De Dag Dat Je Gelukkig Zult Zijn

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Hoe lang voel je je al gelukkig? Misschien nu of gisteren, een week geleden?… Wat deed je op dat moment? Dacht je op dat moment dat je gelukkig was?

Als je je dagelijkse bezigheden uitvoert en het hectische tempo van het leven bijhoudt, vraag je je waarschijnlijk niet af: ben je op dit moment gelukkig? Iemand zal zeggen dat je voor volledig geluk een "appartement", "een auto", "geld", bij voorkeur "veel geld", "favoriete baan", "afvallen", "vergroot je lippen of een betere borst" nodig hebt., "en inderdaad, wie is er nu gelukkig - iedereen heeft problemen!". Elke dag doe je een soort routine, ga je naar hetzelfde werk, terwijl je jezelf dwingt iets te doen zonder de nodige motivatie, beloof je jezelf een beloning - "Nu maak ik het af tot vrijdag, en ga naar een bar, ontspan, iets drinken … "," Nu zal ik afvallen, en ik zal populair zijn bij mannen "," Nu zal ik dit "onbeminde ding" (jouw versie) doen en mezelf kopen …. (hier nogmaals uw versie) ". En zo steeds weer, van zaak tot zaak, wat geen plezier brengt, maar slechts een tijdelijke staat van geluk, in de vorm van een 'dubieuze beloning'. En diezelfde zelfvoldoening of de gewenste uitkomst van gebeurtenissen - helaas … komt nooit!

Plastisch chirurg M. Moltz, die vele jaren besteedde aan het elimineren van de defecten in het uiterlijk van zijn patiënten, onthulde één eenvoudig patroon: de meerderheid van de patiënten geloofde dat als ze de fysieke defecten van hun gezicht of lichaam corrigeren, ze onmiddellijk zullen verwerven wat, in hun mening, zal hen gelukkig maken. Dat hun leven onmiddellijk zou veranderen, dingen zouden verbeteren. In feite ligt het probleem veel dieper. Naast het lichamelijke gezicht en het lichaam dat ons door de natuur is gegeven, is er een "gezicht", een psychologische en interne staat van comfort. Door de vorm van je oren of neus te veranderen, maar het beeld van jezelf ongewijzigd te laten, kun je een nieuwe persoonlijkheidscrisis tegenkomen - een crisis van mismatch tussen het fysieke en psychologische comfort van je eigen 'ik'.

Er zijn verschillende manieren om een innerlijke staat van geluk en comfort te behouden. Vraag jezelf eerst af voordat je iets doet: wil ik dit echt doen? Waarom doe ik dit? Zal het me plezier brengen? Is dit bedrijf de "prijs" waard die moet worden betaald om het doel te bereiken? Is dit mijn doel/wens of wordt het opgelegd door iemand? Om niet meer afhankelijk te zijn van de doelen van de samenleving, is het belangrijk om je eigen doelensysteem op te bouwen, onafhankelijk van de mening van de meerderheid of van buitenaf opgelegd. Op voorwaarde dat het doel correct is gekozen en er vastbesloten is om niet op te geven bij de eerste moeilijkheden, er een hoge concentratie is op je acties, je zult gewoon geen tijd hebben om ongelukkig te zijn.

Ten tweede, in het proces van het bereiken van een doel/wens, op weg ernaar toe, kun je op een gegeven moment stoppen met genieten van het proces. Door je te concentreren op een doel dat zich in de toekomst bevindt, kun je het vermogen verliezen om gelukkig te zijn 'hier en nu'. Probeer te genieten van elke stap op weg naar je doel. Ten derde, om een staat van geluk te bereiken, is het noodzakelijk om te leren hoe je beloningen in jezelf kunt vormen en behouden, om het vermogen te ontwikkelen om vreugde te ervaren, ongeacht de omringende omstandigheden. En door jezelf te binden aan het systeem van "beloningen" en "straffen" kun je afhankelijk worden van de meningen en stereotypen van andere mensen. Constante buitensporige "beloningen" in de vorm van heerlijk eten, alcohol, drugs, constant winkelen is een verlies van controle over je leven, angst om de verantwoordelijkheid ervoor te nemen. En dit leidt op zijn beurt tot een intern conflict tussen verlangens en doelen.

Om te leren gelukkig te zijn, moet je genieten en de zin van het leven in het leven zelf als een waarde zien. Je kunt eindeloos lijden en zeggen dat "het leven", "de samenleving" of "jouw versie" niet eerlijk is in relatie tot jou, maar je kunt de taak zien aan je doelen die je zelf kunt bereiken.

Stel je nu voor wanneer je leven gelukkig zal zijn? Hoe zal deze dag zijn? Word je 's ochtends wakker of wordt het dichter bij de middag? Waar word je wakker? Thuis, of wordt het in de zomer op de datsja, of wordt het een hotelkamer met uitzicht op zee of oceaan? Als je je voorstelt dat je wakker wordt, hoe zal je je lichaam dan voelen? Wat geeft je een gevoel van fysiek comfort en plezier? Als je je ogen opent, wat zie je dan om je heen? Welke muren, wat voor plafond of wat voor lucht? Ben je alleen of voel je de warme adem van iemand naast je? Hoe begin je deze ochtend van jou, de ochtend van de gelukkige dag van je leven? Wanneer, hoe laat besluit je op te staan en hoe doe je dat? Hoe begin jij je geluksdag? Vertel ons over een huis waar je gelukkig kunt leven - droom! Vertel ons over je ontbijt … Hoe ga je werken - of werk je niet? Waar gaat jouw dag over? Hoe zou je het willen voltooien, met wie, in een groot bedrijf, in een hechte kring, naast je geliefde - of misschien wil je de dag afsluiten door alleen te zijn met jezelf? Misschien zult u het gevoel hebben dat verschillende dagen u gelukkig kunnen maken. Je hebt altijd de mogelijkheid om meerdere verhalen te schrijven over de dag waarop je gelukkig zult zijn!