10 Meest Populaire Mythes Over Psychotherapie En Hun Blootstelling

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

1) MYTHE: Psychotherapie maakt ons sterk, stabiel en onkwetsbaar en niemand zal in staat zijn om ons te beledigen, woede, angst, enz.

Realiteit: Integendeel, in de loop van de therapie neemt je gevoeligheid aanzienlijk toe en in sommige situaties word je opener en kwetsbaarder dan voor de therapie, omdat je nu de moed hebt om risico's te nemen en je gevoelens voor andere mensen open te stellen. Maar het risico is vaak gerechtvaardigd. Mensen staan steeds meer voor je open.

2) MYTHE: Psychotherapie maakt ons kalm, evenwichtig, tolerant en accepteert andere mensen zoals ze zijn.

Realiteit: Aangezien (zie hierboven) onze gevoeligheid toeneemt, worden we discriminerender in onze contacten, verbindingen, ja, in feite, in de mensen om ons heen … En het is helemaal niet zo dat we van iedereen houden en iedereen accepteren. Therapie maakt ons niet tolerant, maar bewuster. Maar met bewustzijn heb je een keuze, of je deze tolerantie op een bepaald moment wilt tonen of, nou ja, het.

3) MYTHE: In de loop van de therapie veranderen we en verandert ook de wereld om ons heen.

Realiteit: Natuurlijk zou ik dit graag willen, maar dit is niet altijd het geval. Vaak is de reden voor bijvoorbeeld echtscheiding de snelle ontwikkeling en persoonlijke veranderingen van een van de echtgenoten, terwijl de ander hem gewoon niet bij kan houden. Of iemand die therapie heeft gehad, merkt tot zijn verbazing dat nu minder mensen hem begrijpen en dezelfde taal met hem spreken. En wanneer je begint te communiceren met dierbaren, alles uit gewoonte analyseert, merk je wat ongemak en misverstand van hun kant)) En de woorden van "onbehandelde" vrienden: "maak je geen zorgen dat je alles zo ingewikkeld maakt" worden iets als een rode lap voor de stier.

4) MYTHE: Psychotherapie is werk en werk, en daarom zou mijn werk gewaardeerd moeten worden. Aangezien ik de relaties met mensen probeer te verbeteren, aan mezelf werk, tijd, geld en energie investeer, dan zou de wereld me honderdvoudig moeten terugbetalen, mensen zullen mijn inspanningen waarderen, ze zullen net zo goed voor mij proberen als ik voor hen.

Realiteit: maar stop hier - je krijgt alleen therapie voor jezelf en dit is jouw keuze! Niemand is verplicht uw inspanningen in deze richting te waarderen, en als ze dat doen, is het een geschenk aan u.

5) MYTHE: Psychotherapie is een reeks geheime esoterische kennis die u wordt overgedragen door een tovenaar en goochelaar - een psycholoog, samen met een geheime sleutel van alle deuren. En in elke situatie heb je nu een oplossingsalgoritme.

Realiteit: je psycholoog is slechts een begeleider, alleen een begeleider die je begeleidt op weg naar jezelf en vaak heb je in therapie meer vragen dan antwoorden. Maar er is een vaardigheid om deze antwoorden zelf te vinden. Dus je therapeut is geen vis, maar slechts een hengel.

1. MYTHE: Na psychotherapie zijn er geen ruzies en conflicten meer in mijn leven.
2. conflicten waren en zullen zijn, maar je zult de vaardigheid hebben om ze constructiever op te lossen, de vaardigheid om JOUW grenzen op te merken en te verdedigen, maar ook om de grenzen van de ANDER te zien en te respecteren.

6) MYTHE: Psychotherapie is altijd de weg naar succes, naar het hoogtepunt van een carrière, naar volledig financieel en gezinswelzijn, naar wetenschappelijke en creatieve ontdekkingen.

Realiteit: niet altijd. Ik ken veel gevallen waarin iemand zich tijdens een therapie realiseerde dat hij het verkeerde deed, dat hij in het verkeerde gezin woonde en dat hij in wezen heel weinig nodig had. Zo iemand kan een goedbetaalde, maar gehate baan verlaten, zijn eigen bedrijf verkopen en op wereldreis gaan, als freelancer bijverdienen, in gehuurde kleine appartementen wonen en gelukkig zijn.

7) MYTHE: Na het ondergaan van psychotherapie zal ik in staat zijn om mijn gevoelens en behoeften overal en altijd en aan iedereen openlijk kenbaar te maken.

Realiteit: niet iedereen, niet altijd en niet overal is klaar en wil weten wat je gevoelens zijn en je behoeften bevredigen. De gepastheid van uw keuzes en gedrag is een vaardigheid die in de psychotherapie kan worden ontwikkeld en, nogmaals, naar keuze op de juiste plaats en op het juiste moment kan worden gebruikt. Je kunt natuurlijk openlijk je gevoelens uiten aan je baas op het werk … maar slechts één keer)).

8) MYTHE: In het proces van psychotherapie zal ik eindelijk leren om agressie te tonen. HOERA!!!

Realiteit: en hoe helpt het jou? In feite zal het natuurlijk helpen om stoom af te blazen, en dit is belangrijk, maar … in het echte leven, tijdens het therapieproces, leer je niet alleen om agressie te uiten, maar om je bewust te zijn van de behoefte erachter. Dit is de vaardigheid om in de eerste plaats onder de knie te krijgen.

9) MYTHE: Verlichting komt alleen door pijn. Dit betekent dat een psychotherapeut pijn moet maken tijdens het werk, dan wordt het later makkelijker. Realiteit:therapie is niet alleen pijn en lijden, maar ook een interessante reis vol geheimen, ontdekkingen, en tranen en gelach en verschillende totaal verschillende ervaringen van een zeer breed en krachtig bereik.

De auteur van het materiaal: Alina Firsel.