10 Vragen Om Uzelf En Uw Probleem Beter Te Begrijpen. Om De Cliënt En De Psycholoog Te Helpen

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

We hebben allemaal staten van verwarring. Iemand raakt verward in gedachten, iemand in emoties, iemand voelt zich over het algemeen als een egel in de mist (trouwens, mijn favoriete therapeutische cartoon):)

Als ik met klanten werk, houd ik me nooit aan een lineaire strategie. Je bent een compleet nieuwe persoon met een unieke geschiedenis. En ook al kennen we elkaar al 30 jaar, in de tijd dat we je niet zagen, gebeurde er iets, ontmoette je mensen, dacht je ergens aan en leefde je gevoelens. Je bent niet dezelfde persoon die je gisteren was. Daarom is een groot deel van het werk het onderzoeken van jullie geschiedenis. Heel vaak is dit al genoeg om iets te veranderen. Maar er is zelfs een eerder stadium. Dit is de totstandkoming van het verzoek.

"Ik voel me slecht" is geen verzoek. Dit is de staat. En de staat is erg onzeker. Hoe bedoel je slecht? Is het niet slecht? Hoe goed is het? Er zijn veel vragen en ze zijn enorm belangrijk. Als je naar de winkel gaat voor laarzen voor de winter, stel je je voor wat er in winterlaarzen moet zitten, toch? Zo is het ook in psychotherapie. Om dit "ik voel me slecht" te "behandelen", moet de therapeut weten wat het betekent om slecht te zijn, wat het betekent niet slecht te zijn en wat het betekent om PRECIES VOOR JOU goed te zijn.

Ik bied je een zelfgemaakte techniek aan. Door een paar vragen te beantwoorden, kun je jezelf en je probleem beter, dieper en meer holistisch begrijpen. En hiermee wordt veel sneller en efficiënter gewerkt. Ter illustratie volgen hier enkele transcripties van sessies met de cliënt. Alle gegevens zijn gewijzigd en er is toestemming van de opdrachtgever gevraagd. Profiteer van de gezondheidservaring van een persoon die geleidelijk aan een depressie overwint. Met deze opdrachtgever werken wij al twee jaar samen. De beschreven vragen zijn een soort startvragenlijst die ik in de eerste sessie mondeling aan de cliënt heb gesteld. De informatie heeft me veel geholpen, dan weet ik wat er met de cliënt gebeurt, hoe hij reageert op verschillende niveaus van zijn mentale activiteit, hoe hij ermee omgaat en wat er tegelijkertijd gebeurt. Een heel groot deel van het werk is hierdoor begrijpelijker en effectiever geworden.

Laten we beginnen?

1. Hoe voel je je nu? Wat is dominant als probleem - denken? Emotie? Gedrag? Lichamelijke sensatie? Voel zoveel mogelijk de ongemakkelijke toestand die je dwars zit. En breid het zo veel mogelijk uit in je antwoord.

   Bijvoorbeeld, een persoon in een toestand die bijna depressief was, in mijn praktijk, beantwoordde deze vraag als volgt: nu is het moeilijk voor mij. Deze zwaarte wordt gevoeld als een fysieke sensatie in de borst en buik. Het is als een grote zware steen en niemand kan komen en het eraf halen.

2. Was dit de eerste keer dat je dit gevoel had of was het eerder? (Misschien duurt het een tijdje, probeer te onthouden van welke leeftijd je het je herinnert)

   Dezelfde cliënt ging zo verder: hij is al bij me zolang ik me kan herinneren. Soms wordt het sterker en zwaarder, soms blijft het op de achtergrond. Ik herinner me mezelf niet zonder hem.

3. Als je dit denkt / voelt / voelt / doet (probleem) - wat gebeurt er dan nog meer van binnen? Heb je gedachten? Verschijnen er sensaties en gevoelens? Ben je iets aan het doen?

   De cliënt antwoordde als volgt: Als er een zwaar gevoel in de borstkas in de buik is, begin ik na te denken over hoe ongelukkig ik ben, hoe ongelukkig en eenzaam ik ben in deze wereld. Ik heb constant haast… hier zit geen leven in. Maar ik kan het niet helpen.

4. Wanneer ontstaan of ontstaan deze sensaties/gedachten/gevoelens/gedrag? Is het meestal te wijten aan de aan- of afwezigheid van mensen? Met evenementen in de buurt? Hoe voel je je? (Probeer dit probleem ook voor jezelf volledig te onthullen)

   CL: Ik voel het vooral acuut als ik alleen ben en niets doe. Als ik tijd heb, zoals ze zeggen, voor mezelf (bitter gelach), is dit de grootste marteling voor mij. Ik begin iets te krijgen dat op paniek lijkt.

5. Is het ooit anders geweest? Wat was er toen anders?

   Cliënt: soms, zeer zelden, wanneer deze toestand de achtergrond wordt, kan ik contact maken met mijn moeder. We hebben een heel ontroerend gesprek met haar als ze me hoort, en dat begrijp ik. Dan voel ik me goed. Maar dan voel ik me net zo slecht.

6. Hoe raak je eraan gewend om hiermee om te gaan?

   Meestal ga ik in activiteit, ik begin heel hard te werken. Eigenlijk werk ik de hele tijd die ik heb. Soms begin ik actief te sporten, of zoek ik een nieuwe hobby voor mezelf. In het begin heb ik veel energie. Maar als zonder emotie.

7. En wat gebeurt er aan het einde van dit pad? (hoe eindigen vermijdingspogingen?)

   Meestal word ik ziek of kan ik 's ochtends niet wakker worden voor een nieuwe activiteit. Dan slaat de leegte toe. (Er waren verschillende van mijn interventies met betrekking tot de ontwikkeling van de ziekte) … Op een gegeven moment begin ik te voelen dat ik niet langer zo snel wil zijn, maar ik kan niet stoppen. Dit is een sterke interne strijd en activiteit wint, meestal stijgt de temperatuur de volgende dag of daalt de druk.

8. Wat zou er gebeuren als je dat niet deed? Hoe zou jij je voelen? Waar zou je aan denken? Wat zou jij doen? (minstens één van deze vragen zal een antwoord hebben)

   Ik weet het niet… Ik zou waarschijnlijk gewoon daar liggen en naar het plafond staren. Ja, ik zou gewoon een groente worden. (…) Ik denk dat ik zou nadenken over wat een luie reet ik ben. Ik zou boos zijn op mezelf. En dan zou er leegte zijn.

9. Als je iets voor jezelf zou kunnen doen in deze staat, wat zou dat dan zijn? (Het is voor mezelf in deze staat, en niet zo dat het er niet is). Meestal een heel moeilijke vraag. Vereist overleg. Daarom deel ik het meestal op in een reeks kleine discussies: had je ooit zo'n toestand, wat was toen belangrijk, hoe heb je het toen gered? Zo niet, wat zou belangrijk kunnen zijn voor een persoon in zo'n toestand?

   Een keer voelde ik me niet slecht genoeg om thuis te blijven, maar op de een of andere manier ging ik niet naar mijn werk. Toen was ik "bedekt" en ik dacht dat ik gek zou worden. Gedachten stroomden over. Toen lag ik daar maar en staarde naar het plafond. (…) Ik was alleen en er was niemand nodig. Hoewel nee, ik zou mijn moeder graag naast haar zien met die blik. (…) Het is waarschijnlijk belangrijk dat er iemand in de buurt is. Maar niet heel dichtbij. Ik heb gefaald, van binnen kijk ik nog steeds naar het plafond. Zelfs als ik dat doe.

10. Hoe zou je je in plaats daarvan willen voelen? Welke gedachten zouden daarbij horen? Wat zou je dan anders kunnen doen?

    Ik zou willen stoppen. Ik ben constant aan het rennen en bevriezen tegelijkertijd. (…) Als ik zou stoppen, zou ik niet bang willen zijn en niet boos op mezelf willen zijn. Voel je zelfverzekerd en kalm.

In dialoogvorm waren het natuurlijk niet één of zelfs vijf sessies. We hebben lang en diep gepraat over wat ik hier in tien punten heb geschetst. En in live communicatie klonk het anders. Maar de essentie is hetzelfde en het heeft mij en de klant echt geholpen om een contact en een contract op te bouwen. Dit zijn twee belangrijke componenten in de therapie voor transactionele analyse. Contact is een ruimte van vertrouwen en veiligheid, waar de klant kan spreken en zichzelf kan zijn, een contract is een afspraak over hoe het werk zal plaatsvinden en waar we naartoe gaan. Door deze bevraging heb ik veel geleerd over hoe de cliënt ervaart en ermee omgaat, wat hij vermijdt en hoe hij het doet. En dit is een groot werk.

Natuurlijk werd elk antwoord vele malen opnieuw gecontroleerd en in de loop van de therapie werd de daarin genomen beslissing getransformeerd. Maar vanaf het allereerste begin (naar mijn mening persoonlijk) is het de taak van de therapeut om zoveel mogelijk "in de schoenen van de cliënt te kruipen" en te begrijpen wat het betekent om hem te zijn.

Mijn mentor zei ooit een belangrijke zin: "Vergeet niet dat je niets weet over de cliënt."

Ik zou blij zijn als deze "kleine" techniek u, collega's en u, beste klanten, helpt om uzelf en het proces beter te begrijpen.

Als het artikel u nuttig leek - deel het op sociale netwerken) Als u denkt dat ik persoonlijk nuttig kan zijn, neem dan contact met mij op!