2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wrok is een gevoel dat geworteld is in de vroege kinderjaren. Als we goed genoeg naar de ontwikkelingssituatie van een jong kind kijken, zien we dat het kind sterk afhankelijk is van zijn ouders. Hij kan niet zelfstandig beslissingen nemen en zijn behoeften bevredigen
In een situatie van frustratie, wanneer de interesses en verlangens van de ouders en het kind uiteenlopen, bevindt het kind zich in een afhankelijke situatie waarin hij gedwongen wordt te gehoorzamen en tegelijkertijd zijn hulpeloosheid en wrok voelt. Frustraties zijn uiterst noodzakelijk, ze dienen de ontwikkeling van het kind, maar het is heel belangrijk dat de ouders het kind helpen ze te overwinnen, hem uitleggen waarom ze hem iets weigeren, zijn gevoelens van woede, ontevredenheid accepteren en ze met hem bespreken. Als de frustraties te hard zijn en de ouders het kind verbieden zijn gevoelens te uiten, agressie te tonen, dan ontwikkelt het kind zo'n karaktertrek als wrok.
Niet in staat om zijn agressie en ontevredenheid jegens zijn ouders te uiten, van wie hij afhankelijk is en voor wie hij misschien bang is, begint het kind hulpeloosheid en wanhoop te voelen en wordt het gedwongen om agressie gericht tegen de situatie op zichzelf toe te passen, waardoor het een overtreding wordt. Bij gebrek aan steun en empathie wordt een component van zelfmedelijden toegevoegd.
Heeft wrok te maken met onrecht?
Eerlijkheid en onrechtvaardigheid zijn evaluatieve morele categorieën. Wrok is wetenschappelijk gezien een vorm van reactie op frustratie. Over het algemeen is elke frustratie (schending van plannen, vernietiging van verwachtingen of illusies, onvermogen om te krijgen wat je wilt - wat een persoon verwacht) vanuit zijn oogpunt onrecht. Vaak ontstaat er een gevoel van wrok, zelfs in situaties waarin een persoon zich bewust realiseert dat hij ongelijk heeft, maar om op een andere, constructievere manier op de situatie te reageren, heeft hij niet genoeg interne middelen.
Waarom is belediging gevaarlijk?
Zoals we hierboven al zeiden, achter de wrok schuilt onderdrukte agressie, die op jezelf is gericht. Alle onderdrukte emoties hebben een destructief effect op ons lichaam, wat leidt tot bepaalde somatische aandoeningen. Dus in modern onderzoek kunnen we zien dat wrokkige kinderen die niet openlijk agressie mochten tonen in het gezin, veel meer kans hebben om verkouden te worden. Op volwassen leeftijd leiden onderdrukte agressie, trots (een afweermechanisme in de vorm van narcistische superioriteit dat gevoelens van hulpeloosheid en wanhoop helpt voorkomen) en deficiëntie (gebrek aan een goed beschermend moederlijk object in het hoofd) tot kanker.
Hoe beïnvloedt wrok ons leven?
In de regel laten de negatieve gevolgen van wrok in een relatie niet lang op zich wachten. In feite is wrok een terugtrekking uit relaties naar binnen en communicatie met je innerlijke objecten uit de kindertijd. Het onvermogen om agressie te tonen, zichzelf te beschermen, conflictsituaties constructief op te lossen, leidt tot problemen in relaties, constante ervaringen en hun somatisatie.
Hulp van een psycholoog bij lichtgeraaktheid:
Veel klanten stellen de vraag: hoe ga je om met wrok?
Hierop antwoord ik altijd met een vraag: wat bedoel je met het woord “omgaan”?
Klanten willen wrok vaak onderdrukken of voelen het gewoon niet. Maar het probleem is dat een levend persoon niet anders kan dan voelen. Als we onze gevoelens niet voelen, veranderen ze in acties (vertrekken, stoppen met communiceren, de telefoon niet opnemen), of in somatische ziekten, dan begint ons lichaam voor ons te voelen en te spreken.
Op internet kun je vaak advies van psychologen vinden als antwoord op de vraag: "Hoe om te gaan met wrok?" - je moet het misdrijf accepteren, het bestaan ervan erkennen en dit gevoel spreken met degene aan wie het is gericht. Dit is natuurlijk allemaal curieus, maar in hoeverre is het realiseerbaar en welk effect heeft het?
Het zou juister zijn om aan te nemen dat wrok onze interne manier is om op omstandigheden te reageren. De hoeveelheid wrok, woede of andere emoties die spatten of onderdrukking vereisen, hangt af van het volume van onze innerlijke container, van welke situatie we in onszelf kunnen verteren en verwerken, en niet van buitenaf reageren, anderen de schuld geven of ziek worden.
Individuele psychoanalytische psychotherapie, zoals groepspsychoanalytische psychotherapie, creëert een ruimte waarin de cliënt zijn gevoelens kan leren kennen en leren omgaan met zijn echte emoties.
Het doel van psychoanalytische therapie is om de kindersituatie na te bootsen en de cliënt te ondersteunen zodat hij het hoofd kan bieden en ervaren wat in zijn ontwikkelingssituatie onmogelijk was.
Aanbevolen:
Bedrog. Hoe Ermee Om Te Gaan? Wat Te Doen? Hoe Op Te Staan en Te Gaan?
Weet je wat het moeilijkste is van verraad? Dit zijn tedere gevoelens jegens een verrader. Hoe eenvoudig zou het zijn als die ongelooflijke teleurstelling, die zo pijnlijk viel na de schok van het nieuws, alle warme gevoelens tot niets zou verbranden.
Rancune. Wat Het Is? Waarom Is Wrok En Hoe Ermee Om Te Gaan?
Gevoel en emotie worden vaak als synoniemen gebruikt en worden gekarakteriseerd als een psychologisch proces dat een subjectieve evaluatieve houding weerspiegelt ten opzichte van bestaande of mogelijke situaties. Emoties zijn echter een directe reactie op iets op basis van een intuïtief niveau, en gevoelens zijn een product van denken, ervaren van verzamelde ervaring, toegestane normen, regels, cultuur … Veel onderzoekers verdelen emoties in negatief, positief en neutraal.
Hoe Om Te Gaan Met Wrok Uit Het Verleden
Wanneer je in de loop van de tijd wrok en wrok opbouwt, kunnen de gevolgen zeer ernstig zijn, zowel fysiek als emotioneel. Dit kan echter worden aangepakt. Stap een Maak een lijst van de mensen die je pijn hebben gedaan. Begin vanaf de vroege kinderjaren, ga dan door naar schooljaren, universiteit, enzovoort tot nu toe.
Hoe Om Te Gaan Met Stress? Hoe Om Te Gaan Met Stress?
Onlangs klagen veel mensen dat ze geen tijd hebben om iets te doen, alles ergert hen - de man is slecht, de baas is boos, de kinderen zijn boos (ze doen niet wat ze willen), er is veel stress, taken op het werk, je moet tijd hebben om alles op tijd en onder controle af te ronden, soms moet je thuis je werk afmaken.
Wie Is Er Schuldig? Hoe Om Te Gaan Met Wrok?
Op de een of andere manier is het gevoel van wrok ons allemaal bekend - in dit leven hebben we allemaal aanstoot genomen en iemand beledigd. Maar hoe ga je in de praktijk om met deze simpele emotie? Een praktijksituatie uit het leven van een van de cliënten (ik citeer zoals met haar afgesproken, ik vervang enkele details).
