Midlifecrisis Bij Vrouwen

Inhoudsopgave:

Video: Midlifecrisis Bij Vrouwen

Video: Midlifecrisis Bij Vrouwen
Video: How to Tell if You're Having a Midlife Crisis (7 Signs) 2024, Maart
Midlifecrisis Bij Vrouwen
Midlifecrisis Bij Vrouwen
Anonim

Midlifecrisis bij vrouwen. Simpel gezegd, over één wetenschappelijke studie. Dit artikel is helemaal niet bedoeld voor degenen die geloven dat ze geen crisis hebben en ook niet hebben gehad, zodat ze gezond zijn! En in het algemeen - dit alles is de uitvinding van hebzuchtige psychologen. We zijn blij voor deze mensen, we houden onze vuisten en vingers bij een kruis. Dit artikel is bedoeld voor anderen die halverwege hun leven wier duizeligheid door succes geleidelijk veranderde in misselijkheid door de dagelijkse wervelwind, evenals voor degenen wier eelt van kleine problemen is veranderd in een krachtige biceps van een ondermijner van problemen. En de middelste is de leeftijd die vandaag ongeveer 37-45 jaar oud is.

Noem de draak bij naam

I. "In het leven van elk fatsoenlijk mens komt er soms een niet erg mooie ochtend, wanneer in het lichaam, in het algemeen en in het hoofd in het bijzonder, er plotseling een gevoel verschijnt dat het licht en de lucht deltavlieger van het enthousiasme van de adolescent plotseling begint snel hoogte te verliezen. En het meest beangstigende hierin is het besef dat hij al heel lang hoogte verliest, en dat merkte ik nu pas. En nu lijkt het, ergens in de buurt, die stroom warme lucht, waar ik een paar jaar geleden zo zelfverzekerd met mijn vleugel op leunde. Maar nee, nu is ofwel de stroom opgedroogd, ofwel ben ik zwaarder geworden. Ja, en het is waar, ik ben zwaar geworden - ik kijk in de spiegel van 10-jarige foto's en mompel iets tegen mezelf over langer slapen en op vakantie gaan naar de warme zee ".

Interessant is dat het concept van middelbare leeftijd door sommigen wordt waargenomen met een forse geur van neerbuigendheid, en door anderen met een bittere nasmaak van vergetelheid. Voor sommigen is er nog zoveel tijd voor de boeg, de bloei van het gezinsleven of de carrière, de onthulling van creatieve vermogens wacht op je, terwijl voor anderen het een moeras van het dagelijks leven en de grijze horizon van de verdwenen zon wordt.

Of de midlifecrisis echter een overgang zal worden naar een nieuwe productieve fase van mijn ontwikkeling of een spirituele en sociale doodlopende weg, hangt alleen af van het begrijpen van mezelf, het vermogen om mezelf te horen. “De adem van de leeftijd is een mist van angsten en zorgen die de hemel voor mij afsluit. Deze draak bij zijn naam noemen, betekent hem onderwerpen aan je wil."

***

“Iedereen zit in een crisis! Dit is goed. Hier is nog een liter koffie voor je. Voor sommigen kan dit normaal zijn, terwijl het voor anderen een vreselijke en ondraaglijke ervaring kan zijn.

Ja, veel psychologen beschouwen leeftijdsgerelateerde crises als de norm, zo'n noodzakelijk onderdeel van ons bestaan in de samenleving. Droge theorieën gaan over persoonlijke ontwikkeling en de noodzaak om interne tegenstellingen op te lossen. En de passage van deze fase wordt teruggebracht tot een verandering in waardeprioriteiten en de semantische inhoud van individuele waarden van een persoon. Maar dit is allemaal in theorie, maar in de praktijk …

II. "Luister, nou, het lijkt me dat alles al op mijn voorhoofd staat! Ik ben een normale vrouw, ik eis niets voor mij te kopen, ik heb alles - een auto, een appartement, een baan. Vroeger dacht ik dat mannen bang zijn om voor mijn materiële behoeften te zorgen, maar nu begrijp ik helemaal niets - waarom missen ze in godsnaam?"

We moeten toegeven dat de plotselinge droefheid-melancholie die ons na ongeveer 37-40 jaar bij vrouwen overvalt, voor anderen niet zo duidelijk is. Deze diep persoonlijke ervaring wordt weerspiegeld in complexe interne sensaties. En uiterlijk … en wat uiterlijk? Nog steeds vrolijk, nog steeds klaar voor lichte razernij. Alleen nu met een lichte ondertoon van pijn of wantrouwen in de ooghoeken.

III. Nou, oké, een crisis is een crisis, maar op de een of andere manier moet je het oplossen en je ervaringen oplossen - stoof er niet in! Door vallen en opstaan, evenals het unieke vrouwelijke vermogen om avonturen op één plek te vinden, vinden zij - dat wil zeggen vrouwen - enige troost in een van de manieren waarop ze omgaan met de wereld om hen heen. Hoeveel deze methode helpt om lekker te leven of op dieetbasis te bestaan - we zullen hier verder over praten. Laten we tot die tijd eens kijken wat er op het menu staat.

1) Drie meisjes onder het raam…

"Luister, alles is prima met mij - ik run mijn afdeling / gezin / kind, constant op zakenreis / in huishoudelijke taken / met vrienden, ik zie er jonger uit dan mijn leeftijd / goed / mannen klampen zich vast. Nou ja, het werkte niet met kinderen / met werk / met man”. Er is een pauze, de blik schiet opzij en komt meteen weer terug. “Nou, misschien was alles anders geweest als er een kind / bedrijf naar mijn zin was geweest / de mogelijkheid om alles te bespreken en op te lossen. Aan de andere kant kan ik me niet voorstellen hoe het me zou zijn gelukt als het met kinderen / met werk / met deze geit was geweest. Over het algemeen geloof ik dat mijn leven goed is. Zescijferig salaris / vijf kinderen / persoonlijke vrijheid en reizen - iedereen zal jaloers op me zijn!"

Het vertrouwen dat alles in orde is met mij in mijn omgeving en dat anderen alleen maar jaloers zijn, is hoe vaak overcompensatie zich manifesteert. De eigenaren van deze methode van bescherming tegen angst hebben de neiging zichzelf sterk te beoordelen in termen van externe sociale en normatieve criteria (moraal, succes, wil, doelgerichtheid, enz.). Een aandachtige gesprekspartner kan een uitgesproken neiging opmerken om zijn eigen ervaringen in moeilijke situaties te ontkennen en de verantwoordelijkheid over te dragen aan anderen. En dan spreekt zo'n positie van interne desoriëntatie. En in een moeilijke levensfase (en een crisis is precies zo'n periode) is dergelijk gedrag defensief van aard - als reactie op een interne "onenigheid".

2) Verlaat de kamer niet …

“Ik heb nergens kracht meer voor. Ik heb niet de kracht om naar deze stomme baan te gaan, ik heb niet de kracht om huishoudelijke klusjes te doen, ik heb niet de kracht om vrienden te ontmoeten, en ik zie hier geen zin in. Alles is een beetje grijs en somber."

Ik ken zulke vrouwen. Ze lieten hun handen zakken, lieten hun hoofd hangen en veranderden in een schaduw van zichzelf. Het is volkomen onbegrijpelijk op welk moment dit gebeurde, maar het begon vele jaren geleden te gebeuren. We merkten dit op de een of andere manier gewoon niet, schreven het toe aan vluchtige vermoeidheid en blues: "Je zult goed slapen en alles zal voorbijgaan!" En toen groeide dit kikkervisje van dagelijkse vermoeidheid uit tot een vervelende pad van dagelijkse depressie. Ja, crisis, ja, interne persoonlijkheidsveranderingen. Maar een hoge mate van eigen verantwoordelijkheid en schuld voor wat er met de vrouw zelf en om haar heen gebeurt, komt daar niet zomaar bij, maar rust als een zware steen.

NS. De fenomenologische vragenlijst is een handige methode gebleken om de midlifecrisis bij vrouwen te bestuderen. Wat is het belangrijkste in iemands leven? Zijn gevoelens en ervaringen. Wat kan er subjectiever zijn? Laat maar. Daarom werd de hele hoeveelheid reacties op zo'n moeilijke periode als het midden van het leven samengevat en teruggebracht tot vier basispatronen en bijbehorende scenario's om de crisis te leven en te overwinnen.

Schema 1: Compensatie in werking.

Een vrouw die voor een dergelijke strategie kiest, neemt haar toevlucht tot het compenseren van de tekortkoming op een bepaald gebied van haar leven door haar eigen activiteit op een ander gebied. Een dergelijke vergoeding kan natuurlijk zowel positief als negatief zijn. En in feite heeft dit gedrag veel gemeen met normale psychologische afweer - hun doelen en mechanismen lijken erg op elkaar en worden geïmplementeerd 'langs de weg van de minste weerstand'. Zo iemand begint energetisch de resterende kracht en energie aan te wenden in het gebied dat het dichtst bij haar ligt, wat zo snel mogelijk bevrediging kan brengen, twijfels of, God verhoede, angst kan verlichten of verminderen. En het vage gevoel dat "ik iets gemist heb, op de een of andere manier ben ik niet zo goed geslaagd in mijn leven" manifesteert zich onbewust op elke onmiddellijke manier van emotionele en fysieke bevrijding. En zo ontmoeten we een 40-jarige volwassen vrouw op de "rode" skipistes, in schietclubs, bars en disco's met alcohol of iets sterkers …

Schema 2: Sociale activiteiten.

“Natuurlijk zijn er minder vrienden en is er geen tijd voor communicatie. Het is rustiger voor mij om thuis te zitten, tv te kijken. Ik heb ook twee katten en ik kan ze niet achterlaten."

Ja, veel van mijn vrienden ervaren eenzaamheid, zeggen dat communicatie niet genoeg is. Wat gebeurt er met de hoeveelheid communicatie en sociale contacten? In principe gaan ze naar beneden. Contacten vloeien vlot door naar sociale netwerken. Zelfs het voorteken verscheen - "Ik ben vrienden geweest, dus we zullen elkaar nooit meer ontmoeten." Er zijn echter mensen die de communicatiecirkel vergroten en uitbreiden, zich haasten, alsof ze met hun hoofd in een zwembad zijn, naar nieuwe kennissen en hobby's. Het kan zo'n "eenzaamheid in de menigte" zijn, maar het kan ook het leven vullen met felle kleuren en emoties, en wat is er belangrijker voor een vrouw?

Schema 3: Vrijwillige zelfregulering.

"Hoe meer je lacht, hoe beter je je voelt."

De toon van de gezichtsspieren die verantwoordelijk zijn voor de glimlach stimuleert de fysiologie, en nu wordt de hormonale achtergrond naar de façade van een goed humeur getrokken.

“Het moeilijkste voor mij was om mijn dagelijkse routine te herstructureren. Nu staan mijn dochter en ik 's ochtends samen op, ontbijten samen en gaan hardlopen."

Irina is 42 en ze schaamt zich nog steeds dat niemand haar meer dan 35 geeft.

“Ik kan de leeftijdsgerelateerde veranderingen niet verbergen, maar ik probeer meer aandacht te besteden aan de positieve kleine dingen in mijn leven, in de wereld om me heen. Ik sta open voor alles wat er om me heen gebeurt en probeer altijd positieve of nuttige kanten te vinden, wat er ook gebeurt."

Vrijwillige inspanning, wil - dit is het leidende element in een dergelijk schema van reageren op de eigen ervaringen. Ik herinner me vaak een uitdrukking die ik twintig jaar geleden hoorde: 'de functie traint het orgel'. En zonder belasting atrofiëren de spieren en neemt het intellect af, en de wil verzwakt, en vult alle vrije tijd met vermoeidheid door de zinloze stroom van de dagelijkse routine. En dan komt…

Schema 4: Passiviteit, inactiviteit.

Emotionele en activiteitsregressie, een moeras van apathie. Een tijdje blijft de psyche weerstand bieden. We zijn zo geregeld dat alles wat er gebeurt moet worden uitgelegd, anders kan er niets aan worden gedaan, en met wat we niet kunnen verklaren komt grote angst en angst voor het onbekende. De krachtige en jonge fitte schoonheid van gisteren, die schema 1, 2 en 3 graag verwerpt, gebruikt de eenvoudigste mentale verdedigingen die het volgende mogelijk maken:

  • problemen overbrengen naar de externe sfeer (projectie, projectieve identificatie),
  • negeer het (onderdrukking, ontkenning),
  • zich terugtrekken uit ervaringen (dissociatie, defensief fantaseren of isolement).

Doktoren en psychologen zijn echter erg goed in deze keuze, omdat hij het is die hen een aanzienlijk deel van de patiënten en cliënten brengt. Neurosen en psychosomatische aandoeningen zijn een nauwe metgezel van passiviteit en afwijzing van krachtige activiteit. Een vrouw wordt niet alleen prikkelbaar, voelt woede en agressie, maar verhevigt zelfs de crisis, bijvoorbeeld wanneer een schuldgevoel voor haar daden opduikt.

V. Vijf. Deze Romeinse teek zou de overwinning van het gezond verstand op onbewuste wanen moeten symboliseren. Kom op, het is makkelijk - kies een effectief schema en volg het op je weg naar je eigen, zo niet geluk, dan gemoedsrust! Maar we weten, vrienden, dat de menselijke psyche sluw en inventief is in een poging om echte stress te vermijden. Bijvoorbeeld iets dat het hele vorige leven in gevaar zou brengen zijn betekenis te verliezen. 'Is het dat ik het altijd verkeerd heb gedaan?' is een van de ergste vragen die een vrouw kan stellen. En je moet zo'n twijfel tegen bijna elke prijs vermijden (ja, soms ten koste van je eigen leven, maar het formaat van het artikel is niet hetzelfde).

In het algemeen heb ik het over de bedrieglijkheid van positieve strategieën. En hier is wat vallen kunnen zijn (of misschien niet, natuurlijk, maar toch):

1) Met een toename van het communicatievolume krijgt een vrouw de mogelijkheid om te ondersteunen, en aan de andere kant ervaart ze een echt sterke en onbewuste angst om plotseling afgewezen te worden. “We zijn geen tieners, je zult niet tegen iedereen lief zijn. En als hij/zij ongevoelig of saai blijkt te zijn, en in het algemeen niet de mijne? Waarom zou ik weer pijn voelen omdat ik niet nodig ben?"

2) Onvermogen of onvermogen om je echte verlangens te horen, leidt tot het vervangen van doelen door betekenissen. De fantasie dat een perfect lichaam of een dure auto zeker tot ingrijpende veranderingen in het leven zal leiden, wordt geconfronteerd met eenzaamheid en witte vingers op het dure leer van het verwarmde stuur.

3) Ja, er is een bekend pad naar de redding van de ziel. Terwijl ze hun eigen eenzaamheid en leegte ervaren, wenden vrouwen zich tot de traditionele religie of 'ik ben bezig met hogere spirituele praktijken'. Maar bij afwezigheid van zijn innerlijke steunpunt, is het zoeken en gebruiken van het uiterlijke slechts een verkapte weigering om naar de eigen bron van kracht te zoeken.

Aanbevolen: