2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Je innerlijke kind helen is iets dat je leven gelukkiger en gemakkelijker kan maken. We hebben allemaal een boos innerlijk kind dat wacht om gehoord en geliefd te worden. In dit artikel lees je onder meer over oefeningen om het innerlijke kind te helen.
Wat is het innerlijke kind?
Het geliefde innerlijke kind is onze levende kant, die zich vooral uit in persoonlijkheidskenmerken als vreugde, spontaniteit, openheid, nieuwsgierigheid, enthousiasme.
Het onbeminde en afgewezen Innerlijke Kind uit zich met name door persoonlijkheidskenmerken als verdriet, angst, teleurstelling, woede, afgunst, schaamte en ander uitgesproken koopgedrag.
Iedereen die als kind zorg en liefde ontbeerde, kan met een eigen diepe analyse en verbinding met het innerlijke kind oude wonden helen en vervolgens door het ontwikkelen van basisvaardigheden hun wortels versterken en zo voor meer overvloed in hun leven zorgen. …
Ons hart wordt (opnieuw) geraakt door de ontdekking van ons innerlijke kind. Dit is waar ons origineel vandaan komt, waarmee iedereen wordt geboren: de natuurlijkheid van ons wezen, onze zachtheid, onze toewijding, onze glimlach, ons geschreeuw, onze verbazing, onze unieke en speciale persoonlijkheid, al onze talenten, onze creativiteit, onze nieuwsgierigheid, onze vreugde., spontaniteit en intuïtie, speciale gevoeligheid, liefde en sensualiteit die ons definiëren, en het geloof dat alles goed is.
Waarom is het ontdekken en accepteren van het innerlijke kind heilzaam voor onze persoonlijkheid?
- Omdat er een besef en gevoel is van het werk van de eigen emotionele wereld.
- Want een mens leert gevoelens te accepteren, te accepteren en zo vindt de verwerking van zijn eigen gevoelswereld plaats.
- Omdat het doorwerken van slechte gevoelens oude wonden en jeugdtrauma's kan helen.
- Want door aan slechte gevoelens te werken, komt er goed uit ons, en kunnen we onze eigen behoeften, dromen, middelen en vaardigheden herkennen en gebruiken.
- Omdat we door ontdekking heel worden en daardoor beter voor onszelf en anderen kunnen zorgen.
- Omdat het ons in staat stelt om het steeds beter met onszelf eens te zijn en verantwoordelijkheid te nemen voor delen van ons leven.
Oefening: ontdek je innerlijke kind
- Schrijf drie persoonlijkheidskenmerken op en drie dingen die voor jou als kind heel belangrijk waren.
- Denk: bestaan ze al of niet? Schrijf op welke rol deze kwaliteiten en dingen vandaag de dag nog steeds in je leven spelen. Waarom zijn ze belangrijk voor je?
- Leg een mooie, ontroerende ervaring uit je kindertijd vast. Welk gevoel roept de herinnering aan deze ervaring bij jou op?
Het innerlijke kind genezen - dit kan met deze oefeningen
De genezing van het innerlijke kind kan alleen plaatsvinden als je er klaar voor bent. Dit omvat ook het vermogen om onaangename gevoelens en herinneringen op te merken. Dit vraagt geduld en een liefdevolle relatie met je innerlijke kind.
- Wees creatief met je innerlijke kind. Probeer je te herinneren wat je als kind graag deed. Ontketen die vreugde door weer creatief te zijn en plezier te hebben zonder de drang om te slagen. Zo kun je inspiratie opdoen voor meer creativiteit.
- Tijdens meditatie kun je in contact komen met je innerlijke kind. Stel je momenten voor in de kindertijd dat je bepaalde gevoelens ervoer en misschien de steun van een geliefde nodig had.
- Praat als volwassene met je innerlijke kind. Luister naar zijn behoeften, accepteer hem, toon empathie - zoals je dan nodig zou hebben.
- Vraag jezelf af wat je innerlijke kind nog meer nodig heeft vandaag. Je kunt van kinds af aan onvervulde behoeften bevredigen door dingen te leven die je voorheen niet mocht of kon doen.
- Accepteer de gevoelens die opkomen volledig. Probeer je afkomst te begrijpen en verdedig jezelf er niet tegen.
Nog een paar oefeningen
Trauma in de kindertijd wordt door iedereen anders ervaren. Traumatische ervaringen zijn zeer schadelijk voor de een en misschien niet voor de ander. Daarom moet men nooit de ervaring van andere mensen beoordelen.
- Werk met vergeving. Vergeef niet alleen jezelf als kind of de persoon die je pijn heeft gedaan, maar ook jezelf als volwassene die deze vervelende gevoelens of herinneringen jarenlang heeft onderdrukt.
- Schrijf alles in je hoofd op. Wat je zou willen zeggen tegen je innerlijke kind. In deze brief kunt u alles kwijt.
- Breng tijd alleen met jezelf door, waarbij je jezelf opzettelijk losmaakt. Tijd alleen met ons is heel belangrijk om te voelen en waar te nemen. Voel je innerlijke kind en probeer te begrijpen wat hij je probeert te vertellen.
- Maak van de gelegenheid gebruik om een groepssessie te houden waarbij meerdere mensen samenkomen en een stukje van jouw verhaal delen. Hier kun je gelijkgestemden vinden en elkaar steunen.
Wat genezing van je innerlijke kind je zal brengen
Werken met het innerlijke kind is een concept uit de psychologie dat teruggaat op verdrongen gevoelens, emoties en herinneringen uit de kindertijd.
- Deze verdrongen, onverwerkte ervaringen kunnen onze kwaliteit van leven ernstig beperken. Ze kunnen ons zelfs ziek maken en ons ervan weerhouden vooruit te komen in het leven. Werken met schaduwen kan helpen bij het omgaan met ongewenste delen van de persoonlijkheid.
- Overtuigingen, interne blokkades en beperkend gedrag maken allemaal deel uit van het onbehandelde innerlijke kind.
- Controle, afhankelijkheid, kracht, waardering, de behoefte aan harmonie, gehechtheid, hulpeloosheid en vele andere gedragingen zijn tekenen van werken om het innerlijke kind te genezen.
Maak contact met het innerlijke kind
Wat je als kind liefhad, blijft tot op hoge leeftijd in je hart.
Khalil Gibran
Het is de ervaring van de eerste zeven levensjaren die in wezen bepaalt welke koers ons leven zal nemen, tot welke unieke persoonlijkheid we zullen opgroeien, wie we zullen zijn en wie we op dit moment zijn. Het zijn de innerlijke beelden, de manier van denken en gedrag, evenals de basisstemmingen van de vroege kinderjaren die we in ons dragen, die ons vormen en die vandaag samen ons denken, voelen en doen bepalen. Daarom is het zo belangrijk om te onthouden en contact te houden met het kind dat we ooit waren. Hij leeft de hele tijd in ons en alles wat we hebben meegemaakt speelt een rol in ons leven. Zeker als we ergens bijzonder door geraakt werden en een reactie vonden. Dit betekent dat alles wat mij "opvalt", "ook mij raakt" (Robert Betz).
Het heden is altijd een herhaling van het verleden. Terugkijken geeft vaak inzicht in ons leven, wat ons kan wijzen op belangrijke levensvragen en veranderingsprocessen in gang kan zetten. Er zijn dus nog veel meer vragen waar we in ons leven een antwoord op zoeken. Als we bereid en moedig zijn om over onszelf na te denken, ons eigen kind in onszelf herinneren, bruggen met hem bouwen en hem leren kennen, geeft dit ons een geweldige kans om afscheid te nemen van oude, belemmerende gedragingen en denkpatronen en het nieuwe openlijk te omarmen.
Dit wordt ondersteund door wetenschappelijke bevindingen uit de ontwikkelingspsychologie, gehechtheidsonderzoek en neurowetenschappen. Hersenonderzoeker Gerald Huther beschrijft onze hersenen als een "sociaal-emotionele constructie" en stelt dat alles wat we voelen, waarnemen, denken en doen nauw verband houdt met de beelden, ervaringen en gedachten die we sinds onze kindertijd hebben, opgeslagen in ons en met wat altijd vernieuwd wordt als we er hier en nu bewust of onbewust aan herinnerd worden. Dan komen al onze zorgen, angsten, verdriet en natuurlijk onze levenservaring vol verdriet, vreugde en liefde tot uiting. Gerealiseerde en onvervulde behoeften, maar ook gewenste en ongewenste gevoelens die ons plotseling diep raken en iets in ons triggeren. (Huther, Gerald; Aarts, Maria: Relaties doen wonderen - wat kinderen en tieners nodig hebben om op te groeien).
Aanbevolen:
HET INNERLIJKE KIND GENEZEN
Ik had een droom vandaag. Ik ben nog steeds onder zijn indruk. Inhoudelijk droeg ik het kind in mijn armen, bebloed en gewond. Ze rende ergens met hem heen. Ik hield het tegen mijn borst. Over het algemeen emotioneel - zeer sterke ervaringen.
Het Innerlijke Kind Of Het Innerlijke Monster?
Het contact met je Innerlijk Kind wordt erg belangrijk gevonden. Ze schrijven artikelen, boeken, geven trainingen en maken er video's over. Het is gebruikelijk om het Innerlijke Kind op alle mogelijke manieren te "vinden", "genezen"
Hoe Het Innerlijke Kind Te Genezen?
In de psychologie kun je het concept 'psychologische leeftijd' vinden. Wat vaak niet overeenkomt met het fysieke. Deze discrepantie kan tijdelijk of permanent zijn. In het eerste geval hebben we het over regressie, in het tweede geval over infantilisme.
GENEZING VAN HET INNERLIJKE KIND (Oefeningen)
Auteur: Natalia Kvitka Het is het innerlijke kind dat de bron is van psychische energie, verlangens, drijfveren en behoeften. Er is vreugde, intuïtie, creativiteit, fantasie, nieuwsgierigheid, spontane activiteit. Maar het getraumatiseerde innerlijke kind geeft ons in ruil voor vreugde angsten en wrok, grillen en ontevredenheid uit onze kindertijd.
De Strategie Van De Auteur Om Twee Principes Met Elkaar Te Verzoenen - "innerlijke Ouder" En "innerlijke Kind"
De problematiek van een groot aantal psychologische onderzoeken is vaak het volgende… Cliënt: a) toonde niet (niet onderzocht, weet niet) dat hijzelf aanwezig was (dat wil zeggen, het innerlijke "kind"); b) heeft het platform van de interne "
