Hoe Voor Altijd Iemand Vergeten Die Niet Liefheeft Of Respecteert?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Je hebt besloten je partner niet te vergeven en probeert hem te vergeten. Hoe kan dit worden gedaan?

Het eerste en zeer belangrijke punt is om de persoon te worden die jezelf geen relatie toestaat met iemand die hem niet waardeert of respecteert (leer hiervoor jezelf). Begrijp dat het niet is dat iemand goed of slecht is (in dergelijke gevallen hebben we in de regel allemaal de neiging om een partner te demoniseren). Misschien heb je diep van binnen nog een sprankje hoop op zijn vriendelijkheid en warmte jegens jou, maar geef deze hoop op. De beslissing moet vastberaden zijn - jij bent de persoon die respect, warmte, steun, een prettige relatie wil, en dit is besloten. Je partner mag andere mensen niet respecteren, maar jij moet jezelf respecteren!

Vaak kunnen we een partner niet vergeten, vergeven en loslaten juist vanwege het gevoel van onrechtvaardigheid (“God, hij heeft me zo oneerlijk behandeld, heeft me gedevalueerd, niet gerespecteerd, in de modder getrapt, maar ik sla dit respect toch uit hem, laat me waarderen!”), en de vraag spookt obsessief door mijn hoofd: “Wat is er mis met mij? Waarom behandelen ze me zo? Ik moet de situatie absoluut veranderen. Je neemt de schuld en verantwoordelijkheid op jezelf in plaats van het te delen met je partner, omdat hij ook zijn deel heeft gedaan. Misschien heb je iets verkeerd gedaan. Als een dergelijke situatie niet ongebruikelijk is voor uw relatie, moet u naar redenen zoeken (u bent gewend aan de koude en devaluerende houding van de moederfiguur in de kindertijd, en reproduceert dit nu elke keer in een relatie met een partner; vind onmiddellijk instinctief een partner met wie je je slachtoffer gaat voelen en blijft strijden voor een niet gesloten gestalt). Merk op dat je aan niemand iets hoeft te bewijzen, het belangrijkste is om jezelf te kennen, te leren waarderen en respecteren, dan zal er een partner naast je zijn die in staat is tot dezelfde wederzijdse gevoelens.

Leer jezelf te waarderen in een relatie. Als je wordt verteld dat je een geweldig, goed, interessant, aardig, mooi persoon bent - neem het dan! Als je vaak in een waardeloze relatie zit, moet je eraan werken. Soms gebeurt de tegenovergestelde situatie - je hebt een normale partner gevonden, maar na verloop van tijd begin je hem te provoceren om jezelf te devalueren, omdat je gewend bent jezelf te devalueren, niet te respecteren, niet te waarderen. Bovendien roept je opofferingspositie in je partner een sadistische reactie op en bevind je je altijd in de voorwaardelijke Karpman-driehoek.

Probeer een antwoord te vinden op de vraag "Waarom is deze partner niet geschikt voor mij?" (en zeker niet andersom!). Dit zal je standpunt drastisch veranderen. Probeer een eenvoudige techniek te gebruiken - neem twee vellen, op de ene schrijf je de voordelen en op de tweede de nadelen van je relatie; beoordeel vervolgens elk item op een schaal van 1 tot 5 (hoe waardevol en belangrijk het voor u is). In de regel zijn er veel nadelen, maar het is belangrijk om echt naar je relatie te kijken, en niet in een nostalgische terugblik, wanneer alles om je heen roze en pluizig lijkt (we liepen bij de hand, kusten, het was zo aardig - maar je houdt er geen rekening mee dat je drie maanden van je relatie 's nachts hebt geleden en gehuild). Bekijk de lijst met nadelen regelmatig. Het is belangrijk dat je ook binnenin jezelf een keuze maakt, want waar word je precies gekweld als de andere kant de relatie onderbreekt. Het is alsof het niet jouw keuze is, maar je moet het er wel mee eens zijn. Maar in werkelijkheid heeft je onbewuste ergens in je bewustzijn ook de beslissing genomen om de relatie te verbreken, dus stel jezelf de vraag: “Wat paste niet bij je? Wat was er zo erg en beïnvloedde de breuk?"

Neem de verantwoordelijkheid terug voor je keuze, want die is ook van jou! Misschien kun je het zelfs bewust doen. Het is heel belangrijk om normaal afscheid te nemen van je partner - ga zitten en praat rustig, bespreek je relatie, en samen zul je tot de conclusie komen dat je je ongemakkelijk voelt in een paar.

Zoek naar manieren om in je onbewuste keuze te duiken, ermee om te gaan, praat met je onbewuste (waarom voelde je je ongemakkelijk bij die partner?). Misschien is het het contra-afhankelijke deel dat bang is voor de relatie, dan heb je psychotherapiesessies nodig (hoe dichter je bij je partner komt, hoe meer je bang bent en hem wegduwt). Aan de basis van het probleem ligt de angst om samen te smelten, op te gaan, jezelf te verliezen, voor jou is de relatie in principe behoorlijk pijnlijk, en je neemt veel waar door pijn, dan zal dit je allemaal wegduwen, en dan bega je onbewust acties die je partner wegduwen, en hij vertrekt. Als gevolg hiervan lijkt het alsof de persoon je heeft verlaten, maar dit is altijd een wederzijdse beslissing, ook als er niets hardop is gezegd. Als het je lukt om enige tijd na de breuk met je ex te praten, sluit je de gestalt en realiseer je je dat alles goed met je is, je schuld en verantwoordelijkheid waren er niet, je hebt niets vreselijks gedaan - je bent gewoon anders.

Zorg ervoor dat je een conclusie trekt - ik wil niet langer een relatie hebben waarin ik niet wordt gewaardeerd, geliefd en gerespecteerd! En kies op basis van deze eisen een partner. Het is altijd moeilijk en pijnlijk om je ex te vergeten, maar op een dag zul je dit onaangename moment ervaren.