Hoe Zich Te Bevrijden Uit De Gevangenschap Van Codependente Relaties?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Codependency is een behoefte aan een andere persoon en een kenmerk van iemands welzijn door een houding ten opzichte van ons. Bijvoorbeeld: "Ik kan niet leven zonder hem", "Ik mis je", "Ik ga dood als hij niet terugkomt."

Mensen praten vaak over hun emotionele behoeften. In feite worden juist deze behoeften te vaak gedramatiseerd. We hebben alleen water, lucht, voedsel, warmte en af en toe een vriendelijke knuffel nodig. Al het andere zijn verlangens.

Laten we dieper gaan

We creëren de werkelijkheid om ons heen door te beslissen waar we op moeten letten. Als je honger hebt, dan kom je winkels tegen, als je geen kind kunt krijgen, dan zie je baby's in de buurt. Deze selectieve aandacht is vooral acuut in relatie tot dierbaren.

Uw gewoonten bepalen wat u opmerkt, wat u voelt en wat u hoort. Als er een emotioneel gat van binnen is, zal een persoon onbewust ernaar streven om het te vullen. De gemakkelijkste manier om dit te doen is met de hulp van een andere persoon. Dit is de valkuil van het stereotype dat verlossing door iets buiten onszelf komt. Als je ziek wordt, moet je medicijnen nemen. En hoewel het medicijn vaak bitter en onaangenaam is, verlicht het pijn en verlicht het lijden. In menselijke relaties heeft de magische pil de kenmerken van het "placebo-effect": we geven zelf andere mensen superkrachten, superbelangrijkheid, en we geloven erin.

Er is sprake van codependentie

Alles waar je op focust begint te groeien en te groeien. We doen wat we doen omdat we het leuk vinden. Externe acties worden uitgevoerd voor interne doeleinden. Niemand heeft ons geleerd van onszelf te houden, naar onze verlangens te luisteren, dus zoeken we liefde in de buitenwereld. Je hebt in je kindertijd vast vaak uitdrukkingen gehoord als: "Je wilt veel, je krijgt weinig", "Hij rolde met zijn lip", "Een dwaas wordt rijk in gedachten."

Codependency komt voor met betrekking tot echtgenoten, ouders en kinderen, collega's, enz. Dit is een alomtegenwoordig fenomeen, een surrogaat voor liefde, gehechtheden die niets te maken hebben met ware liefde.

Hoe herken je een codependente binding?

Als je, in een relatie, constant iets van een partner verwacht en afgestemd bent op consumptie, niet op geven, dan is dit een duidelijk teken van codependency. En vaak is het vermomd als offer. Een vrouw die haar man bijvoorbeeld met overbescherming heeft omringd en die denkt dat ze zichzelf helemaal aan de familie opoffert, verwacht eigenlijk dat haar man bij deze gelegenheid grote dankbaarheid zal voelen en haar nooit zal verlaten.

Of het voorbeeld van ouders die hun geliefde kind inschrijven in allerlei secties en ze naar docenten brengen en zeggen dat dit allemaal in het belang van het kind is, in feite willen ze eruit zien als zulke correcte ouders in de ogen van de mensen om hen heen, trots voelend op hun 'opvoedingsproduct'. Misschien is dit niet erg, maar als het kind niet geïnteresseerd is in al die haasje-over met leren en ontwikkelen, dan kunnen we met een gerust hart zeggen dat we het hebben over ouderlijke ambities.

Waarom ontstaat er codependency?

• Onwetendheid over de zin van iemands leven en, als gevolg daarvan, schending van het waardesysteem.
• De aanwezigheid van een dergelijke relatie in het gezin van ouders.
• Morele houdingen en tradities van de samenleving.
• Gevoelens van medelijden.
• Een gevoel van eigenaarschap.

Analyseer je relatie. Pak een vel papier en maak een lijst:

• "Wat maakt mij gelukkig in deze relatie?"
• "Wat zit er meer in: bijdrage of consumptie?"

Eerlijk. Hoe eerlijk je bent met jezelf hangt af van hoe nuchter je naar je relatie kijkt. Je kunt niets verbeteren totdat je erkent dat wat er nu is niet werkt of je in de verkeerde richting leidt.

Wat als u codependency in uw relatie vindt?

• Pas je waardesysteem aan … Het is een vergissing om jezelf helemaal aan een ander te geven als een offer, en andere gebieden van het leven te vergeten. Kinderen, echtgenoten, collega's, ouders zijn slechts een deel van uw interesses, maar niet alles in de wereld. Je moet je eigen persoonlijke territorium, hobby's, hobby's, verlangens, enz. Anders komt er een klassieker: "Ik heb de beste jaren voor jou, en jij …" Leef je leven! Niemand heeft ons ooit verteld over het juiste waardensysteem: op de eerste plaats jijzelf, op de tweede plaats - je partner, op de derde plaats - kinderen, de vierde plaats is van familie en vrienden, op de vijfde plaats werk en creativiteit, op de zesde - al de rest.
• Ontwikkelen en verbeteren … Het is een vergissing om te stoppen met ontwikkelen, nieuwe dingen te leren en jezelf te verbeteren. Onze wereld verandert voortdurend, en als je stopt, zullen er mensen zijn die je voor zullen zijn. Je moet interessant zijn voor anderen, en de beste manier hiervoor is om altijd nieuwe dingen te leren, met interesse te leven, enz. Wat niet groeit en zich ontwikkelt - dat sterft.
• Creëer je persoonlijke ruimte … Het is een vergissing om een persoon te binden, hem zijn persoonlijke ruimte te ontnemen en zijn verwachtingen aan hem op te hangen. Elke persoon moet zich ontwikkelen, en al het andere wordt gedwongen. Je moet wat vrijheid hebben en je leven leiden, niet alleen relaties. Een persoon is geïnteresseerd in het leven van anderen als er niets interessants in zijn leven is. Een vervuld en gelukkig persoon trilt met de energie van overvloed en liefde. Een persoon met innerlijke leegte en zonder persoonlijke ruimte trilt op laagfrequente trillingen en energieën van schaarste. Hoe stiller iemand van binnen is, hoe duidelijker het van buiten is. Leer jezelf te horen, verheug je op eenzaamheid, uiteindelijk zal maar één persoon je niet verraden en in wiens acties je 100% zeker kunt zijn - jijzelf.

Elke actie die we in deze wereld uitvoeren is gericht op het creëren van innerlijke balans. We willen schoonheid van binnen voelen en die aan de buitenkant zoeken. We willen vrede voelen, dus we streven naar een vreedzame wereld. Wanneer je je realiseert dat je alleen maar constant aan jezelf hoeft te werken, dan zul je je op je gemak gaan voelen met de ups en downs van het leven.

Ik wil het artikel eindigen met een citaat uit het boek van Robert Kiyosaki: “Ik moet denken aan een verhaal over een man die met hout in zijn handen zit. op een koude, ijzige nacht, die tegen de grote kachel roept: "Als je me een beetje warmte geeft, dan zal ik wat brandhout in je leggen." Als het gaat om geld, liefde, geluk, handelsovereenkomsten en contacten, hoef je alleen maar te onthouden dat je eerst geeft wat je wilt ontvangen, en honderd keer meer komt naar je terug …"

Met vertrouwen in jou, Tatiana Sarapina