TOP 6 Mythes Over Psychotherapie (deel 1)

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Onlangs zijn psychotherapie en gesprekken erover frequenter geworden, bijna elke dag, daarnaast hier en daar advies over hoe je je leven kunt verbeteren, van jezelf kunt houden, omgaan met angst en niet meer beledigd zijn. Sociale media maken therapie populair en televisie loopt niet ver achter.

En iedereen lijkt te weten wie een psychotherapeut, psycholoog is. En ze denken er zelfs aan om advies in te winnen, maar heel vaak stoppen veel twijfels en vooroordelen en schrikken ze af. “Hoe komt het, een vreemde plotseling vertellen over je diepste?”, “Is het mogelijk om hem te vertrouwen, hem plotseling te veroordelen?”, “Wie kan mij helpen, aangezien zelfs ikzelf dat niet kan”, “Niemand kent mij beter dan ikzelf, geen tijd te verliezen."

Vaak creëren misvattingen over psychotherapie niet alleen barrières om hulp te zoeken bij een specialist, maar koesteren ze ook veel illusies!

Daarom haast ik me om de top 6 mythen over psychotherapie die ik heb verzameld met je te bespreken. Ik verzamelde informatie en bekeek het niet met één paar ogen, maar van de kant van zowel de cliënt als de praktiserend adviseur.

Het heeft lang geduurd, dus ik zal het onderwerp in twee artikelen behandelen. Dus laten we gaan.

Mythe 1. Psychotherapie duurt jaren

Nee. Dit is fout.

Er zijn verschillende methoden van psychotherapie, waaronder moderne kortdurende methoden (bijvoorbeeld cognitief-gedragstherapie en de vele takken daarvan). Met hun hulp kan de oplossing van taken en problemen binnen een paar maanden - een jaar plaatsvinden. De duur van de therapie is natuurlijk altijd individueel, afhankelijk van de problematiek en van de persoon zelf.

Hoe lang duurt de therapie dan? Er zijn twee mogelijke opties voor het antwoord van de therapeut: "Ik weet het niet, dit is onvoorspelbaar" en "meestal duurt deze vraag ongeveer…. sessies”. Ja, er zijn protocollen voor specifieke problemen (bijvoorbeeld angststoornis), er is een bepaalde werkstructuur, ondanks dat ieder mens uniek is. Daardoor is het mogelijk om voorspellingen en aannames te doen over de duur van de therapie.

Mythe 2. Therapie is duur

Een zeer vage en oppervlakkige uitspraak. Welnu, er is niemand "lief" voor iedereen.

Dit komt zeker niet uit de categorie goederen in het luxe segment, hoewel dit wel mogelijk is.

Waar wil je de prijs van therapie mee vergelijken en is dat nodig? De prijslijst van consultants varieert soms, u kunt altijd een comfortabele prijs voor uzelf vinden tussen de aanbiedingen van professionals.

Er moet meteen worden bepaald dat de prijs nog steeds aanzienlijk moet zijn, omdat het een erkend feit is dat mensen vaak devalueren en niet serieus nemen wat ze aan de bal hebben. Het honorarium is een soort bevestiging dat je serieus bent en klaar om te werken.

Tegelijkertijd betekent het helemaal niet dat met een verhoging van het prijskaartje voor een consult de kwaliteit of snelheid van het oplossen van het vraagstuk toeneemt.

(Misschien zal ik op de een of andere manier praten over mijn ervaring met het vinden van een therapeut.)

Alles is hier individueel en iedereen kan een "therapeutische" prijs voor zichzelf kiezen - deze moet zowel aanzienlijk als acceptabel zijn voor het budget.

Mythe 3. Een psychotherapeut zal een magische pil brengen en alle problemen zullen wegsmelten

Nou ik niet!

Laten we beginnen met het feit dat echte medicijnen worden voorgeschreven door een psychiater.

En niemand zal tablets geven in de vorm van kant-en-klare oplossingen en duidelijke schema's "één voor iedereen". En als je dit wordt aangeboden, ren dan weg bij deze specialist. Psychotherapeuten geven geen advies, het is niet productief en kan zelfs gevaarlijk zijn.

In therapie handelen zowel de cliënt als de therapeut op gelijke voet - ze werken samen, interageren, vaak vestigt de therapeut de aandacht van de persoon op het feit dat hij zelf de antwoorden op zijn vragen weet, weet waar de oplossing ligt.

Het vereist de volledige betrokkenheid van de cliënt, het vermogen om de therapeut te horen, het verlangen om zichzelf te verkennen, om uiteindelijk de staat te vinden waarin het niet eng is om jezelf te zijn.

Idealiter wordt de vaardigheid gevormd om naar jezelf te luisteren en jezelf met begrip en mededogen te behandelen, en jezelf niet waanzinnig van binnenuit te bekritiseren en te verslinden. Ja, hiervoor is vaak een tweede persoon nodig, en een speciaal opgeleide tweede persoon. Evenals tijd en geduld.

Wordt vervolgd…