2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hoe voorkomen we schaamte? Op verschillende manieren, iedereen heeft zijn eigen manier. Iedereen leeft zoals hij kan en wordt gered zoals hij kan. Laten we enkele van de belangrijkste manieren uitlichten om je schaamte te verbergen.
Negatie Is de meest effectieve verdediging tegen elk onaangenaam gevoel. De extreme mate van ontkenning is repressie. We hebben de neiging om te verdringen wat we niet leuk vinden, wat we niet willen ontmoeten. De essentie van ontkenning is zelfbedrog. We doen alsof er niets is gebeurd, dat we niets voelen.
Traumatische gebeurtenissen, fysiek en seksueel misbruik worden in de regel verdreven. Samen met het evenement wordt ook het gevoel dat ermee gepaard gaat onderdrukt. We kapselen dit alles in onszelf in, plaatsen hiervoor aparte containers in onze psyche en sluiten het. Maar het is onmogelijk om het hermetisch af te sluiten. Het fonieten - door ons leven, begeleidt onze acties en keuzes.
Voor dergelijke gevallen is psychotherapie nodig. Open je containers, pak onbewuste gevoelens uit, beleef ze met een specialist en verwerk ze. Alles wat niet in het lichaam wordt verwerkt, is giftig.
Zorg Is een poging om te ontsnappen aan iets onaangenaams. Wanneer een persoon aan schaamte ontsnapt, kan hij dit zowel fysiek als mentaal doen. Lichamelijk, bijvoorbeeld een poging om naar een andere stad te verhuizen, van woonplaats te veranderen, van team te veranderen.
Tijdens schaamte ervaart een persoon onaangename sensaties, hij bloost, slaat zijn ogen neer, wendt zich af, er is een sterke adrenalinestoot. Om niet te gaan vechten, huilen, schreeuwen - proberen we het podium te verlaten, weg te gaan. Mensen die deze bescherming gebruiken, zijn zich bewust van hun schaamte, ze voelen zich zichtbaar, ze voelen dat ze er niet meer tegen kunnen, dat de pijn genoeg is. Verzorging helpt om uw identiteit te redden van vernietiging.
Het probleem is wanneer weggaan een gewoonte wordt. Een persoon vermijdt elke situatie, alleen om geen schaamte te ervaren. Maar dan, op deze plek, stopt zijn ontwikkeling.
“Onzichtbaarheid is een ander symptoom van de noodzaak om aan schaamte te ontsnappen. Beschaamde mensen wennen eraan dat gezien worden een pijnlijke vernedering is; in hun pogingen om zichzelf tegen dergelijke gevoelens te beschermen, komen ze tot de conclusie dat het veiligst is als niemand er aandacht aan schenkt. Zulke mensen ontwikkelen een opmerkelijk vermogen om op te gaan in de achtergrond. Ze weigeren gewoon de aandacht op zichzelf te vestigen, geven de voorkeur aan een positie achter de schermen in het leven, anderen laten erkennen voor de goede dingen die ze doen, om niet afgewezen te worden vanwege hun tekortkomingen. De prijs die ze betalen voor veiligheid is dat ze anderen niet de kans kunnen geven om hen te bedanken. Deze mensen krijgen geen positieve aandacht en hebben daardoor weinig kans om een prettig gevoel van trots op zichzelf te versterken. Ze blijven ervan overtuigd dat er iets met hen aan de hand is, en blijven zich daarom op de achtergrond verschuilen.” 1
Schaamteloosheid (exhibitionisme) - het andere uiterste van verlossing van schaamte. Deze verdediging is het meest paradoxaal. Als schaamte ons doet verstoppen, dan drijft de exhibitionist ons ertoe de aandacht te veel te trekken. Een persoon negeert de algemeen aanvaarde normen van bescheidenheid en fatsoen. Van het lopen in vreemde kleren, het maken van luide toespraken tot seksuele promiscuïteit.
Wat is het punt? Kinderen in de kindertijd maken een periode door waarin ze in de schijnwerpers willen staan, maar tegelijkertijd bang zijn om in de steek gelaten te worden. Schaamte ontstaat vanuit de spanning tussen het verlangen om zichtbaar te zijn en de angst om in de steek gelaten en aangevallen te worden.
De exhibitionist pakt deze crisis op een bijzondere manier aan. Hij gelooft dat hij alleen veilig zal zijn door in de schijnwerpers te staan, in het volle zicht. Het ergste voor hem is negeren, dus hij probeert altijd zichtbaar en opgemerkt te zijn, ongeacht met welke gevoelens. Zijn tragedie is dat hij geen plek voor zichzelf kan vinden als hij niet het middelpunt van het universum is.
Perfectionisme - beschaamde mensen ervaren voortdurend faalangst. Ze zijn niet in staat om fouten te behandelen als een natuurlijk proces van het menselijk bestaan. Dit is een tragedie voor hen. De wens om fouten te vermijden verandert in perfectionisme.
Als uiterlijk belangrijk voor hen is, mag geen enkel haar worden uitgeslagen. Werk - je moet beter werken en meer bereiken dan al je collega's. Als een ouder, dan moet hij de meest uitzonderlijke vader of moeder zijn.
De perfectionist kan niet “gemiddeld” zijn. Hij leeft slechts in twee esthetische categorieën "mooi" en "verschrikkelijk". Hij leeft voortdurend met een gevoel van dreigende schaamte. En alleen perfectie kan hem hiervan redden.
De perfectionist heeft een lage tolerantie voor schaamte, daarom besteedt hij zoveel overtollige energie aan het vermijden ervan.
Arrogantie Is een combinatie van grootsheid en minachting. Grootsheid is een poging om zichzelf te verheffen. Minachting is het verlangen om anderen te kleineren. De arrogante persoon brengt zijn schaamte naar buiten en projecteert het op anderen. Hij ziet ze als meer gebrekkig, inconsistent, gebrekkig.
Een arrogant persoon merkt zijn arrogantie niet op. Vrienden en familie kunnen het zien. Hij vindt zichzelf de beste. Hij moet geloven in zijn uniekheid en begaafdheid, om zijn diepe ontoereikendheid niet te ervaren.
Hoe betaalt zo iemand? Hij is niet in staat de intimiteit en intimiteit te ervaren waarvoor gelijkheid belangrijk is. Gelijkheid is voor hem ondraaglijk.
Woede Is de laatste manier om schaamte te vermijden. Als iemand heel dicht bij je komt en op het punt staat je onvolmaaktheid te zien, is de beste remedie de vernietiging van de "brutale". Rage maakt het mogelijk om afstand te houden van anderen. “Ik kan de blootstelling van mijn schaamte niet overleven. Ik zal aanvallen als je te dichtbij komt." 1.
Boze mensen zien de wereld misschien als een gevaarlijke plek om zich te schamen. Ze hebben geen tijd om te ontspannen en zich te verheugen. De kosten hiervan zijn het verlies van contact met anderen. Anderen keren zich van hem af. Dit zorgt voor nog grotere schaamte - er is iets mis met mij, niemand wil zaken met mij doen. Als hij zich nog meer gebrekkig voelt, kan hij zijn agressie en verdediging versterken.
Woede is een pijnlijke en kostbare verdediging tegen schaamte. Weinigen die het hebben ontwikkeld, kunnen het weigeren.
Gevoelens van schaamte kunnen ondraaglijk zijn. De hierboven beschreven verdedigingen: woede, ontkenning, terugtrekking, arrogantie, perfectionisme, exhibitionisme helpen een persoon om schaamte voor zichzelf en anderen te verbergen. Maar los het probleem niet op. Schaamte is de markering waar we onszelf verraden. Als je je leven wilt veranderen, is werken met schaamte essentieel. Een van de beste manieren is psychotherapie, groepswerk en individueel werk. Het is onmogelijk om in je eentje door giftige schaamte heen te werken, omdat het een sociaal gevoel is. Het verschijnt in contact en in contact wordt genezen.
Referenties: 1. Ronald T. Potter-Efron. "Schaamte, schuld en alcoholisme"
Aanbevolen:
Binnen De Schaamte. Hoe Kom Je Van Schaamte Af?
Schaamte neemt in al zijn verschijningsvormen een zeer belangrijke plaats in in ons psyche en sociale leven. Schaamte bewaakt de innerlijke ruimte van onze persoonlijkheid en suggereert wat ter algemene discussie aan de orde kan komen en wat beter bij ons kan blijven.
Schaamte. Stadia Van Innerlijk Werk Met Schaamte
Auteur: Elena Monique Schaamte is een innerlijk gevoel van ontoereikendheid. Als ik door schaamte gegrepen word, voel ik mezelf niet. Niet alleen gebeurt er geen positieve ervaring van mezelf met mij, maar helemaal geen ervaring van mezelf.
Geloven Of Verraden? Over Schaamte En De Vorm Van Werken Met Schaamte
Jezelf overgeven en voldoen aan de verwachtingen van anderen, of jezelf blijven in tegenstelling tot de verwachtingen van anderen? Dit is een keuze die iedereen moet maken. Vroeger of later. Wie de eerste weg kiest en zichzelf verraadt, voelt zich ongelukkig.
Wat Gaat Er Schuil Achter De Walging Voor Mensen?! Liefde Kan Zich Daar Verbergen
Dus wat zou er kunnen schuilgaan achter een afkeer van mensen? Laten we eerst de definitie van "walging" begrijpen, zodat iedereen alles kan begrijpen. Dit gevoel in waarneming en ervaring is vrij complex, en de definitie in het verklarende woordenboek van Ozhegov is vrij eenvoudig en begrijpelijk:
Hoe Schaamte Overwinnen? Hoe Kom Je Van Schaamte Af?
Angst voor schaamte … Waarom zijn we bang om dit gevoel te ervaren en op alle mogelijke manieren te vermijden? En waar kan dit uiteindelijk toe leiden? Tot op zekere hoogte is dit een ontsnapping uit alle situaties die schaamte kunnen veroorzaken - angst om vernederd te worden, angst om kritiek in jouw richting te ontvangen.