Hoe Het Innerlijke Kind Te Genezen?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

In de psychologie kun je het concept 'psychologische leeftijd' vinden. Wat vaak niet overeenkomt met het fysieke. Deze discrepantie kan tijdelijk of permanent zijn.

In het eerste geval hebben we het over regressie, in het tweede geval over infantilisme. Dat wil zeggen, ofwel een volwassene in een relatie wordt Als kind (E. Byrne), of aanvankelijk noch een volwassene, noch een volwassen persoon gaat deze relatie aan.

Iedereen was ooit een kind en we dragen dit beeld met ons mee naar volwassenheid. In verschillende bronnen en theorieën komen twee soorten innerlijke kinderen het vaakst voor: blij en getraumatiseerd (of natuurlijk en huilend).

Gelukkig (hele) kind Is een welkom kind van liefhebbende, volwassen en psychisch gezonde ouders. Zulke ouders accepteerden het kind, zorgden voor hem en steunden hem, respecteerden de persoonlijkheid van het kind en zijn recht op onafhankelijkheid. Zo'n kind wordt op natuurlijke wijze Volwassen. Als hij volwassen is geworden, kan hij al deze functies in relatie tot zichzelf uitvoeren. Met andere woorden, hij is verzadigd (met liefde en acceptatie) en geleerd om milieuvriendelijk en voorzichtig met zichzelf te zijn. In contact blijven met zo'n Innerlijk Kind, wordt een persoon gevoed vanuit deze staat met energie, omdat in hem een bron van spontaniteit, creativiteit, vitaliteit is, hij loopt zelfverzekerd door het leven, lost problemen op, neemt beslissingen, maakt keuzes - omdat hij weet tja wat hij wil. Helaas hebben niet velen van ons zo'n jeugd gehad. En daarom hebben niet veel van onze ouders …

Getraumatiseerd (huilend) kind - dit een kind is dat verschillende soorten trauma of geweld heeft ondergaan: in het ergste geval - fysiek, in het "beste" - psychologisch. Het kan een eenzaam en afgewezen, verlaten en vergeten, misbruikt, gebruikt, zelfopofferend kind zijn. De ouders waren ofwel in beslag genomen door hun eigen zorgen en problemen (hypozorg), of ze waren het kind te veel bij hun leven betrokken (overzorg). In het eerste geval waren de ouders kil, nalatig, egoïstisch, in het tweede geval angstig, controlerend, overbezorgd. Als gevolg hiervan werd het kind overweldigd door emotionele pijn en ongereageerde gevoelens en toestanden - angst, verdriet, wrok, woede, eenzaamheid, hulpeloosheid.

In de kindertijd kan, om het huilende en gewonde kind te beschermen (als verdedigingsmechanisme), een andere subpersoonlijkheid op het toneel verschijnen - Begeleidend kind … Om van emotionele pijn en ondraaglijke innerlijke spanning af te komen, zoekt hij verschillende middelen. Sommigen van hen leiden af (werk, sport, obsessieve bezorgdheid voor anderen, computerspelletjes) - meer sociaal aanvaardbaar. Anderen - pijnstillers (voedsel, alcohol, medicijnen, seks, nicotine, gokken) - worden door de samenleving veroordeeld. In feite zullen beide hoogstwaarschijnlijk het voorwerp van pathologische verslaving worden. Dit is waar de wortels van alle afhankelijkheden liggen.

Omdat er nog steeds niet aan de behoeften wordt voldaan en het controlerende kind zijn taak niet langer aankan, kan een ander personage verschijnen - Boos en opstandig kind (combinatie van Huilen en Controleren). Hij is overdreven veeleisend, uit openlijk vijandigheid.

Wanneer natuurlijk, beheersen en huilen worden gecombineerd - wordt de wereld geboren

Koppig en egoïstisch kind, hij toont zijn agressie impliciet, heimelijk. Hij is manipulatief, gekonkel, vaak wraakzuchtig en vindingrijk. Leeft onder de slogans: "Ik heb het recht om dit te doen", "Ik zal alleen doen wat ik leuk vind." De gemeenschappelijke kenmerken van deze subpersoonlijkheden zijn: rechtvaardiging van hun gedrag, anderen de schuld geven, roekeloosheid, afwijzing van verantwoordelijkheid.

Wat gebeurt er met deze kinderen? Ze leven in ons - volwassenen. Zulke volwassenen verkeren psychisch altijd in de positie van een kind - ondervoed, eeuwig verlangend naar liefde en aandacht, behoeftig, afhankelijk, veeleisend van anderen. Deze gevoelens zijn nog steeds relevant, ze zijn energetisch geladen en deze energie moet worden vrijgegeven. Wrok, ontevredenheid, verwijten, claims van zo'n volwassen kind zijn oorspronkelijk bedoeld voor ouders, niettemin, het vaakst gepresenteerd aan partners … Zodra situaties vergelijkbaar met die uit de kindertijd zich voordoen in het echte echte volwassen leven, of zodra we iemand ontmoeten die niet onverschillig voor ons wordt, beginnen we te doen alsof andere mensen ons iets verschuldigd zijn. Keer op keer projecteert ons Innerlijke Gewonde Kind op de huidige traumasituatie, waardoor we reageren zoals een klein kind zou doen. Namelijk - klaagt, eist, zeurt, eist, manipuleert en controleert.

Waar geen kindertijd is, is geen volwassenheid. Françoise Dolto

Deze subpersoonlijkheden zijn gemakkelijk te herkennen in rollen die al door volwassenen worden gespeeld. Huilend kind is bijvoorbeeld een duidelijk offer. Het wordt gekenmerkt door: het gebruik van pijnstillers, chemische verslaving (drugs, alcohol, enz.), een neiging tot depressie, ontsnappen aan verantwoordelijkheid. Meestal zijn het creatieve mensen - kunstenaars, muzikanten, acteurs, dichters.

Een controlerend kind is meestal een emotioneel koud en niet beschikbaar persoon. Typisch: afleiding, perfectionisme, workaholisme, superprestaties. Ze leven volgens de regels, ze laten zich leiden door het model. Stijf, koppig, pedant. Neem de verantwoordelijkheid van iemand anders - "leven voor anderen" (Redder).

Deze polen zijn niet rigide - een persoon kan tijdens zijn leven van de ene pijnlijke pool naar de andere gaan en kan de kenmerken van beide combineren. Als gevolg van het gebrek aan ontwikkeling van het huilende kind, valt een persoon in een emotionele val - de zogenaamde Karpman-driehoek, waar hij voortdurend de rollen van de Redder, Slachtoffer en Agressor verandert.

Al deze toestanden/subpersoonlijkheden zijn goed als ze van tijd tot tijd op het toneel van ons leven verschijnen. Wanneer een van hen het dominante deel van een volwassene wordt, leidt dit natuurlijk tot de vernietiging van relaties. Niemand kan constant een liefhebbende en eindeloos accepterende ouder zijn die de jeugdtrauma's van een partner heelt. Vooral als er in een relatie twee van dergelijke getraumatiseerde kinderen zijn (en in de regel is dit wat er gebeurt) … Als gevolg hiervan is er eenzaamheid en een eindeloze verwachting van magie - een ontmoeting met een persoon die ons iets zal geven die onze ouders ons ooit niet gaven: liefde, zorg, je veilig voelen en erkennen dat je de beste bent.

De uitweg is in de eerste plaats genezing van het Huilende Kind, want het is dit deel dat aanleiding geeft tot de rest. We moeten hem helpen te reageren op de zee van zijn pijn, om te rouwen om de wonden die hij heeft opgelopen. Het is belangrijk en noodzakelijk om al onze onderdelen te accepteren, want er zijn geen goede of slechte onder hen, ze hebben ons allemaal tegelijk geholpen om te overleven en niet in te storten. Accepteer om je integriteit en dus je psychische gezondheid te herstellen.

En pas nadat je met het Innerlijke Kind hebt gewerkt, begin voorzichtig en voorzichtig uit hem een wijze volwassene te groeien - zelfverzekerd, ondersteunend, niet alleen in staat om te nemen, maar ook om te geven, verantwoordelijk te zijn en beslissingen te nemen. Die een bevredigende en liefdevolle relatie kan opbouwen met een andere volwassene. Wat wens ik je met heel mijn hart.

(gebaseerd op het boek van Marilyn Murray "THE MURRAY METHOD")