2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik pretendeer niet de hele theorie en methodologie van de richting in een kleine tekst te presenteren, maar ik zal proberen een eenvoudige en duidelijke presentatie van de basisconcepten te geven.
Dit is een tak van psychotherapie die rond het midden van de 20e eeuw ontstond. De kern van Gestalttherapie is psychoanalyse, en existentiële filosofie, en lichamelijke psychotherapie, en psychologie van perceptie (gestaltpsychologie), en oosterse filosofie. Het woord "gestalt" betekent een volledige, volledige vorm, iets volledigs. Zo kan de voltooide situatie worden genoemd.
Een van de fundamenten van Gestalttherapie, ontleend aan de filosofie, is de acceptatie van de onvoorspelbaarheid van het leven. Tijdens het menselijk leven zijn zowel vreugde als verdriet onvermijdelijk. Verdriet is wat kan worden gezien als trauma.
Als we trauma beschouwen vanuit het perspectief van gestalttherapie, dan kunnen we spreken van een onvoltooide ontwikkelingssituatie (onvoltooide gestalt). Trauma kan optreden als gevolg van een abrupte gebeurtenis (dit wordt een shockblessure genoemd) of vanwege een voor een persoon ongunstige situatie, die enige tijd heeft geduurd en het leven heeft beïnvloed (ontwikkelingstrauma). Trauma remt de persoonlijke ontwikkeling. Zowel oude trauma's uit het verleden als tegenslagen van nu kunnen dit effect hebben. Hierdoor kunnen er verschillende symptomen (angst, angsten, psychosomatische aandoeningen…) en problemen in relaties ontstaan (relaties ontwikkelen zich bijvoorbeeld niet of ongunstig). Gestalttherapie is een psychologisch werk dat bijdraagt aan de genezing van mentale trauma's, het voltooien van onvoltooide ontwikkelingssituaties, zodat een persoon verder vrijer door het leven kan gaan.
Gestalttherapie kan voor verschillende behoeften nuttig zijn. Maar als je ze probeert te structureren, dan kan ik zeggen dat dit kan zijn werken met overmatige ervaringen (bijvoorbeeld angst, schaamte, schuldgevoel, verlangen, verdriet, etc.) en met gevoelens van ontoereikendheid (zin, goede relaties, zelf- eigenwaarde, zelfrespect enz.). De cliënt en therapeut werken samen om te onderzoeken hoe deze ervaringen in het leven zijn gevormd en wat er aan gedaan kan worden. De focus van psychotherapie verandert in de regel geleidelijk, een persoon werkt aan verschillende zorgpunten.
Gestalttherapie heeft het concept van een "dynamische cyclus van contact (of ervaring)". Dit is hoe een persoon omgaat met zijn behoeften, hoe hij contact heeft met andere mensen, hoe hij zijn leven organiseert - krijgt een persoon wat hij wil, of interfereert iets? Werken met een gestalttherapeut kan door dit prisma gaan.
Gestalttherapeuten vragen hun cliënten vaak naar gevoelens en emoties. Gevoelens en emoties zijn erg belangrijk omdat ze wijzen op iemands toestand en zijn/haar behoeften.
Al onze behoeften veranderen in de loop van de tijd, dit principe wordt ook meegenomen in de Gestalttherapie. Persoonlijke afstemming en het vinden van een redelijk goede balans (of, zoals ze in gestalt zeggen, goede conditie) is een van de mogelijke werkstrategieën.
In Gestalttherapie is er het principe van holisme, dat wil zeggen de eenheid van lichaam en geest. Daarom praten Gestalttherapeuten op consultaties niet alleen over spannende kwesties, maar besteden ze ook aandacht aan lichamelijke sensaties. Veel verwondingen blijven als sporen in het lichaam in de vorm van klemmen of verlies van gevoel. En dan is het belangrijk om werk te koppelen aan psychologische experimenten om te reageren op ervaringen en bevrijding van lichamelijke symptomen. Het beroemde experimentele model is bijvoorbeeld de "lege stoel". Ik kan een voorbeeld geven van een experiment om een lichamelijk symptoom op te lossen: tijdens een consult probeert de cliënt te voelen dat de persoon die hem in het verleden heeft gekwetst en bang gemaakt, zijn woorden kan horen. Hij kan ze nu uiten en zichzelf verdedigen in een situatie die in het verleden was. Dus een persoon kan verlichting krijgen van een lichaamsklem - een brok in de keel.
Uiteindelijk is Gestalttherapie, net als elke andere psychotherapie, in de eerste plaats mensgericht en krijgen verschillende cliënten hun eigen unieke Gestalttherapie.
Aanbevolen:
Gestalttherapie Voor Vrouwen Die Een Echtscheiding Of Uiteenvallen Ervaren
Het gebeurde zo in mijn leven dat ik bijna tegelijkertijd begon met gestalttherapie, van mijn man scheidde en afscheid nam van mijn geliefde. Tegelijkertijd had ik mijn eerste klanten. Dit waren vrouwen die een scheiding doormaakten, op het punt stonden te scheiden, of onbeantwoorde liefde ervaarden.
VAN ONDERDRUKKING NAAR WOORD: DE WEG IN DE RICHTING VAN VRIJHEID
Er was een tijd dat ik niet wist hoe ik boos moest worden. Dat wil zeggen, mensen. Als je woedend tegen een vastgelopen deur trapt of tegen een kat schreeuwt, ben je altijd welkom. Maar hoe je je grenzen moet verdedigen in een relatie met een andere persoon met behulp van woede - op geen enkele manier.
Regels En Spelletjes Voor Gestalttherapie
Gestalttherapietechnieken draaien grotendeels om twee soorten houdingen die we 'regels' en 'spelletjes' zullen noemen. Er zijn weinig regels en meestal worden ze aan het begin in detail gepresenteerd en beschreven. Spellen daarentegen zijn overweldigend en onmogelijk om een volledige lijst samen te stellen, aangezien een ervaren therapeut van tijd tot tijd gemakkelijk met nieuwe spellen kan komen.
Welke Richting Van Psychotherapie Te Kiezen Voor Studie?
Welke richting van psychotherapie moet een toekomstige psycholoog kiezen om te studeren? Als je een huishoudalcoholist bent, in staat bent om eindeloos een vraag met een vraag te beantwoorden en niet zonder de Zee van Azov kunt leven, dan is dit een gestalt.
Hoe Lang Duurt De Gestalttherapie En Wat Heeft Het Geheugen Ermee Te Maken?
Gestalttherapie verwijst naar de vormen van psychotherapie op middellange termijn en duurt gemiddeld 10 tot 50 sessies, in sommige gevallen tot 60-120 uur. Waarom kan het niet sneller? Stabiele en kwalitatieve veranderingen vereisen stabiele en sterke neurale (synaptische) verbindingen.
