2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Waarom je emoties kunnen herkennen?
Ten eerste kunnen niet-geleefde emoties de fysiologische reacties op stress versterken, waardoor voorwaarden worden geschapen voor de ontwikkeling van psychosomatische ziekten. Ze kunnen ook leiden tot onbewust gedrag en reacties op bepaalde gebeurtenissen. Bijvoorbeeld wanneer emoties zich lange tijd ophopen en veranderen in een oncontroleerbare intense emotionele uitbarsting.
Ten tweede dan dat alles wat niet bewust is in de "schaduw" gaat en ons beweegt, en dat wat op het niveau van bewustzijn wordt gebracht, kan worden begrepen en beter beheersbaar
Waarom zijn we ons niet bewust van sommige van onze emoties?
Meestal worden een defensieve reactie en magisch denken geactiveerd: als ik deze emoties niet voel, lijkt er niets te gebeuren. Als ik bijvoorbeeld geen verdriet voel, is het alsof ik niets heb verloren.
Remmingen op gevoelens kunnen ons ook leiden tot emotionele hiaten. Iedereen heeft zijn eigen. Iemand vervangt een gevoel van woede, iemand van vreugde, verdriet of angst. Dit is een gewoonte die door de jaren heen is bijgebracht en afkomstig is uit de kindertijd. Deze gevoelens werden in het gezin veroordeeld of konden ervoor worden bestraft, waarna het kind besluit dit gevoel noch aan zichzelf, noch aan anderen te tonen. Deze beslissing blijft meestal bestaan op volwassen leeftijd.
De oorzaak kan ook alexithemie zijn - een psychologisch kenmerk van een persoon, bestaande in een afname of gebrek aan het vermogen om emotionele ervaringen en lichamelijke sensaties te herkennen, te differentiëren en uit te drukken.
Maar onbewuste emoties verdampen nergens op magische wijze, ze blijven leven in het lichaam, gedachten en ons handelen.
Hoe herken je je emoties?
- Vraag jezelf af hoe ik me voel op het niveau van het lichaam. Zwaarte op de borst, rood worden van de wangen, spanning of ontspanning, opeengeklemde kaken, "vlinders" in de buik, hartkloppingen, gevoelloosheid, trillingen in de benen, armen, stem - dit kunnen allemaal indicatoren zijn van emotie.
- Analyseer je gedachten. Wat denk ik op dit moment. En kijk op het niveau van de logica welke emoties kunnen worden geassocieerd met dit denkproces.
- Analyseer je acties. Hoe ik handelde, en hoe ik denk welke emoties mij bewogen. Of wat wil ik doen, en wat denk ik, wat is de emotie erachter?
- Wat is de naam van wat ik voel? Geef emotie een naam. En sta jezelf toe het te voelen.
Emoties zijn een signaalsysteem dat ons informatie geeft over onze reacties op gebeurtenissen, op anderen. Het begrijpen van emoties is een van de belangrijkste factoren om jezelf te begrijpen. Het is belangrijk om jezelf toestemming te geven om absoluut alles te voelen wat van binnen wordt gevoeld en om te beslissen wat je naar buiten wilt manifesteren en wat niet. Na het herkennen van hun emoties kan iedereen zelfstandig bepalen wat ik met dit gevoel wil en kan doen.
Aanbevolen:
Suïcidaliteit. Hoe Te Begrijpen En Te Herkennen. Passende En Ongepaste Hulp
Stress, depressie, omwentelingen in het leven worden soms ondraaglijk, breken ons af. Wanneer het lijden lang duurt en er geen manier is om de situatie op de een of andere manier te verlichten. Machteloosheid, gebrek aan controle, verergeren het lijden.
Kolonisatie Van Emoties Of Temmen Van Emoties In Zaken, Politiek, Entertainmentcultuur
We leven in een wereld van door emoties gemedieerde feiten. Als je de juiste emoties hebt, kun je de 'juiste' feiten nemen en de 'foute' weggooien. Identiteit, inclusief Sovjet en post-Sovjet, wordt gecreëerd door de beheersing van emoties, en alleen dan zijn de feiten van belang.
Emoties Herkennen
Waarom is het belangrijk om je bewust te zijn van emoties? Zodat het gedrag opzettelijk, redelijk is - zonder domme, impulsieve acties waar je spijt van moet hebben. EMOTIES - een volledige systeemreactie van het lichaam, die moet worden verwerkt in de vorm van gedachten en noodzakelijkerwijs moet eindigen met een actie.
Waarom Hebben We Emoties Nodig En Hoe Kunnen We Ze In Ons Voordeel Gebruiken?
In ons leven ervaren we constant een soort emotie. Wat zijn ze voor ons en wat moet je ermee? Dit is wat ik vandaag met je ben en ik wil erover praten. Onze emoties vertellen ons wat er met ons gebeurt - of het nu in ons leven gebeurt, wat WE NODIG HEBBEN, WAAROM WE GOED ZIJN, of DAT HELEMAAL NIET IS.
Verzamel Emoties. Hoe En Waarom?
U kunt postzegels, munten, beeldjes (porselein, hout) en meer verzamelen. Door een bepaalde verzameling te verzamelen, krijgt een persoon plezier, vreugde, opwinding of inspiratie. Dit is belangrijk en waardevol, iedereen heeft zijn eigen hobby's en hobby's.
