HET INNERLIJKE KIND GENEZEN

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Ik had een droom vandaag. Ik ben nog steeds onder zijn indruk.

Inhoudelijk droeg ik het kind in mijn armen, bebloed en gewond. Ze rende ergens met hem heen. Ik hield het tegen mijn borst. Over het algemeen emotioneel - zeer sterke ervaringen.

De gewonde engel, 1903 door Hugo Simberg

Op traumatische gebeurtenissen in ons leven (traumatisch voor ons en misschien vrij onbeduidend op een 'globale' schaal), komt de emotionele reactie van de egostaat van het Innerlijke Kind. Deze droom van mij - hij weerspiegelde het heel duidelijk.

Er is veel gezegd en geschreven over het Innerlijke Kind. Een stukje theorie, voor wie deze term niet kent. Het concept van het Innerlijk Kind (BP) kwam tot ons vanuit E. Berne's theorie van transactionele analyse.

Elke persoon bevindt zich op elk moment van de tijd in de staat van een ouder, volwassene of kind, en zo manifesteert hij zich in relatie tot andere mensen. Maar Innerlijk kind het is wat een kind is voor zichzelf. Het is niet zichtbaar voor anderen, maar drukt de belangrijkste problemen van iemands zelfhouding uit. BP is gelukkig of ongelukkig, afhankelijk van hoe de persoonlijkheid zich tot hem verhoudt, en hoe hij zich verhoudt tot de persoonlijkheid als geheel, en ook tot zichzelf. Het is de emotionele toestand van het Innerlijke Kind die de emotionele basistoon van de persoonlijkheid bepaalt, het gevoel van onmiddellijk geluk of, omgekeerd, depressie, zelfvertrouwen of de eigen waardeloosheid. BP kan wraak nemen voor iets aan de persoon zelf, hem geluk of nederlaag schenken, hem tot een bepaalde levensstijl leiden en vooraf de keuze voor werk, vrienden, levenspartner of houding ten opzichte van zijn eigen kinderen bepalen.

De staat van VR wordt gecreëerd door bepaalde levensomstandigheden in de kindertijd, in de eerste plaats door hoe het kind door zijn ouders werd behandeld, welke verbale en non-verbale "instructies" hij van hen ontving, hoe hij ze begreep en welke beslissingen hij maakte op basis van hen.

Eenmaal gecreëerd, worden de toestanden "standaard" in de volwassen staat bewaard, omdat levenshoudingen en de volwassene zich meestal niet bewust zijn van hoe ze aanleiding geven tot zijn chronische emoties, gedragingen en levensstrategie. Innerlijk kind behoudt de basismethoden van aanpassing die in de kindertijd zijn gekozen en is verantwoordelijk voor basisdoelen en -motieven.

Precies Innerlijk kind - een bron van psychische energie, verlangens, drijfveren en behoeften. Er is vreugde, intuïtie, creativiteit, fantasie, nieuwsgierigheid, spontane activiteit. Maar het getraumatiseerde innerlijke kind geeft ons, in ruil voor vreugde, ons jeugdangsten en wrok, grillen en ontevredenheid, waardoor het hele leven zwaar werk lijkt. Je kunt je innerlijke kind verbergen, afwijzen, negeren - zijn behoeften zoveel je wilt, maar hij zal zich nog steeds laten voelen.

Verschillende mensen komen bij mij voor therapie. Met verschillende moeilijkheden in hun huidige leven. Met verschillende lotsbestemmingen en verschillende jeugd.

Dus wat al mijn cliënten gemeen hebben, is een jeugdtrauma.

Verrassend genoeg heeft bijna iedereen van ons een klein, getraumatiseerd kind. Het is een groot geluk als iemand een echt gelukkige en vrije jeugd heeft gehad. Als hij geliefd, geaccepteerd, zichzelf mocht zijn. Hij was niet betrokken bij psychologische spelletjes (hij zag ze helemaal niet), hij kreeg niet de functies van een ouder toegewezen (als er broers en zussen waren), hij werd niet gebruikt als manipulatiemiddel.

Negeerde zijn behoeften niet. Of ze onderdrukten ze niet met overweldigende bezorgdheid.

Helaas ken ik zulke mensen niet.

Mijn jeugd, ondanks al zijn "goedheid", was ook niet een van de gelukkige.

Ik deed psychotherapie voor mijn Innerlijk Kind in een groep. En dit waren zeer sterke indrukken en ontdekkingen. Jezelf ontdekken - jezelf.

Werken aan het helen van je Innerlijk Kind is een tijdrovend proces. Maar het is het waard. Innerlijk kind - dit is ons ware zelf. Als we hem leren begrijpen, leren we onszelf te begrijpen.

Het Vrije Innerlijke Kind is een hulpmiddel voor een volwassene. Als een volwassene contact heeft gemaakt met zijn Innerlijk Kind, dan beleeft hij vanuit het leven veel vreugdevolle momenten. Zo iemand heeft het verlangen om te leven en de energie om vooruit te gaan, hij kijkt met een glimlach en hoop de toekomst in. Het is gemakkelijker voor zo iemand om de vraag te beantwoorden "wat wil hij", "wat maakt hem gelukkig". Voor die mensen wiens verbinding met het Innerlijke Kind verbroken is, veroorzaakt zelfs zo'n simpele, ogenschijnlijke vraag moeilijkheden. Het is moeilijk voor hen om hun eigen verlangens te navigeren. Of, in het ergste geval, "willen ze heel lang niets meer".

Als samenvatting wil ik samenvatten: de meeste problemen in het leven zijn het gevolg van een verbroken verbinding met het Innerlijke Kind.

Het opnieuw verbinden met je Innerlijk Kind en het helen van jeugdtrauma's kan je het beste doen met een gespecialiseerde psychotherapeut. Dit kan zowel individuele als groepspsychotherapie zijn. Van een psychotherapeut krijg je, naast de vaardigheid om met je Innerlijk Kind te werken, emotionele en persoonlijke ondersteuning, die zo hard nodig is in deze moeilijke periode van bewust opgroeien.

Ik wil nogmaals benadrukken dat dit proces langzaam en soms behoorlijk pijnlijk is. Tijdens deze Inner Child Therapy-sessies huilt iedereen - mannen, vrouwen, succesvolle zakenmensen en stoere leiders. Maar dit zijn tranen van opluchting, die loskomen van de spanning die soms al meer dan een dozijn jaar binnenin is opgeslagen.

Wat doet Innerlijk Kind therapie?

In een paar woorden dan een gevoel van levensvreugde.

De perceptie van het kind van verrukking van het feit dat "ik ben" en "leven is" keert terug.

Er zijn veel technieken om opnieuw verbinding te maken met het Innerlijke Kind. In mijn eentje stel ik voor dat je je vertrouwd maakt met het systeem van genezingsprocedures voor het Innerlijke Kind met de Spring Greens-psychotechnologie van L. Bonds uit het boek The Magic of Color. Dit is hoe het wordt beschreven in het boek van S. V. Kovalev. "We komen uit een vreselijke kindertijd of Hoe word je de meester van je verleden, heden en toekomst"

Hier is een fragment:

1. Pak je jas en rol hem op. Het is belangrijk dat de jas van jou is.

2. Leg de opgevouwen jas naast je, ga stabiel op de stoel zitten, druk je voeten stevig op de grond.

3. Pak de jas met beide handen vast, houd hem stevig vast en leg hem op je knieën bovenop.

4. Bekijk de verpakking en stel je duidelijk voor dat je voor het eerst jezelf, een klein kind, in je armen hebt genomen.

5. Praat nu met een peuter die dat nog nooit eerder heeft gedaan. hoorde je stem. Herhaal bijvoorbeeld de volgende woorden: "Ik zal je nooit meer verlaten." Pauze. "Nooit. Je zult bij mij zijn. Kun je me horen?" Pauze. "Ik zal je nooit meer verlaten." Pauze. "Nooit. Je zult nu altijd bij me zijn." Pauze. "Altijd".

6. Herhaal dit totdat je er vast van overtuigd bent dat het "kind" je hoort.

7. Neem ten slotte het kleine bundeltje in je armen, houd het tegen je borst en schud het als een kind.

L. Bonds merkt op dat u deze oefening enkele dagen lang één keer per dag moet herhalen terwijl uw Innerlijk kind hij zal je niet helemaal geloven, omdat "hij" of "zij" nog steeds in constante angst leefde om in de steek gelaten te worden, en al "hun" ervaring suggereert dat wij, volwassenen, niet de nodige aandacht aan onze kinderen besteden.

Een verdere ontwikkeling van je werk met je eigen getraumatiseerde kind kan de psychotechnologie "Caress the child that you were" zijn van J. Rainwatter ("It is within your power"). Deze procedure, die sterk lijkt op de bovenstaande, wordt als volgt uitgevoerd.

Kom in een voor jou comfortabele houding, ontspan, sluit je ogen, ga een ontspannen, ontvankelijke bewustzijnsstaat binnen.

Kies een moeilijke periode uit je kindertijd. Stel je voor wat je toen was. Hoe zie jij jezelf als kind? Zit, ligt of loopt hij?

Verwijs naar hem. Geef hem een paar warme woorden van goedkeuring en steun. Geef hem wat advies. Wees hem de ouder (beschermer, vriend, voogd) die je zelf wilde hebben. Pak een zacht stuk speelgoed op dat het kind dat je was zal vertegenwoordigen, streel het, verwen het.

Als je klaar bent met deze oefening, zorg er dan voor dat je de gevoelens en gedachten opschrijft die in je opkomen. Voor veel mensen is dit een zeer krachtige ervaring en soms een doorbraak.

Het kan echter heel goed zijn dat uw Innerlijk kind was, zoals ze zeggen, onmiddellijk gewond - vanaf het moment van geboorte. Dan is het beter als je psychotechnologie gebruikt. “Word een ouder voor jezelf”, een beschrijving die ik maakte volgens de procedures voorgesteld door J. Graham (“Hoe word je een ouder voor jezelf. Gelukkig neurotisch”).

Stel je voor dat je bij je eigen geboorte aanwezig bent. Zodra je geboren bent, richt je al je gevoelens op de pasgeboren baby, neem hem in je armen, omhels hem en streel gewoon, terwijl je tegelijkertijd zachtjes in je pasgeboren ogen kijkt. Wanneer je merkt dat je pasgeboren zelf die blik naar je terugstuurt of je alleen maar ziet, wend je dan tot dit Innerlijke Kind van je en zeg dat je van hem houdt en hem begrijpt en dat je hem zult helpen opgroeien en volwassen te worden. Overtuig uw kind dat hij/zij in een veilige wereld is terechtgekomen waarin u hem de nodige bescherming en hulp biedt. Stel je Innerlijke Kind gerust dat hij zich nooit eenzaam of gekwetst zal voelen, dat hij kan worden wie hij wil en wat hij wil; dat hij niet langer voor de overwinning hoeft te vechten en geen nederlaag hoeft te lijden, omdat jij, zijn volwassen bewustzijn, je kind zal helpen om door alle beproevingen heen te gaan. Leg aan je Innerlijke Kind uit dat hij geen gevoelens van eenzaamheid of angst kent, omdat je hem met zoveel aandacht zult belonen dat hij (jij) zal groeien in een sfeer van liefde en veiligheid. Stel uw kind gerust dat hij niet zijn toevlucht hoeft te nemen tot wanhopige pogingen om de aandacht te trekken (die gefixeerd zijn in de vorm van neurotische en psychosomatische symptomen), omdat u naar hem zult luisteren en naar hem zult luisteren. En gehoorzaam waar het echt nodig is."

En nog een oefening uit mijn favorieten

Onthoud en schrijf 25 van je favoriete activiteiten op (bellen blazen / vliegtuigen / vliegeren; tekenen; vrijen; koekjes bakken; breien; autorijden; zwemmen / duiken; voetballen / hockey / dammen / schaken / bingo / verstoppertje; zingen; dansen; schaatsen / skiën / sleeën / fietsen; in bomen klimmen / rotsen / hekken; beeldhouwen met plasticine; etc.)

Van welke van deze lijst heb je echt genoten in je vroege jeugd?

Welke van de volgende is nu uw echte plezier? Wanneer was de laatste keer dat je jezelf toestond om een van de bovenstaande dingen te doen?

Zet bij elke sessie een datum. En wees niet verbaasd als blijkt dat het vele jaren geleden is.

Kies iets dat je heel, heel lang niet hebt gedaan en … doe het!

Neem elke dag een moment voor jezelf. Stel niet uit en stel niet uit "tot later" - van maandag, van Nieuwjaar, van vakantie.

Negeer je Innerlijke Kind niet.

Leer een verzorgende ouder voor hem te zijn.

Liefde en acceptatie van het leven, vertrouwen daarin en in mensen begint bij liefde en acceptatie van jezelf, je Innerlijk Kind.