Achtergronddepressie Is Een Aandoening Van 70% Van De Bevolking

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

"Britse wetenschappers" hebben onlangs een sociologisch onderzoek uitgevoerd, waaruit bleek dat ongeveer 70% van de bevolking van grote steden in een staat van latente achtergronddepressie leeft

Hoogstwaarschijnlijk is dit cijfer enigszins overschat, maar sociologen kunnen aannemen dat het aantal mensen met melancholie, blues en milt echt groot is.

Mensen die aan een achtergronddepressie lijden, kunnen af en toe een opbeurend gevoel of zelfs vreugde ervaren, maar dit zijn slechts tijdelijke emotionele uitbarstingen, die meestal worden veroorzaakt door een toevallige ontmoeting of onverwachte gebeurtenis. Tegelijkertijd kan hun gebruikelijke "achtergrondtoestand" gewoon een depressie worden genoemd: ze worden constant wakker in een slecht humeur, eten en douchen zonder enige vreugde, en gaan dan in een staat van melancholie aan het werk …

Een andere manier om aan de blues te ontsnappen, is door te proberen wat "pittige vakanties" toe te voegen aan het smakeloze dagelijkse leven. Meestal worden deze feestdagen geassocieerd met alcoholgebruik, of het nu gaat om rituele vrijdagbijeenkomsten of spontane bezoeken aan clubs. Het probleem is dat al deze 'vakanties' geleidelijk veranderen in een reeks alledaagse rituelen en lijken te versmelten met de algemene depressieve achtergrond van iemands stemming.

De aanwezigheid van achtergronddepressie bij een persoon wordt vooral merkbaar als we alle gebruikelijke manieren voor hem weghalen om zichzelf kunstmatig in een vrolijke of actieve stemming te houden. Hieronder beschrijven we deze zelforganiserende technieken van een depressief persoon.

Werkende trancestaat:

Werk leidt soms af van het eentonige dagelijkse leven en de melancholie die ermee gepaard gaat, en brengt zowel positieve als sterk negatieve emoties met zich mee. Zelfs psychologische stress, conflicten of faalangst kunnen, in ieder geval tijdelijk, iemand uit een depressie halen. Het hebben van een baan draagt bij aan het gedwongen contact met andere mensen, en elke communicatie, zelfs niet erg prettig, beroert op de een of andere manier onze ziel.

Een soort "professionele trance", wanneer een persoon een speciale veranderde bewustzijnsstaat binnengaat en automatisch zijn gebruikelijke werk uitvoert, is een grote redding voor mensen die de vreugde van het leven verliezen. Een persoon kan in trance worden gebracht door zowel saai mechanisch werk als een volledig intellectuele activiteit - het is belangrijk dat het vertrouwd is en geen overmatige reflectie vereist.

Gebrek aan werk kan een nadelig effect hebben op het welzijn van mensen. Zoveel mensen merken bij zichzelf de aanwezigheid van de zogenaamde "Nieuwjaarsdepressie", waarin ze zich gewoonlijk onderdompelen tijdens de lange nieuwjaarsvakanties. De "oudjaarsavondstemming" die door de advertentie wordt beloofd, komt op de een of andere manier niet, oudejaarsavond stroomt soepel over in een reeks saaie dronkaards en een pijnlijke kater.

Vrij algemeen bekend zijn de gevallen waarin mensen die hun hele leven actief hebben gewerkt en een welverdiende rust hebben genoten, in een ernstige depressie vallen.

De levensbevestigende kracht van familieschandalen

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat de reden voor de meeste familieschandalen een gebrek aan begrip tussen echtgenoten is, is het vermeldenswaard dat ruzies meestal niet voorkomen omdat iemand chronisch niet voldoet aan de verzoeken van hun partner of de woede en irritatie die zich op hem heeft opgehoopt afbreekt werk.

Veel vaker komen schandalen voor vanwege het feit dat een of beide echtgenoten in een staat van chronische melancholie verkeren en halfbewust op zoek zijn naar verschillende manieren om uit hun achtergronddepressie te komen. En zo'n publiek beschikbare en gratis tool als een schandaal komt hier goed van pas.

Een soort van verlichting van depressie brengt al een lichte irritatie met zich mee die ontstaat als een reactie op de gebruikelijke slechte gewoonten van een echtgenoot, of een belediging om een of andere, zelfs niet erg belangrijke reden. En als de echtgenoot terugsnauwde als reactie op je eentonige gemopper en als er een reden was voor een verbale schermutseling, dan is er een kans om een volwaardig schandaal te regelen, verzadigd met emoties en vergezeld van uitbarstingen van adrenaline.

Over het algemeen verlevendigen schandalen een saai gezinsleven en kun je melancholie en verveling kwijtraken. Toegegeven, na hen komt een ernstige psychologische kater.

Het cultiveren van seksuele verslaving en hunkeren naar slechte gewoonten

Velen zijn in het leven de zogenaamde "Don Juan" of gewoon "womanizer" tegengekomen die, uit een overmaat aan liefde voor het leven en vanwege welke speciale sociale opwinding, talloze contacten met meisjes legt. Er zijn ook liefhebbende meisjes die alleen mannelijke aandacht nodig hebben. Zowel zij als anderen flirten en hebben romances uit een overdaad aan vitale energie, nieuwsgierigheid en levenslust.

Maar heel vaak komen mensen in eindeloze liefdesrelaties, helemaal niet uit een overdaad aan vitaliteit, maar integendeel - "van armoede": omdat ze gewoon verdrietig zijn en bang om alleen te zijn met hun achtergronddepressie.

Er kan dus worden aangenomen dat sommige vormen van Don Juanisme een manifestatie zijn van psychologische afhankelijkheid. En het feit dat iemand in een reeks romans van hetzelfde type terechtkomt, kan niet alleen worden veroorzaakt door het feit dat iemand overgeleverd is aan een of ander "slecht spel" of "destructief sociaal scenario" - maar ook door het feit dat hij of zij lijdt aan aanhoudende achtergrond depressie.

Liefdesintriges leiden een tijdje af van het saaie dagelijkse leven, maar geleidelijk degenereren ze zelf tot iets saais en routines.

Er is al veel gezegd over de neiging van sommige mensen om "van eenzaamheid in een eetbui te gaan" en andere manifestaties van huiselijke dronkenschap, evenals clubalcoholisme, evenals over drugs- en gokverslaving, daarom worden in dit artikel deze slechte gewoonten (manieren om van depressie te redden) zullen we niet overwegen.

De belangrijkste oorzaken van achtergronddepressie

Laten we proberen kort de belangrijkste oorzaken van achtergronddepressie bij een persoon op te sommen.

Verlies van zin in het leven of teleurstelling in dromen

Allereerst wordt achtergronddepressie geassocieerd met een verlies van zin in het leven of teleurstelling in kinder- en adolescentendromen, evenals ideeën over de structuur van de wereld. Erich Fromm en zijn volgers hebben hier veel en goed over geschreven, dus we zullen dit onderwerp nu niet uitdiepen.

Verlies van vertrouwen in jezelf en teleurstelling in je idealen

Vaak treedt achtergronddepressie op vanwege het feit dat in de loop van een reeks gebeurtenissen eerdere ambities afbreken en zelfvertrouwen verdwijnt. Er ontstaat een laag of te realistisch zelfbeeld. Men kan zeggen dat een typische vertegenwoordiger van de gemeenschap van mensen die lijden aan achtergronddepressie iemand is die het zich niet langer kan veroorloven om "de eerste man in het dorp" te zijn, en de rol van een lid van de "stedelijke menigte" past niet bij hem.

Streven naar eenvoud en “voor jezelf leven”

Sommige mensen worden depressief omdat de wereld en het sociale leven te ingewikkeld zijn en ze zijn gewoon te lui om al deze moeilijkheden te doorstaan. Ze verkondigen de slogan "je moet gemakkelijker leven", maar natuurlijk slagen ze er zonder veel moeite nog steeds niet in om zichzelf in een "positieve" staat te houden. Daarom begint hun "eenvoudige wereld" te vervagen, en dan komt er een depressie, want om het te behouden, hoef je niet in te spannen en inspanningen te leveren.

De strategie "voor jezelf leven" leidt tot vergelijkbare resultaten: als een persoon zich verveelt met het graven in de fijne kneepjes van menselijke relaties, komt hij er geleidelijk aan alleen voor te staan. Dus mensen die om het positieve vragen en zeggen dat het belangrijkste is "geen onnodige stress te creëren" en "de situatie niet te verergeren", begeven zich op het pad naar een sombere alledaagse depressie.

De vereenvoudiging van het leven en de primitivisering van gevoelens leidt tot een ondieper worden van de ziel, en, zoals je weet, in ondiep water zijn de golven sterker, dus liefhebbers van eenvoudige positieve dingen worden heel eenvoudig bedekt met een golf van huishoudelijke depressie.

Te veel misbruik van nors cynisme, zonder een bijmenging van ironie

Veel mensen verwarren cynisme met een manifestatie van intellectuele volwassenheid en wereldse wijsheid, en verwarren het met onderscheidingsvermogen en begrip van 'hoe dit leven echt werkt'. Cynisme zonder een vermenging van ironie en zelfironie is een zeer schadelijk intellectueel vermaak, het devalueert en berooft alles van betekenis.

Het is veelbetekenend dat mensen die hun toevlucht nemen tot cynisme alleen als een speciale vorm van humor, veel minder snel in een staat van achtergronddepressie terechtkomen.

De neiging om zichzelf in de psyche te zoeken

Er is een wijdverbreide overtuiging dat je jezelf alleen kunt begrijpen door naar het geritsel van je ziel te luisteren, en je kunt je roeping vinden door psychologische tests te ondergaan die je zullen vertellen waar je aanleg voor hebt. Het is zelfs moeilijk voor ons om ons voor te stellen hoeveel mensen verdwaald zijn in hun "rijke binnenwereld", die eigenlijk niet zo interessant bleek te zijn.

Het is vermeldenswaard dat zowel introverte als extraverte mensen last hebben van deze plaag. Alleen zijn de eerstgenoemden lange tijd verdwaald en gaan ze de dichte jungle van hun psyche in, en de laatstgenoemden vergissen zich ergens aan de rand, niet voor lang, maar met saaie herhalingen. En die, en anderen, vinden zichzelf uiteindelijk niet, maar stuiten op melancholie en depressie.

De staat van uitputting van energie als gevolg van de onderdrukking van verschillende sociale en existentiële angsten

Sommigen zijn bang om in het openbaar te spreken, anderen zijn bang om een belachelijke fout te maken en worden gebrandmerkt als ongeschoold of dom, iemand is bang om de verkeerde keuze te maken. Heel vaak zijn deze angsten belachelijk en geïnspireerd door horrorverhalen uit de kindertijd of klassenvooroordelen. Maar uiteindelijk leiden deze angsten tot uitputting van mentale kracht, de persoon verliest het vermogen om zichzelf te mobiliseren en valt in een depressie.

De magische kracht van het gezin of het sociale scenario is opgedroogd

Soms raken mensen depressief in een situatie waarin ze het einde van hun gezin of sociaal scenario bereiken, en ze hebben niet de vaardigheden om hun eigen levensstrategie op te bouwen.

Zoveel verhalen die tot onze verbeelding spreken, eindigen met de woorden: "sindsdien hebben ze nog lang en gelukkig geleefd", maar voor velen is het vanaf dit moment dat de melancholie begint. Vroeger was het leven gevuld met dramatische gebeurtenissen en bruisend van emoties, maar nu is het eentonige leven van alledag gekomen en, als resultaat, melancholie en milt.

Hoe zich te ontdoen van achtergronddepressie?

De vereiste om de grootte van het artikel te beperken, stelt ons in staat om tekenen van luiheid te vertonen en ons te concentreren op het belangrijkste, namelijk hoe je van achtergronddepressie af kunt komen. Daarom zullen we deze methoden nu opsommen via bulite-punten, en we zullen ze in het volgende artikel in detail analyseren.

Middelen om een persoon van een achtergronddepressie te verwijderen:

Multilevel reframing: het herstellen van de zin van het leven op verschillende niveaus

• Niet de diagnose van complexen en de gevolgen van psychologische stress, maar de identificatie van "slaapvermogens" en verlaten ondernemingen.
• Identificatie van factoren die psychische energie verslinden.
• Een levenstraject herstellen en een levensstrategie ontwikkelen.
• Het opruimen van de basiskanalen van de instroom van psychische energie: nieuwsgierigheid, sociale opwinding, ambitie, driften, "ontsnappen aan angst" en "achtervolging van het probleem"
• Verbinding met "hogere energiebronnen": creativiteit, missie, roeping.
• Het door anderen opgelegde zelfrespect wegwerken, maar ook omzetten in de eigen reflectie: zowel op interpersoonlijk als op sociaal vlak.

Het is vermeldenswaard dat mensen die aan achtergronddepressie lijden, het vaakst naar psychologen gaan in perioden waarin hun "stabiele mentale toestand" wordt verstoord door een ongeplande dramatische gebeurtenis. Het kan een scheiding zijn, een breuk met een geliefde, verlies van een baan, verraad van een echtgenoot of echtgenote, sterke maar onbeantwoorde liefde - in het algemeen iets dat hen uit hun vertrouwde sleur haalt.

……….

Achtergronddepressie kan voor mensen zo'n natuurlijke toestand lijken dat ze, nadat ze naar een psycholoog zijn gekomen, proberen met een ander, vaak verzonnen probleem op de proppen te komen, dat naar hun mening iets geloofwaardiger is en meer respect verdient.

S. Als illustratie heb ik een tekening van mijn zus gebruikt - Goreva Elena