Hoe Stop Je Met Het Helpen Van Iedereen? Hoe Te Stoppen Met Het Zijn Van Een Badmeester?

Inhoudsopgave:

Video: Hoe Stop Je Met Het Helpen Van Iedereen? Hoe Te Stoppen Met Het Zijn Van Een Badmeester?

Video: Hoe Stop Je Met Het Helpen Van Iedereen? Hoe Te Stoppen Met Het Zijn Van Een Badmeester?
Video: Agressieve passagier aan boord?! | Welkom aan Boord #3 | Transavia 2024, Maart
Hoe Stop Je Met Het Helpen Van Iedereen? Hoe Te Stoppen Met Het Zijn Van Een Badmeester?
Hoe Stop Je Met Het Helpen Van Iedereen? Hoe Te Stoppen Met Het Zijn Van Een Badmeester?
Anonim

Moe van het redden van iedereen - hoe stop je jezelf? Bent u bekend met deze staat? Hoe er vanaf te komen?

Eerst moet je begrijpen aan welke innerlijke behoefte je op deze manier probeert te voldoen

Er kunnen meerdere opties zijn:

De behoefte om je belangrijk en nodig te voelen.

Onbewuste controle over de situatie - als je een persoon meerdere keren helpt, zal hij zich tot jou blijven wenden. Er is hier nog steeds een zekere mate van macht (alles is in mijn handen!) - je ziet de hele situatie van bovenaf, je kent alle problemen die iemand overkomen, en er gaat niets aan voorbij.

Je wilt een goed mens zijn en je kunt niet weigeren zonder je schuldig te voelen over je daden. Voorwaardelijk - de verantwoordelijkheid voor alle problemen van de wereld ligt uitsluitend bij jou. Hier is het echter de moeite waard om een belangrijk punt te realiseren: als we ons schuldig voelen, nemen we buitensporige verantwoordelijkheid voor die zaken die in feite niet op ons van toepassing zijn.

Wat te doen met je verlangen om "iedereen te redden"

Er is een nogal interessante techniek - "Drie LI's". Vraag jezelf af - Heb je het gevraagd? Kan ik? Als ik wil?

Met andere woorden, heb je de middelen en het verlangen voor dit alles? En het is heel belangrijk om te weten of je echt om hulp werd gevraagd. Vaak rennen mensen-redders om te redden waar dat niet nodig is, en er werd niets gevraagd, en dan worden ze geconfronteerd met waardevermindering, afwijzing, kritiek en agressie (“Waarom ben je in mijn zaken gekomen? het uit! verknalde alles! ). Bedenk bovendien dat niet alle mensen hulp nodig hebben! Sommige individuen moeten leren zichzelf te redden - medeafhankelijke, masochistisch uitgeruste slachtoffers (in deze gevallen maak je de zaken alleen maar erger - ze moeten leren verantwoordelijkheid voor hun leven te nemen, beslissingen te nemen, te handelen). Dus terwijl je iemand redt, kun je je met de persoon bemoeien, niet helpen.

Lees het geweldige boek "The Drama of the Gifted Child and the Search for Your Own Self" van de Zwitserse psychotherapeut Alice Miller over de aard van mentale trauma's uit de kindertijd tijdens het ouderschap. Het boek bevat veel voorbeelden van hoe de behoefte aan "noodzaak" wordt gevormd, en de belangrijkste reden is het gebrek aan dankbaarheid en feedback van de ouders (u bent nodig, belangrijk en waardevol voor ons). Redders zijn vaak kinderen die buitensporige verantwoordelijkheid in het gezin op zich hebben genomen, bijvoorbeeld voor het regelen van de relatie tussen ouders; ze komen uit disfunctionele families van alcoholisten of drugsverslaafden. Stel je voor dat het kind al deze emotionele intensiteit op zich nam, en na verloop van tijd raakte hij eraan gewend om alles aan zichzelf te "trekken", daarom, ergens de spanning ziend, probeert hij het opnieuw door te geven - een functie die bekend is uit de vroege kindertijd laat niet toe gaan op volwassen leeftijd. En zelfs als het kind in feite geen actie heeft ondernomen, heeft hij van binnen alle ontvangen stress ervaren en verwerkt. Dienovereenkomstig kan een persoon, nu hij een vergelijkbare situatie ziet, een bekend conflict niet passeren.

Werk door vroege jeugdtrauma's - denk aan de situatie na de situatie uit de kindertijd, toen je redde, hielp, hyperverantwoordelijkheid op zich nam, maar er geen dankbaarheid voor terugkreeg ("Dochter, wat een fijne kerel ben je! Je deed iets geweldigs! Hoeveel heb je me geholpen!"). Je hebt een niet-gesloten gestalt en je psyche heeft geen bevrediging gekregen. De menselijke psyche werkt op een verbazingwekkende manier - hoe meer we investeren en het resultaat niet krijgen, hoe meer we blijven investeren (in plaats van te stoppen en tegen onszelf te zeggen: "Dat is genoeg! Ik zal hier niet aan mijn behoefte kunnen voldoen !").

Denk na over welke behoefte je bevredigt en in de plaats, hoe anders het kan worden bevredigd. Onthoud dat als je veel verantwoordelijkheid op je nam voor je leeftijd en de middelen die je had, maar geen passende reactie kreeg, de situatie als geheel niet zou kunnen beïnvloeden, je een niet-gesloten gestalt krijgt. Als je diep in jezelf kijkt, zul je je realiseren dat achter je behoefte om iedereen te redden, er echt behoefte is aan macht, controle en invloed. Maar deze kracht is niet agressief en impliceert de terugkeer van je hulpbron (je bent geweldig; je zult slagen; je kunt op elk moment bij de situatie betrokken raken en alles regelen).

Een constant verlangen om iedereen te redden suggereert dat je enige machteloosheid hebt in de zone van almacht - je hebt niet het gevoel dat je de situatie kunt beïnvloeden, en elke keer bewijs je het aan jezelf, maar je kunt het niet bewijzen. Probeer je behoeften te realiseren door een nieuwe benadering, want in feite is zo'n toestand de realisatie van je behoefte op niet-werkende manieren en het steeds opnieuw spelen van het jeugdtrauma, en opnieuw een gebrek aan bevrediging.

Aanbevolen: