2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Streven naar ontwikkeling. Ochtend lessen
Zweden, Denen, Britten en Duitsers genieten van hobbylessen in de ochtend voor het werk of na kantoorwerk. Vaak hebben deze werkzaamheden niets te maken met de beroepsspecialisatie van de persoon. Tijd toewijzen voor dergelijke activiteiten lijkt overweldigend werk voor een 'nashensky'-persoon, want volgens de ervaring van velen van ons is het dagelijkse werk zo vermoeiend dat God verhoede dat we thuiskomen!
Desalniettemin merkte ik dat onder mijn kennissen de gelukkigste mensen zijn die zelfs de moeite namen om hobbyscholen en clubs in hun buurt te googlen. In het tijdperk van technologie wordt live communicatie met gelijkgestemde mensen iets ongewoons. Het zijn deze hobbygroepen die helpen om je een integraal en veelzijdig persoon te voelen. Het gevoel van eenzaamheid en enige "afgescheidenheid" verergert complexen uit het niets. Het delen van spannende vraagstukken met gelijkgestemden en het bespreken van interessante onderwerpen is prettig, nuttig en verrijkend. Ik realiseerde me dit toen ik mijn leven begon op te bouwen volgens mijn eigen prioriteiten, en niet wat ik zogenaamd "nodig" had.
Neem de tijd voor waar je altijd van hebt gedroomd, en je zult voelen hoe je leven rijker is geworden!
2. Zorg voor het milieu
Als persoon die nooit een tas en een kaart heeft, vond ik het verbazingwekkend om te zien hoe bewust mensen in ontwikkelde landen water en licht besparen. Een reden is de staat: in de Scandinavische landen moet je bijvoorbeeld met "hand en foot" voor nutsvoorzieningen betalen (het Engelse idioom: "to pay an arm and a leg for something"). Een andere reden is het onderwijs. Op kleuterscholen en scholen wordt kinderen geleerd om zich bewust te zijn van het milieu en het te behouden voor toekomstige generaties.
Milieu-onderwerpen vormen een groot deel van de zendtijd op de Britse radio. Stel je mijn verbazing voor toen ik het hele programma over de rally kreeg onder auspiciën van "Red de walvissen!", Uitgezonden in de ochtendspits - precies op het moment dat mensen hun lunch inpakken en ernaar streven om hun vinger aan de pols te houden van de wereld.
Het bewustzijn "zorg voor het milieu is cool" is de Britten al sinds hun kindertijd bijgebracht. Ik denk dat we, in navolging van de neiging om een gezonde levensstijl te volgen, naar het volgende bewustzijnsniveau moeten gaan en vergelijkbare waarden moeten accepteren bij het opvoeden van onze kinderen.
3. Zorgen voor geestelijke gezondheid
Toen ze me op 16-jarige leeftijd met psychofarmaca probeerden te proppen, schreeuwde mijn hart: "Hier is iets mis."
Gezinspsychologen en psychotherapeuten komen veel voor in het Westen. Hier, in de post-Sovjet-ruimte, is een verschuiving merkbaar: steeds meer mensen begrijpen dat het geenszins beschamend is om een psychotherapeut te raadplegen. Een psychotherapeut of zelfs een psycholoog kan depressie, psychose en inzinkingen voorkomen. Een andere deskundige specialist zal tactieken voorstellen die alchemie zullen leren: een persoon kan elke stressvolle situatie in positieve veranderen!
Met de popularisering van positieve psychologie en de groeiende toegang tot internet, worden lessen met een psychotherapeut niet langer gestigmatiseerd of indicatief voor grote mentale verschuivingen. De verdere verspreiding van deze houding zal onze burgers helpen om gezond, vreugdevol en vol positieve indrukken van het leven te leven. Duimen omhoog!
4. Sportclubs
Mijn moeder blijft zich verbazen: waarom hebben ze nu in elke tweede nieuwbouw een simulator gezien? Is er echt vraag naar en brandt het bedrijfsleven niet met een blauwe vlam?
En toch ja: de vraag groeit, en de spieren zwaaien! De verandering in levensstijl en het voedsel dat we consumeren zorgt voor een teveel aan calorieën dat ergens moet worden geperst. Dit is wat er gebeurt: het aantal calorieën per hoofd neemt toe en de fysieke activiteit neemt af. Vandaar de populariteit van fitnessclubs. Die van nature slanke mensen zijn experts in caloriecompensatie.
Hoewel de prijzen van de meest gehypte sportscholen de rationele consument kunnen vervreemden, zijn er altijd eenvoudigere opties. Wanneer u een fitnessclub kiest, moet u er rekening mee houden dat u zult moeten trainen, niet de trainer, en dat het alleen uw verantwoordelijkheid is om de hoeveelheid calorieën te verbranden en die soorten spieren op te bouwen die voor u het belangrijkst en prettigst zijn.
De simulatoren zijn bijna overal hetzelfde. Hoeveel soorten en modi loopbanden heb je nodig om eindelijk in vorm te komen? Mijn vriend, een fitnesstrainer met de strakste kubussen en verrukkelijke billen, vertelde dat ze een yogamat, een rekstok in de gang en een basiscardioset nodig had: een loopband, een fietspad, een baanbaan om de droom lichaam.
5. Respect voor de persoonlijke ruimte van elke persoon. "Nee" bekendheid
Wanneer de Britten voor het eerst vreemdetalencursussen in Oekraïne geven, schrikken ze geamuseerd terug als Slavische studenten dicht bij hen komen en hen recht in de ogen kijken om hun honger naar kennis over het heden te stillen Doorgaan met. In Engeland is het gebruikelijk: respecteer de persoonlijke ruimte van een ander.
Het is om deze reden dat de Noord-Europese volkeren hooghartig en somber kunnen lijken voor ons volk. In feite laten de Scandinaviërs zich hierdoor leiden: ik respecteer jou en jij respecteert mij. Ik zal geen inbreuk maken op uw persoonlijke ruimte, net zoals u de mijne respecteert. Heel Zweden wordt bijeengehouden door deze mentaliteit van gelijkheid en wederzijds respect. Hoe zou ik dit willen overbrengen aan de deelnemers in de rijen voor het pensioen of aan de strijders voor verse bananen bij Silpo!
De hierboven beschreven gewoonten van onze westerse tegenhangers zijn ongetwijfeld geworteld in een hoge levensstandaard. Zoals in de piramide van Maslow: er wordt voorzien in menselijke behoeften van de meest elementaire tot de meest sublieme. Zonder een korst brood is het moeilijk beleefd te zijn en walvissen en orka's te redden. Het accepteren van positieve waarden op basis van gezonde relaties met zichzelf en de omgeving kan echter een goede en sterke stap zijn naar goedheid, liefde, gezondheid en licht.
Lilia Cardenas, psycholinguïst, docent Engels op Skype
Aanbevolen:
4 Mentale Gewoonten Die Ons Geluk Stelen
Gewoonte # 1. Zorgen over de toekomst. Deze mentale gewoonte steelt zulke een belangrijk onderdeel van geluk als kalmte en sereniteit . Je zorgen maken over de toekomst is een van de ergste gewoonten van onze geest, die ons leven en al het goede daarin 'vergiftigt'.
Westerse En Oosterse Benaderingen Van Werken Met Emoties
De traditionele tweedeling van westerse en oosterse manieren van werken met emotionele toestanden weerspiegelt belangrijke methodologische aspecten van de psychotherapeutische praktijk. Het is geen geheim dat een van de sterke punten van bijna elke westerse psychotherapeutische trend het concept van mindfulness is, dat rechtstreeks voortkwam uit oosterse tradities.
Wat Is Het Gevaar Van Een Positieve Benadering Van Het Leven? Wat Is De Schade En Valkuil Van Positieve Affirmaties?
"Hoe kan een psychotherapeut je helpen? Hij zal je leren om overal positief over te zijn en plezier te hebben." Zo'n algemeen en onjuist idee van de essentie van psychotherapie is de hele tijd te horen. Stel je een glas voor dat tot de rand gevuld is met muf water, op de wanden waarvan schimmel groeit in een dikke laag.
Wat Ouders Moeten Weten En Hoe Ze Moeten Handelen Als Hun Kind Homoseksueel, Lesbisch Of Biseksueel Is?
Ik vermoed dat mijn kind homo/lesbisch is, wat moet ik doen? Hoogstwaarschijnlijk, als het kind je niet vertelt over zijn geaardheid, dan is hij niet klaar om deze informatie met je te delen, dus je moet het hem niet vragen of proberen erachter te komen op een omweg (bijvoorbeeld in dingen graven of de geschiedenis van verzoeken op internet).
Acht Veelvoorkomende Gewoonten Die Voorkomen Dat Je Afvalt
In de strijd om harmonie zijn gewoonten en houdingen op het eerste gezicht vrij onschadelijk, interfereren ze vaak met ons. En soms is het voldoende om ze in de steek te laten om de eigenaar te worden van een slank en fit figuur zonder uitputtende diëten en martelende trainingen.
