Psychosomatiek: Wanneer Een Psycholoog Raadplegen En Welke Resultaten Te Verwachten?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

De meest voorkomende vraag die een psycholoog die met gezondheidsonderwerpen werkt, hoort is: “Met welke ziekten kan ik u behandelen? Is het mogelijk om met mijn ziekte te werken?”. Er is inderdaad een lijst van ziekten die als psychosomatisch worden beschouwd. Er zijn ziekten waarvan het optreden en verloop afhankelijk is van stress. Maar ten eerste verandert de lijst met psychosomatische ziekten die aanvankelijk bij iedereen bekend waren in de loop van de tijd aanzienlijk, en ten tweede betekent dit niet dat men zich alleen met deze ziekten tot een psycholoog kan wenden. Daarom is het korte antwoord op de vraag bij welke gezondheidsproblemen je bij een psycholoog terecht kunt. Vooral als:

• ze veroorzaken angst, angst, depressie en andere ernstige aandoeningen.
• dokters zeggen "je hoeft gewoon niet nerveus te zijn", "je moet gewoon op dieet" en elke andere "gewoon" dat is niet echt gemakkelijk.
• u merkt een toename van het symptoom in bepaalde omstandigheden of in aanwezigheid van bepaalde mensen.
• artsen zeggen dat alles in orde is met de gezondheid, maar het symptoom is nog steeds ongemakkelijk.
• er is een chronische ziekte, maar het is niet mogelijk om een passende levensstijl te leiden.
• gezondheid is in orde, maar het is eng om in de toekomst ziek te worden.
• je bent niet in staat om fysiek en emotioneel te ontspannen.
• Relaties met anderen veroorzaken opwinding en angst (dit is niet noodzakelijk gerelateerd aan gezondheidsproblemen, maar is sterk gerelateerd aan het lichaam en een algemeen gevoel van welzijn).
• tenslotte, als het u lijkt dat de ziekte enkele psychologische implicaties heeft.

Daarnaast kun je bij problemen met je houding terecht bij specialisten die met somatische methoden werken (door te luisteren naar de somatische Thomas Hanna, de Feldenkrais-methode, Pilates). Van oudsher wordt somatiek onderwezen aan lichaamsgerichte en dansbewegingstherapeuten, maar dit is nog steeds geen psychotherapie, maar een aaneengesloten vakgebied dat je leert je lichaam te herkennen en te beheersen.

Wanneer een persoon naar een psycholoog komt met een potentiële psychosomatiek, wil hij altijd genezen worden. Tegelijkertijd is een eerlijke specialist verplicht eraan te herinneren dat hij geen arts of genezer is, maar alleen een adviseur die kan werken met een bewust deel van de lichamelijke ervaring, maar niet met onbewuste fysiologische processen.

In populaire artikelen over psychosomatiek wordt vaak geschreven dat ziekten voortkomen uit interne conflicten, geblokkeerde emoties, psychotrauma's (vervolg de lijst). Als je werkt, ben je genezen. Ik kan dit niet tegenspreken, omdat het niet duidelijk is hoe dit kan worden bewezen of weerlegd. De keten van intern conflict naar somatische ziekte is in principe niet te bouwen, omdat deze concepten uit verschillende conceptuele systemen komen.

Als gevolg van de therapie kan het symptoom echter opdrogen. Niet altijd, maar niet zelden. Hoe kan dit worden verklaard, zonder mystiek en speculatie.

1. Een verandering in de toestand van een persoon brengt veranderingen in het lichaam met zich mee: een nieuwe houding wordt beheerst, de vastgeklemde zones ontspannen. Dit is voldoende om van bijvoorbeeld hoofdpijn of rugpijn af te komen.

2. Verandering van levensstijl. Een persoon wordt gevoeliger in de keuze van voedsel, begint meer te bewegen of, omgekeerd, stopt zichzelf uit te putten door stress. Niet omdat het nodig of goed is, maar omdat je niet meer anders wilt. Op korte termijn gaat de spijsvertering beter, maar het is niet aan mij om u te vertellen over de lange termijn.

3. Verandering van omgeving of aanpassing daaraan. Een persoon verhuist de stad uit of van de middelste baan naar de warme zee. Verlaat een baan waar te veel stress (en weinig vreugde) is. Huurt toch een oppas in.

4. Veranderende houding ten opzichte van behandeling. Een persoon die uitsluitend met kruiden werd behandeld, besluit zelf naar de dokter te gaan. Of hij stopt met het onderdrukken van het symptoom met medicijnen met een kortdurend effect en gaat naar een osteopaat, voor yogatherapie of Pilates.

Al deze veranderingen en hun gevolgen zijn transparant. Je realiseert je wat er precies met je aan de hand is en waardoor je gezondheid beter wordt. Geen wonderen. Best prettige bijwerkingen.

Bedenk dat een psycholoog geen vervanging is voor een kwaliteitsvolle behandeling, laat staan voor diagnostiek. In navolging van de WHO ben ik van mening dat ziekte wordt beïnvloed door psychologische, biologische en sociale factoren. En het is de combinatie van competente psychologische en medische hulp waarmee een persoon zijn gezondheid aanzienlijk kan verbeteren.