2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Waarom gaat de langdurige worsteling met depressie vaak verloren en komen na een tijdelijke verbetering de symptomen terug? Waarom werken strategieën en tactieken niet meer en keert de depressieve toestand weer terug na het stoppen met drugs? Waarom is de wereld, ondanks alle oproepen om het positieve te zoeken, nog steeds zwart?
Omdat je depressie niet kunt bestrijden, kun je er alleen mee omgaan en onderhandelen. En hiervoor is het noodzakelijk om te horen en te begrijpen wat ze de persoon wil vertellen. Ze komt tenslotte altijd met een reden. Ze is een boodschapper gestuurd door het onbewuste, en als we de boodschapper doden zonder zelfs maar te luisteren, zal het onbewuste elke keer meer en krachtigere boodschappers sturen.
Het is de moeite waard om meteen duidelijk te maken dat we het niet hebben over endogene depressie veroorzaakt door interne factoren, niet over organische depressie, die ontstaat als gevolg van ernstige defecten in het zenuwstelsel, en niet over depressie veroorzaakt door hormonale stoornissen.
Dit artikel is gewijd aan psychogene depressie, een reactie op traumatische gebeurtenissen in iemands leven (vooral wanneer iemand geen negatieve emoties ervaart, maar deze verdringt), een gevolg van chronische stress en onopgeloste interne conflicten. Een dergelijke depressie is goed voor tot negentig procent van alle depressieve stoornissen.
Bij zo'n depressie is het erg belangrijk om een gemeenschappelijke taal te vinden - niet weglopen, er niet voor verbergen, een oppervlakkig positief punt niet overstemmen, maar haar in het gezicht kijken en begrijpen WAAROM ze kwam.
Elk gevecht, vooral met een angstaanjagende onbekende vijand, verzwakt een persoon. Het is erg belangrijk om je recht te realiseren om zwak te zijn, je recht om depressief te zijn, en om eruit te komen - stap voor stap, maar op de goede weg. Zeg tegen jezelf: “Ik heb het recht om alles te zijn. Dit is mijn leven, mijn ziel, mijn lichaam. Ik hoef niet altijd sterk en opgewekt te zijn. Ik ben aan niemand verplicht iets te bewijzen. En ik word niet slechter dan anderen alleen maar omdat ik depressief ben.”
De uitweg uit een depressie is meestal op dezelfde plek als de ingang, maar deze deur kan moeilijk te zien zijn, omdat onze psyche zo is ontworpen dat negatieve emoties en herinneringen aan traumatische gebeurtenissen vaak naar het onbewuste worden geduwd.
Om de ware oorzaken van depressie te identificeren, kunt u, naast de techniek die ik heb beschreven in het artikel "Oefening om de verborgen oorzaken van depressie te identificeren", een vereenvoudigde versie gebruiken van het schema dat wordt gebruikt in emotionele beeldtherapie tijdens het werken met depressie.
1) Het is noodzakelijk om een beeld van depressie te presenteren en er zorgvuldig over na te denken (vaak is het een gezwollen wolk, waarin veel onuitgesproken tranen zijn; modderig glas, dat de wereld afschermt en vervormt; een projectiel, klaar om te ontploffen, omdat het wordt overspoeld door onderdrukte woede; een steen, bewusteloos op de tong die een sterke wrok aangeeft; ongelukkig, ineenkrimpend levend wezen dat dringend zorg, liefde en aandacht nodig heeft, enz.).
2) Vraag hem:
- Wat doe je voor mij?
- Waarom doe je dit?
- Hoe lang bestaat u al?
- Waar kom je vandaan?
3) Als het beeld niet wil "antwoorden", kun je mentaal zijn plaats innemen en deze vragen beantwoorden.
4) Vervolgens is het noodzakelijk om afwisselend belangrijke mensen naast het beeld te presenteren, inclusief degenen met wie de persoon in de kindertijd nauw contact had, en te zien hoe ze met hem zullen omgaan. Vaak wordt depressie veroorzaakt door het feit dat sommige traumatische gebeurtenissen die zich op volwassen leeftijd hebben voorgedaan, het jeugdtrauma of de negatieve houding van de ouders hebben verergerd.
Aanbevolen:
De Uitgang Van Het Trauma Is Waar De Ingang Is
Helaas gaan onderdrukte emoties niet dood. Ze werden alleen het zwijgen opgelegd. Maar ze blijven iemand van binnenuit beïnvloeden. Z. Freud De eerste traumatische gebeurtenis die iedereen meemaakt, is het proces van de geboorte zelf, de passage van het kind door het geboortekanaal, vooral als er complicaties optreden tijdens de zwangerschap (of gewenste-ongewenste zwangerschap, etc.
WAT ZOU ER GEBEUREN ALS . WAT ZAL ER GEBEUREN ALS IK JE VERANDERT? WAT ZOU ER ZIJN ALS IK GETROUWD WAS
Een van de unieke kenmerken en capaciteiten van een persoon is het vermogen om zich de toekomst voor te stellen. Geen enkel dier op aarde heeft de mogelijkheid om te discussiëren over het onderwerp "wat zou er gebeuren als", om nog levende familieleden en vrienden te rouwen, om verdrietig te zijn over wat er in het verleden is gebeurd en over wat hij niet van plan is.
Depressie Behandeling. Hoe Zich Te Ontdoen Van Depressie?
Niets bevalt je in het leven? Communiceer je met familie en vrienden uit fatsoen? Voel je constante apathie, vermoeidheid en zinloosheid van het leven? Zorgen onnodige lichaamsbewegingen en daden voor een storm van irritatie of waanzinnige vermoeidheid?
De Uitgang Is Waar De Ingang Was! Overwinning Op Jezelf?
Wat gebeurt er met een persoon wanneer hij / zij besluit om uit een destructieve relatie te komen? Ik heb meer dan eens de situaties beschreven van verschillende mensen die besloten een complexe, destructieve relatie te beëindigen - ze zouden kunnen worden beschreven met een grafiek die lijkt op golven - beslissing - terugdraaien - besluit - weer terugdraaien, enz.
Ontspannen Is Niet Hetzelfde Als Doodgaan
Hoe moeilijk is het om te stoppen als je met de snelheid van het licht door het leven rende, bang dat je plotseling iets belangrijks zou missen, bang om te stoppen, zelfs voor een minuut! Omdat stoppen voor jou de dood betekent. En als je, al boven de 40, constant in beweging bent, begint het je te dagen dat het universum hoe dan ook sneller is dan jij
