2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Aan de vooravond van het nieuwe jaar is het gebruikelijk om wensen te doen en nieuwe doelen voor jezelf te stellen. We doen dit allemaal - iemand bewuster in de vorm van een specifiek, punt voor punt geschilderd plan, en iemand alleen in de vorm van een vaag verlangen, niet helemaal een duidelijke droom.
En helaas worden we allemaal geconfronteerd met het feit dat veel van onze doelen en verlangens niet worden bereikt of uitkomen.
In dit artikel wil ik mijn ideeën en ervaringen delen - waarom dit gebeurt en wat u moet doen om uw plannen en verlangens uit te laten komen.
Naast de bekende en veelbesproken feiten dat het doel positief moet worden geformuleerd, opgesplitst in meerdere subdoelen en zo helder en gedetailleerd mogelijk moet worden opgeschreven, wil ik nog enkele belangrijke punten onder de aandacht brengen.
Valse "buitenaardse" doelen
En dit is, denk ik, de belangrijkste, belangrijkste reden waarom de doelen niet worden bereikt. Helaas realiseren we ons vaak niet eens dat de doelen die we onszelf stellen niet echt zijn, niet inheems, ons van buitenaf opgelegd - door de samenleving, de massacultuur, door onze ouders. Soms 'vreten' ze ons zo veel op dat we op geen enkele manier kunnen begrijpen dat we dat eigenlijk niet willen. We vechten hard, leveren ongelooflijke inspanningen om een plan uit te voeren, en ons onderbewustzijn, onze ware persoonlijkheid saboteert deze pogingen. En dan vragen we ons oprecht af: "Waarom werkt het niet?"
Bijvoorbeeld een veel voorkomend vrouwelijk doel om af te vallen en zich in de "ideale" parameters te persen die door iemand zijn bedacht en een vaste overtuiging dat succes in een relatie afhangt van gewicht en tailleomvang, hoewel het tegendeel keer op keer wordt bewezen. En mannen kiezen beslist geen meisjes met een centimeter. En heel vaak hebben meisjes die zichzelf kwellen met diëten en het tellen van calorieën eigenlijk een relatie, ze hebben gezinnen en kinderen - en mannen houden van ze om wie ze zijn - hun geluk hangt niet bepaald af van het aantal centimeters. En dan rijst de vraag - moet ze echt afvallen? Dit is een duidelijk voorbeeld van het valse doel dat door de populaire cultuur wordt gepromoot. Dit omvat ook aankopen van moderne gadgets, kleding van modemerken, een verplichte vakantie in Egypte … Dergelijke valse doelen zijn gemakkelijk genoeg om zelf te detecteren, als je echt naar jezelf luistert en eerlijk tegen jezelf bent.
Maar er is een andere categorie van "buitenaardse" doelen, die veel moeilijker te detecteren zijn - dit zijn doelen die ons van kinds af aan zijn bijgebracht, omdat ze wereldwijd zijn, ons hele leven bestrijken en voor ons natuurlijk lijken, als vanzelfsprekend beschouwd … En als we ze niet bereiken, is onze teleurstelling grenzeloos … Ze kunnen ook een "levensscenario" worden genoemd. Dit zijn ideeën over hoe het leven in het algemeen te leven. Bijvoorbeeld: een vrouw moet trouwen en kinderen krijgen onder de 30; een man moet meer verdienen dan een vrouw en de hoofdkostwinner zijn; het belangrijkste in het leven is familie / carrière / kinderen / gerechtigheid of iets anders - iedereen is anders. En het is goed als je ware verlangens samenvallen met de verlangens van je ouders over jou, maar dit is niet altijd het geval. Een vrouw kan zich goed voelen zonder een gezin en er niet naar streven om kinderen te krijgen. De een of andere man is er helemaal klaar voor om het primaat in het verdienen van geld aan zijn vrouw te geven, en hij is zelf perfect gerealiseerd, door kinderen op te voeden en thuis wijn te drinken. Maar ze geven dit misschien niet aan zichzelf toe en zijn zich niet eens bewust van hun ware verlangens, maar stellen tegengestelde doelen - trouwen en kinderen krijgen in het eerste geval of carrière maken in het tweede geval. En het is natuurlijk om deze doelen niet te bereiken of veel moeilijkheden te ervaren om ze te bereiken en tegelijkertijd boos te zijn op jezelf, op de omstandigheden, je schuldig en diep teleurgesteld te voelen. Want eigenlijk wil je iets heel anders.
Het is natuurlijk niet eenvoudig om zelf een levensscenario te bedenken, en de hulp van een specialist - een psychotherapeut - zal veel helpen.
Als je valse doelen hebt laten vallen en zeker bent van wat je wilt, maar er gaat toch iets mis, dan moet je op andere redenen letten.
We stellen te veel of te weinig doelen
In beide gevallen bestaat het risico dat de doelen niet worden gehaald. Als het er te veel zijn, raken we verdwaald, weten we niet wat we moeten ondernemen en waar we onze energie op moeten richten, kunnen we de prioriteiten niet bepalen, kunnen we niet alle plannen in ons hoofd houden en missen we daardoor geschikte mogelijkheden voor de uitvoering ervan.
Als er maar heel weinig doelen zijn, of zelfs maar één, wordt het een superdoel voor ons, het is met het bereiken ervan dat we ons geluk beginnen te associëren en onszelf evalueren, afhankelijk van hoe ver we hebben gevorderd om het te bereiken. Het is een bekend feit dat iets dat wordt overgewaardeerd en overgewaardeerd veel angst veroorzaakt, en als er veel angst is - we zijn meer geneigd om fouten te maken - blijkt het een vicieuze cirkel te zijn. Als dit overkoepelende doel niet wordt bereikt, is dit een ernstige reden voor een verslechtering van de stemming of zelfs depressie.
Hoeveel doelen zijn optimaal? Er is nauwelijks een definitief antwoord - voor iemand 2-3, voor iemand 5-7. Het lijkt mij dat er 2-4 hoofddoelen moeten zijn, en de rest, als die er is, moet verband houden met de belangrijkste.
Doelen hebben geen prioriteit
Dit punt volgt uit het vorige. Als er meerdere doelen zijn, is het handig om ze te rangschikken op belangrijkheid. Dan, in moeilijke situaties, wanneer het onmogelijk is om alle doelen uit te voeren of ze beginnen met elkaar te concurreren, is het gemakkelijker om een keuze te maken - waar je nu je inspanningen op richt.
Harde of erg wazige tijdframes
We zijn geen goden, niet alles in dit leven hangt van ons af. Soms kunnen we niet bereiken wat we willen binnen het tijdsbestek dat we hebben gepland en moeten we kunnen wachten, misschien op een gegeven moment iets uitstellen en hier later op terugkomen. En verwijt jezelf dit op geen enkele manier! Maar ook vage termen of hun afwezigheid helpen niet om het doel te bereiken. Weet je waarom het menselijk leven eindig is? Want anders zou er geen betekenis, volheid en doelen in zitten - alles kon eindeloos worden uitgesteld tot later. Als je doel geen deadline heeft, kom je altijd in de verleiding om iets niet nu te doen, maar later.
Gebrek aan flexibiliteit bij het stellen en implementeren van doelen
Flexibiliteit moet in alles aanwezig zijn - we moeten altijd klaar zijn om te veranderen als de omstandigheden veranderen. Soms moet je het plan aanpassen om je doel te bereiken, als we zien dat het ons helpt. Het komt voor dat het doel zelf moet worden gecorrigeerd - indien nodig.
En het gebeurt zo dat je in het algemeen het doel moet verlaten en het voor een ander moet veranderen, als de omstandigheden heel abrupt veranderen of wijzelf veranderen. Dit is waar flexibiliteit waarschijnlijk het beste tot uiting komt. Nu leven we in zo'n veranderlijke wereld dat het plotseling kan gebeuren dat het gewoon onmogelijk wordt om iets te bereiken dat eerder gepland was (Denk aan de ineenstorting van de Sovjet-Unie, toen de regels van het leven zo abrupt veranderden dat velen zich nog niet in de nieuwe wereld hebben gevestigd, of de beginnende oorlog, toen een grens werd gevormd in het midden van Oekraïne, enz.) en dan is het belangrijk om iets op te kunnen geven, niet in paniek te raken, maar na te denken over wat nuttig en belangrijk zal zijn in de nieuwe conditie.
En het gebeurt dat het niet de omstandigheden zijn die veranderen, maar onszelf, en dan laten we natuurlijk de vorige doelen achter en stellen nieuwe.
En als tussendoortje nog een advies dat mijn klanten erg lekker vinden
Je hebt alles al gedaan - je hebt de doelen gekozen, de plannen zijn opgesteld, de taken zijn geschetst …. En toch gaat er iets niet, het is op geen enkele manier mogelijk om aan de slag te gaan, de hele tijd iets afleidt … Het gebeurt ook. Kies gewoon de gemakkelijkste van je taken - en begin daar.
Veel succes aan iedereen om te bereiken wat je wilt!
Aanbevolen:
Hoe Te Willen Willen?
Waar gaat het verlangen heen? Een laag vrouwelijk libido is een veelvoorkomend modern probleem dat vele oorzaken heeft. Constant tijdgebrek, stress en vermoeidheid zijn de meeste vrouwen bekend. Veel van onze emoties en verlangens worden door het hoge tempo van het leven naar het niveau van het onbewuste geduwd, waar ze vaak onopgemerkt blijven totdat ze een kritieke waarde bereiken.
Hoe Kunnen We Stoppen Met Het Slachtoffer Zijn, Wat Is De Schuld Van Onze Ouders En Hoe Kunnen We Kinderen Gelukkig Maken?
Bron: Labkovsky is er zeker van dat de psychologische reactie die van kinds af aan is gevormd als gevolg van de agressie van de ouders volledig kan worden vernietigd en een gezonde kan worden opgebouwd. Een bekende praktiserende psycholoog uit Moskou, Mikhail Labkovsky, kan heel duidelijk uitleggen hoe gezonde mensen verschillen van neurotici, en waarom je met plezier moet leven.
HOE JE LUI TE BESTRIJDEN EN WAAROM KUNNEN WE NIET DOEN WAT WE GEPLANDE HEBBEN?
Het overkwam iedereen dat je ooit van plan was om in de nabije toekomst iets voor jezelf te doen, je jezelf niet kon dwingen om je plan uit te voeren, of het nu ging om het schrijven van een rapport, het schoonmaken van het huis, een belofte om vanaf vandaag naar de sportschool te gaan, ga voor een run, werken, enz.
10 Tekenen Dat Geboortetraumatische Ervaringen Je Leven Kunnen Beïnvloeden En Emotionele Afhankelijkheid Kunnen Ontwikkelen
Afhankelijkheid van de mening van anderen, schuld en schaamte, angst om op te vallen, succes, geld, de wens om een man, je kind of altijd controle over anderen, het leven, het lot - komt niet uit het niets. Vaak ging dit vooraf aan familiegebeurtenissen die lang voor je geboorte plaatsvonden.
Hoe Word Je Een Leider, Wat Je Echt Moet Weten En Kunnen (deel 2)
Dit is het tweede deel van het artikel. In het eerste deel kwamen we erachter Wat is een leider? Welke kwaliteiten bezit hij , laten we nu nog dieper ingaan op dit onderwerp, dus ga verder … Leiderschapspsychologie: De psychologie van een leider wordt bepaald door persoonlijkheidskenmerken, die zich manifesteren op gedragsniveau, waarde en betekenis.
