2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
In ons leven ervaren we constant een soort emotie. Wat zijn ze voor ons en wat moet je ermee? Dit is wat ik vandaag met je ben en ik wil erover praten.
Onze emoties vertellen ons wat er met ons gebeurt - of het nu in ons leven gebeurt, wat WE NODIG HEBBEN, WAAROM WE GOED ZIJN, of DAT HELEMAAL NIET IS.
In ons leven ervaren we constant een soort emotie. Wat zijn ze voor ons en wat moet je ermee? Dit is wat ik vandaag met je ben en ik wil erover praten.
Onze emoties vertellen ons wat er met ons gebeurt - of het nu in ons leven gebeurt, wat WE NODIG HEBBEN, WAAROM WE GOED ZIJN, of DAT HELEMAAL NIET IS.
Elke dag, elk uur, elk moment van praktisch ons leven hebben we andere behoeften. Dit kunnen de meest gewone behoeften zijn - aan warmte, voedsel, slaap, water, enz. En meer complexe - in emotionele nabijheid, in liefde, in aandacht, in ondersteuning, in acceptatie, in zorg, enz.
En wanneer onze behoeften door ons of met de hulp van andere mensen worden bevredigd, dan ervaren we emoties van vreugde, plezier, voldoening, of we kunnen tederheid, liefde, dankbaarheid, enz.
Als om de een of andere reden niet aan onze behoeften wordt voldaan, ervaren we een verscheidenheid aan conventioneel "negatieve" emoties - we kunnen geïrriteerd, boos, boos, verdrietig, enz.
En al deze emoties vertellen ons over onze behoeften - over wat ermee gebeurt - of ze nu bevredigd zijn of niet. En diezelfde emoties kunnen ons vertellen wat we kunnen doen om onszelf te helpen aan deze behoeften te voldoen.
Daarom is het zo belangrijk om emoties bij jezelf te kunnen opmerken. Om ze te kunnen benoemen - wat voor soort emoties en ervaringen ik nu ervaar. En wanneer we ze kunnen opmerken en herkennen, dan is het voor ons gemakkelijker om een manier te vinden om aan onze behoeften te voldoen.
Misschien zelfs met de hulp van andere mensen. We leven tenslotte onder mensen en heel vaak worden onze behoeften geassocieerd met relaties met andere mensen.
Psychologen identificeren verschillende basis (basis)emoties. Dit zijn angst, vreugde, verdriet en woede. En om te beginnen is het belangrijk om ze te kunnen opmerken en definiëren.
Helaas zijn we niet altijd in staat om te herkennen wat voor soort emoties of gevoelens we ervaren. Omdat we dit in de regel noch op de kleuterschool noch op school hebben geleerd. Iemand heeft geluk gehad en dat hebben ze in de familie geleerd. Maar dit is meer uitzondering dan regel.
Als we bijvoorbeeld gelukkig zijn of voldoening of plezier ervaren, dan vertelt dit ons dat we krijgen wat we willen, dat een of meer van onze behoeften worden bevredigd. Daarom zijn we tevreden.
Of we zijn bijvoorbeeld geïrriteerd of ongelukkig of boos, deze emoties vertellen ons dat er iets niet gaat zoals we zouden willen. Dat iets wat we nodig hebben nog niet voor ons beschikbaar is, we kunnen het nog niet ontvangen.
En als we leren om emoties en gevoelens op te merken zonder ze te negeren, zonder ze te onderdrukken, dan zullen we in staat zijn te begrijpen wat deze emotie of dit gevoel ons vertelt. Met andere woorden, we zullen in staat zijn te begrijpen wat we nodig hebben.
En als we ons oriënteren - wat we nodig hebben, dan kunnen we zoeken naar een manier om het te krijgen.
We merken bijvoorbeeld dat we ons boos voelen. En we stellen onszelf de vraag: waarom ben ik boos, wat is er aan de hand? Tweede vraag: wat zou ik in plaats daarvan willen? En de derde vraag: hoe kom ik eraan?
Het schema lijkt eenvoudig. Maar zonder vaardigheid kan het moeilijk zijn om te voltooien. Hoewel, als je het probeert, je het zeker kunt leren.
Maar wat gebeurt er met ons als we onze emoties negeren, onderdrukken of ontkennen?
En het volgende gebeurt - we dwalen af, volgen onze behoeften, verlangens en lijden niet, voelen ons ongelukkig. Welnu, het meest onaangename is dat onuitgesproken emoties en gevoelens, die in ons blijven, een uitweg vinden in onszelf, onze gezondheid vernietigen en verschillende symptomen en ziekten veroorzaken.
In situaties waarin we kinderen opvoeden en allerlei uitingen van hun emoties onderdrukken, ontwikkelen kinderen, net als volwassenen, psychosomatische ziekten.
Het kan van alles zijn - elke ziekte of symptoom.
Daarom is het zo belangrijk om te leren je emoties en gevoelens en ervaringen op te merken. En accepteer de emoties en gevoelens van andere mensen, vooral degenen die dicht bij je staan.
Het is belangrijk om te leren emoties in jezelf op te merken, ze te herkennen - waar gaan ze over. En wat je kunt doen om te krijgen wat je wilt.
En als u een ouder bent, dan is het belangrijk om uw kind te leren de emoties en gevoelens die hij ervaart te begrijpen.
Noem hem bijvoorbeeld en je emoties. Die. praten over wat je denkt dat hij zou kunnen ervaren in een bepaalde situatie. En het is belangrijk om hem te informeren over je emoties.
Als je bijvoorbeeld ziet dat hij verdrietig is, zeg hem dan: 'Je bent nu verdrietig. Ben je ergens boos over? Er is iets fout? En wat kun je doen om het te maken zoals jij dat wilt? Hoe kan ik je hierbij helpen?"
Of je kunt bijvoorbeeld tegen jezelf zeggen: "Ik ben boos dat het zo is gelopen, en niet zoals ik wilde."
En op deze manier krijgt het kind een idee dat hij verschillende emoties kan ervaren en waarmee ze samenhangen en hoe ze voor zijn eigen voordeel kunnen worden gebruikt.
Veel succes met het leren kennen van jezelf, het verbeteren van de relaties met dierbaren en het opvoeden van gelukkige kinderen!
Psycholoog, kinderpsycholoog Velmozhina Larisa
Aanbevolen:
Als Psychopaten Geen Empathie Hebben, Hoe Kunnen Ze Je Dan Manipuleren?
Door, gediplomeerd psycholoog, forensisch wetenschappelijk expert De meest voorkomende observatie over psychopaten is dat ze geen empathie voelen. Ik zei dit zelf in de rechtszaal, in navolging van een alledaagse waarheid die ik vele jaren geleden leerde:
Ouders, Kinderen Hebben Jouw Pijn Niet Nodig, Ze Hebben Jeugd Nodig
Beste ouders van al heel grote of nog kleine kinderen. Graag doe ik een beroep op u zodat u beter naar uw kinderen kunt kijken. Misschien zijn ze anders, niet zoals je wilde dat ze waren, niet helemaal zoals jij in hun opvattingen en overtuigingen, of helemaal niet.
Hoe Kunnen We Stoppen Met Het Slachtoffer Zijn, Wat Is De Schuld Van Onze Ouders En Hoe Kunnen We Kinderen Gelukkig Maken?
Bron: Labkovsky is er zeker van dat de psychologische reactie die van kinds af aan is gevormd als gevolg van de agressie van de ouders volledig kan worden vernietigd en een gezonde kan worden opgebouwd. Een bekende praktiserende psycholoog uit Moskou, Mikhail Labkovsky, kan heel duidelijk uitleggen hoe gezonde mensen verschillen van neurotici, en waarom je met plezier moet leven.
Waarom Hebben We Mensen Nodig Die We Niet Nodig Hebben?
Relaties met bepaalde mensen maken deel uit van de basis van ons leven: ouders, kinderen, echtgenoten, echtgenotes. Maar naast hen hebben we dagelijks contact met veel optionele personages - collega's, buren in het trappenhuis, voormalige klasgenoten, "
HOE JE LUI TE BESTRIJDEN EN WAAROM KUNNEN WE NIET DOEN WAT WE GEPLANDE HEBBEN?
Het overkwam iedereen dat je ooit van plan was om in de nabije toekomst iets voor jezelf te doen, je jezelf niet kon dwingen om je plan uit te voeren, of het nu ging om het schrijven van een rapport, het schoonmaken van het huis, een belofte om vanaf vandaag naar de sportschool te gaan, ga voor een run, werken, enz.
