2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Heb je deze uitdrukking gehoord: "Alle problemen uit de kindertijd"? Ik denk van wel. Maar ben je het eens met deze uitdrukking? Dit is een andere vraag. Ik neem dit standpunt in:
Alle problemen zijn uit het verleden (zonder een knipoog in de richting van specifiek de kindertijd)
Laat het me uitleggen. Wat is het probleem? Een situatie die ik niet weet op te lossen. Vanuit dit oogpunt zijn veel van wat er met een persoon in de kindertijd gebeurt, problemen. Inderdaad, om een puur mechanische reden (korte levenservaring) heeft een kind weinig mogelijkheden om bepaalde levenssituaties op te lossen. Zo worden het problemen.
Laten we zeggen dat je hebt neurose … Neurose is gebaseerd op harde waarneming, gebroken grenzen, negatief denken en emotionele terughoudendheid. En al het bovenstaande is vastgelegd in de kindertijd.
Laten we zeggen dat je hebt relatieproblemen … De kern van relatieproblemen is uw vooraf vastgestelde relatiemodel met uw partner. En het wordt gelegd in de kindertijd, in het proces van je observatie van ouders en andere belangrijke volwassenen.
Laten we zeggen dat je hebt depressie … De basis van psychogene depressie is een reactie op een complexe levensgebeurtenis. En deze reactie wordt geconditioneerd en ondersteund door je overtuigingen over jezelf, je omgeving en de toekomst. En deze overtuigingen worden in de kindertijd gelegd.
Laten we zeggen dat je hebt verslaving … Bijvoorbeeld gokverslaving, roken of alcoholisme. Om zo'n stoornis te krijgen, was het belangrijk dat je leerde hoe je uit gewoonte naar psychologische (of fysiologische) doping moet zoeken telkens als je te maken krijgt met verveling, stress, een slecht humeur, vermoeidheid. En soortgelijke gedragspatronen worden ook in de kindertijd vastgelegd.
Sommige patronen van perceptie, denken, gedrag en emotionele reacties worden veel later dan de kindertijd gevormd. Maar in het verleden, ten opzichte van het huidige moment in je leven. Als gevolg van stress, negatieve levenservaringen, trauma, verlies van vertrouwen in jezelf en het behalen van resultaten. D.w.z:
Alle problemen zijn van het verleden.
Maar! Dit axioma betekent geenszins dat het belangrijk voor je is om een baaal-zo-een-schop te nemen en door de kindertijd te graven met de vasthoudendheid van Sisyphus. Laat het me uitleggen. Ja, u kunt de bron van uw gedragspatronen vinden. Ja, je kunt echte verwondingen zien. Ja, je kunt je bewust worden van het moment waarop je bepaalde gedragspatronen begon te gebruiken. Ja, u kunt de reden voor uw huidige problemen vinden. Waar is dit allemaal voor? Waar dient dit allemaal voor als verandering alleen kan plaatsvinden als je je gedragspatronen, je overtuigingen, je emotionele reacties in de tegenwoordige tijd verandert?
Misschien moet je meteen voor jezelf gaan zorgen in de tegenwoordige tijd?
Hier kan echter de vraag rijzen - hoe te begrijpen waar ik me moet verplaatsen, wat moet ik veranderen, wat moet ik corrigeren als ik niet tevreden ben met de kwaliteit van mijn psychologisch leven? IMHO, in dit geval heb je vier aanwijzingen.
Eerst. Je behoeften … Realiseer het volledige scala van uw behoeften, beoordeel de mate van vervulling op dit moment. En je zult een vector hebben om je leven te corrigeren.
Tweede. Jouw doelen … Het kennen van uw behoeften neemt niet weg dat u een oplossing moet formuleren en implementeren die zal bereiken wat u wilt. Doelen zijn specifieke taken, gekleed in gewenste levenssituaties. De behoefte aan communicatie is bijvoorbeeld één ding. En daten op straat is anders. De behoefte aan veiligheid is één ding. En de dagelijkse uitwisseling van gebeurtenissen met een belangrijk persoon is compleet anders. Stel specifieke doelen.
Derde. je emoties … Waar je begint na te denken over je behoeften en je doelen, begint het rijk van emoties. Die laten zien en suggereren wat er in je aan de hand is. Angsten wijzen op echte of vermeende gevaren, woede - op echte of vermeende obstakels, schuldgevoelens - op echte of vermeende fouten. Het zijn uw emoties die u in het heden snel en betrouwbaar zullen aangeven wat voor u belangrijk zal zijn om te veranderen.
Vierde. Jouw vaardigheden … Maar dit gaat over het bewuste vermogen om jezelf, anderen en levensgebeurtenissen te beïnvloeden. Hier ligt het antwoord op de vraag “wat en hoe moet ik doen” om tot positieve verandering te komen. In wezen is levensverandering het antwoord op de vergelijking:
Mijn behoeften + mijn doelen ± mijn emoties (afhankelijk van de situatie) + vereiste vaardigheid = resultaat.
Deze vergelijking werkt met of zonder enige stoornis (en bij gezonde mensen). Het werkt ongeacht uw levensbagage. En het werkt altijd. Ja, veel factoren zijn van invloed op het eindresultaat en niemand garandeert je dat je tijd zult hebben om alles te krijgen wat je wilt in dit leven. Maar je hebt er een kans voor.
Deel je mening in de comments! Ik zal u ook dankbaar zijn voor uw goedkeuring van deze publicatie in de vorm van "bedankt" - net hieronder
Je kunt je hier abonneren op mijn artikelen en blogberichten
Wil je zelf leren omgaan met je motivatie?
Volg de online cursus emotionele veerkracht!
Aanbevolen:
Waarom Je Moet Stoppen Met Het Lezen Van Het Advies Van Psychologen En Al Iets Met Je Leven Moet Doen
Trek de aandacht, lees allerlei verschillende "adviezen van een psycholoog": tja, het is saai om ze te lezen en te beluisteren, banaliteit op banaliteit. En het is waar. Terwijl ik studeerde aan de afdeling psychologie, leerde ik elke dag iets nieuws, niet voor de hand liggend (over hoe het mechanisme van cognitieve dissonantie werkt en waarom een persoon basale ganglia nodig heeft) - het was erg interessant en vermakelijk.
Waarom Ontmoeten Mannen Me Niet Op Straat En Op Openbare Plaatsen? Waarom Mannen Niet Naar Je Toe Komen Op Straat
Waarom ontmoeten mannen me niet op straat en op openbare plaatsen? Waarom komen mannen niet naar je toe op straat? Een van de meest gestelde vragen aan een relatie-expert van meisjes is: “Waarom ontmoeten mannen me niet op straat en op openbare plaatsen?
Waarom Duiken Psychotherapeuten In Het Verleden?
Onlangs vroeg een nieuwe cliënt me: "Ruth, ik begrijp niet waarom in het verleden graven? Wel, wat maakt het uit welke problemen mijn ouders in hun leven hadden en hoe het mij beïnvloedde. Nou, begrijp je? En wat nu? ?" Ik zal proberen te antwoorden.
Waarom Heb Ik Een Psycholoog Nodig? Waarom Praten Over De Kindertijd?
Jeugd - dit is een periode waarin een persoon zich niet veel bewust is, zijn belangrijkste bezigheid is om alles wat er gebeurt te absorberen en te absorberen. Dit is hoe het verzamelen van levenservaring, de visie van karakter, de geboorte van persoonlijkheid begint.
Waarom Niet Voor Mij Zorgen? Waarom Geven Mannen Wel Om Andere Vrouwen, Maar Niet Om Mij?
Klachten over gebrek aan zorg zijn typischer voor vrouwen, terwijl mannen er met een zeker gevoel van waardigheid over kunnen praten (“De vrouw geeft niet zo om mij… En waarom?”). Hoe dan ook, een persoon begint zichzelf een pijnlijke vraag te stellen - wat is er mis met mij, waarom wordt het aan anderen gegeven en niet aan mij?
