INTERN LETSEL KIND (VALVERWONDING)

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

INTERN GEWOND KIND

(LETSELVAL)

Waar geen kindertijd is

er is ook geen volwassenheid.

Françoise Dolto.

Groei tot echt

gezond gezin -

hier is echt geluk.

Robin Skinner

In psychotherapie en in het leven kan men heel vaak de 'virtualiteit' van iemands mentale realiteit tegenkomen, zijn ongehoorzaamheid aan materiële fysieke wetten. Een van deze meest opvallende verschijnselen is het fenomeen van psychologische tijd en psychologische leeftijd.

PSYCHOLOGISCHE LEEFTIJD

Moderne ontwikkelingstheorieën bevatten het idee dat het ontwikkelingsproces niet alleen samenhang, maar ook gelijktijdigheid inhoudt. het leven wordt niet toegepast op de kindertijd als zijn eenvoudige voortzetting, maar de tijdlijnen (objectief en subjectief) worden over elkaar heen gelegd en bestaan gelijktijdig. Vijftig zijn, zegt J. M. Robin, de vertegenwoordiger van de Franse School voor Gestalttherapie, wil niet ophouden veertig, twintig, drie jaar oud te zijn. Dit betekent dat als je vijftig bent, je tegelijkertijd veertig, dertig, twintig, tien, vijf en twee jaar oud bent.

De mogelijke discrepantie tussen fysieke (fysiologische, paspoort) en psychologische leeftijd is een vrij bekend fenomeen in het leven. We komen in het echte leven vaak de feiten van een dergelijke discrepantie tegen, zowel fysiek als psychologisch: een persoon kan er ouder / jonger uitzien dan zijn leeftijd, zich ongepast gedragen voor zijn paspoortleeftijd. In de psychologie zijn er zelfs termen voor deze verschijnselen - infantilisme en versnelling.

Bij het opgroeien verlaat een persoon de ervaringen van eerdere ervaringen niet; deze ervaringen zijn eerder gelaagd als jaarringen op een gezaagde boom. Het idee van de aanwezigheid van iemands ervaringen van zijn vroegere zelf werd het duidelijkst weerspiegeld in de psychologie in de werken van E. Berne, die betoogde dat in de structuur van de persoonlijkheid van elke persoon, ongeacht zijn leeftijd, drie componenten kunnen worden onderscheiden - ouder, kind, die hij ego-staten noemde.

De eerder genoemde interne ego-toestanden kunnen afwisselend worden geactualiseerd - nu, nu de ouder, dan kan het kind op het psychische toneel verschijnen. Elke interne toestand heeft zijn eigen functies, gevoelens, gedachten, houdingen, gebruikelijke handelingswijzen. Elke toestand verschijnt consequent op het "stadium van het mentale leven" van een persoon in bepaalde levenssituaties.

Een psychologisch gezond persoon wordt gekenmerkt door mobiliteit, dynamiek van de geselecteerde ego-staten, de mogelijkheid van hun verandering. Psychische problemen ontstaan wanneer een persoon star gefixeerd is op een bepaalde ego-staat, wat vaak de oorzaak is van veel van zijn psychologische problemen.

INTERNE KIND EN INTERNE VOLWASSEN

Laten we twee van dergelijke toestanden nader bekijken - de toestanden van het innerlijke kind en de innerlijke volwassene, hierna het Kind genoemd en in de tekst.

Elke volwassene was ooit een kind, en op elke leeftijd. Zoals eerder vermeld, blijft deze ervaring uit de kindertijd bestaan - het innerlijke kind. Elke volwassene heeft ook zijn ervaring van volwassen ervaringen, door hem geïntegreerd in het beeld van een innerlijke volwassene.

Laten we deze twee toestanden vergelijken: Kind en Volwassene.

Het kind is vitaal, creatief, spontaan, emotioneel. De functies van het kind zijn spelen, creativiteit.

- verantwoordelijk, bewust, evenwichtig, rationeel. De functies van de volwassene zijn besluitvorming, keuze, zorg, ondersteuning.

Kind - veeleisend, behoeftig, afhankelijk …

Volwassene - gever, zelfverzekerd, ondersteunend, kalmerend …

Kinderhouding ten opzichte van het leven - "wachten" en "ontvangen". Verwacht dat volwassenen hun behoeften bevredigen en krijgen wat ze hem geven.

De volwassen houding is "doen", "nemen" en "geven". Niets verwachten van anderen en van het leven, maar handelen, jezelf nemen en geven aan iemand in nood.

Het vermogen van een persoon om in contact te staan met zijn innerlijke toestanden - het kind en de volwassene - is een voorwaarde voor zijn psychische gezondheid. Psychische problemen ontstaan wanneer een deel van de persoonlijkheid blijkt te zijn uitgeschakeld, niet-functionerend. Dit kan van toepassing zijn op zowel de Kindstaat als de Volwassene staat.

Wanneer gebeurt dit? Hoe manifesteert het zich? Ik zal de meest typische varianten van dergelijke manifestaties beschrijven.

Hoe is het innerlijke kind?

In een therapiesituatie komt men vaak het fenomeen van de geactualiseerde toestand van het "Kind" tegen. Dit fenomeen kan zowel worden opgemerkt door het observeren van een cliënt die sterk achteruitgaat in therapie - huilen, hulpeloos kijken, ongeorganiseerd, dus verwijzend naar zijn innerlijke ervaringen. In dit geval op de vraag van de therapeut: "Hoe oud ben je nu?", "Hoe oud voel je je?" een persoon kan soms antwoorden: 3, 5, 7 …

In de ervaring van therapie zijn er twee soorten innerlijke kinderen die vaker worden aangetroffen. Ik noem ze voorwaardelijk - Happy Child en Traumatized Child.

BLIJ KIND

Een gelukkig kind is iemand die een jeugd heeft gehad - zorgeloos, gelukkig. Een gelukkig kind had "goed genoeg" (D. Winnicott's term), liefhebbende, accepterende, volwassenen (niet infantiele), psychologisch gezonde ouders. Zulke ouders betraden het kind niet bij hun spelletjes voor volwassenen, belastten hem niet met ouderlijke functies, gebruikten hem niet als hun narcistische verlengstuk, enz. Over het algemeen hebben ze hem zijn jeugd niet ontnomen. Deze lijst met "zonden" van ouders gaat maar door. Hoeveel van deze ouders ken jij?

Gelukkig zijn die mensen die psychologisch volwassen ouders hadden die in staat waren een aantal belangrijke opvoedingsfuncties uit te voeren, zoals:

• Inperking (de ouder verzacht de mislukkingen van het kind, verzacht ze, laat de emoties van het kind niet in een staat van paniek en afschuw komen);
• Vooruitbetaling (een ouder gelooft in de mogelijkheden van zijn kind, biedt hem de voorwaarden voor het onafhankelijk bereiken van doelen);
• Een gevoel van vreugde in de baby behouden op gelukkige momenten voor hem (ouders zijn oprecht blij met hun baby, zijn trots op hem).

In het proces van interactie worden ouderlijke kwaliteiten-functies (zorg, ondersteuning, acceptatie, liefde) toegeëigend, geassimileerd door het kind en worden na verloop van tijd de functies van het kind zelf - zelfondersteuning, zelfvertrouwen, zelfacceptatie, zelfverzekerdheid en vele andere "zelf-". Als hij volwassen is geworden, heeft zo'n persoon, in de voor hem bekende normale levenssituaties, de steun van zijn ouders niet meer nodig en kan hij zelfstandig werken in een "zelf-modus".

Als zulke al volwassenen een goede verbinding hebben met hun innerlijke kind, dan is er voor hen een mogelijkheid om vanuit deze staat te voeden met energie voor het leven. Als volwassene kan een gelukkig Innerlijk Kind vol vertrouwen door het leven gaan, problemen oplossen, beslissingen nemen, keuzes maken. Zulke mensen lijken harmonieus, heel, ze hebben meer kansen om psychologisch gezond en gelukkig te zijn. Een gelukkig kind is een bron van creativiteit, energie, spontaniteit, leven.

Het innerlijke "Gelukkige kind" is een hulpbron voor een volwassene. Goed contact met je Gelukkige innerlijke kind is een bron van positieve menselijke ervaring.

Het gelukkige innerlijke kind weet heel goed wat hij wil. Volwassenen vinden het in de regel moeilijk om deze simpele vraag te beantwoorden, of willen in het ergste geval niets. Veel psychologische problemen - levenscrises, depressie, neurosen - zijn het gevolg van een slechte verbinding met het innerlijke gelukkige kind, dat een persoon vergeet in de maalstroom van volwassen problemen. In dit geval zal de taak van psychotherapie zijn om de verbinding met je innerlijke kind te herstellen voor het ontstaan van energie voor het leven.

Alleen het Gelukkige Kind heeft het vermogen om op een natuurlijke manier psychisch op te groeien. Een veel gecompliceerdere situatie doet zich voor in de afwezigheid van de toestand van een gelukkig kind in de psychische realiteit van een persoon. Het kan een afgewezen, gebruikt, toegeëigend, opofferend, verlaten, vergeten kind zijn. Ik zal hem in één woord noemen: getraumatiseerd. Zo'n kind zit gevangen in een trauma.

GEWOND KIND

Het getraumatiseerde kind is bevroren, angstig, geknepen.

Dit is een kind dat de kindertijd is ontnomen. Zijn ouders, als ze echt bestonden, hadden het te druk met hun volwassen problemen, vaak negeerden ze hem of namen ze hem overdreven in hun volwassen leven op. Dit zijn ofwel "slechte ouders" - ongevoelig, afstandelijk, terughoudend, afwijzend, egocentrisch of "te goed", "ideale ouders" - overdreven gevoelig, angstig, overbezorgd, "verstikkend" met hun zorg en liefde. En niemand weet wat beter is voor een kind. Er is een bekende uitdrukking in psychotherapie - alle mentale problemen komen voort uit gebrek of overmaat.

Een kind kan getraumatiseerd zijn als gevolg van het chronisch niet voldoen aan een of meer belangrijke behoeften. Dit is het gevolg van het onvermogen van de ouders om, om fysieke of psychologische redenen, in zijn vitale kinderbehoeften te voorzien. Aangezien ouderfiguren de bron zijn van veel van de vitale behoeften van het kind (aan veiligheid, acceptatie, onvoorwaardelijke liefde, steun, enz.), kan de aard van het trauma verschillen. Meer details hierover zijn te vinden in ons (samen geschreven met Natalya Olifirovich) boek "Sprookjes door de ogen van een psychotherapeut", uitgegeven door de uitgeverij "Rech" (St. Petersburg).

Beroofd van de mogelijkheid om een vitale behoefte voor hem te bevredigen, wordt het kind geconfronteerd met de noodzaak om de harde realiteit van het leven voortijdig onder ogen te zien en wordt het gedwongen vroeg op te groeien. Psychologisch onvoorbereid op volwassenheid als gevolg van het onvolgroeide van een aantal volwassen functies, neemt hij vaak zijn toevlucht tot het idealiseren van de wereld als verdediging. Idealisatie creëert de illusie van het bestaan van een goede, ondersteunende, beschermende wereld in tegenstelling tot de echte en ongunstige wereld.

Een levendige illustratie van dit fenomeen is de heldin van G. Kh. Andersen - "Meisje met lucifers". Bevroren, hongerig, stelt het meisje zich in het licht van brandende lucifers de heldere wereld van de kerstvakantie voor, haar liefhebbende grootmoeder - de enige persoon in haar leven van wie ze warmte ontving.

Het getraumatiseerde kind zit voor altijd vast tussen twee werelden - de wereld van het Kind en de wereld van de Volwassene. Uiterlijk, fysiek, zien zulke mensen eruit als volwassenen, intern, psychologisch, blijven ze kinderen - kleine volwassenen. Zulke mensen verkeren psychisch altijd in de positie van een kind - ondervoed, eeuwig hongerig, ontevreden, behoeftig, afhankelijk, veeleisend van anderen. Wrok, onvrede, verwijten, claims van zo'n volwassen kind zijn oorspronkelijk bedoeld voor ouders. Andere mensen, meestal hun levenspartners, kunnen echter onder deze gevoelens vallen. Zie hierover meer in het hoofdstuk "Complementair huwelijk".

Een gewond kind verschijnt op het "mentale stadium" in een moeilijke situatie voor een persoon - stress, overbelasting, mentaal trauma, crises. In deze moeilijke situaties voor een persoon zijn zijn interne middelen onvoldoende om ermee om te gaan, en de psychologische verdedigingsmechanismen die succesvol werken in vertrouwde omstandigheden falen.

Zulke mensen klagen, nemen aanstoot aan anderen, leven, vrede, lot. De psychologische reden voor dit gedrag is de angst om alleen gelaten te worden, het gebrek aan vertrouwen in een geliefde en in de wereld in het algemeen. Ze zijn als kleine, angstige, chronisch hongerige, onverzadigde kinderen die niet kunnen geloven dat de ander hen niet verlaat, niet weggaat, altijd beschikbaar zal zijn. Uit angst om eenzaam en weerloos te zijn, "klampen" dergelijke mensen zich vast aan partners, waardoor ze afhankelijke relatiepatronen met hen creëren.

VERGETEN KIND

Er is een bepaalde categorie volwassenen die aanvankelijk de ervaring hadden een innerlijk gelukkig kind te ervaren, maar later het contact met deze innerlijke staat verloren. Veel volwassen problemen kunnen het gevolg zijn van een dergelijk verlies: gebrek aan zin in het leven, depressie, vervreemding, onvermogen om intieme relaties aan te gaan, apathie, verveling, verlies van levensvreugde, zijn stereotiepe aard, "flauwheid", zinloosheid.

De ultieme variant van zo'n vervreemding van je Innerlijke Kind kunnen crises in het leven van een volwassene zijn.

Een crisis is een soort regressie naar vroege manieren om de wereld te gedragen en te begrijpen, het verlies van de gebruikelijke houding. Tegelijkertijd is een crisis ook een echte kans om te veranderen en naar een nieuwe fase in je leven te gaan. In een crisis zijn er twee mogelijke alternatieven voor een persoon: overleven of sterven. Hier hebben we het niet per se over echte, fysieke dood, maar eerder over psychologische dood. Dit soort overlijden wordt gezien als een stop in ontwikkeling, stagnatie, het volgen van gewoontes, patronen en stereotypen. Het leven gaat over creatieve aanpassing, het vermogen om te zien en te kiezen, om open te staan voor de buitenwereld en de wereld van je ervaringen.

Als een volwassene in een crisissituatie terechtkomt, wordt hij telkens geconfronteerd met de noodzaak om zijn innerlijke kind te ontmoeten, en het succesvol overwinnen van de crisis veronderstelt een dialoog tussen het kind en het volwassen deel, waardoor het mogelijk is om "de kaf te reinigen " - alles oppervlakkig, uiterlijk, secundair, en een nieuw niveau van integriteit verwerven. diepte, gevoeligheid, innerlijke wijsheid.

De moeilijkste situatie ontstaat wanneer een volwassene met een innerlijk getraumatiseerd kind in een crisissituatie verkeert. Zijn volwassen deel kan niets van zijn kinderlijke deel afnemen - noch spontaniteit, noch spontaniteit, noch vreugde - het is er gewoon niet. De persoon kan dan in een diepe depressie verkeren, vaak met gedachten aan de dood. In dergelijke gevallen is de hulp van een professionele psycholoog/psychotherapeut nodig. De focus van de professionele aandacht verschuift hier naar de therapie van de toestand van het innerlijk getraumatiseerde kind. Het is onmogelijk om zo iemand uit de crisis te krijgen zonder zijn vroege jeugdtrauma's te verwerken.

Naast de hierboven beschreven gevallen van chronische ontbering van de behoeften van de vroege kinderjaren, kan elke persoon in een situatie van mentaal trauma ook in een dergelijke "kinderachtige" positie komen van een weerloos, ongeorganiseerd kind in een situatie van mentaal trauma, wanneer de nadelige gevolgen van de externe omgeving is onbetaalbaar voor zijn persoonlijke aanpassingsvermogen.

Dergelijke gevallen van gedwongen regressie worden echter gemakkelijk herkend vanwege hun duidelijke verband met de traumatische factoren die ze veroorzaken. Dit zijn voorbeelden van acuut mentaal trauma direct na traumatische omstandigheden. Als in dergelijke gevallen psychologische hulp nodig is, dan is die niet van zo'n langdurig karakter en lost het andere problemen op dan in het geval van de hierboven beschreven verwondingen als gevolg van de frustratie van vroege behoeften in ouder-kindrelaties.

WAT TE DOEN? THERAPEUTISCHE REFLECTIE

De belangrijkste therapeutische taak in het werken met de cliënt "Getraumatiseerd kind" zal zijn opgroeien, "opgroeien". De essentie van psychotherapie is in dit geval het creëren van een dergelijke psychotherapeutische relatie waarin de cliënt ruimte zou hebben voor de aanvullende vorming van zijn vroeg onderbroken ontwikkelingsprocessen.

Het resultaat van succesvolle therapie is de opkomst van de mogelijkheid om twee interne toestanden te ontmoeten en te integreren - het kind en de volwassene.

Wat kan in deze situatie worden gedaan als het niet mogelijk is om een beroep te doen op professionele therapie en de persoon vastzit in een blessure?

Voor traumatische mensen, zoals hierboven vermeld, zal de belangrijkste taak zijn om hun innerlijk getraumatiseerd kind te "groeien", dat op zichzelf kan vertrouwen, om de uitdagingen van het leven het hoofd te bieden. En deze functie moet door de persoon zelf worden beheerst.

In de eerste fase is het belangrijk dat je situaties in het leven leert herkennen waarin het innerlijk getraumatiseerde kind wordt geactualiseerd en die ervaringen leert kennen die kenmerkend zijn voor hem. Dit kunnen ervaringen zijn van een staat van verlatenheid, verlatenheid, afwijzing, nutteloosheid, eenzaamheid, machteloosheid.

Er zijn twee mogelijke strategieën om met je innerlijke kind te werken: ondersteuning en een ontmoeting met de werkelijkheid.

1e strategie - ondersteuning

Het getraumatiseerde kind, zoals hierboven vermeld, is een kind dat in zijn jeugd chronisch geen liefde, acceptatie en zorg heeft gehad van mensen die dicht bij hem staan.

De taak van een persoon die zijn innerlijke kind wil 'opgroeien', is om te proberen zo'n ouder voor hem te worden, in ieder geval voor een tijdje - attent, zorgzaam, gevoelig, onvoorwaardelijk liefdevol en accepterend. Hoe je dat doet? Om dit te doen, kun je naar een speelgoedwinkel gaan en voor jezelf het speelgoed kiezen dat je leuk vond, dat op de een of andere manier intern reageerde, afgesneden, emotioneel aangeraakt. Je moet je proberen voor te stellen dat jijzelf dit speeltje bent - een kleintje dat zorg en liefde nodig heeft - je Innerlijk Kind. In de toekomst, in een situatie komen van "op het toneel verschijnen" van een interne onzekere, rusteloze, afhankelijke staat op alle mogelijke manieren om hun psychologische "dubbel" te verzorgen, te ondersteunen en te betuttelen. Als gevolg van dit soort attente en zorgzame houding van de Innerlijke ouder jegens zijn Innerlijke kind, zou een persoon een gevoel van betrouwbaarheid, stabiliteit, vertrouwen moeten hebben.

2e strategie - de realiteit ontmoeten

Deze strategie wordt mogelijk na een zorgvuldige studie van de eerste strategie - ondersteuning. In het geval van het gebruik van de tweede strategie, wendt een persoon zich tot zijn volwassen innerlijke deel en accepteert het.

Dit wordt mogelijk door een situatie van ontmoeting met uw volwassen deel te creëren door uzelf de volgende reflexieve vragen te stellen:

• Hoe oud ben ik nu echt?
• Wat weet ik over mezelf als volwassene?
• Wat voor soort volwassene / volwassen man / vrouw ben ik
• Hoe voel ik me als volwassene?
• Wat wil ik, wat kan ik als volwassene doen?

Om het beantwoorden van deze vragen gemakkelijker te maken, moet u dergelijke situaties in uw leven onthouden toen u sterk, zelfverzekerd en volwassen was. Door de antwoorden op deze vragen door een persoon te zeggen en hem onder te dompelen in deze staat keert en versterkt zijn ervaring van zichzelf als een volwassen, volwassen, zelfverzekerde persoon die de moeilijkheden van het leven aankan.

De tweede strategie is, zoals ik al heb opgemerkt, alleen mogelijk in het geval van een goed ontwikkelde eerste. Voordat je de realiteit van je volwassen kant onder ogen ziet, moet je een vrij grote hoeveelheid steun, acceptatie, zorg en liefde investeren in je kindkant - het Innerlijke Kind.

Ik zal de mogelijkheden van reanimatie van het deel van mijn kind - het Innerlijke Kind en een ontmoeting met hem in meer detail bekijken in het volgende hoofdstuk aan de hand van het voorbeeld van A. Exupery's sprookje "De kleine prins", geschreven door mij in co-auteurschap met Natalia Olifirovitsj.