2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
"Motivatie" is nu een woord in de bovenste koppen van verschillende artikelen. Sociale netwerken staan vol met foto's en inspirerende zinnen, en iedereen is bezig met het opnieuw plaatsen van deze schoonheid op hun muur, alsof het op de een of andere manier kan helpen. Alle mogelijke trainingen beloven de geheimen van motivatie te onthullen en te verhogen tot ongekende niveaus
Wat is motivatie eigenlijk? Hoe is het als een psychologisch concept? Wat is de essentie en hoe werkt het? Toen ik mezelf verheerlijkte voor de gedachte dat ik een fervent tegenstander van motivatie aan het worden was, realiseerde ik me dat je het probleem als specialist gewoon moet begrijpen. Om dit te doen, deed ik iets eenvoudigs, nam een leerboek over de psychologie van motivatie en las het, en het bleek dat er onder dit concept een heel eenvoudige theorie bestaat die maar weinig mensen kennen. Dit artikel is daarom voor iedereen die de theorie wil begrijpen en niet het hele boek wil lezen.
Laten we dus beginnen met een eenvoudige formule die, in een eerste benadering, de hele essentie van motivatie verklaart: Motivatie = motief + situationele factoren, waar situationele factoren de complexiteit van de taak, druk, vereisten, in het algemeen, alle kenmerken van de situatie kunnen zijn.
Het beeld begint te verschijnen, het is niet genoeg om doelen te stellen en naar de barricades te rennen, wapens te nemen in de strijd, je moet rekening houden met de specifieke kenmerken van de situatie. Zelfs niet, de situatie zal vanzelf in aanmerking worden genomen, ongeacht of u het begrijpt of niet.
Wat de tutorial schrijft: Motivatie - een reeks motiverende factoren die de activiteit van een persoon bepalen, waaronder motieven, behoeften, prikkels, situationele factoren die het menselijk gedrag (conditioneren) bepalen. Blijkt dat hoe meer motieven de activiteit bepalen, hoe hoger het algehele motivatieniveau … Overigens is een hoge mate van motivatie niet altijd goed, maar daarover later meer.
Het algemene niveau van motivatie hangt af van: het aantal motieven dat de activiteit stimuleert; van de actualisering van situationele factoren; vanuit de motiverende kracht van elk individueel motief.
Laten we eens kijken wat is motief, alles is eenvoudig, - het is een motivatie voor actie … Het verschilt van de behoefte doordat de behoefte aanzet tot activiteit en het motief voor gerichte activiteit. Bovendien heeft elk motief zijn eigen kracht en intensiteit. En als we erachter zijn gekomen en we genoeg motieven hebben om bergen te verzetten, kunnen er verschillende situationele factoren zijn die de motivatie zowel kunnen verzwakken als vergroten. Het is erg belangrijk om de omgeving te kunnen analyseren om doelen effectief te bereiken.
En nu het meest interessante om te weten over motivatie en motieven, waardoor we handelen.
Motivatie is intern en extern, of beter gezegd, motieven zijn zo.
Interne motieven - procedurele en inhoudelijke motieven, ze zorgen voor plezier aan het proces en de inhoud van de activiteit, en niet aan factoren die geen verband houden met de activiteit. Wat betekent dit dat motivatie intern is, dan wanneer je plezier verwacht van de activiteit, niet van het resultaat, maar van het proces.
Externe (extremale) motieven - de motiverende factoren liggen buiten de activiteit (het motief van plicht en verantwoordelijkheid jegens de samenleving of individuen, de motieven van zelfbeschikking en zelfverbetering, de wens om goedkeuring te krijgen, de wens om een hoge status te verwerven, de wens naar macht en beloningen, de motieven voor het vermijden van straf en prestatie). Met andere woorden, extrinsieke motivatie is altijd gericht op een doel, we doen iets niet omdat we het graag doen, maar omdat het resultaat ons als het ware bepaalde bonussen oplevert.
Externe motieven zonder interne, in het proces van activiteit, bieden niet het maximale effect. Als je geen plezier beleeft aan het proces van activiteit, zal ten eerste het pad naar het doel netelig en gespannen zijn, zal de energie uitdrogen, zelfs wanneer je het doel stelt, en ten tweede zal het resultaat geen behoorlijke voldoening schenken. Werken zonder intrinsieke motivatie leidt tot verminderde productiviteit, chronische vermoeidheid, verlies van interesse in het leven, verhoogde stress, etc.
Procedureel en inhoudelijk motief - het is altijd een staat van vreugde, plezier in wat je doet. Door deze gevoelens kun je bepalen welk motief je leidt. Maar het moet worden opgemerkt dat dit helemaal niet betekent dat de interne motivatie "goed" is en de externe "slecht" niet. Dit is niet waarom ik dit allemaal schrijf; om doelen te kunnen stellen en maximale resultaten te behalen, moeten we duidelijk begrijpen wat ons drijft, welk motief, en als er iets ontbreekt, moeten we toevoegen.
En nu nog een paar woorden, over interne motieven, Mihai Csikszentmihalyi introduceerde het concept van "flow", wat een volledige toewijding aan de oorzaak is, een vreugdevol gevoel van activiteit wanneer het individu volledig oplost in het onderwerp van activiteit. Maar er is één ding, maar om de ervaring van de "flow" te laten ontstaan, moet de complexiteit van de taak de mogelijkheden enigszins overschrijden. Tobezh, de staat van "flow" is alleen mogelijk als het doel hoog is, maar voldoende, dat wil zeggen, zodat je het vermogen en de middelen hebt om ermee om te gaan.
Hier zijn 5 kenmerken van de "flow" -status:
- Gevoel van volledige betrokkenheid bij de activiteit;
- Volledige concentratie van aandacht, gedachten en gevoelens in de praktijk;
- Het gevoel dat je duidelijk weet hoe je moet handelen, een duidelijk besef van doelen;
- Gebrek aan angst voor mogelijke fouten en mislukkingen;
- Verlies van het gebruikelijke gevoel van een helder bewustzijn van zichzelf, van zijn omgeving, alsof het "oplost" in zijn bedrijf.
D. de Cherms wijst op de procedureel-zinvolle motivatie om hun effectiviteit te voelen, om zichzelf te voelen als een bron van veranderingen in de wereld om hen heen, en probeert de oorzaak te zijn van hun eigen acties (1976).
“De activiteit blijkt te zijn, hoe meer intrinsiek gemotiveerd (intern), hoe meer ze verbonden is met de verificatie van haar capaciteiten en geen versterking nodig heeft. Extrinsieke (externe) motivatie wordt wanneer de proefpersoon het behaalde resultaat toeschrijft aan externe redenen en wanneer hij niet naar believen handelt, maar als gevolg van invloeden van buitenaf. - Wat hier belangrijk is, wanneer onze activiteiten gericht zijn op het vergroten van competentie, wat voor ons belangrijk is, dan is dit een intrinsieke motivatie, die intern is. Externe motivatie, extrinsiek, richtingen om een resultaat te bereiken dat we leuk vinden, maar niet ons verlangen is. We gaan aan het werk, doen daar wat acties, we vinden ze niet leuk, we schrijven bijvoorbeeld een rapport, we doen het omdat dit ons werk is, en niet omdat het onze wens is, terwijl we een beloning ontvangen, ons salaris is de reden voor onze acties - dit is hoe extrinsieke motivatie werkt.
De combinatie van positieve emoties met activiteit verhoogt de motivatie (interesse) in deze activiteit. En dan is motivatie een stimulans tot activiteit vanwege het anticiperen op het plezier dat met deze activiteit gepaard gaat. Nogmaals, ik zal herhalen dat om de activiteit effectief te laten zijn, het noodzakelijk is dat er zowel interne als externe motivatie is, en er moet meer interne motivatie zijn. Daarom is het zo belangrijk om iets te doen dat plezier brengt, of vreugdevolle momenten te vinden in routinewerk.
Het proces om iets in de activiteit te vinden dat je vreugde geeft van het proces, is een van de momenten van zelfversterking. Zelfversterking is een proces waarin mensen hun eigen gedrag verbeteren en behouden door zichzelf te belonen en enige vorm van controle over deze beloningen te krijgen. (J. Frager, J. Feydimen, p.705) De overgang van externe versterkingen naar zelfversterking is een teken van persoonlijkheidsontwikkeling.
Wanneer een persoon, die een activiteit uitvoert, zich laat gelden of geniet van de inhoud of het proces van het werk, is dit een sterke zelfversterking.
Motieven, die worden "begrepen" en geen acties veroorzaken, zijn verstoken van persoonlijke betekenis. Door ze een persoonlijke betekenis te geven, wordt de transformatie naar werkelijk handelende motieven bevorderd. (A. Leontev, 1975).
Wat ik hiermee wilde zeggen, maar het feit dat externe motivatie kan veranderen in interne, wanneer een persoon begint te genieten van de activiteit. En dit proces, met behulp van zelfversterking, kan hij zichzelf reguleren. Om van het proces te genieten, moet je je acties persoonlijke betekenis geven. En ogly, in plaats van werk, waar je op zijn minst onverschillig voor bent, verschijnt er, door eenvoudige manipulaties, werk dat een persoonlijke betekenis voor je heeft, en de activiteit krijgt kleuren.
Intrinsieke motivatie heeft één nuance. De druk en eisen van de omgeving, de beloofde beloning en mogelijke straf kunnen allemaal het niveau van intrinsieke motivatie verminderen. Zo, maar zo, bijvoorbeeld, je tekende, je vond het leuk, toen begonnen ze je te betalen voor wat je schilderde, en op een mooi moment stopten ze met betalen. Dus op dit moment daalt je intrinsieke motivatie om te tekenen. Dit gebeurt vaak bij sporters die stoppen met professionele sporten. Is het mogelijk om hier iets aan te doen, ik vrees van niet, het zal nodig zijn om nieuwe betekenissen voor activiteit te zoeken, de oude zullen niet werken.
Opgemerkt moet worden dat als je weet welke motieven iemands streven bepalen, je zijn activiteiten met succes kunt beheren. In onze samenleving zijn de meest populaire drijfveren geld, macht en prestatie.
Het is interessant dat de meesters van het verhogen van de motivatie van werknemers misschien geen rekening houden met één feit, een hoge mate van motivatie veroorzaakt ongewenste emotionele reacties (spanning, opwinding, stress, enz.), Wat leidt tot een verslechtering van de prestaties. Dus voor het uitvoeren van gemakkelijke taken zal een sterkere motivatie optimaal zijn; zwakke motivatie is voldoende voor moeilijke taken. (Erks en Dodson, 1908). Wat is lichte en zwakke motivatie, het hangt allemaal af van hoeveel motieven er bij motivatie betrokken zijn en welke intensiteit ze hebben.
Hier is zo'n artikel, als iets niet genoeg voor je was, werd S. Zanyuk's boek "The Psychology of Motivation" gebruikt, lees en deel je ontdekkingen, ik had iets kunnen missen.
Psycholoog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Aanbevolen:
Ik Wil Moeder Worden! Of Wat Een Vrouw Verhindert Om Zwanger Te Worden: Over Angsten, Over Doelen En Motivatie
Steeds vaker, zowel in consultaties als in het leven, ontmoet ik succesvolle mooie vrouwen die alles hebben en geen haast hebben om kinderen te krijgen, en soms zelfs een gezin. En wanneer de wijzers op de klok van hun leven, zoals die van Assepoester, middernacht slaan en in het echte leven de drempel van 40 jaar naderen, lijken ze wakker te worden en beginnen te beseffen dat de tijd die de natuur hun voor het moederschap heeft gegeven begint opraken … Helaas hebben nie
Ik Voel Niets En Ik Wil Niets. Hoe Apathie Ons Verslindt
Dit is een veel voorkomende klacht. Gebrek aan gevoelens, een film van onverschilligheid, die ongemerkt een heel leven aansleept, overspoelt het met verveling, onverschilligheid en modderige zinloosheid. Stoffige routine en constante vermoeidheid zijn de eeuwige metgezellen van deze staat.
WEET OF NIET WEET OVER VERANDERING?
Man en vrouw thuis. De telefoon gaat, de man neemt de hoorn op en hangt binnen een halve minuut zonder een woord te zeggen op. De vrouw vraagt: - Wie was dat? - Ja, waarschijnlijk heeft een man van het Hydrometeorologisch Centrum een verkeerd nummer gemaakt.
Dunning-Kruger-effect - "Ik Weet Dat Ik Niets Weet"
Dit effect werd voor het eerst beschreven in 1999 door sociaal psychologen David Dunning (University of Michigan) en Justin Kruger (New York University). Het effect "suggereert dat we niet erg goed zijn in het nauwkeurig inschatten van onszelf.
WAT ZOU ER GEBEUREN ALS . WAT ZAL ER GEBEUREN ALS IK JE VERANDERT? WAT ZOU ER ZIJN ALS IK GETROUWD WAS
Een van de unieke kenmerken en capaciteiten van een persoon is het vermogen om zich de toekomst voor te stellen. Geen enkel dier op aarde heeft de mogelijkheid om te discussiëren over het onderwerp "wat zou er gebeuren als", om nog levende familieleden en vrienden te rouwen, om verdrietig te zijn over wat er in het verleden is gebeurd en over wat hij niet van plan is.
