Hoe Te Communiceren Met Oudere Ouders: 10 Eenvoudige Regels

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Klagen over ouders, over slechte relaties met hen is een van de meest voorkomende in de praktijk van elke psycholoog, in dit geval ben ik geen uitzondering. "Erger dan kinderen …", "moe, klim in het leven …", "hoe kan ik ze maken …" - deze lijst is eindeloos. Maar tegelijkertijd, wat is volgens u het meest levendige gevoel dat de overgrote meerderheid van volwassenen ervaart in relatie tot hun bejaarde ouders NA hun dood? Schuldgevoelens - voor verkeerd gedrag, niet genoeg tijd, onopgemerkte emoties. Als gevolg hiervan kan een persoon na het overlijden van zijn ouders lange tijd niet in het reine komen met het verlies;

Om de vicieuze cirkel te doorbreken, raad ik je aan een aantal lastige regels te volgen. Dit is natuurlijk geen wondermiddel, maar de manier om je leven met je ouders te maken is geen kwelling, maar de vreugde van de tijd die aan elkaar wordt gegeven.

1. Verwacht het ergste en laat je verrassen

Verwacht je geen positieve dingen van de komende communicatie met bejaarde ouders? En wacht niet, maar als de avond toch gezellig blijkt te zijn, des te beter. Daarnaast kun je plezier uit jezelf halen, uit je gedrag. Je weet bijvoorbeeld dat er een pijnlijk gesprek zal zijn waar je ouders niet voor het eerst op terugkomen. Kijk tenslotte, hoe vaak dit onderwerp ook wordt besproken, de zaak gaat nog steeds niet verder dan woorden, wat heeft het voor zin om boos en geïrriteerd te zijn? Stem je af op terughoudendheid en moedig, na het begin van een onaangenaam gesprek te hebben doorstaan, jezelf aan en prijs jezelf in gedachten voor je geduld en zelfbeheersing. Terwijl je rustig naar het standpunt van je ouders luistert, bedenk dan hoe je een kwart eeuw later zult zijn.

2. Toon initiatief

In de kindertijd worden mama en papa gezien als superwezens, alwetend, almachtig. We kwamen niet zozeer met vreugde als wel met problemen naar hen toe, op zoek naar advies. Maar na verloop van tijd vervaagt deze aureool en het is tijd om de rol van leider op zich te nemen, niet alleen in een carrière, maar ook bij het opbouwen van familierelaties. Creëer je eigen regels en rituelen van liefde in communicatie met ouders en houd je eraan. Onthoud dat ouders ons niet in hun werkproblemen lieten toen we klein waren - het is tijd voor ons om de informatie te filteren, hen te verlossen van hun problemen, die ze nog steeds niet kunnen oplossen. Ons welzijn is de maatstaf voor hun levensvatbaarheid, hun zelfvertrouwen.

3. Accepteer zoals ze zijn, niet heropvoeden

Wie heeft in zijn jeugd niet verteld over een buurjongen die goed eet en zijn ouders gehoorzaamt of een klasgenoot die tevreden is met uitstekende cijfers? Wanneer ouders oud worden en hulp nodig hebben, is er een verlangen om hetzelfde pad te volgen en een voorbeeld te noemen van een oude buurman die veel wandelt en goed eet. Maar dit is nutteloos, ze kunnen niet worden gecorrigeerd, en kritiek "frontaal" zal een reactiegolf van negativiteit en afwijzing veroorzaken. Als alternatief (als de fysieke mogelijkheden van de ouders het toelaten) - ga naar de truc, geef bijvoorbeeld een puppy, die regelmatig moet worden uitgelaten, met de tekst "de kleindochter zal vaker op bezoek komen om met de schattige hond te communiceren."

4. Houd je vinger aan de pols

Een onmisbaar kenmerk van veroudering is ziekte. Zelfs als je je ouders niet persoonlijk naar artsen brengt, moet je de dynamiek van hun ziekten volgen en begrijpen wat ze zijn, wat de gevolgen kunnen zijn en, als een optie, jezelf proberen. Als je vader bijvoorbeeld zijn gezichtsvermogen verliest, probeer dan een dag een blinddoek om te zien hoe hij zich voelt. Hoe voelt het om niets te horen? En als het zo moeilijk is om je benen te bewegen, alsof er aan elk een gewicht hangt? Met de leeftijd verliezen mensen hun fysieke mogelijkheden, er is niets aan te doen, maar je kunt leren dit feit te accepteren en in de sleutel te denken "hoe zou het voor hen comfortabeler zijn".

5. Conflicteer niet

Oudere mensen zijn vaak agressief, zelfs zonder duidelijke reden, en de stemmingsverandering van "zelfgenoegzaam" naar "geïrriteerd" vindt in een oogwenk plaats. Dit is een gevolg van ontevredenheid met zichzelf, onvermogen om te gaan met de toenemende vermoeidheid van lichaam en geest. Geef niet toe aan provocaties, reageer niet op agressie - en je zult verloren gaan. Met modder kun je geen vuil wassen. Glimlach, negeer de aanvallen van een ouder familielid en verander bij de minste gelegenheid de vector, het onderwerp van het gesprek. Leid hem af - en hij zal vergeten hoe hij net boos werd.

6. Geen medelijden, maar mededogen

Er is een enorme kloof tussen deze twee gevoelens. Medelijden maakt een mens zwak, ellendig, mededogen kan creatief zijn, zelfs cynisch, maar het kan kracht en zelfvertrouwen geven. Compassie is erg belangrijk, het is een vriendelijke schouder waar je op kunt leunen in moeilijke tijden. Spijt hebben is de oplossing van problemen op je nemen, iemand de laatste restjes zelfrespect ontnemen.

7. Het is niet nodig om ruzie te maken en goed of fout te bewijzen

Typische situatie: een gepensioneerde grootmoeder klaagt dat volwassen kinderen haar belasten met bepaalde verantwoordelijkheden, bijvoorbeeld het uitlaten van de hond, en ze wordt moe. Weet je nog hoe de situatie zich ontwikkelde, en je hart brandt om te zeggen: maar je suggereerde zelf, want we zijn laat op het werk! Het heeft geen zin om hier ruzie te maken, omdat ze haar eigen versie van de gebeurtenissen heeft. Bovendien zal de vrijlating van de "eervolle plicht" de reden zijn voor een nieuwe golf van ontevredenheid - ze vertrouwen niet! Eeuwigdurende ontevredenheid is een manier om de aandacht op jezelf te vestigen. Oude mensen hebben geen gevoel van eigenwaarde, omdat ze op eigen kracht geen betekenisvolle resultaten meer in het leven kunnen creëren. Dit is een nieuwe karaktereigenschap vanwege leeftijdsgerelateerde veranderingen. Begrijp je dat oma niet naar de tiende verdieping kan lopen? Neem deze nieuwe eigenschap als vanzelfsprekend aan en leer hoe je de negatieve energie van de oude man kunt verwerken en de positieve kunt teruggeven. Zeg meer woorden van liefde en dankbaarheid.

8. Meer ervaringen

Kleine kinderen zijn gefascineerd door alles om hen heen, met de leeftijd gaat het helaas voorbij, emoties en gevoelens verliezen hun scherpte. Veel problemen van oude mensen komen voort uit verveling. Grootmoeders op de bank wassen de botten van hun buren juist vanwege het ontbreken van andere onderwerpen, levendige indrukken, maar dit is geen probleem - veel erger als communicatie beperkt is tot het tv-scherm.

Ouderen moeten gewoon bezig blijven. Fraudeurs die centen aan oude mensen verkopen voor fantastische bedragen zijn niet alleen op zoek naar eenzame, maar sociaal beperkte oude mensen, en de beste manier om dit fenomeen te bestrijden zijn geen ijzeren deuren en combinatiesloten, maar een interessant ding. En in principe komt iedereen samen in een bedrijf, naait nationale kostuums en zingt liedjes ("Buranovskie-grootmoeders"), en iemand achter de computer speelt spelletjes en vraagt de kleinkinderen om niet alleen een bezoek te brengen, maar ook om een nieuw speelgoed te installeren..

Als je moeder je de volgende aflevering van de serie met inspiratie vertelt of je lang en vervelend vertelt wat en waar ze pijn heeft, luister dan geduldig. Dit is haar reeks gebeurtenissen.

Helaas levert de informatieruimte niet alleen positieve emoties op. Natuurlijk proberen wij, als zorgzame kinderen, ouders te beperken van negativiteit, maar dit is niet altijd mogelijk. Dat moet ook vanzelfsprekend zijn, want dit is het leven.

9. Geef niet de schuld, ook jezelf niet

Wanneer we denken aan communicatie met dierbaren, komt schuldgevoel heel vaak naar voren. Het lijkt ons dat we voor alledaagse zaken weinig tijd besteden aan kinderen, echtgenoot en natuurlijk ouders. En in het laatste geval wordt de situatie verergerd door het besef dat de tijd die door oudere familieleden in deze wereld wordt doorgebracht onverbiddelijk eindigt, dat ze zullen vertrekken en dat wij zullen blijven, zonder tijd te hebben, zonder iets te zeggen, zonder iets belangrijks te geven. Maar hier moet je het volgende weten: mensen op de grens van leven en dood zijn meer en meer in zichzelf ondergedompeld, proberen hun gedachten over het verleden op orde te brengen, vaak eenvoudigweg uit het heden. Dit zijn kenmerken van het denken, kenmerken van het geheugen. De gebeurtenissen van de afgelopen dagen verdwijnen als een mist en laten het belangrijkste achter - mama en papa. Het ligt in onze macht om hen zoveel mogelijk te geven, maar dit betekent niet dat we ons eigen leven moeten vervangen door het leven van onze ouders. Dit zal niet tot iets goeds leiden, integendeel, het zal redelijke ontevredenheid veroorzaken - waarom heeft het geliefde kind nooit een carrière opgebouwd, geen gezin gesticht? En uitleggen dat je daar wilde zijn, zal geen gewicht hebben.

10. Vergeven en vergeven

Misschien is het belangrijkste voor de soma om te leren vergeven. Laat de wrok van gisteren achterwege en begin elke nieuwe vergadering alsof er geen grieven zijn, want er zijn belangrijkere dingen dan proberen je ouders je positie in het leven te laten begrijpen. Bovendien, als je je ouders vandaag niet vergeeft, kunnen ze morgen weg zijn …

Vergeven is niet gemakkelijk, het kost kracht. Er zijn veel oefeningen om het vermogen tot mededogen te behouden - ze mogen niet worden verwaarloosd. Hoewel het meest effectief misschien is om te kunnen lachen. Gezamenlijk lachen wast de negativiteit weg en stelt je in staat om over een onaangenaam onderwerp te stappen en verder te gaan.

Ik hoop dat dit je zal helpen om je relatie met je ouders warmer en gastvrijer te maken.