GELEERDE HULP Of WANNEER ER GEEN OUTPUT IS

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Een Amerikaanse psycholoog, Martin Seligman, voerde een gedragsexperiment uit met honden. Gevoelige en beïnvloedbare mensen - lees alstublieft niet verder!

Het experiment bestond erin dat een bepaald aantal honden in twee groepen werd verdeeld en in verschillende verblijven werd geplaatst. Elke hond in elke groep kreeg een halsband om die schokte met een elektrische schok. Het verschil tussen de twee groepen honden was dat in de ene groep de huidige ontladingen lukraak werden toegepast en er was geen manier voor de honden om de volgende ontlading te vermijden. En een andere groep honden had zo'n kans: er werd een stroomonderbrekingssysteem in de behuizing geïnstalleerd, dat wil zeggen dat de honden elektrische schokken konden stoppen door op een speciale hendel te drukken.

Verder gingen de deuren van de omheiningen open en konden de honden wegrennen, waardoor de pijn van de elektrische schokken stopte. Honden uit de groep waarin ze de pijn konden stoppen door op de hendel te drukken, vluchtten het verblijf uit zodra de deuren werden geopend. Dezelfde honden, die geen kans kregen om een elektrische schok te vermijden, probeerden niet uit de omheining te ontsnappen, zelfs niet toen de omheining was geopend. De honden lagen gewoon op de grond en jammerden, terwijl ze de volgende schokken doorstonden …

Aangeleerde hulpeloosheid is een psychologische toestand waarin een persoon niet probeert ongemakkelijke levensomstandigheden te veranderen, zelfs als hij zo'n kans heeft.

Dit is de vraag waarom ze leven met tirannen, misbruikers, fysiek, psychologisch geweld ondergaan. Waarom verlaten ze geen banen waar ze gepest worden (tegenwoordig is het modewoord mobbing) of vooringenomenheid van de kant van de bazen. Waarom verlaten mensen een land/regio/stad niet waar economische, sociale of politieke levensomstandigheden niet bijdragen aan welzijn, of zelfs niet alleen aan menselijke veiligheid en gezondheid.

De belangrijkste voorwaarde voor verworven hulpeloosheid is de overtuiging dat je de situatie niet onder controle hebt. Deze ondraaglijke omstandigheden waarin ik leef, zijn buiten mijn controle. Het is als een gegeven, verschrikkelijk, ondraaglijk. Wat je niettemin moet leren verdragen, verdragen. Tolereren.

Zolang een persoon de controle behoudt, is hij klaar om te vechten. Terwijl hij voelt dat hij de omgeving, omstandigheden, situatie kan beïnvloeden - hij doet pogingen om ongemakkelijke omstandigheden te veranderen - in comfortabele.

Het verschil tussen de zogenaamde "sterke" en "zwakke" mensen is precies dat. In de aanwezigheid of afwezigheid van iemands gevoel van controle over het leven. Er is een gevoel - dan is de persoon "sterk", hij vecht, vertrekt, verandert van baan, gaat scheiden, vervolgt, beweegt, onderhandelt, bespreekt, verandert. Als hij de omgeving niet voor zichzelf kan transformeren, verlaat hij deze omgeving en verandert deze in een comfortabele.

Trouwens, om aangeleerde hulpeloosheid te krijgen, is het helemaal niet nodig om in het verleden een soort vergiftigde jeugd te hebben met giftige ouders die het kind onderdrukten, hem geen gevoel van controle gaven, onderdanigheid aan de omstandigheden van het leven. Je kunt opgroeien in een welvarend gezin, maar na een reeks problemen kom je tot aangeleerde hulpeloosheid.

Bijvoorbeeld, eerst stierf een goede vriend, daarna begonnen er ontslagen op het werk en verloor hij zijn baan. Verder werd mijn moeder ziek, er is veel geld nodig voor behandeling, anders zal haar leeftijd kort zijn.. Toen overstroomde hij de buren van onderaf, je moet compenseren. Ze hebben een auto gestolen enz. Over het algemeen zeggen ze dat er een soort "zwarte streep" is begonnen, zoals een soort schade … Een persoon zou elk individueel probleem met een knal hebben aangepakt. Maar toen alles ineens instortte, geven de handen het op, het gevoel van controle is verloren, besef van hun sterke punten en capaciteiten - ook.

Er is ook nog een ander fenomeen. Wanneer alle krachten en middelen van een persoon worden besteed aan aanpassing aan ondraaglijke omstandigheden. Heb je ooit gehoord van een kikker in kokend water?

Als je de kikker in een bak met koud water doet en het water geleidelijk begint te verwarmen, kan de kikker koken. Maar als je het meteen in heet water gooit, springt het eruit. Waarom is dat?

Terwijl het water geleidelijk opwarmt, worden de hulpbronnen van de kikker gebruikt om aan de nieuwe temperatuur te wennen. Al haar kracht, de mogelijkheden van het lichaam worden besteed aan aanpassing aan klein ongemak. Hoewel het ongemak op zijn schaal onbeduidend is, kiest het lichaam precies voor aanpassing. Maar wanneer het water volledig ondraaglijk heet wordt, heeft de kikker simpelweg niet de kracht om uit het water te gooien. Haar krachten zijn al uitgeput, haar middelen zijn verspild.

Zo is het ook in het leven. Wanneer de omstandigheden geleidelijk en licht beginnen te verslechteren. Of het nu gaat om werk, relaties, gezondheid, woonplaats, etc. Ten eerste besteden we energie aan aanpassing, slijpen, proberen na te bootsen, om te fuseren met enigszins ongemakkelijke omstandigheden.

En hier is de belangrijkste voorwaarde voor het koken van de "bouillon" ordelijkheid, geleidelijkheid. Het water wordt heel langzaam verwarmd, een halve graad. Zo is het ook in het leven.

Klein ongemak in het begin. Niks! Laten we verteren. Dan een vreemde vijandige houding. We proberen onszelf af te leiden, niet de aandacht te vestigen. En zo verder, beetje bij beetje. En dus hebben we al gekookt. En er was geen kracht meer om te vechten, actie te ondernemen, uit de situatie te komen. Het ging allemaal in aanpassing.

Dus wat zijn de conclusies? Als je ziet hoe iemand uit je omgeving in ondraaglijke omstandigheden leeft en "NIETS DOET" - het is helemaal niet omdat hij het zo leuk vindt, het betekent dat alles bij hem past. Niet tevreden! Deze persoon heeft hulpeloosheid geleerd. Gebrek aan een gevoel van controle over het eigen leven en gebrek aan kracht om te vechten (kracht ging naar aanpassing).

Als je zelf in ondraaglijke omstandigheden leeft en niet gelooft in de mogelijkheid om deze omstandigheden te veranderen, dan zal begrijpen waarom dit gebeurt om te beginnen helpen. Wat je nu ervaart is niet een monsterlijke realiteit waaruit geen uitweg bestaat. Dit is JOUW subjectieve ervaring van aangeleerde hulpeloosheid. Het is JOUW kracht die nu wordt besteed aan aanpassing en het weerstaan van ondraaglijke omstandigheden. Loop met deze gedachte, met deze kennis. Volg wat volgt.