2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Als ik het over psychotherapie heb, bedoel ik een lang, soms langdurig contract met een psychotherapeut, bestaande uit regelmatige, speciaal georganiseerde bijeenkomsten, waarbij bijna alle aspecten van het leven van iemand die cliënt is geworden aan de orde komen.
Deze werkvorm is voor mij als therapeut het meest interessant. Ik werk graag lang en langzaam. Overweeg het leven van de cliënt, maak langzaam kennis met het apparaat van deze specifieke persoon, leef met hem de momenten van zijn leven. Om te zien hoe in de loop van de tijd iets in hem verandert - de plaatsen van breuken groeien samen, de randen van de wonden worden gespannen, de leegte wordt gevuld met iets belangrijks. Om te zien hoe tijd, tranen en warmte de scherpe plekken van interne breuken gladstrijken, alsof de zee doornige glasscherven vermaalt.
Mijn vertrouwen en liefde voor psychotherapie is ook te danken aan het feit dat ik zelf al meer dan acht jaar klant ben - en ik zie de enorme veranderingen die dit werk in mijn leven heeft gebracht.
Ik zal proberen te praten over wat het werk van de cliënt oplevert - en dit is werk, en soms is het buitengewoon moeilijk. De punten zijn ruwweg gerangschikt in de volgorde waarin ik denk dat ze zich voordoen in het proces van psychotherapie - rekening houdend met de natuurlijke terugdraaiingen en sprongen voorwaarts.
Dus.
1. Opluchting
Ze gaan naar een psycholoog, naar een vreemde voor veel geld als het al ondraaglijk is. En bijna altijd neemt de onverdraagzaamheid af met de eerste ontmoetingen - simpelweg omdat er gelegenheid is om te praten, gewoon naar buiten te gaan wat niet meer binnen past, om pijn en wanhoop met een ander te delen. En de verlichting van de opkomende hoop op verandering is ook een belangrijke factor.
2. Nuttige kennis
Psychologen hebben een enorme hoeveelheid professionele informatie die voor bijna iedereen uiterst nuttig is. Bij God, ik verbaas me daar zelf ook wel eens over. Ik ben verbaasd en verontwaardigd waarom ons op scholen niet wordt verteld dat mensen grenzen hebben en dat ze respect verdienen, dat wij zelf verantwoordelijk zijn voor ons leven en plezier daarin; over hoe je verdriet en crises kunt ervaren, hoe psychologische afweermechanismen zijn geregeld, waar gezonde relaties op zijn gebaseerd en een groot aantal dingen die de kijk op de wereld radicaal kunnen veranderen als je weet over het feit van hun bestaan.
3. Jezelf leren kennen
Veel mensen lijken zich totaal niet bewust te zijn van wat ze zijn. Op zichzelf, met verlangens en toestanden, buiten de "juiste" gedragspatronen en gewone levensprogramma's. Vaak voelt iemand die zich tot een psycholoog wendt voor hulp slechts een zeer hoge mate van ongemak, zelfs niet echt begrijpend waar het ongemak precies mee in verband wordt gebracht.
Een breed scala aan ervaringen en ambities bevindt zich buiten het bewustzijn. Een persoon weet eigenlijk niet in welke staat hij zich bevindt, of wat hij van zijn leven wil. Stel je een reiziger voor die geen kaart heeft van zijn eigen reis en manieren om zijn ware locatie te vinden - niet de meest aangename staat, toch?
4. En bekendheid met hun eigen manier van leven
Voor klanten klinkt dit meestal als een vraag "Wat doe ik verkeerd?". In de psychotherapie wordt de vraag anders gesteld: "Hoe doe ik dit precies?" Hoe een persoon zichzelf uitput, wat hij doet om de relatie te vernietigen, wat hem ervan weerhoudt om te bereiken wat hij wil - er zijn al veel antwoorden op deze vragen.
Het is mogelijk om alles verstandig te veranderen, alleen door te begrijpen hoe dit 'iets' is geregeld. Vaak is het voldoende om je eigen manier van leven onder ogen te zien, ze op te merken, zodat veranderingen vanzelf beginnen.
5. Beperkingen onder ogen zien
En waarom zijn de beperkingen, vraag je? En dus is het begrijpelijk, aangezien een persoon in het kantoor van een psycholoog belandde, betekent dit dat hij met een ondraaglijke hoeveelheid van deze beperkingen werd geconfronteerd. Botsen betekent echter niet leven. Je kunt eindeloos inbreken in een gesloten deur, er tijd en energie aan besteden - en niet merken dat er op deze plek helemaal geen deur is.
De meeste problemen die mensen hebben, zijn te wijten aan het feit dat ze de beperkingen gewoon negeren. En soms is het handig om erachter te komen dat ja, het zal nooit worden zoals jij het wilt. Raak van streek, verzoen je en ga op zoek - zo anders mogelijk.
Soms is het bijvoorbeeld goed om op te merken dat we sterfelijk zijn. Ze zijn echt sterfelijk. Om door te dringen en bang te zijn dat je misschien niet op tijd bent, niet klaar, niet zeggen.
De onmogelijkheid erkennen betekent de cirkel van het werkelijk mogelijke afbakenen en de inspanningen richten om het te verkrijgen.
6. Vertrouw op de wereld en je eigen creativiteit
Creativiteit betekent hier alles wat we doen op een natuurlijke, geweldloze manier. Wat er in het leven gebeurt, lijkt 'op zichzelf' te staan, maar is in feite een diepe manifestatie van zelf-zijn.
Vertrouwen op jezelf en je verlangens, je manieren van rusten, liefhebben, werken of kinderen opvoeden, je behoefte om te stoppen of te vertragen is voor veel mensen erg moeilijk. Zelden is het mogelijk om de kennis van "hoe het zou moeten zijn" opzij te zetten en van binnenuit te leven zoals je leeft. Maar juist deze manier van leven kan harmonie brengen en spanningen aanzienlijk verminderen.
7. Mogelijkheid om relaties met de Ander op te bouwen
In feite is het niet zo eenvoudig om een relatie met een andere persoon te hebben. Echt zijn - oprecht en natuurlijk, het hele scala aan emoties ervaren die ontstaan wanneer mensen samen zijn.
Leren relaties aan te gaan en te onderhouden, naderen en weggaan, jezelf behouden en een ander respecteren, in een lastige situatie blijven of het samenzijn beëindigen als daar geen behoefte meer aan is, is naar mijn mening een van de belangrijkste en moeilijkste aanwinsten in de psychotherapie.
Aanbevolen:
Staatstekening. Hoe Lucht Te Geven Aan Iets Dat Niet In Woorden Kan Worden Uitgedrukt?
Een geheime doorgang voor het onbewuste De onduidelijke inhoud van het onbewuste moet een uitweg krijgen: ze vinden immers zelf soms mazen in de wet via dromen, reserveringen, spontane acties - waardoor ze via meer voor de hand liggende kanalen kunnen worden losgelaten.
Eet Wat Ze Geven! Of Hoe Beïnvloedt De Bevrediging Van Behoeften In De Kindertijd Iemands Karakter En Lot?
Eet wat ze geven! Ik herinner me mezelf toen ik 4-5 jaar oud was. Ik zit aan de eettafel en tot de misselijkheid wil ik geen melk met smerig schuim eten, of gekookte slijmerige uien, of een vreemde soep die ruikt naar iets onbegrijpelijks, en een altijd drukke moeder of een kleuterjuf, die er nog 15 heeft friemelt onder toezicht, zeg:
Julia Gippenreiter: We Geven Niet Wat Het Kind Nodig Heeft
Bron: Yulia Borisovna Gippenreiter is een persoon die bekend is en geliefd is bij miljoenen ouders in ons land. Ze was de eerste in Rusland die zo luid en stoutmoedig een vernieuwende gedachte uitdrukte: "Een kind heeft recht op gevoelens.
Codependency: "Ik Doe Er Alles Aan Om Hem Een goed Gevoel Te Geven, Ik Kan Hem Niets Weigeren"
Een fragment uit mijn boek "Waar verwarren we liefde mee, of is het liefde". Op zich is het verlangen om iets leuks te doen voor een geliefde prachtig. Als aan een aantal voorwaarden is voldaan: Voor een geliefde is dit echt goed.
Ik Zal Het Antwoord Geven Op De Vraag "wat Is Er Mis Met Mijn Seksualiteit"
Seksualiteit is een subtiel en tweesnijdend onderwerp in ons leven. Nu is er genoeg: openhartige gesprekken in talkshows en seksuele obsceniteiten van kinderen op straat en pornografische reclame voor alles in de wereld, waar een vrouw alleen verschijnt als een dorstige bacchante en een seksmachine.
