2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Op de een of andere manier is het gevoel van wrok ons allemaal bekend - in dit leven hebben we allemaal aanstoot genomen en iemand beledigd. Maar hoe ga je in de praktijk om met deze simpele emotie?
Een praktijksituatie uit het leven van een van de cliënten (ik citeer zoals met haar afgesproken, ik vervang enkele details). Het jonge stel besloot samen te ontspannen. Er ging enige tijd voorbij na het begin van een gezamenlijke vakantie (3-4 dagen actieve communicatie - wonen in één kamer, constant gezamenlijk tijdverdrijf, enz.), En de man begon zichzelf plotseling te isoleren. Het meisje, vermoedend dat de reden voor dit gedrag verborgen is in een gezamenlijk evenement, deed een poging om te communiceren, maar werd op een gegeven moment geweigerd: "Sorry, maar nu wil ik niet met je communiceren!" Als gevolg hiervan was ze beledigd en begon ze boos te worden, maar na zorgvuldige analyse van de situatie stelde het meisje de vraag: "Wat heb ik gedaan om deze situatie te laten ontstaan?".
In feite is de vraag correct - op deze manier neemt een persoon tijdens een overtreding een deel van de verantwoordelijkheid in een relatie en op zichzelf, terwijl hij tegelijkertijd een brandend gevoel van verdriet en ergernis ervaart vanwege een oneerlijke houding tegenover zichzelf en machteloos woede. Een dergelijke gedragslijn is op zijn minst een indicator van een stabiel niveau van psyche, een hoge mate van bewustzijn en diepe introspectie en getuigt van de psychologische rijping van de persoonlijkheid (het tegenovergestelde voorbeeld is de perceptie van de situatie door een jong kind: "Mijn moeder deed niet wat ze had moeten doen! Slechte moeder!"), dat wil zeggen, de persoon begrijpt zijn verlangens en realiseert zich dat de partner misschien niet hetzelfde wil en het volste recht heeft om dat te doen. Daarnaast is er nog een ander punt: een te diepe behoefte aan samenvoeging en communicatie met deze partner.
Mensen die therapie hebben ondergaan, kunnen de situatie van buitenaf beoordelen en uitsluiten dat ze in de traumatrechter terechtkomen ("Dat is het, ik wil! Wees altijd bij me, praat met me!"), zichzelf op tijd stoppen.
De andere kant van deze situatie is dat het meisje buitensporig kan zijn tijdens de gezamenlijke rust (relatief gezien was er veel van haar in de mannenwereld, en dit is tot op zekere hoogte haar "fout"). Het begrip schuld is hier heel subtiel en houdt direct verband met het besef van de redenen waarom de partner niet wil communiceren. Als gevolg hiervan ervaart het meisje de situatie niet als een afwijzing die beledigd kan worden, maar als de behoefte van een partner om nu alleen te zijn. Beide partners zijn dus in gelijke mate verantwoordelijk voor elk conflict (niet elk 50%, maar 100%! - beide zijn altijd schuldig). Als iedereen zijn 100% verantwoordelijkheid op zich kan nemen, zullen wrok niet lang in de ziel blijven hangen, zal woede verdwijnen, zal iedereen begrijpen dat anderen recht hebben op hun verlangens, en als resultaat zullen ze verlangens kunnen uitwisselen met elkaar (“Ok, ik kan dit voor je doen. En jij doet dit in ruil daarvoor”).
Dus, op het moment van belediging, moet je jezelf zeker afvragen: “Hoe heb ik de situatie beïnvloed om me te beledigen? En in het algemeen, wat was de bijdrage van mijn kant zodat de belediging eruit spatte? Door een deel van uw verantwoordelijkheid terug te krijgen, wordt het veel gemakkelijker voor u.
Aanbevolen:
Bedrog. Hoe Ermee Om Te Gaan? Wat Te Doen? Hoe Op Te Staan en Te Gaan?
Weet je wat het moeilijkste is van verraad? Dit zijn tedere gevoelens jegens een verrader. Hoe eenvoudig zou het zijn als die ongelooflijke teleurstelling, die zo pijnlijk viel na de schok van het nieuws, alle warme gevoelens tot niets zou verbranden.
Hoe Om Te Gaan Met Wrok?
Wrok is een gevoel dat geworteld is in de vroege kinderjaren . Als we goed genoeg naar de ontwikkelingssituatie van een jong kind kijken, zien we dat het kind sterk afhankelijk is van zijn ouders. Hij kan niet zelfstandig beslissingen nemen en zijn behoeften bevredigen.
Ik Ben Hulpeloos - Ze Zijn Me Iets Schuldig - Ze Zullen Verloren Gaan Zonder Mij. Karpman's Driehoek Van Codependente Staten: Hoe Te Stoppen Met Spelen?
We hebben iemand nodig om te overleven. Als het zo is, zijn we psychologisch niet erg volwassen. Als het zo was dat onze ouders ons gaven wat ze gaven. En misschien is dit niet alles. En we hebben misschien niet geleerd om gescheiden te zijn zonder er bang voor te zijn.
Hoe Om Te Gaan Met Wrok Uit Het Verleden
Wanneer je in de loop van de tijd wrok en wrok opbouwt, kunnen de gevolgen zeer ernstig zijn, zowel fysiek als emotioneel. Dit kan echter worden aangepakt. Stap een Maak een lijst van de mensen die je pijn hebben gedaan. Begin vanaf de vroege kinderjaren, ga dan door naar schooljaren, universiteit, enzovoort tot nu toe.
Hoe Om Te Gaan Met Stress? Hoe Om Te Gaan Met Stress?
Onlangs klagen veel mensen dat ze geen tijd hebben om iets te doen, alles ergert hen - de man is slecht, de baas is boos, de kinderen zijn boos (ze doen niet wat ze willen), er is veel stress, taken op het werk, je moet tijd hebben om alles op tijd en onder controle af te ronden, soms moet je thuis je werk afmaken.
