblijft en je begint aan jezelf werken, de juiste vragen stellen, gelijkgestemden zoeken, de juiste antwoorden vinden - dit zijn de antwoorden,die de aandoening verlichten en vooruit helpen. Dit is de enige manier om de crisis te verminderen, omdat het zekerheid geeft, inzicht in hoe verder te gaan. Tijdens deze crisisperiodes vernietigen veel mensen gezinnen, veranderen steden, beroepen, gaan in creativiteit, want dit is het veld waar je je begin kunt realiseren. Als kind hield hij van tekenen en zijn ouders zeiden dat hij een financieel model moest tekenen. Hij tekende tot 35, en op 35 spuugde hij op alles en zei, ach… en begon te tekenen.

Dat wil zeggen, als een persoon in een crisis probeert zichzelf te begrijpen, na te denken, gelijkgestemden te zoeken, dan zal dit hem helpen om er sneller en effectiever doorheen te komen, toch?

- Ja, het belangrijkste is om niet te sluiten. Een van de meest onjuiste strategieën om te winnen (dit probleem komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen) is om er niemand over te vertellen, alleen drinken en alles gaat voorbij. En dit leidt vaak tot niet erg goede gevolgen. Er zijn voorbeelden van topmanagers die zulke hoge posities verlaten en nergens heen gaan, omdat ze de staat niet aankunnen als alles mis is en het resultaat niet bevredigend is.

Als we het hebben over het feit dat een persoon 29-30 is en hij begrijpt dat deze fatale periode eraan komt, kan hij zich er dan op de een of andere manier van tevoren op voorbereiden?

- Je kunt je voorbereiden, niet 100%, maar je kunt het wel. Nu zijn veel van de juiste tools gratis beschikbaar. Bijvoorbeeld een kaart van het leven, doelen voor de komende 3-5 jaar, een kaart met resultaten, prestaties. Je kunt immers van tevoren zien wat je hebt bereikt, het meten en al goed slapen, althans door de vragen te beantwoorden van wat ik heb bereikt, waarom ik het heb gedaan, waartoe ik ben gekomen, of ik er tevreden mee ben. Als je ergens ontevreden over bent, dan komt er een soort bufferperiode om het vol te houden, een sprong te maken en te bereiken wat je nog niet hebt bereikt. Als dergelijke dingen om de 2-3-5 jaar worden gedaan, zal dit ook een van de preventieve methoden zijn. Dat wil zeggen, wanneer een persoon begrijpt op welk levensgebied hij zich bevindt, waar hij zich beweegt, of hij zich in de goede richting beweegt. Als er constant mislukkingen zijn, vraagt hij zich af of ik het juiste doe, misschien is dit niet mijn manier. Dit is preventie, voorbereiding en preventie. We komen weer terug op het feit dat dit werk aan jezelf is.

Vrouwen hebben waarschijnlijk op dit moment een soort klachten over hun uiterlijk en nemen waarschijnlijk hun toevlucht tot chirurgische methoden. Is dit ook een manier om met een midlifecrisis om te gaan?

- Dit is een manier om niet te overleven, maar om het moment uit te stellen, de tijd te vertragen. Voor een vrouw is 30 jaar immers zo'n eerste belletje en alle chirurgische ingrepen zijn een poging om de crisis uit te stellen. Want als de waarden van de adolescentie, jeugd schoonheid, aantrekkelijkheid van het lichaam, uiterlijk zijn, dan zijn ze op middelbare leeftijd anders. En als ze de vorige niet hebben vervangen, is er niets om ze mee te vervangen. En dit wordt een vrouwencrisis. Dienovereenkomstig probeert een vrouw die waarden gewoon te verlengen.

Victoria, je had het over drinken, in de zin dat mannen er vaak hun toevlucht toe nemen tijdens een midlifecrisis. Hoe dit proces te stoppen om decennialang niet te gaan bingedrinken?

- Ofwel kan de man zelf dit proces stoppen, ofwel moet je hulp zoeken bij een specialist. Het kan een psycholoog zijn, of, in extreme gevallen, een narcoloog. Je kunt pas stoppen nadat je een bepaald moment hebt meegemaakt. Alcohol is immers een manier om van een bepaalde aandoening af te komen. Dat wil zeggen, als u de reden oplost, is er geen alcohol nodig.

En een vrouw die naast een man staat, kan hem helpen de crisis te overleven?

- Ja. Voor een vrouw is de crisis van een man een extreem moeilijke periode, omdat een man op verschillende manieren kan worden gezien: zwak, depressief, onsuccesvol, niet op zoek naar resultaten, een man kan worden gezien als agressief en destructief, en in de regel Agressie is gericht op een vrouw, hoewel zij hier niet eens schuld aan heeft. Daarom heeft een vrouw hier veel wijsheid, geduld, acceptatie nodig. Waarom storten gezinnen in?! Want als een man een vrouw niet geeft wat hij zou moeten geven, kan een vrouw terecht naar degene gaan die het haar wel zal geven. En dan blijft de man in een nog slechtere situatie, omdat hij alleen wordt gelaten met zijn ongeluk, hij krijgt er nog een ongeluk bij en deze toestand wordt gecompliceerder.

En wat zal voor een vrouw gemakkelijker zijn: haar crisis of de crisis van haar man overleven?

- Goede vraag! Het is makkelijker om je crisis te overleven, want er zijn kinderen, er is altijd iets te doen. De natuur heeft een vrouw immers zo geregeld dat ze altijd gericht is op de schepping, en dat is een proces. Een vrouw is altijd in het proces: kinderen baren, voeden, opvoeden, verzorgen en verzorgen, haar man, ouders. De man is resultaatgericht. Het doel is bereikt, het resultaat is bereikt en dan komt er een soort afgrond. Je moet een nieuw doel vinden, een nieuw doel om te beginnen met lopen. En de tijd vanaf het einde van een doel tot het begin van het pad is een zeer kritieke tijd.

En als een vrouw geen kinderen heeft, hoe gaat ze dan om met de crisis?

- Vaak hebben vrouwen die geen kinderen hebben kinderen van zussen, broers, neven, petekinderen, enz. Vrouwen hebben honden, katten, bloemen, echtgenoten. Een vrouw heeft een innerlijke houding om voor iemand te zorgen en voor iemand te zorgen, dus vrouwen die geen kinderen hebben, zoeken ze vaak. Als vrouwen niet zo'n houding hebben, gaan ze een loopbaan in en zorgen voor hun ondergeschikten of het bedrijf.

Als we het desondanks over de crisis als zodanig hebben, dan wordt die meer geassocieerd met de emotionele toestand of met wat er in het hoofd, met de geest, is? Is het meer een crisis van wat: gevoelens en emoties of gezond verstand?

- Het is moeilijk te zeggen, omdat gevoelens en emoties basisprocessen zijn die altijd gepaard gaan met denken. Het denken is altijd gekleurd in een of andere kleur, in een soort emotie. Daarom kan ik, in antwoord op uw vraag, welke crisis het is, niet zeggen dat het juist is om één ding uit te kiezen: de geest of emoties, maar toch is het meer de moeite waard om over de crisis van de geest te praten, omdat herbeoordeling, heroverweging altijd vragen zijn aan jezelf, aan je "ik", en al in welke kleur de "ik" is geschilderd, is situationeel. Emoties kunnen veranderen: de ene dag kun je huilen, de andere dag kun je lachen. Emoties kennen geen crisis, omdat ze veranderlijk zijn, ze zijn altijd afhankelijk van de innerlijke houding.

Victoria, je afscheidswoorden, aanbevelingen, recepten voor het succesvol overwinnen van de midlifecrisis, naast waar we het al over hebben gehad

- Als dit je naaste mensen zijn en ze zijn al ouder dan 30, kijk dan, observeer ze, of ze hechte relaties vermijden, of ze fouten maken, of ze vreemde periodes doormaken. Misschien hebben ze hulp nodig en word jij een persoon voor hen die deze toestand zal verlichten of hen kan helpen de juiste richting te vinden. De tweede aanbeveling voor mensen die al boven de 30 zijn: let op jezelf, let op hoe graag je in de wereld bent, hoe goed je bent met jezelf, denk na, want de tijd gaat heel snel, het is psychologische tijd, en soms jagen we op, naar onze mening staan we achter iets belangrijks en verliezen we iets veel belangrijkers. Door onszelf te reflecteren en te voelen, zijn we in staat om bepaalde omstandigheden te voorzien en te voorkomen, omdat alle antwoorden in ons zijn. En natuurlijk, als u een probleem ziet en het is moeilijk voor u om het alleen aan te pakken, neem dan contact op met een specialist. Door samen met u samen te werken, kan hij u immers helpen de juiste richting te wijzen, uw aandacht te vestigen op die resultaten die u misschien niet wilt opmerken, aandacht besteden aan die belangrijke waarden die u plotseling niet meer ziet, helpen je vindt antwoorden op vragen die je elke dag stelt en niet wilt beantwoorden. Misschien zal het niet zo prettig zijn als alcohol of een goede waterpijp, maar het feit dat het effectiever zal zijn en een goed resultaat zal geven, is ondubbelzinnig.