De Uitgang Van Het Trauma Is Waar De Ingang Is

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Helaas gaan onderdrukte emoties niet dood.

Ze werden alleen het zwijgen opgelegd.

Maar ze blijven iemand van binnenuit beïnvloeden.

Z. Freud

De eerste traumatische gebeurtenis die iedereen meemaakt, is het proces van de geboorte zelf, de passage van het kind door het geboortekanaal, vooral als er complicaties optreden tijdens de zwangerschap (of gewenste-ongewenste zwangerschap, etc.) en tijdens het geboorteproces. Wanneer een kind wordt geboren, ervaart hij al stress, maar het geboorteproces zelf is de eerste stress die ontwikkeling, tot succes aanmoedigt, omdat het kind, met al zijn kracht, "uitkomt" van een plek die voor 9 jaar comfortabel was. maanden, en in een bepaald stadium wordt het krap. En in de toekomst beïnvloedt de manier waarop we zijn geboren ons leven, ons vermogen om met moeilijke situaties om te gaan. Maar dit artikel gaat een beetje over iets anders …

Helaas, psychotrauma - dit is niet alleen iets dat vaak in films of nieuws wordt getoond, volgens statistieken ervaart minstens 30% van de mensen vóór de leeftijd van 18 een soort traumatische situatie. Hier kunnen we praten over het verlies van de naaste familieleden tot de leeftijd van 17-18 (door overlijden of echtscheiding) - in de regel zijn dergelijke mensen op volwassen leeftijd vatbaar voor depressieve toestanden; en stressvolle gebeurtenissen die een wond in de psyche achterlaten - ontwikkelingstrauma, herhaalde traumatische gebeurtenissen in de kindertijd, emotionele afwezigheid en gebrek aan veilige gehechtheid (het meeste ontwikkelingstrauma komt niet van thuis, maar van de samenleving); ook fysiek en mentaal geweld, thuis en op school (ze praten er niet altijd over, soms praten ze jarenlang in de praktijk van een psycholoog, en soms dragen ze deze last in zichzelf, ze vinden de moed niet om te praten erover, en vaak veroorzaken dergelijke verwondingen het lichaam en de psyche vinden een manier om zich op de een of andere manier aan deze stress aan te passen - er verschijnen symptomen die traumatische energieresten bevatten (de aanwezigheid van fysieke symptomen geeft aan dat het lichaam niets vergeet).

Volgens statistieken ervaart 50-70% van de mensen tijdens hun leven een trauma. In situaties van vijandelijkheden is dit percentage veel hoger. Maar uit de ervaring van het werken met mijn cliënten, weet ik dat veel psychotrauma's optreden, zelfs zonder door de mens veroorzaakte rampen of militaire acties. Niet iedereen, die stress, een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt, zal zich tot een specialist wenden voor hulp, omdat veel mensen nog steeds de stereotiepe mening hebben dat het gênant is om zich tot een psycholoog te wenden: "Wat zullen ze van me denken?", "Ze zullen zeg dat ik iets mis ", wend je vaak tot verschillende genezers en probeer het zo snel mogelijk te vergeten. Maar een mentale wond is ook een wond, die vaak wordt vergeleken met een wond op het lichaam, en als de wond, die eenvoudig op het lichaam is verbonden, en er niet voor zorgt, niet desinfecteren, het verband niet verwisselen, dan kan de wond gaan etteren, en dan zelfs tot chirurgische ingrepen. Zo is het ook met een wond in de ziel - als je doet alsof er niets is gebeurd en je probeert het zo snel mogelijk te vergeten, dan zal zo'n wond zich zeker voelen in de vorm van een symptoom van een somatische of psychische aandoening.

= Een 14-jarige jongen die last had van enuresis en daarom als tiener luiers moest dragen; bezorgd over de scheiding van zijn ouders, vanwege constante familiedrama's, leefde met een gevoel van schaamte en angst.

= Een man die op 13-jarige leeftijd samen met zijn vader een directe ooggetuige was van de gebeurtenissen op het vliegveld, tijdens de val en explosie van het vliegtuig. Toen vroegen de ouders niet om hulp, en pas 12 jaar later wendde de man zich tot mij, klagend over paniekaanvallen en constante angst.

= Een vrouw die al op volwassen leeftijd, met een man en kinderen, een verkrachting heeft meegemaakt, daarna alcohol begon te misbruiken, later werd ze enkele maanden in een revalidatiecentrum behandeld, omdat ze alcohol koos als een manier om van het trauma af te komen evenement.

= Een meisje met agressieve uitdrukkingen en een zeer sterk haatgevoel, wat opvallend is, gezien haar zeer jonge leeftijd - op mijn verzoek om haar woede en haat te tekenen, tekent ze een school ….

= Een jonge man die terugkeerde uit de oorlog vertelt hoe ze, na elke beschieting door de Grad, grote hoeveelheden onverdunde alcohol dronken om angst en sterke lichamelijke trillingen te verlichten …

Al deze verhalen komen uit de praktijk (iets aangepast, ingekort zodat het principe van vertrouwelijkheid niet wordt ingevoerd), en dit is maar een deel van de verhalen, soms zijn er verhalen waaruit je thrillers kunt schrijven. Maar ze gaan allemaal over het feit dat verwondingen op tijd moeten worden genezen, anders zullen ze "pijn doen" en op verschillende manieren aan zichzelf denken.

Van degenen die het hebben overleefd psychotraumaongeveer 1/3 ontwikkelt PTSS of andere complicaties zoals gegeneraliseerde angststoornissen, dysthyme stoornissen, depressie, alcoholmisbruik of andere verslavingen, de traumatische gebeurtenis kan zichzelf herinneren met verontrustende dromen, enz. PTSS begint soms langdurig en kan zich na enkele maanden en soms vele jaren later ontwikkelen. Er is ook onderzoek waaruit blijkt dat PTSS al 5 generaties wordt doorgegeven.

Dus, psychotrauma is een gebeurtenis die wordt gezien als een bedreiging voor het bestaan, de normale levensactiviteit verstoort en een traumatische gebeurtenis wordt, dat wil zeggen een schok, een ervaring van bijzondere betekenis. Hoe deze gebeurtenis door een persoon wordt ervaren, hangt van veel factoren af - van externe en interne bronnen. Dezelfde situatie kan voor verschillende mensen op heel verschillende manieren worden ervaren, wat voor de ene persoon stressvol kan zijn, terwijl het voor een ander een sterke schok of psychotrauma kan zijn en een lange behandelingstijd vereist.

PTSS heeft meestal:

= Degenen die de methode kozen om trauma te vermijden of te ontkennen, of degenen die niet in de gelegenheid waren om te reageren (hadden niemand om hun ervaringen mee te delen, hadden niemand om mee te huilen);

= Degenen die te veel trauma hebben meegemaakt, wat levensgevaarlijk is, of iemand die een dergelijke gebeurtenis heeft meegemaakt; slachtoffers van seksueel geweld; degenen die hoorden over de zelfmoord van een geliefde;

= Degenen in wiens levensgeschiedenis begeleidende stressfactoren zijn; er is geen steun van dierbaren, geen sociale bescherming.

Ook is het van belang of de traumatische gebeurtenis compleet is, en de persoon kan beginnen met het verwerken van dit trauma, of in de tijd voortduurt (intensiteit en duur).

Het begrijpen van het mechanisme van trauma maakt genezing mogelijk:

Mentaal trauma treedt op als gevolg van een onvolledige instinctieve reactie op een traumatische gebeurtenis. Traumatische symptomen zoals hulpeloosheid, angst, depressie, psychosomatische klachten, enz. ontstaan als gevolg van de ophoping van overtollige energie, die kon worden gemobiliseerd bij het ontmoeten van een traumatische gebeurtenis en geen uitweg en ontslag vond, en de symptomen die ontstonden behoud deze resterende traumatische energie … Het zenuwstelsel mobiliseerde het lichaam om op het gevaar te reageren, maar het lichaam keerde uit angst niet terug naar zijn normale werking. En in gevallen waarin het voor een persoon niet mogelijk is om interne spanning af te voeren, vinden zijn lichaam en psyche een manier om zich op de een of andere manier aan deze spanning aan te passen.

Dit is precies het mechanisme van posttraumatische stress. De symptomen - die in combinatie vaak op een psychische stoornis kunnen lijken - zijn in feite niets meer dan diepgeworteld gedrag dat verband houdt met een extreme gebeurtenis in het verleden.

In traumatische situaties ontstaat er een staat van chaos met het beeld van de wereld, de controle over het eigen leven is verloren, de wereld lijkt niet meer zo vredig, het vertrouwen is verloren, een gevoel van hulpeloosheid “ik ben niet zo sterk en competent” verschijnt omdat ons (ik) verloren is. Een persoon is voor 80-90% in shock (angst) en slechts 10-20% van ons ego blijft. En om te leven en je veilig te voelen, zou het andersom moeten zijn.

Om van de gevolgen van trauma af te komen, is het noodzakelijk om de traumatische reactie te voltooien, de rest van de energie te ontladen en de verstoorde processen te herstellen. Een persoon heeft een natuurlijk vermogen om te herstellen van een blessure en terug te keren naar een staat van dynamisch evenwicht. Trauma is het resultaat van een verstoring van normale psychobiologische processen, geen mentale pathologie of levenslange gevangenisstraf, en kan worden genezen. Met de juiste hulp en ondersteuning van professionals kan trauma levensveranderend zijn en mogelijk psychologisch en spiritueel ontwaken veroorzaken.

De doelen van psychologische hulp:

Veiligheid en conditiestabilisatie;

Afname van stressgroei, afhandeling van gebeurtenissen (recall, rouw en "overschrijven");

Middelen vinden om het leven te herstellen.

We moeten niet vergeten dat mensen altijd de neiging hebben om het vermijdingsmechanisme te gebruiken, daarom moeten we uitleggen dat de essentie van genezing van trauma is om geleidelijk terug te keren naar het verleden om de traumatische reactie te voltooien, de resterende energie te ontladen en de verstoorde processen te herstellen.

We kunnen helpen neurotische reacties op trauma te verminderen, zodat de traumatische ervaring leidt tot een bereidheid om de traumatische situatie te zien als iets om van te leren. Als resultaat van de ervaring verschijnt posttraumatische groei, waarbij de houding van een persoon tegenover zichzelf, tegenover anderen verandert, levenswaarden, levensfilosofie wordt herzien. Door de verwerking van traumatische gebeurtenissen voelt de persoon zich zowel kwetsbaarder als sterker dan voorheen. De houding ten opzichte van het leven is aan het veranderen, wat niet als een gegeven wordt gezien, maar als een geschenk dat het waard is om te gebruiken. Het is in het proces van psychotherapie dat een persoon de kans heeft om het verloren basisvertrouwen in de wereld te herstellen, verloren basisovertuigingen over het beeld van de wereld en nieuwe levensbetekenissen te vinden; om het gevoel van waardigheid van het individu en de ontwikkeling van psychologische flexibiliteit te vergroten. Zodat de ervaren negatieve emoties kunnen worden omgezet in een positieve bron van kracht, wijsheid, ervaring, vertrouwen in jezelf, een nieuwe zin in het leven.

Elk van de levenssferen van posttraumatische groei bevat een paradoxaal element: "wanneer we iets verliezen, winnen we iets."

Psychologische eerste hulp moet zo snel mogelijk na het trauma worden verleend, gevolgd door psychotherapie en zo lang mogelijk op tijd.

Illustraties: kunstenaar Leslie Ann