Nou, Hou Van Jezelf, Jij Vuiligheid! Aantekeningen Psychotherapeut

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Je zou weten hoe vaak mensen contact met me opnemen met het verzoek: "Ik moet van mezelf houden." Samen met het vergroten van het gevoel van eigenwaarde, het meest populaire onderwerp. Binnenkort zal ik een bordje op de deur hangen met de tekst "Zelfrespect wordt hier heroverd"

Denk je dat ze echt van zichzelf willen houden zoals ze zijn? Niets van dien aard. Vaker wel dan niet, willen ze zichzelf op de een of andere manier aanpassen met een bestand, zodat het heel toegestaan is om van zichzelf te houden. Niemand is bereid om voor niets van zichzelf te houden. Waarom? Waarom zou ik van mezelf moeten houden? Ja, niets. Alleen maar. Omdat het natuurlijk is om van jezelf te houden. We zijn er allemaal mee geboren.

Een pasgeboren baby houdt onvoorwaardelijk van zichzelf. Hij is gewoon verbaasd over het feit dat hij armen, benen, een hoofd heeft en dit alles draait in verschillende richtingen. En de hele tijd flikkert er iets, iets raakt je aan, ruikt heerlijke melk en in het algemeen. Het kind scheidt zichzelf en de wereld niet van elkaar. Hij is de wereld, en de wereld is hem. Ik wilde eten, ik schonk melk in, ik bevroor - een deken, ik huilde - op mijn handen. Het kind voelt zich een almachtige tovenaar die alles creëert met de kracht van zijn eigen gedachten. Ze zeggen dat dit een van de bronnen van onze creativiteit is. Een aangeboren gevoel van almacht en het vermogen om iemands verlangens en emoties te materialiseren.

Natuurlijk worden we onvermijdelijk uit het paradijs gegooid. We hebben te veel te leren, voelen en doen om onze wereld te gaan beperken tot de armen van onze moeder of een betrouwbaar wieghek. We leren en het is geweldig. Het probleem is dat we tijdens het proces van deze studie vaak ergens die innerlijke bewondering voor onszelf verliezen waarmee we zijn geboren.

Denk er eens over na, benen, die hebben ze allemaal. Voor sommigen groeien ze over het algemeen uit hun oren en zijn ze altijd de vijfendertigste maat, alsof ze in hun kindertijd verbonden waren zoals Chinese vrouwen. En je hebt een belachelijke 39, taille 80, het is beter om te zwijgen over het gewicht. Je kunt de universiteit nog steeds niet afmaken, je bent nog nooit in de Himalaya geweest, kinderen maken er altijd een zooitje van… Ja, misschien heb je geen kinderen en geen enkele echtgenoot aan de horizon.

In principe maakt het helemaal niets uit. Mijn cliënten (mannen zijn op de een of andere manier minder bezorgd over "van zichzelf houden", ze hebben andere problemen) hebben misschien drie doctoraten, twee kinderen, een referentie-echtgenoot, een taille als een echte anorectische vrouw en 5 Olympische medailles. Dit helpt hen op geen enkele manier om de verbinding met het gekoesterde gevoel van hun eigen schoonheid op een nieuw, volwassen niveau terug te brengen.

En alles om ons heen brak los. Artikelen over het feit dat je zonder liefde voor jezelf niet overal liefde, carrière of geluk zult zien. En nog belangrijker, ze nemen en informeren dat je, zeggen ze, van jezelf moet houden, dan zal alles komen. Je zou denken dat dit zo eenvoudig is of iets verklaart. Het blijkt dat je iets anders verschuldigd bent. Had u weinig andere schulden? Als gevolg hiervan verschijnt er een andere reden voor ontevredenheid met zichzelf, die zeker geen liefde toevoegt.

Ik zeg altijd dat ik zelfliefde niet meteen kan leren. Ikzelf duivel weet hoeveel jaar ik heb gestudeerd en nog steeds onderweg ben. Maar op een gegeven moment realiseerde ik me dat je vrienden met jezelf kunt maken, en daarvoor moet je jezelf beter leren kennen en aardig zijn. Gewoon een klein beetje. De manier waarop je met je beste vriend, vriend, kind of geliefde nichtje omgaat.

Je kunt ook voor jezelf zorgen, het belangrijkste is dat het de soort zorg was die je wilt, en niet degene die tegenwoordig in zwang is. Voor jou zorgen is om naar de bergen te gaan en Timberland-schoenen voor jezelf te kopen, voor een ander - om je te vervelen bij de zonsondergang aan zee of gewoon de telefoon twee uur uit te zetten, voor iemand is het een massage, heerlijk eten of gaan vroeg naar bed, en voor iemand de beruchte Louboutins of glamoureuze weet-niet-wat nog.

Je kunt stoppen jezelf overal voor uit te schelden. Noem hem een dwaas, dom, lui, onhandige, slechte dochter, slechte vrouw en moeder. Je volgt dit nu serieus. En in geen geval scheld je uit als "Je hebt het weer niet gemerkt en noemde jezelf een dwaas, klootzak!" Je gelooft me misschien niet, maar ik weet zeker dat dit is waar liefde begint. Je begrijpt dat je gewoon een persoon bent die fouten kan maken, zoals alle levende mensen. Een persoon voor wie het normaal is om te leren, te veranderen, te verbeteren, en tegelijkertijd is het helemaal niet nodig om zichzelf uit te schelden en te slaan.

En je kunt jezelf ook prijzen, je overwinningen en prestaties onthouden, jezelf eraan herinneren dat je het hebt gedaan. En niet één keer, en niet twee keer, dit is geen ongeluk en heeft geen "lift" gegeven. Ik heb hier al duizend keer over gesproken en geschreven en waarschijnlijk zal ik het nooit moe worden om tegen mezelf en anderen te herhalen: "Het beruchte gevoel van eigenwaarde dat je zo najaagt, is je bewuste ervaring van je eigen, eerlijk verdiende overwinningen. Schrijf op, onthoud, waardeer wat je doet.". Je hoeft er niet eens over op te scheppen, het is veel belangrijker om dat voor jezelf te onthouden.

Toegang tot innerlijke bewondering voor jezelf als een geweldige uitvinding, schoner dan de iPad Pro, kan ons veel geven - het vrijgeven van creatieve impulsen, een gevoel van evenwicht, duurzame vrede, een gevoel van verbinding met de zin van het leven. Mensen komen ook vaak voor betekenis, maar het is ergens daarbuiten, volgens mijn gevoel.

Onthoud alstublieft - dit alles is niet nodig, maar het is MOGELIJK. Je kunt vrienden zijn, je kunt stoppen met jezelf uit te schelden, je kunt erom geven, je kunt prijzen … Over het algemeen, zonder fanatisme))

Aankondiging: Voor degenen die een vriend of geliefde nog steeds niet kunnen loslaten. Voor degenen die blijven praten met degenen van wie ze lang geleden afscheid hebben genomen. Voor wie niet opnieuw verliefd durft te worden, want het beste is al gebeurd en herhaling is onmogelijk. Voor degenen die in hun bestaande relaties te veel ruimte hebben voor hun "ex"-gedachten. 15 maart virtuele bijeenkomst (webinar): "Hoe stop je met het vergelijken van iedereen met de ex en begin je te leven."