Wat Is Psychotherapie?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Vrienden, in deze video zal ik opnieuw een educatief programma regelen. Dit keer over het onderwerp psychotherapie: wat is psychotherapie, wat is het niet, aan wie het wordt voorgeschreven, aan wie het niet is toegewezen, wat is het verschil tussen langdurige dynamische therapie en kortdurende therapie. Ik denk dat we zelfs een reeks artikelen over dit onderwerp zullen krijgen, waarin we ook zullen praten over wat een integrale persoonlijkheid is, wat een volwassen persoonlijkheid is. Want vooruitkijkend zal ik zeggen dat dit een van de doelen van psychotherapie is.

We zullen het ook hebben over weerstand in therapie, hoe het zich manifesteert, waar het over gaat, over de setting, waarom is het nodig, wat is de functie ervan en wat gebeurt er als het er niet is? We zullen praten over afweermechanismen, verstoringen in de therapie, criteria voor het voltooien van de therapie en nog veel meer dat belangrijk en nuttig is om te weten over dit onderwerp.

In die zin denk ik dat dit project soepel in het boek zal vloeien, omdat ik meer in detail wil uitleggen, vertellen, voorbeelden geven van psychotherapie dan in artikelen. En dus zullen degenen die geïnteresseerd zijn om zich in dit onderwerp te verdiepen, het boek downloaden en lezen. En voor degenen die niet zo diep geïnteresseerd zijn, zal deze reeks artikelen voldoende zijn om een beetje verlichting in deze kwestie te krijgen.

Ik merk dat veel cliënten vragen stellen over wat therapie in het algemeen is, waarom komt zo'n moment voor, waarom zo'n moment? Soms merk ik dat sommige cliënten het begeven of een psycholoog voor mij achterlaten, bijvoorbeeld uit onwetendheid over wat er in het contact met die psychotherapeut is gebeurd.

Eerlijk gezegd dacht ik daar ook aan tijdens mijn therapie, maar het was makkelijker voor mij. Want parallel aan mijn therapie heb ik gestudeerd voor gestalttherapeut. En daardoor werden veel dingen duidelijk. Hier is mijn weerstand verdwenen, maar hier wil ik breken, omdat het lijkt alsof mijn therapeut me haat, maar in feite is dit slechts mijn projectie. En ik stelde mezelf een vraag: oké, ik ben er tijdens de training achter gekomen, maar hoe weet de cliënt dat? Inderdaad, vanuit deze dubbelzinnigheid wil je soms echt de therapie verlaten. Er zijn immers maar weinig mensen die komen zeggen: "Luister therapeut, wat is er tussen ons aan de hand, laten we praten?"

Vaker gaan ze gewoon weg in stilte, overstuur en met gemengde gevoelens. Maar de therapeut is hier niet altijd verantwoordelijk voor. Daarom denk ik dat dit onderwerp belangrijk en noodzakelijk is.

Dus, sprekend over wat psychotherapie is, zou ik allereerst een paar citaten willen lezen van beroemde psychotherapeuten, wiens mening ik vertrouw.

Maar laten we eerst naar Wikipedia gaan. Dit is standaard, als we iets nieuws willen leren, waar gaan we dan heen? Natuurlijk naar Wikipedia! Dus wat zegt ze hiervan?

“Psychotherapie is een systeem van invloed op de psyche en via de psyche op het menselijk lichaam. Het wordt vaak gedefinieerd als een activiteit die gericht is op het wegwerken van een persoon van verschillende problemen: emotioneel, persoonlijk, sociaal, enz. Het wordt in de regel uitgevoerd door een gespecialiseerde psychotherapeut door diep persoonlijk contact met de patiënt tot stand te brengen, vaak door middel van gesprekken en discussies, evenals het gebruik van verschillende cognitieve, gedrags-, medicatie van andere technieken.

Ik denk echter dat deze definitie niet volledig is. Maar ik wil uw aandacht vestigen op het feit dat zelfs Wikipedia zegt dat veranderingen mogelijk zijn door het diepe persoonlijke contact van de psychotherapeut met de cliënt, de cliënt met de psychotherapeut, zowel in de ene als in de andere richting. Zoals Carter zei: "Vertrouwen is tweerichtingsverkeer."

Ik zou ook graag mijn coach Alexander Makhovikov willen citeren, die na hem is opgeschreven tijdens een van de lezingen.

"Het doel van Gestalttherapie is om een persoon vrij te maken, op geen enkele manier, niet gelukkig!.. Het proces van cliëntontwikkeling in Gestalttherapie wordt gereduceerd tot het herstellen van de balans tussen lichaam en omgeving, en zo een persoon energieker, bewuster en daardoor effectiever te maken in het overwinnen van de moeilijkheden van het leven."

"Het doel van psychotherapie is om de cliënt het gevoel te geven een keuze te hebben waar hij of zij eerder een beperking heeft ervaren."

James Bujenthal

Ik ben dol op en raad het aan om boeken van Irwin Yalom te lezen, ze zijn heel gemakkelijk en interessant om te lezen. Hier is zijn mening over het psychotherapieproces:

“Een van de onschatbare dingen die een cliënt leert tijdens psychotherapie zijn relatiegrenzen. Hij leert wat hij van de ander kan ontvangen, maar ook, en dit is veel belangrijker, wat hij niet van de ander kan ontvangen."

Ja, beperking, het kunnen herkennen van beperking maakt ook deel uit van therapie.

En natuurlijk psychoanalyticus Nancy McWilliams, zij is ook een van mijn favoriete auteurs. Ze schrijft heel gestructureerd en sommige van haar boeken kunnen vele malen worden herlezen.

"Het belangrijkste in psychotherapie is niet zelfverbetering, maar jezelf begrijpen om effectievere manieren te vinden om met je eigen behoeften om te gaan."

Hier zou ik het woord "behoeften" willen onderstrepen. Omdat ik denk dat het belangrijkste in psychotherapie is om te begrijpen wat je behoeften zijn, en de rest zal meestal vanzelf worden opgelost.

“Een van de redenen voor het bestaan van psychotherapie is dat je door te bekennen aan een vreemde de vrijheid ontdekt om jezelf te zijn. De therapeut kan gehaat worden zonder schuldgevoel, bij hem kun je jezelf zijn en tegelijkertijd niet afgewezen worden. Met andere woorden, de therapeut kan je tolereren wanneer je een uur, een andere een week in al je glorie verschijnt. Door het risico te nemen jezelf aan iemand te laten zien, wordt het makkelijker om jezelf aan jezelf te laten zien."

Karel Whitaker

Het belangrijkste is om uiteindelijk jezelf te laten zien, jezelf. Dit kan heel moeilijk zijn om te doen.

James Hollis, een woordvoerder van de Jungiaanse benadering, is ook een van mijn favoriete auteurs, hij schrijft prachtige boeken die begrijpelijk en toegankelijk zijn. Hij zegt dit:

“De taak van psychotherapie, op de een of andere manier, houdt onvermijdelijk in dat je een soort van lijden moet doormaken als het gaat om menselijke groei, en dat is de reden waarom zovelen terugdeinzen voor een diepere dialoog met hun reis door het leven. Maar dit proces is niet zo eng of pijnlijk als het op het eerste gezicht lijkt, vooral omdat de beloning vernieuwing en verruiming van de horizon is, als we dat willen."

Hier zou ik willen benadrukken: het belangrijkste is verlangen. Persoonlijk verlangen naar groei en levensverandering.

Waarschijnlijk zijn er nog veel meer goede en bruikbare citaten over dit onderwerp te noemen. Maar dit zijn degenen die voor mij de meeste respons hebben en, naar mijn mening, de meest correcte dingen zeggen over dit belangrijke proces.

Uit eigen ervaring zal ik zeggen dat psychotherapie een manier is, het is een bepaalde levensstijl, een stijl van denken, een stijl van voelen. Dit is het pad: vol, bewust, dat je zeker vol, bewust, heel en vrij zal maken, tijdens het proces van psychotherapie en bij zijn voltooiing. Hoewel niet altijd gemakkelijk, is het waar. Ik geloof dat constant bewustzijn de weg naar vrijheid is.

Als we psychotherapie proberen te verdelen, dan is het vanuit praktisch oogpunt verdeeld in twee hoofdcategorieën.

1. De eerste - door taken:

• genezend
• ontwikkelen.

2. En door de diepgang van de onderzochte processen:

• langdurige dynamische psychotherapie
• kortdurende psychotherapie.

En over het verschil, de overeenkomst, de voor- en nadelen van deze dingen gaan we het in de volgende publicaties met je hebben.