2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Deze maandag was er een les over vertrouwen. Vallen op handen en anderen. Het proces is over het algemeen eenvoudig: twee deelnemers, de eerste met zijn rug naar de tweede, de tweede naar hem toe, de eerste valt, de tweede vangt.
Natuurlijk is zo'n oefening alarmerend: wat als hij het niet snapt? Deelnemers "lichaam" testen de partner op kracht. Niemand valt meteen perfect ontspannen neer. Eerst moet je je omdraaien en controleren of je partner klaar is om te vangen, en dan een beetje op je partner leunen. Buig dan meer dan twee centimeter, dan drie, dan vijf … Geleidelijk aan verschijnt het vertrouwen in het "vangen", de deelnemers ontspannen en beginnen echt te vallen. Degenen die vangen zijn sterk en betrouwbaar: de oefening is niet moeilijk, waar zijn ze bang voor, ben ik hier?
Het vreemdste in dit proces is dus dat veel deelnemers zichzelf uitschelden omdat ze de oefening niet meteen konden voltooien. Ze scholden zichzelf uit uit angst, omdat ze zich omdraaiden, omdat ze de eerste keer niet konden sporten, omdat ze alles onder controle wilden hebben. Onszelf dwingen te vertrouwen door middel van geweld. Wat gebeurde er als gevolg van dergelijk geweld tegen uzelf? Een persoon valt, maar met een vastgeklemd lichaam, geen plezier beleeft aan het proces, omdat het vertrouwen zelf niet wordt gevormd, omdat het onmogelijk is om vertrouwen te vormen door middel van verkrachting.
Ik kwam naar voren en zei iets als:
- Haast je niet. Vertragen. Voel je lichaam. Wat wil het?
- Ik wil me altijd omdraaien en kijken of ze me echt pakken.
- Dus draai je om en controleer.
- Maar ik wil het elke keer controleren!
- Controleer het dus elke keer.
- Dus wanneer zal ik beginnen te vertrouwen?
- Wanneer de partner slaagt voor uw test. Het zal zo zijn: je checkt vaak, maar je partner is er altijd, is nergens heen gegaan, staat klaar, vangt je op. Zo bouw je vertrouwen, zo wordt het gevormd, en niet door een bevel van het hoofd, zoals “ik moet vertrouwen”. Je angst is een normale reactie op het gevaar om te vallen. Vecht niet tegen hem, maar neem hem als je bondgenoten en neem alle nodige maatregelen om niet te vallen. En geef jezelf de tijd om te accepteren.
Daarna ging het proces langzamer, maar precies waar het zou moeten zijn. Het ontwikkelen van vertrouwen in de wereld en mensen is geen one-stop-shop proces, het kost tijd.
Psychotherapie, ook lichamelijk, leert respect voor jezelf. Geweld tegen jezelf leidt tot een gevoel van verkrachting en respect voor jezelf - tot het gevoel 'ik hou van mezelf'.
Hou van jezelf.
Aanbevolen:
We Vallen Aan, We Worden Aangevallen: Theorie En Praktijk Van Psychologische Verdediging
psychologische aanvallen Heeft u ooit in uw leven gevallen gehad waarin uw toestand verslechterde nadat u met iemand had gecommuniceerd: uw humeur verslechterde, irritatie of apathie verscheen, interne ontevredenheid, uw vertrouwen in uw capaciteiten verzwakte?
Burn-outsyndroom: Hoe Te Stoppen Zonder Uit De Kooi Te Vallen? 8 Oefeningen Die Zeker Zullen Helpen
Vroeg of laat komt er een moment waarop je merkt dat het leven snel voorbijgaat. Ik zou willen stoppen, maar dat kan niet, je hebt ambitieuze doelen. En je blijft rennen zonder jezelf het recht op rust te geven. Je voelt dat je erg moe bent, maar je blijft een succesvol persoon spelen, omdat je echt succesvol bent - uiterlijk, maar van binnen is er leegte.
Identificatie Vallen
Het begrip identificatie is behoorlijk ontwikkeld in de psychologische literatuur. Maar mijn beroep op hem wordt eerder niet bepaald door onderzoeksinteresse, maar door de innerlijke energie die me bij elke ontmoeting vervult met het fenomeen identificatie in mijn eigen leven en dat van mijn cliënten - echt en symbolisch.
DOOR VERTROUWEN OP EEN GELUKKIG LEVEN. HOE TE LEREN TE VERTROUWEN
"Vertrouw maar verifieer" - leerde velen van ons in de kindertijd. De meeste mensen in de wereld van vandaag zijn opgegroeid met zo'n houding - een houding van wantrouwen. Met het idee dat niemand te vertrouwen is. Wantrouwen wordt in ons gewekt in de kindertijd.
Biohacking Voor De Armen - Hoe Ik Mijn Gezondheid Redde Zonder Een Miljoen Uit Te Geven
Een ondernemer, mede-oprichter van de Parasite-service en de auteur van het Telegram-kanaal "Behind the Bugrom" - over hoe u uw gezondheid en welzijn kunt verbeteren in de moderne wereld vol stress. Nog niet zo lang geleden donderden de speakers van Sergei Fage.
