2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hoe het geloof in jezelf en je kracht te versterken? Hoe voorzie je jezelf, hoe registreer je de stem van zelfredzaamheid van binnen? De praktijk van het ontwikkelen van zelfvertrouwen en zelfvertrouwen.
Ik heb de stapsgewijze oefening van het versterken van zelfvertrouwen en zelfondersteuning al gegeven in het artikel "Hoe een vrouw haar zelfrespect kan verhogen met behulp van TA-methoden." Vandaag laat ik je een kortere weg zien.
Maar hieruit is de beoefening van zelfredzaamheid niet minder effectief dan de 5-stappenmethode voor het versterken van het zelfvertrouwen, ontleend aan scenariotherapie.
Hoe uit het offer te komen: de praktijk van het oplossen
In dit artikel zal ik een eenvoudige maar zeer effectieve oefening presenteren om voor jezelf te zorgen en een stem van ondersteuning in te bedden.
De praktijk van het versterken van zelfvertrouwen en zelfondersteuning
Een sterk geloof in jezelf hebben en zelfvoorzienend zijn zijn belangrijke vaardigheden die iedereen nodig zal hebben.
En voor degenen die uit de relatie van liefdesverslaving zijn gekomen, en voor degenen die op zoek zijn naar zichzelf in een nieuw beroep.
En aan iedereen die werkt aan het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Onze psyche lijkt erg op een bandrecorder, daarop worden kritische en ondersteunende stemmen opgenomen van iedereen die ons in onze kindertijd, adolescentie en jeugd omringde.
Alleen, in tegenstelling tot een band op een cassette van een bandrecorder, kun je ze niet wissen, maar om je eigen stem op te nemen over de depreciërende stemmen - de stem van steun - ligt heel binnen je macht.
Dergelijk werk om zelfvertrouwen te krijgen, wordt in 3 fasen uitgevoerd:
- Het verzamelen van steunbetuigingen. Je kunt het op verschillende manieren doen. Sommige heb ik al eerder beschreven, vandaag zal ik er nog een geven in een ander artikel - het is gebaseerd op het verzamelen van steunbetuigingen die we hadden moeten ontvangen als we waren opgegroeid in een zorgzame en ondersteunende, warme en gastvrije omgeving.
- Opname van positieve Jij-berichten op audio. Wanneer de ondersteuningstekst klaar is, moet u deze opnemen door te spreken of andere belangrijke mensen te vragen om in audioformaat te spreken.
- De stem van zelfondersteuning inbedden in het onderbewustzijn. Eigenlijk de procedure van meerdere keren luisteren naar de gemaakte opnames om een nieuwe stem voor te schrijven, die zorg geeft en je vertrouwen in jezelf versterkt.
Een eenvoudige oefening die bijna iedereen aankan. Zeer milieuvriendelijk en efficiënt.
Aanbeveling: het is belangrijk dat de zelfondersteunende tekst voor het versterken van het zelfvertrouwen correct is samengesteld en als u twijfelt over de uwe - neem dan contact op met de auteur van het artikel voor ondersteuning.
Welke woorden van zelfsteun versterken je geloof in jezelf?
Je kunt het aan, ik geloof in jou, mijn meisje
Zelfondersteuning van het innerlijke meisje. Je kan het aan
Aanbevolen:
Persoonlijke Grenzen En Het Opbouwen Van Relaties
Is het gemakkelijk voor u om nee te zeggen tegen een persoon? Is het gemakkelijk om aan iemand uit te leggen dat hij je persoonlijke grenzen "overschreed" en je persoonlijke territorium binnenviel? Leg uit zonder woede en pijn van binnen, wanneer de grens bijna is vernietigd en er nog maar heel weinig kracht over is om te proberen het bezette gebied te "
De Invloed Van De Levenservaring Van Echtgenoten In Het Ouderlijk Gezin Op Het Opbouwen Van Hun Eigen Leven
Door volwassen te worden, onafhankelijk te worden, krijgt een persoon de mogelijkheid om te kiezen. We zijn vrij om te doen wat ons goeddunkt, alle wegen zijn open. We kunnen onze ouders bewonderen en ernaar streven hen waardig te zijn, of we kunnen afzien van het betreden van het pad waarop ze hun hele leven struikelden en struikelden.
Wie Heeft Hier De Leiding. Hoe Een Sterke Vrouw Een Relatie Kan Opbouwen
Ik sta altijd versteld van de bewoording "Een sterke vrouw is degene die alles zelf kan, succesvol en beveiligd." Dit kan eigenlijk gezegd worden van elke volwassen persoon die geen kind meer is en niet de rol van slachtoffer speelt in een relatie.
Kinderen Hoeven Niet Opgevoed Te Worden, Je Moet Een Relatie Met Ze Opbouwen
"Kinderen hoeven niet opgevoed te worden, je moet een relatie met ze opbouwen" - ik las deze zin in een artikel en ik vond het erg leuk omdat het levendig en licht is. Zolang ik me kan herinneren, probeerde mijn moeder me op te voeden.
3 Krachtige Technieken Voor Het Opbouwen Van Zelfvertrouwen
Wil je vertrouwen in jezelf en je capaciteiten opbouwen met deze krachtige en effectieve drie technieken? Natuurlijk doe je dat! De 3 technieken voor het vergroten van het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen werken en worden alleen krachtig als je ze gebruikt - lezen is niet genoeg.
