2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Voor het eerst in de menselijke geschiedenis hebben we een punt bereikt waarop de schepping van onze handen meer controle over ons wezen heeft dan onze eigen wil. Het niveau van technologische ontwikkeling is tegenwoordig veel hoger dan ons begrip van hoe onze eigen psyche functioneert. De cultuur van de 21e eeuw moedigt ons aan om de verantwoordelijkheid voor ons leven over te dragen aan iedereen behalve onszelf. We zijn vergeten hoe we onszelf moesten vertrouwen en begonnen te vertrouwen op de conclusies van experts.
Verstrooidheid, onvermogen om zich te concentreren, verantwoordelijkheid te nemen voor de vector van je leven, zelfkastijding, uitstelgedrag, perfectionisme, verergerd door ongezonde concurrentie op alle terreinen van het leven, zijn ernstige obstakels voor een gelukkig bestaan waarmee we elke dag worden geconfronteerd.
Door toe te geven aan ons onvermogen om de verleiding te weerstaan om op een melding te klikken, zijn we meer geneigd ons gedrag te rationaliseren. We overtuigen onszelf ervan dat het stuur van ieder van ons in onze handen ligt; we vertellen onszelf dat onze mening echt de onze is, en dat we handelen met het verlangen om onze individualiteit te realiseren. Is het echter echt zo? Waar komt dan zoveel negativiteit vandaan? Waar komt de crisis en het ongeluk vandaan, een diep gevoel van onvervuldheid? Waarom apathie, neergeslagen handen, de zin van het leven zien in "niets doen", teleurstelling in zichzelf, gebrek aan vertrouwen in de eigen sterke punten, zichzelf begrijpen als een kleine schroef, niet in staat om de mechanismen van het bedrijfsleven significant te beïnvloeden?
In een poging onszelf te beschermen tegen het gevoel ons eigen potentieel niet te realiseren, rationaliseren we ons gedrag, onze stress, onze emoties en gevoelens. We overtuigen onszelf ervan dat jaloezie wit is, dat concurrentie gezond is, dat het ideaal onbereikbaar is; dat we moeten ploegen en ploegen om het lichaam van de foto te krijgen.
In dit tijdperk van technologie is het belangrijker dan ooit om een gevoel van aanwezigheid te behouden. Ik heb herhaaldelijk gesproken over het gevoel van aanwezigheid en de praktische ontdekking ervan in artikelen over bewustzijn. Je leest ze op deze site.
Vandaag zullen we de drie belangrijkste internetveroorzakers analyseren van sterke negatieve emoties die worden gerationaliseerd, maar in feite twijfelachtig in termen van het in ons leven brengen van een begrip van onze plaats in de wereld - het oplossen van existentiële problemen die ons bezighouden. Het zal gaan over deze bronnen als entertainmentmiddel. Deze bronnen zijn ook gevaarlijk omdat als ze verkeerd worden gebruikt, een persoon wiens mentale toestand is verzwakt, zijn lijden onbewust en onbewust kan verergeren, zich verschuilend achter buitensporige rationalisatie. Laten we eens kijken hoe deze bronnen zich in ons leven manifesteren en hoe het gebruik ervan kan worden omgezet in een educatief tijdverdrijf.
Sociale media: gezond gebruik
Allereerst is het belangrijk om nuchter te analyseren of je verslaafd bent aan sociale media.
Houd bij wat u online doet en welke emoties bij uw acties horen. Als de noodzaak om online te gaan wordt bepaald door het werk, is dit één ding. Als u het doorbladeren van de feed en het "bezoeken" van de pagina's van "rivalen" rechtvaardigt met "nieuwsgierigheid", kan dit rationalisatie zijn. Als de laatste zin je tot grote onenigheid heeft geleid, is dit zeker rationalisatie.
Vraag jezelf als volgende stap af waarom je bepaalde dingen post. Welke reacties roepen de talloze selfies van je vrienden en collega's bij je op? Post je soortgelijke foto's met het doel om te "delen", hoewel de belangrijkste reden de angst is om afgewezen te worden door het collectief, de angst om "niet te zijn zoals iedereen" (hoewel op het eerste gezicht de geest de tegenovergestelde houding kan uitstralen waardoor iemands persoonlijkheid wordt bekeken "Ik ben niet zoals iedereen")? Wil je je vrienden of volgers jaloers maken? Geven uw publicaties u een gevoel van superioriteit?
Ik praat in detail over gezond tijd doorbrengen in sociale netwerken in de artikelen "Gezonde concurrentie - mythe of realiteit" en "Hoe van het sociale netwerk af te komen", die ook op deze site te lezen zijn.
Nieuws: een gezonde houding
Laten we eens kijken naar wat nieuws op nieuwsportalen is. Allereerst is elk nieuws een objectief gebeurde gebeurtenis + een weerspiegeling van het standpunt van de auteur die het behandelt. Een goede verslaggeving van een evenement houdt in dat het verhaal van een feit wordt verteld en dat de lezer/kijker de gelegenheid krijgt om te interpreteren. Vaak zijn feit en interpretatie in het nieuws zo met elkaar verweven dat het onmogelijk wordt om ze te scheiden. Om te voorkomen dat je last hebt van emmers negativiteit, moet je leren het kaf van het koren te scheiden - of met andere woorden, feit van interpretatie.
Stel jezelf bij het lezen van een tekst (inclusief deze) de vraag: wat is een feit en wat is interpretatie? Hoe voel je je bij de interpretatie? Als je het eens wilt zijn met de interpretatie van de auteur, waarom doe je dit dan? Is het vanwege de dogmatische houdingen die de maatschappij in je heeft geladen tijdens het opgroeien? Of is het jouw persoonlijke, directe ervaring? Wat was de laatste keer dat je dit deed? Heeft dat geholpen? Het is tijd om kritisch na te denken!
Emotionele indringers: programma's die negatieve emoties veroorzaken; realityshows, televisie-uitzendingen en video's die zich richten op het trekken van aandacht door een beroep te doen op de wens om 'recht te brengen, de volksrechtbank te regeren en het verkeerde te stigmatiseren'.
Gezonde houding: niet kijken, niet klikken. Doe niet mee!
Het grootste gevaar van emotionele indringers is dat, hoewel ze worden gesimuleerd en gefilmd als amusementsmateriaal, de emoties die ze oproepen echt zijn en een aanzienlijke impact hebben op onze perceptie van de werkelijkheid. Daarom is de belangrijkste stap om jezelf bewust te leiden door het programma van zo'n plan te kijken, eerlijk alle emoties toe te geven en te voelen die het programma oproept, en jezelf de volgende keer de vraag te stellen of het nodig is om bewust negatief denken te stimuleren door jezelf onder te dompelen in een wereld van onrecht, het gooien van rotte tomaten e.a. joy-gaiety gepresenteerd als entertainment voor de consument van de 21e eeuw.
Verantwoordelijkheid nemen voor je leven is een fundamentele verschuiving in bewustzijn. Deze verschuiving is de sleutel tot het omzetten van negatieve emoties in creatieve energie, die nodig is voor de overgang naar een gelukkig leven. Laat gadgets en gadgets niet dicteren hoe je leeft. Ik ben de meester van mijn gedachten. Ik ben de meester van mijn gedachten. Ik kies hoe ik leef en hoe ik me voel. Niet minder - niet mee eens!
Lilia Cardenas, integrale psycholoog
Aanbevolen:
Een Vreemde Vriendschap: Over Hoe Belangrijk Het Is Om "vrienden Te Maken" Met Een Symptoom Van De Ziekte
Een persoon die zich in een situatie bevindt waarin een ziekte wordt ontdekt, vooral wanneer deze onverwachts gebeurt, is alsof hij in shock en verbijstering verkeert . Bijna niemand zal zeggen: "Hoera, eindelijk!". Dergelijke informatie wordt dubbelzinnig en zonder vreugde waargenomen.
Vaders En Zonen, Of Hoe Het Verbod Van Een Moeder Op Relaties Met Een Vader Het Lot Van Een Kind Bepaalt
Met welke verzoeken wenden mensen zich het vaakst tot een psychotherapeut voor hulp? Gebrek aan energie om doelen te bereiken en je ambities waar te maken; een onbegrijpelijk schuldgevoel dat elke beweging blokkeert; vaak zieke kinderen; niet-vouwend persoonlijk leven en de onmogelijkheid van voortplanting … Volwassen kinderen, wanhopig op zoek naar allerlei manieren om uit de impasse, crisis, financieel gat, eenzaamheid te komen, wat uiteindelijk neerkomt op het vinden van de
Ik Zal Je Blij Maken Schat! Het Belangrijkste Advies Van Een Gezinspsycholoog Over Hoe U Uw Kind Gelukkig Kunt Maken
Fijne en veilige jeugd begint met blij en veilige ouders! Veilige ouders. De vreselijke waarheid is dat het grootste gevaar voor kinderen hun ouders zijn. Hun ouders maken onderling ruzie! Wat, zelfs oprecht van hun kinderen houden, hen ondraaglijk kan kwetsen.
De Crisis Van De Zin Van Het Leven. Een Keerpunt In Het Leven Van 35-45-jarigen
Als ik de werken van E. Erickson lees, kom ik zijn beschrijving van de existentiële crisis bij mensen tegen. Het lijkt erop dat een persoon leeft, maar hij heeft geen zin in het leven. Of het lijkt alsof er een betekenis in het leven is, maar alleen een persoon ziet dat deze betekenis niet van hem is.
Hoe Stop Je Met Het Helpen Van Iedereen? Hoe Te Stoppen Met Het Zijn Van Een Badmeester?
Moe van het redden van iedereen - hoe stop je jezelf? Bent u bekend met deze staat? Hoe er vanaf te komen? Eerst moet je begrijpen aan welke innerlijke behoefte je op deze manier probeert te voldoen. Er kunnen meerdere opties zijn: De behoefte om je belangrijk en nodig te voelen.
