2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Zoals ik al vaak heb geschreven, is zelfvertrouwen de basis waarop al het andere is gebouwd: relaties met andere mensen, relaties in een paar, in een gezin, met kinderen, professionele activiteit, zelfrealisatie, enz.
En natuurlijk, velen die meer zelfvertrouwen willen krijgen, lezen psychologische literatuur, bekijken video's van psychologen.
En dit is belangrijk om te doen om verschillende psychologische aspecten te begrijpen.
Ik ben blij dat er nu meer mogelijkheden zijn om belangrijke informatie te verkrijgen dan voorheen.
En ik ben blij dat nu veel mensen vragen stellen over psychologisch comfort.
Naar mijn mening is het belangrijk dat er harmonie is in de ziel.
En ik heb zelf gelezen en blijf lezen.
En ik kijk webinars, doe mee aan cursussen, etc.
Maar om de een of andere reden gaf dit me niet veel vertrouwen …
Waarom gebeurt dit?
Omdat onze houding ten opzichte van onszelf in de kindertijd is gevormd.
In de houding van ouders tegenover ons.
Die. het werd gevormd in RELATIE.
Dienovereenkomstig kan het ook alleen veranderen in RELATIE.
Dat wil zeggen, als we in de kindertijd de ervaring hebben gekregen ons af te wijzen zoals we waren.
Als we kritiek hebben gehoord in onze toespraak.
Als we een devaluatie van onze gevoelens zagen, onze inspanningen.
Als alles, dat we niet deden, zaten er tekortkomingen en tekortkomingen in.
Als wat er gebeurde werd genegeerd, niet opgemerkt.
Het blijkt dat er in onze kindertijd niet zo'n belangrijke ervaring van een soort en accepterende houding ten opzichte van ons was.
Ik neem het mijn ouders niet kwalijk. Ze deden hun best.
In de regel werden ze in hun jeugd nog slechter behandeld.
Maar er is een feit.
In onze kinderjaren was er zo'n houding tegenover ons.
En zo behandelen we onszelf nu.
En soms doen we hetzelfde in relatie tot anderen.
We zijn gedevalueerd - we devalueren onszelf en anderen ook.
We werden afgewezen - we verwerpen onszelf, we beschouwen onszelf als onwaardig en we wijzen ook anderen af.
Onze inspanningen werden niet gewaardeerd - en we waarderen onze eigen inspanningen niet, en we waarderen de inspanningen van andere mensen niet.
We werden bekritiseerd - en we bekritiseren onszelf en anderen.
We kregen van alles de schuld - en we geven onszelf de schuld van alles en zoeken naar anderen om de schuld te geven.
En nu, als we volwassen zijn, kunnen we deze houding ten opzichte van onszelf veranderen.
En alleen dan krijgen we het vermogen om goede relaties met anderen op te bouwen.
En we kunnen onze houding ten opzichte van onszelf veranderen als we ervaring hebben met dergelijke relaties waarin we worden geaccepteerd, gerespecteerd, gewaardeerd en ondersteund door onze inspanningen. Ongetwijfeld.
En zo'n relatie kan zijn tussen een cliënt en een psycholoog of psychotherapeut.
En door deze vriendelijke houding tegenover ons leren we onszelf op dezelfde manier te behandelen.
Zien dat we niet afgewezen worden, dat het mogelijk is om, door verschillende emoties te uiten, in een relatie te blijven en je daarin te ontwikkelen.
Erken geleidelijk je waarde.
Leer jezelf te horen, vertrouw op jezelf.
Leun eerst op de ander.
En leer dan geleidelijk aan op jezelf te vertrouwen.
En dit is een van de belangrijkste waarden en doelstellingen van de cliënt-therapeutische relatie.
Het is de RELATIE met een andere persoon die HEELT.
Het is ook belangrijk om te leren je emoties op te merken. En onderscheid ze.
En begrijp de behoeften erachter.
En zoek naar manieren om ze tevreden te stellen.
Je vraagt - waar is het voor?
Zijn deze emoties echt zo belangrijk?
Kun je niet gewoon, alles op intellectueel niveau begrijpen, iets veranderen?
Feit is dat je geen stabiele en diepgaande veranderingen kunt krijgen zonder te werken met emoties en lichamelijke reacties.
En emoties manifesteren zich in het lichaam.
We zijn niet alleen intellect.
Wij zijn het geheel van intellect, emotie en lichaam.
En we halen vitale energie uit emoties.
Daarom, om het simpel te zeggen (ik heb het nu sterk vereenvoudigd voor de duidelijkheid), de basis voor het leven is ons lichaam, dat emoties voelt en met onze geest analyseert hoe we deze emoties voor ons eigen voordeel kunnen gebruiken.
Dus, terug naar ons onderwerp.
Waarom helpt het lezen van boeken en het bekijken van video's niet om te veranderen?
Want ten eerste is er in deze processen maar één persoon, hij heeft geen relatie.
En hij krijgt geen ervaring met andere relaties dan in de kindertijd.
Ten tweede omdat deze processen niet betrokken zijn bij deze keten - emoties, behoeften, acties.
Dit zijn zelfregulerende vaardigheden die soms onrealistisch zijn om alleen te leren.
In ieder geval voor een tijdje is het belangrijk om het met iemand te doen.
Dat gezegd hebbende, ik geef geen korting op het lezen van boeken en het bekijken van video's.
Ik wil alleen maar zeggen dat dit helaas niet genoeg is voor verandering.
Ik wil er ook aan toevoegen dat veel mensen onmiddellijke resultaten en veranderingen van therapie willen.
Helaas is dit niet erg realistisch.
Omdat het tijdens de therapie belangrijk is om de neurale verbindingen te veranderen.
En om ze te laten veranderen, moet je nieuwe ketens van neurale verbindingen vele malen herhalen.
Stel je voor, je hebt een bepaald aantal jaren geleefd en dit en dat gedaan.
En dit ligt allemaal vast in neurale verbindingen.
Er is al een bepaald neuraal spoor.
En om het te veranderen, moet je het vaak anders doen.
Dan krijgt het voet aan de grond.
En er zullen veranderingen zijn.
Wat vind je van dit alles?
Deel alstublieft uw mening hierover.
Aanbevolen:
Waarom Je Moet Stoppen Met Het Lezen Van Het Advies Van Psychologen En Al Iets Met Je Leven Moet Doen
Trek de aandacht, lees allerlei verschillende "adviezen van een psycholoog": tja, het is saai om ze te lezen en te beluisteren, banaliteit op banaliteit. En het is waar. Terwijl ik studeerde aan de afdeling psychologie, leerde ik elke dag iets nieuws, niet voor de hand liggend (over hoe het mechanisme van cognitieve dissonantie werkt en waarom een persoon basale ganglia nodig heeft) - het was erg interessant en vermakelijk.
Waarom Kinderen Niet Worden Aanbevolen En Tieners Niet Naar Films Met Een Beoordeling Van 18+ Mogen Worden Meegenomen (bijvoorbeeld 'Kingsman: The Secret Service')
In februari 2015 werd de film "Kingsman: The Secret Service" uitgebracht op Russische schermen. Ik heb de film in een volle zaal bekeken en merkte het grote aantal stellen op dat met kinderen en tieners naar de sessie kwam, ondanks de 18+ rating, wat impliceert dat de film afleveringen van extreem geweld, godslastering en expliciete seksscènes kan bevatten.
TOP 5 Boeken Over Psychologie Voor Het Dagelijks Leven Van Igor Pogodin
Dit is een selectie van vijf boeken die je gelezen moet hebben, afhankelijk van de situatie waarin je je bevindt. Er zal hier geen beoordeling zijn. Ik suggereer niet dat een van de onderstaande boeken superieur is aan de andere. Ik geloof dat elk van hen de aandacht van een zo breed mogelijk publiek waard is.
LEZEN OF NIET LEZEN?
-Mam, wat is er??? -Dit is een boek, jongen!!!!! - Kn-en-en-juk? Ze is zo stoffig, geel en stinkt… - Ja, zoon, ze ligt hier al jaren op zolder. Lees eerder boeken, je overgrootmoeder en overgrootvader. Dit boek werd me voorgelezen door je grootmoeder, toen ik klein was, ze gaven het me meerdere keren, ik vond het geweldig toen ze het me lazen.
De Beste Boeken Over Psychologie. Boeken Die Het Lezen Waard Zijn
Welke boeken zullen je helpen om alle noodzakelijke kennis op het gebied van psychologie en psychotherapie op te doen om in je bewustzijn te kijken en je innerlijke 'ik' te begrijpen? 1. Categorie "Familie en liefde" Liefde als een ziekte"
