2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wanneer je in de loop van de tijd wrok en wrok opbouwt, kunnen de gevolgen zeer ernstig zijn, zowel fysiek als emotioneel. Dit kan echter worden aangepakt.
Stap een
Maak een lijst van de mensen die je pijn hebben gedaan.
Begin vanaf de vroege kinderjaren, ga dan door naar schooljaren, universiteit, enzovoort tot nu toe. Beschrijf tegenover elke persoon de situatie waarin het misdrijf werd gepleegd.
Stap twee
Klachten analyseren.
Er zijn daden waarbij echt kwaad is begaan. Dergelijke acties worden als gerechtvaardigde grieven beschouwd en de woede die als gevolg hiervan wordt veroorzaakt, is ook gerechtvaardigd. Als de wrok is ontstaan als gevolg van een samenloop van omstandigheden, verkeerde perceptie van situaties, onjuiste generalisatie, een persoonlijke voorkeur of ongerechtvaardigde verwachtingen, en zelfs gewoon vermoeidheid - en soms een combinatie van al deze factoren. Dergelijke klachten worden als ongegrond beschouwd.
Het is erg belangrijk om objectief te zijn in uw analyse. Bekijk de situatie niet alleen van de kant van je gevoelens en emoties, maar ook met begrip naar de ander. Misschien had hij daar redenen voor.
Op deze manier kunt u bepalen welke van deze grieven gegrond zijn en welke ongegrond. Onthoud, hoe lang geleden er ook onrecht tegen u is gepleegd, het is nooit te laat om ongegronde grieven aan te pakken.
Wat is er aan de hand met wrok?
Kijk naar haar met het heden in gedachten. Je hebt misschien nieuwe kennis over een situatie of ervaring die objectiviteit toevoegt. Je kunt je afvragen welke nuttige en goede dingen deze overtreding je heeft opgeleverd. De psycholoog kan je iets uitleggen.
Mijn persoonlijke ervaring leert dat wrok in mij nieuwe bronnen, kracht en energie onthult. Voor het geval ik een conclusie trek uit de situatie. Ja, op het moment dat het gebeurde, was het onaangenaam, en toen ik eroverheen kwam, gaf het me iets nieuws.
Stap drie
Geef uw overtreding aan God, het Universum, de Ruimte, de overtreder zelf, en dank ervoor.
Wij zijn verantwoordelijk voor hoe we andere mensen behandelen. We kunnen vergiffenis vragen, maar de gevolgen blijven (in dit geval het misdrijf en wat het inhield). Bedenk dat wij ook verantwoordelijk zijn voor onze reacties. Verdeel daarom de wrok tussen jezelf en de misbruiker. Je hebt je aandeel in de vorige paragraaf al kunnen analyseren.
Stel je de dader voor en zeg mentaal (je kunt hardop) de volgende woorden tegen hem:
“Het was pijnlijk en onaangenaam voor mij toen je dit deed … ik draag de verantwoordelijkheid voor je daad en de gevolgen ervan op je over. Laat God/Ruimte/Universum uitzoeken wat hij met jou moet doen. Laat de situatie worden beslist volgens Zijn hoogste gerechtigheid."
Als je niet in de Hogere Krachten gelooft, kun je de volgende tekst zeggen:
“Het was pijnlijk en onaangenaam voor mij toen je dit deed … ik draag de verantwoordelijkheid voor je daad en de gevolgen ervan op je over. Laat de wet van oorzaak-gevolg relaties deze situatie oplossen."
Je kunt ook de misbruiker ontmoeten en hem je gevoelens vertellen. Toegegeven, in dit geval is het belangrijk om te begrijpen dat u alleen feedback geeft en dat de gesprekspartner beslist wat ermee te doen. En ook is het noodzakelijk om een dialoog correct te voeren.
Nou, onthoud dat we allemaal fouten maken. Daarom heeft niemand vergeving geannuleerd.
Aanbevolen:
Hoe Te Begrijpen Dat Het Verleden Al Echt Het Verleden Is?
Heb je ooit gedacht dat je een roman kunt schrijven op basis van de gebeurtenissen die in je leven zijn gebeurd ?! Heel spannend en spannend, vol tragische en mooie verhalen over leven en liefde, oprechte vriendschap of wanhopig verraad. Je draagt deze verhalen in je geheugen en hart, je bent erdoor gefascineerd en charmeert anderen, ze raken de ziel van zelfs de meest gevoelige en kwetsbaren, naasten en dierbaren maken je zorgen om je, en intellectuelen worden meegesleept do
Een Voorbeeld Van Omgaan Met Trauma Uit Het Verleden. Het Scenario Genezen, Een Nieuw Plot Lanceren
Case gepubliceerd met toestemming van de klant. Alena Viktorovna, ik denk dat ik weet wat de beginsituatie was van mijn scenariorelaties met mannen - een langdurige gebeurtenis uit het verleden - een kort maar traumatisch pesten op de basisschool … Nu zal ik je alles vertellen … Deze situatie houdt verband met de verhuizing van ons gezin van het ene land naar het andere.
Psychotherapie Is Eenvoudig. Hoe Om Te Gaan Met Het Verleden
Vaak vragen mensen die getraumatiseerd zijn in hun kindertijd zich af: hoe komt verandering tot stand? Wat moet er concreet gebeuren? Waar vind je steun om vooruit te komen? De kindertijd kan immers niet worden veranderd. De vragen zijn geweldig, ze betekenen dat de persoon verandering wil en iets voor hem probeert te doen.
Het Verleden: Een Klap Uit Het Verleden. De Hele Waarheid Van Familiepsycholoog Andrei Zberovsky
Het verleden: een klap uit het verleden. Volgens onderzoeken (in landen met een Europese cultuur) kunnen mannen, voordat ze op 30-jarige leeftijd een huwelijk aangaan, gemiddeld tot tien seksuele partners hebben en/of pogingen ondernemen om serieuze liefdesrelaties te creëren.
Over De Fasen Van Het Werken Met Een Liefdestrauma Uit Het Verleden
Dus de liefdesrelatie wordt onderbroken en mentaal ben je nog steeds gehecht aan een persoon uit het verleden en leef je niet volgens de huidige geschiedenis, maar degene die er niet meer is, die is verdwenen, is opgehouden. Je bent uitgeput en uitgeput:
