2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
1. Geen prioriteit van slaap
Onlangs is er een tendens geweest voor ouders om het belang van slaap te minimaliseren. Voor een normale ontwikkeling moet het kind voldoende rust krijgen. De aanscherping van het regime in de vorm van restricties op dit gebied is geen indicator van duurzaamheid. Niet genoeg slaap krijgen heeft een negatief effect op het gedrag; het schaadt ook de mentale functie en is in de loop van de tijd in verband gebracht met gewichtstoename. Het aanbevolen minimum is acht en een half uur voor een ouder lichaam en van 11 tot 12 uur voor jongere kinderen (van 5 tot 12 jaar oud). In reële termen betekent dit dat een kind dat op 15-jarige leeftijd om 7 uur 's ochtends moet opstaan, uiterlijk om 22.30 uur in bed moet liggen, en op 10-jarige leeftijd - om 20.00 uur in om tegen de ochtend uitgerust te zijn.
Wat te doen: denk samen met uw kind na over de dagelijkse routine. Plan perioden van activiteit en rust, inclusief buitenschoolse activiteiten, huiswerk en klusjes. Als u ziet dat de verplichtingen van uw kind momenteel bezuinigen op gezonde slaap, moet u hem helpen de moeilijke keuzes te maken om de activiteit te verminderen om wat tijd voor ontspanning te winnen.
2. Buitenshuis eten
Heeft vaak een negatieve invloed op de gezinscohesie, de voedingskwaliteit en het behouden van een gezond gewicht. In restaurants, met name fastfoodrestaurants, is er vaak afleiding die de communicatie en andere mogelijkheden voor het opbouwen van relaties verstoort. En als het woord 'voedsel' terecht wordt gedefinieerd als een voedingsstof die wordt opgenomen om het leven en de groei te ondersteunen, voldoen sommige items op het kindermenu in restaurants nauwelijks aan dit criterium. Uit onderzoek blijkt dat in vergelijking met maaltijden die in restaurants worden bereid, de voedingswaarde van thuis bereide maaltijden hoger is.
Hoe te repareren: een voorgekookt diner voorkomt dat de omweg naar willekeurige tavernes of fastfoodrestaurants valt voordat u naar huis gaat. Het enige dat je nodig hebt, is een blok van twee tot vier uur in het weekend om vier of vijf maaltijden per week te bereiden of te voltooien. Maak een maaltijdplan, zorg dat je de boodschappen hebt die je nodig hebt en laat tijd vrij in je weekendkalender. Zorg ervoor dat u zich elke week aan het regime houdt en koel of vries de stukjes in om ze vers te houden.
3. Huiswerk
In tegenstelling tot andere praktijken die aan ouders kunnen worden toegeschreven, zijn moeders en vaders die hun kinderen lesgeven er vaak van overtuigd dat ze hen steunen. En ze zullen het mis hebben. Door dit te doen, berooft u kinderen van onschatbare leerervaringen en persoonlijke ontwikkelingsmogelijkheden. Daarnaast ontsnapt het verschil in kwaliteit van het werk van een leerling thuis en op school niet aan de ogen van docenten. Daarom is het tijd om een einde te maken aan de bemoeienis van ouders met leren. Het is niet alleen een boodschap aan kinderen dat volwassenen geen vertrouwen hebben in hun vermogen om te presteren. Maar ook luiheid, die het kind er vaak toe aanzet zijn academische verantwoordelijkheden te ontlopen.
Wat te doen: neem de tijd voor de kinderen voor de moeilijke taak, leg uit, bereid je voor. En geef dan de kans om de les zelf aan te pakken. Als je een zoon of dochter wilt testen, gebruik dan de interviewtechniek. Dit activeert de gedachten van je z over het werk dat hij heeft gedaan, in plaats van hem specifieke richtlijnen te geven om op te lossen. In gevallen waarin de taak het vermogen van uw nageslacht echt te boven gaat, doe het dan niet voor hem. Bespreek in plaats daarvan de situatie met de leraar en ontdek de reden voor deze discrepantie.
4. Slaan
De meeste straffen of keuren spanking goed, maar de vermeende voordelen worden niet ondersteund door onderzoek. Deze manier van opvoeden geeft alleen resultaten op korte termijn. Terwijl het nadelige nadeel aanzienlijk is. Degenen onder ons die de wereldwijde en binnenlandse gegevens over fysieke straffen bestuderen, kunnen tot één conclusie komen: het is slecht voor kinderen. Natuurlijk hebben kinderen discipline nodig, maar een niet-slaande ouder zou geen watje moeten zijn of iemand die gehoorzaamheid of structuur niet op prijs stelt. "Niet-straffen" komt niet neer op "anti-discipline". Het is gewoon een standpunt dat fysieke pijn voor kinderen een onaanvaardbare strategie voor gedragsverandering is. Kinderen die geslagen zijn, hebben meer kans om de wet te overtreden en zijn vatbaarder voor depressies. Ze zijn ook meer geneigd om zich 'los te maken' van hun ouders en meer geneigd te zijn geweld te normaliseren als een manier om problemen op te lossen.
Correctie: Begin met verwachtingen en leg uit wat je denkt. Zorg ervoor dat uw kinderen begrijpen wat u gepast vindt en wat u denkt dat niet klopt. Maak vervolgens een disciplineplan dat de progressieve, niet-fysieke gevolgen voor verschillende soorten ongepast gedrag identificeert. Invloed is echter niet genoeg; band met je kinderen. Dit is de sleutel om hen te helpen de juiste keuzes te maken. Een sterke band tussen ouders en kinderen zal ertoe leiden dat uw kinderen meer geïnteresseerd zijn in uw mening en uw waarden accepteren. Denk ten slotte na over methoden om stress en angst te verminderen wanneer u gefrustreerd of boos bent op uw kroost. Yoga en meditatie zijn geweldige manieren om zelfbewustzijn en zelfbeheersing te vergroten.
Aanbevolen:
Waarom Je Moet Stoppen Met Het Lezen Van Het Advies Van Psychologen En Al Iets Met Je Leven Moet Doen
Trek de aandacht, lees allerlei verschillende "adviezen van een psycholoog": tja, het is saai om ze te lezen en te beluisteren, banaliteit op banaliteit. En het is waar. Terwijl ik studeerde aan de afdeling psychologie, leerde ik elke dag iets nieuws, niet voor de hand liggend (over hoe het mechanisme van cognitieve dissonantie werkt en waarom een persoon basale ganglia nodig heeft) - het was erg interessant en vermakelijk.
4 Componenten Van Psychologische Compatibiliteit In Een Relatie (waar U Rekening Mee Moet Houden Bij Het Kiezen Van Een Levenspartner)
Wat is psychologische compatibiliteit? psychologische compatibiliteit Is het vermogen om gedurende lange tijd normale persoonlijke en zakelijke relaties aan te gaan, te onderhouden en te onderhouden, die aan de basisbehoeften van beide partners zouden voldoen, terwijl hun communicatie en interactie gepaard zou gaan met positieve emoties.
Wat Zal Helpen Bij Het Opvoeden Van Kinderen?
Eens klaagde een kennis over zijn kind. De jongen ging naar de kleuterschool en was een zeer actief kind. Zijn ouders scholden hem vaak uit. En nu vertelde een kennis met verontwaardiging een ander verhaal. Aangezien de activiteit van het kind in veel opzichten verband hield met leeftijdskenmerken, raadde ik de ouder aan het boek 'Leeftijdpsychologie' te kopen en zijn zoon minder uit te schelden.
Lifestyle - Waarom Er Rekening Mee Moet Worden Gehouden Bij Het Stellen Van Doelen
Wanneer je iets heel graag wilt. Als het erop lijkt dat als ik dit had, dan … .. Of als ik hier was, dan … .. Na "dat" betekent iets goeds. Dus, als er één belangrijk ding is dat moet worden gedaan, is dit precies "dat"
Hoe U Kunt Stoppen Met Het Opgeven Van Uw Doelen En Verlangens, Of Fouten Die Geen Fouten Zijn
Soms lijkt het erop dat als ik wist wie ik moest zijn en wat ik moest doen, ik het zeker zou gaan doen. Maar aangezien ik dit op dit moment niet weet, zal ik niets doen. Dientengevolge, minuten, uren, dagen dat we niet doen waarvoor we zijn geboren, en niet wat ons een staat van plezier, vrede en geluk geeft.
