Onwil Om Te Leven

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Het lijkt erop dat er niets waardevoller is in de wereld dan een mensenleven, maar desalniettemin werden velen minstens één keer in hun leven bezocht door de gedachte aan onwil om te leven.

In dit materiaal zullen we het niet hebben over echte zelfmoordpogingen, niet over klinische depressie, en niet over verschillende persoonlijkheidsstoornissen, waarbij het gevaar van een inzinking aanzienlijk toeneemt. We zullen het hebben over de "onwil om te leven" bij mentaal gezonde mensen. Aan de ene kant lijkt dit onderwerp eenvoudig. Aan de andere kant plegen zelfs gezonde, uiterlijk welvarende mensen soms zelfmoord. Het is deze dunne lijn tussen "willen" en "doen" die ik vandaag met u wil bespreken.

Er is één heel belangrijk verschil tussen zelfmoordgedachten en "niet willen leven". Het woord "zo" kan meestal worden toegevoegd aan de zin "Ik wil niet leven" bij mentaal gezonde mensen. Ik wil DIT niet leven. Mee eens, dit verandert veel.

Als een gezond persoon in een vergelijkbare toestand een ander levensscenario wordt aangeboden, gaat hij daar graag mee akkoord. Stel je voor dat iemand, op dit moment, bij toverslag, je meeneemt naar waar je wilt wonen, je verlost van hypotheek- en autoleningen, je een liefhebbende partner, gehoorzame kinderen, gezonde ouders en een opwindende carrière biedt. Zou je zo'n kans om je leven te veranderen weigeren?

Een mentaal gezond persoon, zelfs in een staat van vermoeidheid, ontevredenheid en overmacht, is in staat om het bestaan van een mogelijke uitweg uit deze situatie te herkennen. Een persoon in een staat van zelfmoordpiek wordt zo'n kans ontnomen. Hij wil op GEEN ENKELE manier leven. Het is alsof hij omgeven is door een ondoordringbaar moeras, waar elke beweging de dood alleen maar versnelt. In deze toestand weigeren de hersenen te functioneren, en een persoon kan echt niet iets "zien en begrijpen". Net als in scheve spiegels verschijnt de omringende werkelijkheid in een vervormde vorm. En een psychiater of psychotherapeut kan in zo'n situatie helpen. Omdat alleen een specialist met een medische opleiding klinische depressie of een andere aandoening kan diagnosticeren, voor de behandeling waarvan medicamenteuze correctie nodig is.

Maar wat we in het dagelijks leven ten onrechte 'depressie' noemen, is eigenlijk een toestand van een gezond persoon. Dit is een soort verdedigingsmechanisme dat aangeeft dat onze middelen bijna op zijn. Apathie en gevoelens van hulpeloosheid zijn frequente metgezellen van ontevredenheid met het leven. Verdriet, vermoeidheid en verloren zijn worden geïnterpreteerd als "onwil om te leven". Deze toestand is typerend voor een persoon die in een bepaalde "hoek van het leven" is gestuit, hem zijn zicht ontneemt en het vermogen om het volledige beeld te zien van wat er gebeurt, zijn acties en de reactie van anderen rationeel te evalueren. Soms is je eigen kracht niet genoeg om "om te draaien". En de hulp van familieleden of een psycholoog is nodig.

Ondanks het feit dat de meeste gezonde mensen die praten over hun "onwil om te leven" geen zelfmoordneigingen hebben, en de meesten van hen nooit een echte zelfmoordpoging zullen doen, klinkt de uitdrukking "Ik wil niet leven" altijd als een signaal om hulp.

Het ergste dat je in zo'n situatie kunt doen, is een masker van opzettelijke vrolijkheid opzetten en proberen een spottende vriend of familielid te "opwinden". De uitdrukkingen "wees geen vod", "raap jezelf bij elkaar", "je bent een man", "je hebt kinderen", dragen in feite geen positief of constructief gedrag met zich mee. Het enige wat ze doen is schuldgevoelens verergeren en protest aanwakkeren. Dat wil zeggen, in plaats van een reddingslijn te worden voor een drenkeling, worden deze zinnen een steen op zijn nek. Iemand die in een staat van wanhoop verkeert, beschouwt de in de steek gelaten 'jij bent een man' terloops als 'je bent niet goed genoeg en voldoet niet aan de verwachtingen'. En degene die geroepen is om te redden "je hebt kinderen" herinnert nogmaals aan de verantwoordelijkheid die hij niet aankan.

Dus wat kunt u doen om een persoon te helpen die de gedachte heeft uitgesproken van "niet bereid te leven" in uw aanwezigheid?

Allereerst moet men deze "onwil" kunnen onderscheiden en horen. De menselijke psyche is kwetsbaar. Soms is er een heel dunne lijn tussen "gedachten" en "intenties". En het is moeilijk voor een gewoon persoon om te bepalen wat deze of gene aandoening is.

Niet iedereen formuleert direct zijn gedachten en bedoelingen: "Ik hang mezelf op", "Ik kom naar huis en zet de oven aan" of "Ik ga dit weekend mijn aderen doorsnijden." In de regel zijn deze gedachten van een versluierde aard: "Ik wil niets", "Niets bevalt", "Ik ben van alles moe", "Hoe heb ik er last van", "Ik zou niet in slaap vallen en niet wakker worden". Deze markers kunnen al dan niet een oprechte wens om zelfmoord te plegen uitdrukken. Ze geven echter zeker aan dat er iets mis is in iemands leven. En zelfs als je een buitenstaander bent, kun je altijd je medeleven en steun betuigen: "Gaat het?", "Kan ik je ergens mee helpen?"

Wat een persoon zei, mag op geen enkele manier worden gedevalueerd. De uitdrukkingen "dit is onzin", "het zou iets zijn om je zorgen over te maken", "speel niet de dwaas", "niet hysterisch" zijn niets meer dan een poging om het probleem opzij te schuiven. Maar het is pas in de kindertijd dat het voldoende is om je ogen te sluiten om je te verstoppen. In het echte volwassen leven werkt dit niet.

Als je echt wilt helpen, moet je het probleem toegeven. "Ik zie dat je van streek bent", "Ik begrijp hoe moeilijk het voor je is", "Ik kan me niet eens voorstellen wat je moest doormaken." Dit wordt empathie genoemd - het vermogen om je in te leven zonder te ontkennen of te veroordelen.

Als je de aanwezigheid van moeilijkheden herkent, neem je een enorme last van een persoon af - de angst dat ze het niet zullen begrijpen, niet zullen accepteren, niet zullen geloven.

De volgende stap is om details te vragen. Luister zonder te onderbreken. Vertrouwen op te bouwen. Stel suggestieve vragen en geef in geen geval uw oordeel over wat er is gezegd. Het is erg moeilijk voor een persoon in een staat van delicate balans om zich open te stellen. Hij is bang voor veroordeling, onbegrip, oubollig weet niet hoe te beginnen. Knik, knik en non-verbale steun (knuffel, ga dichterbij zitten, maak en houd oogcontact). Laat de persoon praten. Hoe chaotisch de verbale stroom van zijn uitstortingen u ook mag lijken, dit is de eerste stap om het probleem op te lossen.

Bespreek mogelijke oplossingen. Ze zijn er zeker. En vaak zijn de meest voorkomende het meest effectief. Dring je visie niet op. Ondersteun de persoon in zijn zoektocht naar zijn eigen oplossingen. Dwing niet, haast je niet, geef hem de tijd en zorg voor de nodige middelen - ondersteuning, acceptatie, niet-oordelen en objectiviteit.

En wat als jij het zelf bent? Stop en denk na over waar uw verlangen om zelfmoord te plegen werkelijk verband mee houdt. Niemand anders dan jijzelf zal deze vraag beantwoorden. En alleen u kunt zelf bepalen hoe u met de tijd omgaat.

"Onwil om te leven" kan met alles worden geassocieerd - financiële problemen en fouten op het werk, genderdysforie en problemen met het gevoel van eigenwaarde, afscheid nemen van een geliefde en het onvermogen om te krijgen wat je wilt. Elk heeft zijn eigen pijngrens en zijn eigen beperkte hulpbron.

Soms is het tienerbravoure, wanneer zelfmoord zoiets als een heroïsche daad lijkt uit de categorie 'Ik zal iedereen laten zien waartoe ik in staat ben'. Dit is geen moed - dit is domheid. Moed is het vermogen om te blijven en af te maken wat je bent begonnen, te repareren wat je hebt gedaan en erkenning te krijgen als een daad, niet als een dramatische ontsnapping uit de realiteit.

Soms wordt medelijden met jezelf op deze manier uitgedrukt - voor de verkeerd begrepen en niet-erkende: "Ik zal sterven, en iedereen zal huilen en lijden." Zal niet. Ze zullen huilen en vergeten. Maar dat zal je niet meer zijn, net zoals er geen mogelijkheid zal zijn om te bewijzen dat je iets waard was.

En soms is dit een gevolg van een reeks verkeerde acties en een onwil om de rekeningen te betalen. En dan is het niets anders dan een ontsnapping aan verantwoordelijkheid. Het enige probleem is dat je niet voor jezelf weg kunt lopen, en persoonlijk ben ik er niet zeker van dat de dood de noodzaak elimineert om verantwoordelijkheid te dragen voor wat je hebt gedaan.

Wat de toestand van een persoon ook wordt gedicteerd, een verklaring van suïcidale intenties is altijd een schreeuw om hulp. Soms, onopgemerkt door anderen, balanceren we op de rand. En elk woord kan de weegschaal in de ene of de andere richting doen kantelen. Je kunt beter vriendelijk zijn. En natuurlijk zal ik niet moe worden om te herhalen dat dergelijke omstandigheden het beste kunnen worden gecontroleerd met de hulp van een specialist. Wees gezond en gelukkig.